की अहां आ अहां कें साथी बच्चा पैदा करएय कें बारे मे सोचएयत छी? बहुत सं लोगक कें लगैत छै की गर्भावस्था कें जांच पॉजिटिव भेला कें बाद ही अहां कें चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही. मुदा वास्तविकता मे स्वस्थ बच्चा आ स्वस्थ मां कें जन्म कें प्रक्रिया बहुत पहिने शुरू भ जायत छै. असल मे अहां कें गर्भवती होएय कें बारे मे सोचएय सं पहिले एकर तैयारी शुरू करबाक चाही. आइ हम ओहि सबस महत्वपूर्ण डेग क गप क रहल छी।
प्रीकॉन्सेप्शन काउंसलिंग की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर मतलब इ छै की अहां गर्भवती हुअ कें कोशिश शुरू करएय सं पहिले अहां कें डॉक्टर सं मिल क अहां आ अहां कें साथी कें स्वास्थ्य कें बारे मे चर्चा करएय कें चाही आ आवश्यक सलाह लेबाक चाही. बस सोचू, सुन्दर घर बनेबा स पहिने हम सब नीक योजना बना लैत छी आ नीक नींव रखैत छी ने? एहि बातक संग सेहो एहने अछि। इ सलाह स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल सबसे अच्छा आधार छै.
एकर कतेको मुख्य उद्देश्य अछि : १.
- सुरक्षित रूप सं गर्भवती होएय मे मदद करनाय .
- अहां आ अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें पूरा गर्भावस्था मे यथासंभव स्वस्थ रखनाय .
- गर्भावस्था कें दौरान जटिलताक कें खतरा कें कम करनाय .
अपन देश मे नहि, दुनिया मे बहुत रास गर्भ अनियोजित होइत अछि। तेँ एहि बहुमूल्य सलाह सँ बहुतो लोक केँ कोनो फायदा नहि होइत छैक। मुदा, इ एतेक महत्वपूर्ण छै की इ एकटा स्वस्थ, सफल गर्भावस्था आ स्वस्थ बच्चा कें जन्म मे बहुत योगदान द सकएय छै.
एहि परामर्श मे की-की शामिल अछि?
अइ परामर्श कें दौरान अहां कें डॉक्टर ओय जोखिम कारक कें देखतय जे अहां कें गर्भावस्था कें प्रभावित कयर सकएय छै आ ओकर बाद अहां कें इ बतायत की अहां ओकरा बारे मे की कयर सकएय छी.
ई सब मुख्यतः जे होइत अछि : १.
- जोखिम कें आकलन: हम अहां आ अहां कें साथी कें चिकित्सा इतिहास, पारिवारिक चिकित्सा स्थितियक कें बारे मे विवरण, आ अहां कें जीवनशैली (जैना आहार, धूम्रपान, आ शराब कें सेवन) कें बारे मे चर्चा करबय ताकि इ निर्धारित कैल जा सकएय की कोनों एहन जोखिम छै जे अहां कें गर्भावस्था कें प्रभावित कयर सकएय छै.
- हस्तक्षेप : एक बेर जोखिम कारक कें पहचान भ गेलाक कें बाद, इ ओ जगह पर हस्तक्षेपक कें लागू कैल जायत छै. अहां कें कोनों दवाई बदलएय कें जरूरत भ सकएय छै जे अहां वर्तमान मे खा रहल छी, या जीवनशैली मे किच्छू बदलाव करएय कें जरूरत भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें इ सबटा बतायत.
- रेफरल : किच्छू मामलाक मे, अहां कें कोनों अलग विशेषज्ञ सं मदद कें आवश्यकता भ सकएय छै. जेना, यदि अहां कें गर्भधारण मे दिक्कत भ रहल छै, त अहां कें ओय क्षेत्र कें विशेषज्ञ कें पास भेजल जा सकएय छै.
एहि परामर्श लेल कहिया जायब?
बच्चा पैदा करएय कें कोशिश करएय सं पहिले कम सं कम तीन महीना इंतजार करनाय बेसि नीक होयत छै.एहि परामर्श लेल डॉक्टर स भेंट करब।
असल मे जे कियो बच्चा पैदा करय के बारे मे सोचि रहल छथिन्ह ओ अपन नियमित डॉक्टर के अपॉइंटमेंट पर एहि पर चर्चा क सकय छथिन्ह. आब विकसित देशक डॉक्टर युवा सभ सं पूछैत छथिन्ह जे "की अहां सभ अगिला साल के भीतर बच्चा पैदा करय के योजना बना रहल छी?" एकटा नियमित जांच के दौरान। लक्ष्य इ छै की अइ पर जल्दी चर्चा कैल जै आ स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल मंच तैयार करएय मे मदद कैल जै.
काउंसलिंग अपॉइंटमेंट कें दौरान ठीक-ठीक की होयत छै?
अइ यात्रा कें दौरान अहां कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल कई तरह कें जांच कैल जेतय, आ अहां आ अहां कें साथी सं बहुत रास सवाल पूछल जेतय ताकि जोखिम कारक कें पहचान कैल जा सकय. अहां कें इ जानकारी सेहो देल जेतय की अहां कें स्वस्थ गर्भधारण कें संभावना कोना बढ़ाएल जा सकएय छै.
एहि ठाम ओ सब बात अछि जे आमतौर पर होइत अछि:
| निरीक्षण/जाँच | एहि मे देखबाक लेल चीज |
|---|---|
| शारीरिक परीक्षा | अहां कें सामान्य स्वास्थ्य कें आकलन कैल जेतय. अहां कें महत्वपूर्ण अंग, जेना कि अहां कें दिल आ फेफड़ा, आ अहां कें ब्लड प्रेशर कें जांच कैल जेतय. आवश्यकता पड़ला पर श्रोणि परीक्षा सेहो कएल जा सकैत अछि । |
| मेडिकल टेस्ट | रक्त आ मूत्र कें जांच संक्रमण, बीमारी या अन्य स्थितियक कें जांच कें लेल कैल जायत छै, जेकर इलाज कें जरूरत छै. कखनों-कखनों आनुवंशिक परीक्षण कें सिफारिश कैल जा सकएय छै, जइ सं बच्चाक कें माता-पिता सं विरासत मे भेट सकएय छै (जैना, थैलेसीमिया, सिकल सेल रोग)। |
| अहाँक मेडिकल हिस्ट्री | अहां सं अहां कें मेडिकल स्थिति, वर्तमान दवाई, आ अहां कें द्वारा कैल गेल सर्जरी कें बारे मे पूछल जेतय. अहां कें मासिक धर्म चक्र कें नियमितता, अहां कें कोनों परिवार नियोजन विधि, आ कोनों पूर्व गर्भधारण कें जाननाय सेहो जरूरी छै. |
| पारिवारिक चिकित्सा इतिहास | अहां आ अहां कें साथी कें परिवार कें सदस्यक सं कोनों आनुवंशिक या अन्य बीमारियक कें बारे मे पूछल जेतय, कियाकि इ मे सं किच्छू बच्चाक कें पास भ सकएय छै. |
डॉक्टर अहां कें जोखिम कें आकलन कोना करएयत छै?
एतय डॉक्टर विभिन्न कारक पर गहन नजरि दैत छथि जे अहाँक गर्भावस्था के प्रभावित क सकैत अछि ।
पुरानी रोग
यदि अहां कें कोनों दीर्घकालिक स्थिति जेना मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दमा, हृदय रोग, या थाइरॉइड कें बीमारी छै, त गर्भवती होएय सं पहिले ओकरा नियंत्रण मे रखनाय जरूरी छै. अहां जे दवाई एखन ल रहल छी, ओ अहां कें बच्चा कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएय छै. अस्तु, अहां कें अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही आ जरूरत पड़ला पर सुरक्षित दवाई पर स्विच करबाक चाही.
सब सं महत्वपूर्ण बात : बिना डॉक्टर सं परामर्श केने दवाई के सेवन कहियो नहि छोड़ू या खुराक में अपने आप बदलाव नहि करू.
आनुवंशिक स्थिति
परिवार कें मेडिकल हिस्ट्री कें जांच सं अहां कें किच्छू अंदाजा भ सकएय छै की बच्चा कें विरासत मे मिल सकएय वाला आनुवंशिक बीमारियक. यदि आवश्यक होय त अहां कें आनुवंशिक जांच या आनुवंशिक परामर्श कें लेल रेफर कैल जा सकएय छै, ताकि इ पता कैल जा सकएय की बच्चा मे कोनों निश्चित बीमारी कें कतेक संभावना छै.
संक्रमण
गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें संक्रमण कें जांच कैल जेतय जे मां या बच्चा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै (जैना यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई), हेपेटाइटिस बी, एच.आई.वी, रूबेला)। विशेष रूप सं इ सुनिश्चित करनाय महत्वपूर्ण छै की अहां कें गर्भवती हुअ सं पहिले सबटा आवश्यक टीकाकरण भ गेल छै .
दवाई, जड़ी-बूटी आ पूरक
अहां कें अपन डॉक्टर कें ओय चीजक कें बारे मे बताऊं जे अहां ले रहल छी - पर्चे कें दवाईयक, ओवर-द-काउंटर दवाइयक (ओटीसी दवाइयक), जड़ी-बूटी कें उत्पाद, विटामिन - कियाकि गर्भावस्था कें दौरान ओय मे सं किच्छू सुरक्षित नहि भ सकएय छै.
एहि मे सं , फोलिक एसिड एकटा विशेष रूप सं महत्वपूर्ण विटामिन अछि. अहां कें डॉक्टर अक्सर कहतय की गर्भधारण कें कोशिश शुरू करय सं पहिले 3-6 महीना तइक रोज फोलिक एसिड कें गोली खाऊं. इ अहां कें बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी मे गंभीर जन्मजात विकृति (न्यूरल ट्यूब दोष) कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.
आहार एवं व्यायाम
स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल संतुलित आहार आवश्यक छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें जरूरत कें पोषण, अहां कें दैनिक कैलोरी कें सेवन, आ गर्भावस्था कें दौरान कोन-कोन खाद्य पदार्थक सं बचबाक चाही (जैना, पारा कें अधिक मात्रा वाला माछ) कें बारे मे सलाह देयत. ओ अहां कें सुरक्षित व्यायाम कें बारे मे सेहो सलाह देयत जे गर्भावस्था कें लेल उपयुक्त होयत.
वजन
यदि अहां कें वजन कम या मोटापा छै त गर्भावस्था कें दौरान इ विभिन्न जटिलताक कें कारण भ सकएय छै. कम वजन कें कारण जन्म कें समय कम वजन वाला बच्चा कें जन्म या समय सं पहिले बच्चा पैदा हुअ कें खतरा बढ़एयत छै. अधिक वजन कें कारण गर्भावस्था कें दौरान गर्भावस्था कें दौरान मधुमेह आ उच्च रक्तचाप जैना स्थितियक कें विकास कें खतरा बढ़ सकएय छै. अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर अहां कें गर्भवती होएय सं पहिले स्वस्थ वजन कें योजना बनावा मे मदद करतय.
धूम्रपान, शराब आ नशाक प्रयोग
इ सब एहन चीज छै जेकरा गर्भवती हुअ कें योजना बना रहल छै , ओकरा पूरा तरह सं बंद करबाक चाही. एकर उपयोग सीधा गर्भपात, मृत बच्चाक कें जन्म, आ भ्रूण शराब सिंड्रोम जैना स्थितियक सं जुड़ल छै, जे बच्चा कें विकास कें गंभीर रूप सं नुकसान पहुंचा सकएय छै. भले ही अहां सिगरेट नहि पीबैत छी, मुदा सेकेंड हैंड धूम्रपान अहां कें बच्चा कें लेल हानिकारक छै. केवल धूम्रपान छोड़ला सं सेहो गर्भावस्था कें किच्छू जटिलताक कें खतरा लगभग 20% कम भ सकएय छै.
पर्यावरण में विषाक्त पदार्थ
अहां कें घर या काज कें जगह पर किच्छू रसायन, जेना कीटनाशक आ सीसा, गर्भावस्था कें दौरान हानिकारक भ सकएय छै. डॉक्टर इहो जांच करताह जे एहन पदार्थक संपर्क मे आबय के खतरा अछि कि नहि.
परामर्श के बाद की करबाक चाही?
परामर्श कें बाद डॉक्टर अहां कें जीवनशैली मे बदलाव आ स्वास्थ्य संबंधी टिप्स कें एकटा श्रृंखला उपलब्ध करायत जे अहां कें अनुरूप होयत. ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.
- स्वस्थ वजन तक पहुंचना (वजन कम करब या बढ़ब)।
- पौष्टिक आहार शुरू करब।
- स्वस्थ व्यायाम योजना के पालन करब।
- धूम्रपान आ शराबक सेवन पूर्णतः छोड़ब।
- आवश्यक टीकाकरण प्राप्त करब।
- तनाव पर नियंत्रण सीखना।
- अनुशंसित विटामिन, विशेष रूप सं फोलिक एसिड, रोज लेबाक चाही.
- गर्भवती होएय सं पहिले, अहां कें कोनों अन्य स्वास्थ्य चिंता कें लेल विशेषज्ञ सं मिलूं.
- ओ दवाइयक कें सेवन सं बचूं जे बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै. (दवाई शुरू करय या बंद करय सं पहिले हमेशा डॉक्टर सं सलाह ली)।
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां बच्चा पैदा करएय कें बारे मे सोचएयत छी त शुरू करएय कें लेल सबसे अच्छा जगह इ छै की कोशिश करएय सं कम सं कम 3 महीना पहिले डॉक्टर सं मिलनाय आ सलाह लेनाय.
- फोलिक एसिड एकटा जरूरी काज अछि। इ बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी मे जन्मजात गंभीर विकृति कें रोकएय सकएय छै.
- गर्भवती होएय सं पहिले अपन पुरान बीमारियक (जैना मधुमेह आ उच्च रक्तचाप) कें नियंत्रण मे राखूं. अपन डॉक्टर के सलाह के पालन करू।
- धूम्रपान, शराब, आ अनावश्यक दवाई कें सेवन पूरा तरह सं बंद करूं. इ सीधा अहां कें प्रजनन क्षमता कें साथ-साथ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें प्रभावित करएयत छै.
- इ केवल अहां कें लेल नहि, बल्कि अहां कें साथी कें लेल सेहो महत्वपूर्ण छै. अहां दुनू गोटे मिल क एहि यात्रा के तैयारी सं अहां के स्वस्थ बच्चा के जन्म के संभावना बहुत बढ़ि जाएत. इ सब सं पैघ निवेश छै जे अहां अपन, अपन साथी, आ अपन गर्भ मे पल रहल बच्चा कें लेल कयर सकय छी.
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