की अहां कें बच्चा सेहो असगर महसूस करएयत छै? सामाजिक कनेक्शन के माध्यम स एहि समस्या स मदद कोना भेटत से एतय देल गेल अछि !

आइ-काल्हि हमरा सभक बच्चा सभक लेल असगरपनक अनुभव आम बात भ' गेल अछि। अहाँक बेटा वा बेटी केँ शायद कखनो काल एहने बुझाइत छैक ने? आइ हम सब एहि बात पर विस्तार सं बात करब जे असल मे अकेलापन की होइत छैक, हमर बच्चा सब एकरा किएक महसूस करैत छैक, आ सामाजिक संबंध की होइत छैक, एकर सबस नीक समाधान कोन भ सकैत छैक, आ बच्चा सबहक जीवन मे ई कतेक महत्वपूर्ण छैक।

असल मे एकाकीपनक की मतलब होइत छैक?

एकाकीपन एहन चीज अछि जे हम सब कोनो ने कोनो समय मे महसूस करैत छी। सीधा शब्द में कहल जाय त जखन हम सब दोसर के संग रहय चाहैत छी, हुनकर नजदीक रहय चाहैत छी, हुनकर प्रेम आ दयालुता प्राप्त करय चाहैत छी, तखन हम सब असगर, दोसर सं दूर, आ अलग-थलग महसूस करैत छी . कल्पना करू, जँ स्कूल मे आन बच्चा सभ ओकरा संग एहि खेल मे नहि आओत त' अहाँक बच्चा केहन लागत? एहने उदासी आ शून्यता एहि एकाकीपनक भावक संग अबैत अछि ।

ऐहन परिस्थितिक जत टॉडलर्स आ छोट बच्चाक कें अकेलापन महसूस भ सकएय छै:

हमर बच्चाक कें असगरपन कें बहुत कारण भ सकएय छै. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• जखन अहां असगर महसूस करएयत छी आ ओकर कोनों दोस्त नहि छै, या जखन दोसर कें लगएयत छै की ओकरा छोड़ल जा रहल छै: कल्पना करूं की इ कतेक दुखद होयत की अगर अहां कें बच्चा केवल बाहर रहएयत छै जखन की बाकी क्लास कें लोग एक संगे खेल रहल छल. अहाँ सोचि सकैत छी जे 'हमर ककरो परवाह नहि, हमर कोनो दोस्त नहि अछि।'
• जखन अहां कें लगएयत छै की, 'हम एतय कें नहि छी, हम फिट नहि छी': कखनों-कखनों बच्चाक कें लगएयत छै की ओ अपन क्लास, अपन दोस्तक कें समूह, या परिवार कें सेहो नहि छै. एहन समय मे हुनका बहुत असगरपन महसूस होइत छनि।
• जखन कोनो बच्चा सोचैत अछि जे ओकरा एकमात्र समस्या अछि, एहन विचार जेना "ई समस्या हमरा संग मात्र होइत अछि, आन ककरो कहियो एहन अनुभव नहि होयत, हमरा कियो नहि बुझत" तखन बच्चा आओर अलग-थलग भ जाइत अछि।
• माता-पिता, दोस्त या भाई-बहिन सं झगड़ा कें बाद आहत महसूस करनाय: छोट-मोट घृणा सं सेहो बच्चाक कें अकेला आ दूर कें महसूस भ सकएय छै.
• चाहे ओ कोनों प्रियजन कें नुकसान हुअ या कोनों अलगाव: जखन परिवार कें कोनों सदस्य कें मौत भ जायत छै, माता-पिता अलग भ जायत छै, या कोनों सबसे अच्छा दोस्त कोनों अलग स्कूल मे चलि जायत छै, तखन बच्चाक कें गहन अकेलापन महसूस भ सकएय छै.

की आइ-काल्हि बच्चा सभ बेसी असगरपन महसूस करैत अछि?

आब देखू, आइ-काल्हि छोट-छोट बच्चा नहि, हर उम्र के लोक कहैत अछि जे ओकरा बेसी असगरपन महसूस होइत छैक। से किएक? एकटा मुख्य कारण अछि ई तेज गति सं चलय वाला डिजिटल दुनिया . जखन सब किछु फोन, कंप्यूटर, आ टैबलेट पर भ' जाइत अछि, आमने-सामने बातचीत, आँखि सं आँखि मुस्कान, आओर एहन तरहक काज भ' जाइत अछि त' दोस्ती, बंधन, आ...ठीक-ठीक नहि होइत छैक। सटीक कहब त नीक दोस्ती आ परिवार सं संबंध मजबूत होबय लेल आमने-सामने भेंट करब आ गप्प करब, एक संग समय बिताबय के बहुत जरूरी अछि. जखन ओ छूटि जाइत अछि त किछु बच्चा आ नवतुरिया असगर महसूस करैत छथि । भले ही हुनका सब के सैकड़ों दोस्त फोन पर होथि, अगर हुनका सब के पास असल जिंदगी में हुनकर दिमाग के बात पर गप्प करय लेल कियो नै होथि त ओहो एकाकीपन अछि।

एहि तरहेँ बेसी दिन धरि असगर रहला सं बच्चाक मानसिक स्वास्थ्यक संग-संग ओकर शारीरिक स्वास्थ्यक लेल सेहो नीक नहिं . एकरऽ असर हुनकऽ दिमाग ही नै, बल्कि हुनकऽ पूरा शरीर प॑ भी पड़॑ सकै छै ।

मुदा नीक खबरि अछि! एहि एकाकीपन केँ कम करबाक उपाय अछि। से करबाक सबसँ नीक तरीका अछि जे सामाजिक संबंध बढ़ाबी।

तखन ई सामाजिक संबंध की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त एकर मतलब अछि जे दोसर सं अपनत्व, आत्मीयता, आ जुड़ावक भाव रहब, संगहि 'हम एहि समूहक छी' आ 'हमरा ई लोकनि स्वीकार करैत छथि' केर भाव सेहो . ई मनुक्खक मूलभूत आवश्यकता थिक, ठीक ओहिना जेना भोजन, पेय आ नींद। जहिना भोजन नहि भेटैत अछि तखन भूख होइत अछि तहिना असगरपनक खाली भाव जे हम पहिने कहलहुँ से तखन होइत अछि जखन ई सामाजिक संबंध नहि भेटैत अछि ।

त, जखन बच्चा मे एहि तरहक नीक सामाजिक संबंध होइत छैक तखन की होइत छैक?

• एकाकीपनक भाव बहुत कम भ' जाइत छैक। हरदम असगर नहि बुझाइत छथि ।
• भले ही ओकरा अचानक असगरपन महसूस होय, लेकिन ओकरा एकरा सं निपटना आसान होय ​​जाय छै. ओ सभ अपना केँ आश्वस्त क' सकैत छथि, 'ओह, ई किछु काल मे ठीक भ' जेतै, हमरा लग गप्प करबाक लेल कियो अछि।'
• जखन ओ असगर महसूस करएयत छै तखनो ओ जल्दी ठीक भ सकएयत छै आ फेर सं खुश भ सकएयत छै. मतलब उदासी के पकड़ने में कम समय बिताबै छैथ।

सामाजिक जुड़ाव एकाकीपन के कोना कम करैत अछि?

इ सामाजिक जुड़ाव बच्चाक कें मानसिक स्वास्थ्य कें साथ-साथ ओकर शारीरिक स्वास्थ्य कें लेल सेहो बहुत नीक छै. जखन बच्चा कें सामाजिक संबंध नीक होयत छै, तखन ओकरा अकेलापन महसूस करएय कें बजाय, ओ ऐहन चीजक कें महसूस करएयत छै:

• अपन जीवन मे लोकक बहुत नजदीकी महसूस करैत छथि । मतलब ओकरा लगै छै कि ओकरा अपनऽ माय, पिता, भाई-बहिन, दोस्त, आरू शिक्षक जैसनऽ लोगऽ के साथ बहुत घनिष्ठ, दोस्ताना संबंध छै ।
• दोसरोॅ केॅ लगै छै कि ओकरा प्यार, देखभाल, सुनलऽ जाय छै आरू समझलऽ जाय छै। कल्पना करू जे कोनो बच्चा अपन माय केँ कोनो समस्याक बारे मे कहब कतेक दिलासा देत, आ माय सुनैत आ ​​कहत जे "बेटा/बेटी, डरब नहि, हम एतय छी." एहने सन भाव होइत छैक।
• ओ सब बिना शर्त स्वीकृत, अपन समूह में शामिल, आ वैह मूल्यवान महसूस करैत छथि जेना ओ छथि। 'हम कारी छी, हम दुबला छी, हम मोट छी' सन बातक चिन्ता करबाक बदला हुनका सभ केँ ई आत्मविश्वास होइत छनि जे 'हम जेना छी तेना नीक छी, हमरा सन दोसर लोक, आ हम मूल्यवान छी।'
• हुनका सभकेँ लगैत छनि जेना ओ सभ कोनो चीजक छथि ।मतलब, अहाँ के एहन भाव अबैत अछि जेना, 'ई हमर परिवार अछि, ई हमर मित्रक समूह अछि, ई हमर स्कूलक क्रिकेट टीम अछि, ई हमर गामक समुदाय अछि।' ई महसूस करनाय बहुत नीक लगैत अछि जे अहां असगर नहि छी, जे अहां के कोनो एहन जगह अछि जकर अहां हिस्सा छी.
• हुनका लगैत छनि जे हुनका लग एहन लोक छथि जिनका पर ओ भरोसा क सकैत छथि, हुनका संग रहला पर नीक आ खुश महसूस होइत छनि. ‘हमरा चाहे जे कोनो दिक्कत हो, कियो एहन अछि जे हम ओकरा कहि सकैत छी, आ ओ हमरा नहि छोड़त’, ई विश्वास मोन मे एकटा पैघ ताकत अछि।
• ओकरा सभकेँ लगैत छैक जेना ओ सभ असगर नहि , अपितु अपनासँ पैघ किछुक हिस्सा अछि । शायद प्रकृति स जुड़ाव अछि। या, ई भावना तखनो तखन होइत छनि जखन ओ कोनो नीक काज, कोनो समाज सेवा मे लागल रहैत छथि, जे हुनका नीक लगैत छनि. हुनका सभ केँ लगैत छनि जेना, 'हम एहि दुनियाँ लेल किछु महत्वपूर्ण काज क' रहल छी।'

माता-पिता बच्चाक मे अकेलापन कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै !

आब अहाँ शायद सोचि रहल होयब जे 'त' हम अपन बच्चा केँ एहि एकाकीपन सँ उबरबा मे कोना मदद करब? हम हुनका ई सामाजिक संबंध बनेबा मे कोना मदद करब?' एकरा लेल अभिभावक बहुत रास काज क सकैत छथि।

सामाजिक कौशल के विकास में मदद करे |

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चाक कें ओ सामाजिक कौशल सिखाएल जै जे इ सामाजिक संबंधक कें निर्माण कें लेल आवश्यक छै.

• दोसरो के दयालु आ सहायक बनब सिखाउ : अहाँ छोट-छोट बात स शुरू क सकैत छी जेना, 'बौआ, जँ ओ मित्र आइ पेंसिल आनब बिसरि गेल त' ओकरा अपन अतिरिक्त पेंसिल द' दियौक', 'घर मे अहाँक मौसी केँ कनि मदद चाही त' कृपया करू।' इ सब बात बच्चा कें दोसर कें द्वारा स्वीकार कैल गेल महसूस करायत.
• हुनका सिखाऊं जे नीक, स्वस्थ दोस्ती कोना बनाबी: जरूरी नै छै कि अहां कें सब सं दोस्ती करनाय, मुदा इ जरूरी छै की अहां कें संग संगत, अहां कें लेल नीक, आ अहां कें समझय वाला दोस्त खोजनाय. अहां के हुनका खराब दोस्त सं दूर रहय के सेहो सिखाबय के जरूरत अछि जे परेशान करय वाला छथिन्ह.
• अपन बच्चा कें सिखाऊं की ओ दोसर कें कहनाय कें ध्यान सं सुनएय (सक्रिय सुननाय), आ ओकर विचार विनम्र आ स्पष्ट रूप सं व्यक्त करनाय. नीक संबंधक लेल ई सब बहुत जरूरी अछि। अपन बच्चा कें इ समझाऊं की जखन ककरो बात करएयत छै तखन ओकरा देखनाय आ ओकरा सुननाय कतेक जरूरी छै.
• टीम के रूप में काज करब सीखू आ दोसर के विचार के सम्मान करू। स्कूल कें खेल टीम, स्काउट समूह, या अन्य समूह गतिविधि मे भाग ले क इ कौशल कें विकास कैल जा सकएय छै.

अपन बच्चा सं रोजाना बंधन बनाउ।

संगहि, रोज अपन बच्चा सं बात करय लेल समय निकालू आ ओकरा संग समय बिताउ. चाहे अहां कतबो व्यस्त रहूं, दिन मे 15-20 मिनट सिर्फ अपन बच्चा कें लेल अलग राखूं.

बच्चा कें इ आत्मविश्वास महसूस करएय कें जरूरत छै की "मम्मी/पापा हमरा लेल समय निकालएयत छै, हमर बात सुनएयत छै, आ हमरा लेल मौजूद छै चाहे हमरा कोनों समस्या हुअ."

ई हुनका लोकनिक सबसँ पैघ ताकत छनि। यदि अहां अपन बच्चा कें संग किच्छू समय बिताऊं आ ओय दिन भेल घटनाक कें बारे मे बात करूं त ओ अहां कें अपन खुशी, दुख आ समस्याक कें बारे मे बतावय कें संभावना बेसि होयत. अइ सं अहां इ समझएय मे मदद मिलतय की अहां कें बच्चा कें संग की भ रहल छै, की ओ अकेला महसूस करएयत छै, आ ओकरा कोन तरह कें मदद कें जरूरत छै. छोट-छोट बात जेना एक संग खेलनाय, किताब पढ़नाय, या खाना बनाबय मे मदद करनाय सेहो एहि बंधन कें मजबूत कयर सकय छै.

अहां कें बच्चा कें सामाजिक संबंधक कें अइ तरह मजबूत करनाय ओकरा आइये नहि, बल्कि ओकर पूरा भविष्य कें लेल सेहो मदद करतय, ओय तइक ओ पैघ होय कें समय मे सेहो मदद करतय. मजबूत पारिवारिक संबंध वाला बच्चा कें समाज मे सफलता कें संभावना बेसि होयत छै.

त, हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं कोन-कोन बात याद राखय के चाही? (टेक-होम मैसेज) २.

• एकाकीपन एहन चीज अछि जे कियो महसूस क सकैत अछि। एहि मे लाज नहि करू, एहि मे डर नहि करू, आ नहि सोचू जे एहि मे बच्चाक गलती अछि।
• बच्चाक कें असगरपन कें बहुत कारण भ सकएय छै. अइ बात सं अवगत रहूं आ अपन बच्चा कें व्यवहार मे बदलाव पर ध्यान दिअ.
• सामाजिक जुड़ाव एकाकीपनक सबसँ नीक समाधान अछि। बच्चाक कें मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य कें लेल इ बहुत महत्वपूर्ण छै.
• माता-पिता अपन बच्चाक कें सामाजिक कौशल कें विकास आ ओकरा सं मजबूत संबंध बना क इ अकेलापन कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहाँ अपन बच्चाक पहिल आ सर्वश्रेष्ठ शिक्षक छी।
• अपन बच्चा सं रोज किछ समय बिताऊं, ओकर बात सुनूं. हुनका ई बुझा दियौन जे अहाँ हुनका सभक संग छी। हुनका सभ केँ कहि दियौन, "किछुओ हो, हम अहाँक संग रहब।"

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा असगर महसूस करएयत छै, त ओकरा सं प्रेम आ दयालु तरीका सं अइ बारे मे बात करूं. कखनो काल हुनका सभ लग एकरा व्यक्त करबाक लेल शब्द नहि भ' सकैत अछि, मुदा अहाँक रुचि देखि ओ सभ खुलि जेताह. यदि आवश्यक होय, त चिकित्सा सलाह , स्कूल परामर्शदाता, या योग्य परामर्श लेवय मे संकोच नहि करूं. बच्चा के सुख आ मानसिक कल्याण सब स बेसी महत्वपूर्ण अछि !

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