गर्भावस्था सप्ताह 10: आउ अहां कें बच्चा कें विकास आ अहां कें भलाई कें बारे मे जानूं !

आब अहाँ 10 सप्ताहक गर्भवती छी ने? ई समय सचमुच खास आ गजब के अछि। एकटा छोट सन जीवन अहाँक शरीरक भीतर धीरे-धीरे, दिन-प्रतिदिन, आकार ल' रहल अछि। सोचि क' गजब लगैत अछि ने? देखू एहि 10म सप्ताह मे अहां के बच्चा के की हाल होएत अछि, अहां के शरीर मे की बदलाव भ रहल अछि? एहि सब पर बहुत सरलता स गप करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

एहि सप्ताह अहां के बच्चा के अद्भुत विकास (बेबी के विकास)

अहाँ के विश्वास नै होयत जे मात्र 10 सप्ताह में अहाँक छोट बच्चा के कतेक विकास भेल अछि ! सचमुच ई एकटा अद्भुत यात्रा अछि।

बच्चा के महत्वपूर्ण अंग बनि गेल अछि !

बस सोचूं, एखन तइक , अहां कें बच्चा कें सबटा महत्वपूर्ण अंग (महत्वपूर्ण अंग) जेना दिल, मस्तिष्क, फेफड़ा, यकृत, आ गुर्दा लगभग पूरा तरह सं बनल छै ! मतलब बच्चा कें जीवन कें लेल सब सं आवश्यक अंगक कें निर्माण कैल गेल छै. एतबे नै, ई सब अंग एक दोसरा स जुड़ल अछि आ टीम के रूप में काज करय लागल अछि। जेना कि छोटका दिल आब सेकेंड में लगभग दू बेर धड़क रहल अछि जे मिनट में 120-160 बेर अछि ! ओ मारि पूरा छोट शरीर मे खूनक आपूर्ति होइत छैक । मस्तिष्क केरऽ विकास भी बहुत तेजी स॑ होय रहलऽ छै, लाखों तंत्रिका कोशिका एक-दूसरा स॑ बन॑ छै आरू जुड़ै छै । इ ओतहि बच्चा कें भविष्य कें बुद्धि आ क्षमता कें नींव राखल जायत छै.

बाहरसँ छोट-छोट बदलाव

एहि सप्ताह बच्चाक रूप मे सेहो पैघ बदलाव भ रहल अछि। आँगुर आ पैरक आँगुर जे पहिने एक दोसरा सं चिपकल छल आ पाँवड़ा जकाँ लगैत छल , आब अलग भ गेल अछि , जाहि सं सुन्दर छोट-छोट आँगुरक नोक बनि गेल अछि . नाखून सेहो बनय लागल अछि। ओ छोट सन पूँछ सन भाग मोन अछि जे भ्रूण मे छल? जे आब लगभग पूर्ण रूपेण खतम भ गेल अछि। अगर अहां एखन बच्चा के देखब त साफ अछि जे ओ कनि मनुक्ख के आकार ल रहल अछि . चेहरा सेहो आकार ल' रहल अछि, काजर बनि रहल अछि, आ भले आँखि एखनो बंद अछि मुदा नाक आ ठोर साफ देखा रहल अछि ।

शरीर के भीतर घटित गजब के बात

शरीरक भीतर अद्भुत आ जटिल काज सेहो भ' रहल अछि ।

• दाँत कें कली : अहां कें बच्चा कें मुँह कें अंदर, मसूड़ा कें नीचा , लगभग बीस छोट-छोट दांतक कें कली बनएय शुरू भ गेल छै . ई सब हुनकर बच्चाक दाँत के पहिल नींव अछि। की ई कमाल के बात नहिं जे दांत निकलनाय कतेक जल्दी शुरू भ सकैत अछि?
• टेस्टोस्टेरोन उत्पादन : यदि अहां कें लड़का भ रहल छै त ओकर अंडकोष पहिने सं बनल छै आ टेस्टोस्टेरोन, जे पुरुष हार्मोन छै, कें उत्पादन शुरू भ गेल छै . ई हार्मोन ओकरऽ पुरुष जननांगऽ के विकास आरू अन्य पुरुष विशेषता के विकास म॑ मदद करै छै । अगर अहां के लड़की भ रहल अछि त ओकर अंडाशय सेहो बनल अछि, मुदा एहि समय एहन कोनो पैघ हार्मोन के उत्पादन नहिं अछि.

जन्मजात असामान्यता के डर कम करू !

बहुत सं मां कें पूरा गर्भावस्था मे इ चिंता होयत छै की ओकर बच्चा मे कोनों जन्मजात असामान्यता होयत या नहि. नीक खबर इ छै कि गर्भावस्था कें 10 सप्ताह कें बाद इ प्रमुख जन्मजात विकृतियक कें खतरा काफी कम भ जायत छै.. एकर कारण छै की बच्चा कें शरीर कें प्रमुख अंग आ अंगक कें आब पूरा विकास भ गेल छै. मुदा, एकर मतलब ई नहिं जे कोनो जोखिम नहिं. किच्छू बाहरी कारक (जैना, किच्छू दवाईयक, संक्रमण) एखनहु समस्या पैदा कयर सकएयत छै, अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करनाय महत्वपूर्ण छै.

भ्रूण अवधि समाप्त भ गेल, आब भ्रूण भ गेल!

ई सप्ताह बहुत खास अछि, कारण एहि सप्ताहक संग भ्रूण काल ​​समाप्त भ' जाइत अछि . मतलब, अहां कें बच्चा, जेकरा एतेक दिन सं "भ्रूण" कहल जायत छै, आब विकास कें अगिला चरण मे प्रवेश कयर रहल छै. अगिला सप्ताह सं डॉक्टर हुनका "भ्रूण" कहताह. सीधा-सीधा कहल जाय त बच्चा कें बेसिक ब्लूप्रिंट ) पूरा भ गेल छै. आब बस एतबे बचल अछि जे एहि बनल अंग सभ आओर बढ़य, परिपक्व होए आओर वजन बढ़य. इ अहां के गर्भावस्था के यात्रा में बहुत महत्वपूर्ण मील के पत्थर अछि !

एहि सप्ताह अहाँक शरीरक की भ' रहल अछि? (अहाँक शरीर) २.

केवल बच्चा कें नहि, बल्कि अहां कें शरीर मे सेहो अइ 10 सप्ताह कें दौरान बहुत बदलाव होयत छै. किछु त अहां के महसूस भ सकैत अछि, किछु के अहां के ध्यान तक नहिं आबि सकैत अछि.

पहिल प्रसव पूर्व यात्रा - बहुत महत्वपूर्ण!

अधिकतर, 8 सं 12 सप्ताह कें बीच, अहां कें पहिल बेर प्रसव पूर्व दौरा अहां कें डॉक्टर सं होयत. अहां सभ एहि नियुक्ति मे पहिने सं गेल होयब. ई बहुत महत्वपूर्ण समय अछि। जेना कोनो नव यात्राक शुरुआत हो। अपन डॉक्टर सं अपन सभ सवाल आओर शंका पूछय के ई सभ सं नीक समय अछि. सब किछु पूछबा मे डरब आ ने लाज।

मोन राखू : एहि यात्रा मे अहाँक डॉक्टर अहाँक सबसँ नीक दोस्त छथि । हुनका सं छोट-छोट बात पर सेहो गप करू जे अहां महसूस क रहल छी.

डाक्टरक अपॉइंटमेंट पर की होइत छैक ?

एहि पहिल बेर दौरा के दौरान डॉक्टर अहां सं अहां के स्वास्थ्य इतिहास आओर बीमारी के पारिवारिक इतिहास के बारे मे पूछताह. एकर अलावा ओ कईटा परीक्षण करत, जेना:

• वजन मापन : इ अहां कें प्रारंभिक वजन कें निगरानी करनाय महत्वपूर्ण छै आ की अहां अपन पूरा गर्भावस्था मे स्वस्थ रूप सं वजन बढ़ा रहल छी या नहि.
• ब्लड प्रेशर कें मापन : किच्छू मां कें गर्भावस्था कें दौरान उच्च रक्तचाप कें खतरा होयत छै. इ प्री-एक्लैम्पसिया जैना खतरनाक स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै. अतः लगभग हर क्लिनिक के दौरा पर ब्लड प्रेशर के मापल जाइत अछि । यदि जल्दी पता चलल त ओकरा नियंत्रित कैल जा सकय छै.
• रक्त परीक्षण : अहां कें रक्त प्रकार, हीमोग्लोबिन कें स्तर (ई देखएय कें लेल की अहां कें ब्लड शुगर कम छै या नहि), आ एच.आई.वी, हेपेटाइटिस बी, आ उपदंश जैना संक्रमण कें जांच करएय कें लेल कईटा रक्त जांच कैल जायत छै. कखनो काल, थाइरॉइड हार्मोन आ विटामिन डी कें स्तर जैना चीजक कें सेहो जांच कैल जा सकएय छै.
• मूत्र परीक्षण : मूत्रक नमूना लेल जाइत अछि आ चीनी (कारण किछु लोक मे गर्भावस्थाक मधुमेह), प्रोटीन (जे किडनीक समस्या वा प्री-एक्लैम्पसियाक संकेत भ' सकैत अछि), आ संक्रमणक लक्षणक जांच कयल जाइत अछि ।
• बाहरी पेट के परीक्षा : १.डॉक्टर अहां कें पेट कें महसूस करतय ताकि अहां कें गर्भाशय कें आकार आ अहां कें बच्चा कें स्थिति कें अंदाजा भ सकएय. एतय तक कि अहां अपन बच्चा कें दिल कें धड़कन कें एकटा छोट उपकरण सं सेहो सुनि सकय छी जेकरा डॉपलर कहल जायत छै ! जे बहुत मधुर अनुभव भ सकैत अछि।
• शायद अल्ट्रासाउंड स्कैन : प्रायः, पहिल अल्ट्रासाउंड स्कैन, जकरा ‘डेटिंग स्कैन’ सेहो कहल जाइत छैक, एहि समय कयल जा सकैत अछि । इ बहुत सं महत्वपूर्ण बातक कें पुष्टि कयर सकएय छै, जेना बच्चा कतेक सप्ताह कें छै (प्रसव कें अपेक्षित तिथि - ईडीडी), इ जुड़वा बच्चा छै या नहि, बच्चा कें दिल कें धड़कन मौजूद छै या नहि, आ एक्टोपिक गर्भावस्था छै या नहि.

एहि सप्ताह अहाँ की महसूस क रहल छी

10 सप्ताह कें मतलब छै की गर्भावस्था कें पहिल तिमाही लगभग खत्म भ गेल छै.

• भोर कें बीमारी : किच्छू मां कें एखन तइक मतली आ उल्टी मे मामूली कमी आबि गेल होय, मुदा किच्छू कें एखनहु इ लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. ई व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि।
• थकान : अहां कें बहुत थकान महसूस भ सकएयत छै, कियाकि अहां कें शरीर कें अंदर बहुत काज भ रहल छै. बेसी स बेसी आराम करू।
• स्तन मे परिवर्तन : स्तन एखनहु बढ़ल, दर्दनाक आ संवेदनशील भ सकएय छै.
• बार-बार पेशाब करनाय: बढ़एय वाला गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालएयत छै, जइ सं अहां कें बेसि बेर शौचालय जै कें जरूरत भ सकएय छै.
• मूड स्विंग : हार्मोनल परिवर्तन कें कारण अहां एक बेर मे खुश, दुखी या गुस्सा महसूस कयर सकएय छी. ई सब सामान्य बात छै, आ ई सब बहुत माय के संग होइत छै, खाली अहां के संग नै।

महत्वपूर्ण : यदि अहां कें अइ दौरान बेसि उल्टी, पेट मे ऐंठन, योनि सं रक्तस्राव, या बेसि असामान्य महसूस होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.

एहि सप्ताह अहां के सेहो अपना बारे में सोचय के जरूरत अछि !

अपन बच्चा कें विकास कें बारे मे सोचएयत समय, अपन स्वास्थ्य कें ध्यान रखनाय सेहो जरूरी छै.

• स्वस्थ आहार लिअ : दिन मे तीन बेर संतुलित आहार खाउ। फल, सब्जी, फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, आ अंडा कें अपन आहार मे शामिल करूं. डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित फोलिक एसिड कें गोली कें सेवन जारी राखूं . संगहि जरूरत पड़ला पर आयरन आ कैल्शियम सन सप्लीमेंट सेहो लिअ।
• खूब पानि पीबू : दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीउ। एहि सं अहां के शरीर मे निर्जलीकरण नहि होएत आओर कब्ज जकां समस्या सेहो कम भ जाएत.
• बेसि सं बेसि आराम करूं: यदि अहां कें थकान महसूस भ रहल छै, त झपकी लिअ आ आराम करूं. कोशिश करू जे राति मे कम सं कम 8 घंटा नींद आबि जाए.
• हल्का व्यायाम : अपन डॉक्टर सं पूछू आ हल्का व्यायाम करू जे अहां कें लेल सही होयत. चलब आ हेलब सन चीज नीक अछि। अइ सं अहां कें शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्य कें नीक हालत मे रखएय मे मदद मिल सकएय छै.
• मानसिक कल्याण : १.एहि दौरान खुश रहब जरूरी अछि। जे काज नीक लगैत अछि से करू। किताब पढ़ू, गीत सुनू, कोनो मित्र सँ गप्प करू। यदि अहां तनाव महसूस क रहल छी त अपन पति, परिवार या कोनों एहन व्यक्ति सं बात करूं जेकरा पर अहां भरोसा करय छी.
• खराब आदत सं दूर रहू : यदि अहां सिगरेट पीबैत छी या शराब पीबैत छी त ओकरा पूरा तरह सं बंद करूं. बिना चिकित्सकीय सलाह कें कोनों दवाई नहि लेबाक चाही.

अहां इ सबटा अइ कें लेल कयर रहल छी की अहां आ अहां कें बच्चा स्वस्थ आ खुश रहनाय चाहय छी.

एहि सप्ताह स अहां के याद राखय के जरूरत अछि (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' हम सब एहि 10 सप्ताह मे बहुत रास बात केलहुं अछि ने? संक्षेप मे कहल जाय त : १.

• अहां कें बच्चा कें सबटा महत्वपूर्ण अंगक कें निर्माण भ गेल छै आ काज करनाय शुरू भ गेल छै.
• आब बच्चा भ्रूण कें अवधि सं गुजरल छै आ भ्रूण कें अवस्था मे प्रवेश कयर गेल छै . ओ धीरे-धीरे मनुक्खक आकार धारण क' रहल छथि।
• एहि सप्ताह के बाद जन्मजात असामान्यता के खतरा बहुत कम अछि , जे आश्वस्त करय वाला अछि.
• अहां कें पहिल प्रसव पूर्व दौरा अइ समय कें आसपास भ सकएय छै. ओतय कैल गेल जांच अहां आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
• अहां कें एखनहु अपन शरीर मे बदलाव (थकान, भोर मे अकड़न) कें अनुभव भ सकएयत छै. नीक खाउ, नीक पीबू, नीक आराम करू, आ खुश रहू .
• यदि अहां कें कोनों असामान्य (अत्यधिक उल्टी, रक्तस्राव, पेट दर्द) कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लिअ .

एहि सब के संग हम अहाँ के गर्भ के शुभकामना दैत छी ! अहाँ एहि संसार मे एकटा आओर अद्भुत जीवन अनय बला छी। जे एतेक अनमोल अछि।