माँ बनय के बेसब्री सं इंतजार करैत कोनो ने कोनो बात के बारे मे अहां के दिमाग मे कनि डर रहनाय सामान्य अछि . 'की ओ भोजन खायब ठीक अछि?', 'की ई दवाई सेवन सं बच्चा पर कोनो असर पड़त?', 'की हमरा घर पर कीटनाशक छिड़काव करब त' सावधान रहबाक आवश्यकता अछि?' अहाँक मोन मे शायद एहि तरहक प्रश्न अछि। सब ठाम स खिस्सा सुनबा मे कठिनाई भ जाइत अछि जे की सत्य आ की झूठ। त आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी, अहाँक डर आ शंका दूर करबाक लेल।
बेसी काल जे सुनैत छी ताहि मे डरबाक कोनो बात नहि होइत छैक। मुदा, गर्भावस्था के दौरान किछ एहन चीज अछि जेकरा सं हमरा सभ के सचमुच सावधान रहय के जरूरत अछि. देखल जाय जे ई सब की अछि आ हम सब कोना अपन रक्षा क सकैत छी।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
कोन एहन चीज छै जे बच्चा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै (टेराटोजेन्स)?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त चिकित्सा मे हम ओ पदार्थ या संक्रमण कें कहएयत छी जे गर्भ मे बच्चा मे जन्मजात विकृति पैदा कयर सकएय छै. मुदा अइ तरह कें कोनों चीज कें संपर्क मे आवा कें मतलब इ जरूरी नहि छै की बच्चा कें नुकसान होयत. एकरा प्रभावित करय वाला कईटा कारक छै. जेना, कतेक दिन, कतेक एक्सपोजर छल, आ गर्भावस्था कें कोन चरण मे एक्सपोजर छल, इ महत्वपूर्ण छै.
नीचा देल गेल दूटा तालिका मे देखू जे कोन दवाई, रसायन , आ संक्रमण कें वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध कैल गेल छै जे बच्चा मे जन्मजात विकृति पैदा करएयत छै.
| दवाइयक आ रसायन जे गर्भावस्था कें दौरान जोखिम भरल भ सकएय छै | |
|---|---|
| सामग्री | महत्वपूर्ण बिन्दु |
| दारु | इ बच्चा कें विकास आ मस्तिष्क कें बहुत नुकसान पहुंचा सकएय छै. |
| किछु हाई ब्लड प्रेशर के दवाई | जेना : एसीई अवरोधक (एनालाप्रिल), क्यूमारिन डेरिवेटिव (वारफेरिन)। |
| मिर्गीक किछु दवाई | जेना : कार्बामाजेपिन, वैलप्रोइक एसिड, फेनिटोइन। |
| विटामिन ए आ ओकर यौगिक के बेसी खुराक | मुँहासे के लेल Isotretinoin (Accutane) सन दवाई बहुत खतरनाक होइत छैक . |
| किछु एंटीबायोटिक दवाई | उदाहरण : टेट्रासाइक्लिन, स्ट्रेप्टोमाइसिन। |
| नशा | कोकीन सन नशा। |
| सीसा, बुध | भारी धातु जे पर्यावरण सं अवशोषित कैल जा सकय छै. |
| संक्रमण जे गर्भावस्था कें दौरान जोखिम भरल भ सकएय छै | |
|---|---|
| साइटोमेगालोवायरस | एकटा आम वायरस जे अक्सर लक्षण नहि देखायत छै. |
| रुबेला | जर्मन खसरा कें नाम सं सेहो जानल जाय वाला, एमएमआर टीका सं एकरा रोकल जा सकएय छै. |
| उपदंश के रोग | एकटा यौन संचारित संक्रमण। |
| टोक्सोप्लाज्मोसिस | एकर संक्रमण कम पकाएल मांस आ बिल्ली कें मल कें माध्यम सं भ सकएय छै. |
| चेचक (वैरिसेला) २. | यदि गर्भावस्था कें शुरु आती दौर मे इ होएयत छै त एकर खतरा बेसि होयत छै. |
मुँहासे के दवाई के बारे में एक विशेष चेतावनी
थैलिडोमाइड दवाई के बारे में सुनने होयब। ई दशकों पहिने गर्भवती मां के देल गेल छल आ ओकर बच्चा में जन्मजात गंभीर विकृति के कारण बनल छल. मुदा एकटा आओर खतरनाक आ जोखिम भरल दवाई अछि Isotretinoin , जे गंभीर सिस्टिक मुँहासे के इलाज में प्रयोग होबय वाला दवाई अछि. एकरा ब्रांड नाम Accutane स॑ बेसी जानलऽ जाय छै ।
यदि इ दवा गर्भावस्था कें दौरान लेल जायत छै त बच्चा मे 30% - 35% गंभीर जन्मजात विकृति कें बहुत बेसि खतरा होयत छै. अइ सं बच्चा कें प्रमुख अंगक, जेना दिल, कान आ मस्तिष्क कें गंभीर, एतय तइक की जानलेवा नुकसान भ सकएय छै.
अइ कें लेल यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती बनएय कें योजना बना रहल छी त कोनों कारण सं अइ दवाई कें उपयोग नहि करूं. यदि अहां अइ दवाई कें उपयोग करएयत छी त अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
आहार के बारे में विचारणीय बातें
गर्भावस्था के दौरान जे भोजन खाइत छी ओकरा सं कनि सावधान रहय के जरूरत अछि . विशेष रूप सं बच्चा कें सुरक्षा कें लेल किच्छू चीजक सं बचनाय बहुत जरूरी छै.
माछ खाइत काल एहि सब बात केँ ध्यान मे राखू।
किछु पैघ समुद्री माछ मे पारा, जे एकटा भारी धातु अछि, केर मात्रा बेसी भ सकैत अछि । अइ सं बच्चा कें मस्तिष्क कें विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़एयत छै. एहि लेल,
- जे माछ खाय मे नीक नहि होयत छै : पैघ माछ जेना शार्क, तलवार, आ किंग मैकेरल कें सेवन सं बचूं.
- अहां एकरा सप्ताह मे लगभग दू बेर खा सकय छी: छोट-छोट माछ जेना झींगा, सामन, मैकेरल, हेरिंग, आ स्प्रैट खानाय नीक होयत छै. अइ मे ओमेगा -3 जैना पोषक तत्व होयत छै जे बच्चा कें जरूरत होयत छै.
- डिब्बाबंद माछ : हल्का टूना नीक विकल्प अछि ।
खाद्य सुरक्षा के बारे में अधिक तथ्य
नीचा देल गेल तालिका मे देल गेल बिन्दु पर सेहो ध्यान दियौक। इ अहां आ अहां कें बच्चा कें बैक्टीरिया कें संक्रमण सं बचाव मे मदद करतय.
| तथ्य | की करब |
|---|---|
| कच्चा खाएबला चीज | कच्चा अंकुर, बिना पाश्चुराइज्ड दूध, पनीर, आ फल कें रस सं बचूं. |
| मांस, माछ, अंडा | कम पकाएल वा कच्चा कोनो चीज नहि खाउ। अंडा नीक जकाँ उबालि कऽ वा पका कए खाउ। |
| तैयार मांस | डेली कें मांस जेना सॉसेज, कोफ्ता, आ हैम कें नहि खाऊं, जखन तइक ओकरा नीक सं गरम नहि कैल गेल होय. |
| साफ-सफाई | भोजन तैयार करय सं पहिने आ बाद मे हाथ नीक सं धोउ. तरकारी आ फल नीक जकाँ धोउ। कच्चा मांस आ पकाएल भोजन एक संग नहि राखू। |
ओ ‘ग्रे एरिया’ जतय जोखिम अस्पष्ट अछि
किछ एहन बात छै जे हम निश्चित रूप सं नहि कहि सकय छी जे गर्भवती मां या ओकर बच्चा कें नुकसान पहुंचाओत. एकरऽ कारण ई छै कि गर्भवती महिला प॑ शोध करना अनैतिक छै । तेँ एहि सभ बातक जानकारी सीमित अछि ।
एस्पिरिन आ दर्द निवारक दवाई
गर्भावस्था कें दौरान एस्पिरिन आ एनएसएआईडी (जैना इबुप्रोफेन) जैना दर्द निवारक दवाइयक कें सलाह नहि देल जायत छै. एहि सं खून बहय के खतरा बढ़ि सकैत अछि. यदि अहां कें बोखार या माथ दर्द कें दवाई लेवय कें जरूरत छै, त अहां कें डॉक्टर सं पूछूं आ पेरासिटामोल खाऊं.
कैफीन
बहुत लोगऽ क॑ चाय आरू कॉफी म॑ कैफीन के चिंता छै, लेकिन अध्ययनऽ स॑ पता चलै छै कि मध्यम मात्रा म॑ चाय या कॉफी, जेना कि दिन म॑ एक या दू कप चाय या कॉफी पीला स॑ कोनो खास खतरा नै छै ।
घर के रसायन
नेल पॉलिश, व्हाइट-आउट, आ स्थायी मार्कर जैना चीजक कें नियमित उपयोग सं कोनों नुकसान कें संभावना नहि छै. संगहि, जखन अहां अपन घर मे कीटनाशक कें छिड़काव करएयत छी तखन ओय इलाका सं दूर रहनाय आ नीक हवा कें प्रवाह सुनिश्चित करनाय काफी छै. मुदा, जं अहां खेती या कोनो फैक्ट्री में काज करैत छी आ रसायन के संपर्क में छी तं एहि बारे में अपन डॉक्टर के जानकारी देब जरूरी अछि.
सबसँ पैघ बात ई जे, जँ कोनो बात पर कोनो संदेह वा डर अछि त' कहियो अपन डॉक्टर सं एहि बारे मे पूछय सं नहि डेराउ. जे लोकक कहब पर विश्वास करबा स बहुत बेसी मूल्यवान अछि।
फ्लू के शॉट लगाउ
गर्भवती महिलाआक मे इन्फ्लूएंजा सं जटिलताक कें खतरा बेसि होयत छै. अइ कें लेल गर्भावस्था कें दौरान कोनों समय इन्फ्लूएंजा कें टीका लेनाय बहुत सुरक्षित छै आ अनुशंसित छै . अइ सं अहां आ अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें सुरक्षा होयत छै. गर्भवती हुअ सं पहिले इ सुनिश्चित करनाय सेहो जरूरी छै की अहां अपन अन्य टीकाकरणक (जैना रूबेला कें लेल एमएमआर) कें बारे मे अपडेट छी.
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान कोनों दवाई या रसायन कें साथ अतिरिक्त सावधान रहूं, खासकर पहिल तिमाही मे .
- अहां जे सबटा दवाई (निर्धारित, ओवर-द-काउंटर, विटामिन, आयुर्वेदिक, या स्थानीय उपाय) ल रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
- यदि अहां गर्भवती होएय कें योजना बना रहल छी त बेहतर होयत छै की पहिले डॉक्टर सं मिल क अपन दवाई आ जीवनशैली कें बारे मे बात करूं.
- डॉक्टर कें द्वारा देल गेल कोनों दवाई कें बिना सलाह लेने कहियो नहि छोड़ूं. खासकर मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आ मानसिक बीमारी जैना स्थितियक कें लेल दवाई.
- यदि अहां कें कोनों पदार्थ या भोजन कें बारे मे संदेह छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें. यदि आवश्यक होय त अहां कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र सं सेहो संपर्क कयर सलाह ले सकय छी.
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