हाथ मे त्रिज्या हड्डी के बारे मे की जानय के जरूरत अछि

हम सब दिन हाथ स कतेक काज करैत छी। हम किछु लिखैत छी, खाइत छी, किछु भारी उठाबैत छी, ककरो हाथ मिलाबैत छी। एहि सबहक लेल हमरा सभक हाथक हड्डी अर्थात हड्डी केँ स्वस्थ रहबाक आवश्यकता अछि । अस्तु, अहाँक हाथमें कोहनी सं ल कय कलाई धरि (हमरा लोकनि एकरा अग्रभाग कहैत छी), दू टा मुख्य हड्डी छैक. ओहि मे सँ एकटा अछि त्रिज्या। आइ हम सब एहि बहुत महत्वपूर्ण हड्डी, त्रिज्या के बात करय जा रहल छी, जाहि पर बहुत लोक बेसी नहि सोचैत छथि।

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सीधा-सीधा कहल जाय त त्रिज्या की होइत छैक ?

त्रिज्या अहाँक हाथक निचला भागक दूटा हड्डी मे सँ एक अछि । दोसरकेँ उल्ना कहल जाइत छैक। त्रिज्या हड्डी अहाँक अंगूठाक कात मे चलैत अछि । इ हड्डी अहां कें घुमाबय, मोड़य, आ संक्षेप मे , अहां कें हाथ आ कलाई कें जरूरत कें अनुसार हिलाबय मे मदद करएयत छै.

एतबे नै, त्रिज्या हड्डी हमरऽ हाथ केरऽ बहुत महत्वपूर्ण मांसपेशी, टेंडन, स्नायुबंधन, आरू रक्त वाहिका केरऽ सहारा के काम भी करै छै । मतलब त्रिज्या हड्डी एहि सब चीज के एक संग जुड़य आ काज करय में मदद करैत अछि.

कल्पना करू, जं गलती सं अहाँक त्रिज्या हड्डी (जेकरा हम मेडिकल शब्दमें फ्रैक्चर कहैत छी) टूटि जाय तं, अहाँक सर्जरी करय पड़ि सकैत अछि. एकर बाद हाथ मे ताकत आओर गति वापस पाबय लेल फिजिकल थेरेपी करय पड़त.

त्रिज्या हड्डी हमरा सबहक शरीर के की मुख्य सेवा दैत अछि ?

ई छोट सन हड्डी हमरा सभक शरीरक लेल बहुत काज करैत अछि । देखू जे मुख्य बात की अछि।

हाथ आ कलाई कें गति : इ अहां कें हाथ आ कलाई कें निचला भाग कें कोनों दिशा मे मोड़य आ घुमाबय कें लेल आवश्यक छै. सोचू जे चाभी घुसा क' दरबज्जा खोलला पर कलाई के कोना घुमा दैत छी. त्रिज्या हड्डी ओहि गतिक कुंजी अछि ।
मांसपेशीक अवरोध : ई हड्डी हमरा लोकनिक हाथ मे सातटा प्रमुख मांसपेशी केँ पकड़ने रहैत अछि ।
स्थिरता प्रदान करनाय: इ अहां कें पूरा हाथ, कलाई , आ अग्रभाग कें स्थिरता आ ताकत प्रदान करएय मे मदद करएयत छै.

तखन ई त्रिज्या हड्डी ठीक-ठीक कतय स्थित अछि ?

अपन बाँहि सोझे आगू बढ़ाउ आ हथेली नीचाँ घुमाउ। अहाँक बाँहिक नीचाँक दुनू हड्डी मे सँ त्रिज्या अंगूठाक कात अछि । दोसर दिस छोटका आँगुर कात, उल्ना अछि । जखन अहाँ अपन हथेली ऊपर दिस घुमाबैत छी तँ ई दुनू हड्डी एक दोसराक लगभग समानांतर भ' जाइत अछि ।

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त्रिज्या हड्डी कें प्रभावित करय वाला आम स्थिति आ समस्या

कोनों अन्य हड्डी कें तरह त्रिज्या हड्डी कें सेहो विभिन्न समस्या आ चोट कें शिकार भ सकएयत छै. आउ, सबसँ महत्वपूर्ण पर एक नजरि दी।

1. त्रिज्या फ्रैक्चर

त्रिज्या हड्डी के संग ई सबसँ बेसी समस्या अछि । चिकित्सा में हम एकरा फ्रैक्चर कहैत छी . एहन हेबाक कतेको मुख्य कारण अछि : १.

खेल खेलते समय दुर्घटना
कार दुर्घटना
खसब (खास कऽ जमीनसँ टकराएब) २.

सब सं जरूरी बात ई जे जं दुर्घटनाक बाद हड्डी टूटि गेल अछि तं कनिको शंका सेहो हो तं तुरंत नजदीकी अस्पतालक आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाउ .

देखल जाय जे हड्डी टूटला पर की लक्षण होइत छैक।

लक्षण	वर्णन
गंभीर दर्द	दुर्घटना स्थल पर गंभीर दर्द।
फुलाव	प्रभावित क्षेत्र में सूजन।
हाथ हिलाबय मे असमर्थता	हाथ या कलाई कें सामान्य रूप सं मोड़य या सीधा करय मे असमर्थता.
नील रंगक बदरंगता वा बदरंगता	त्वचा के नीचा खून बहला के कारण चोट के रूप देखायब।
एकटा विकृत दृष्टि	हाथक आकार बदलि गेल अछि, एकटा असामान्य गांठ वा मोड़ देखाइत अछि ।

त्रिज्या कें तोड़य कें कईटा मुख्य तरीका छै. फ्रैक्चर कतय आ कोना होइत छैक ताहि आधार पर एहि सभक नामकरण कयल गेल अछि ।

कोल्स फ्रैक्चर : कलाईकलाई के पास हड्डी के फ्रैक्चर, टूटल भाग के पाछू के तरफ विस्थापित भ जाय छै. इ प्रायः तखन होयत छै जखन अहां अपन हाथ जमीन पर राखि क गिरएयत छी.
स्मिथ फ्रैक्चर : ई कोलिस फ्रैक्चर के विपरीत अछि । एतय टूटल भाग पूर्व दिस विस्थापित भ' जाइत अछि ।
ग्रीनस्टिक फ्रैक्चर : छोट बच्चाक मे इ आम बात छै. एकरा तखन कहल जाइत अछि जखन हड्डी पूर्णतः दू टुकड़ा मे अलग नहि भ' क' एक कात टूटि जाइत अछि, जेना कच्चा लकड़ीक लाठी एक कात टूटि क' दोसर कात झुकि जाइत अछि ।

2. अस्थिसौषिर्य

सीधा शब्द में कहल जाय त ई हड्डी के पतलापन थिक . एहि स्थिति मे हड्डी कमजोर भ जाइत अछि आ टूटबाक संभावना बेसी भ जाइत अछि, ओहो कनिको दुर्घटनाक बादो, वा बेवजह सेहो । बहुत लोक कें हड्डी टूटला कें बाद ही पता चलै छै कि ओकरा ऑस्टियोपोरोसिस छै.

इ स्थिति विशेष रूप सं महिला आ 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें लेल खतरा मे छै.अगर अहां कें कोनों चिंता छै त अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर सकय छी आ हड्डी कें घनत्व कें जांच करा सकय छी.

3. नर्समेड कोहनी

इ एकटा आम चोट छै जे बहुत छोट बच्चाक मे देखल जायत छै . किछु लोक एकरा "खींचल कोहनी" सेहो कहैत छथि | इ तखन होयत छै जखन बच्चा कें कोहनी कें जोड़क कें पास त्रिज्या हड्डी आंशिक रूप सं अलग भ जायत छै. इ बेसि आसानी सं होयत छै, कियाकि छोट बच्चाक मे स्नायुबंधन वयस्कक कें अपेक्षा ढीला होयत छै.

कल्पना करू जे जँ अहाँ कोनो छोट बच्चाक हाथ पकड़ि कए ओकरा सड़कक ओहि पार धकेलि देब, वा जँ ओकरा दुनू हाथसँ उठा कऽ खेलाइत छी तँ एहन किछु भऽ सकैत अछि । अतः छोट बच्चाक हाथ पर बेसी जोर सं खींचय सं बचबाक चाही.

त्रिज्या हड्डी के कोना जांच करब ?

अपन त्रिज्या हड्डी के स्वास्थ्य के जांच करय के विभिन्न तरीका अछि.

बोन डेन्सिटी टेस्ट (DEXA scan): एहि सं पता चलैत अछि जे अहां के हड्डी कतेक मजबूत अछि. अस्थिसौषिर्य कें निदान कें लेल इ बहुत महत्वपूर्ण छै.
एक्स-रे : ई सबसँ बेसिक टेस्ट अछि जाहि सँ ई पुष्टि कयल जा सकैत अछि जे कोनो हड्डी टूटल अछि वा नहि ।
एमआरआई या सीटी स्कैन : कखनों-कखनों, अहां कें डॉक्टर इ जांचक कें सिफारिश कयर सकएयत छै की हड्डी कें आसपास कें कोमल ऊतकक, जेना मांसपेशी आ टेंडन कें नुकसान भ गेल छै या नहि.

कोन-कोन इलाज अछि ?

त्रिज्या हड्डी कें इलाज तखनहि होयत छै जखन कोनों फ्रैक्चर, कोनों दुर्घटना, या ऑस्टियोपोरोसिस जैना स्थिति होयत छै.

टूटल हड्डी कें इलाज : फ्रैक्चर कें प्रकार कें आधार पर इलाज अलग-अलग होयत छै. कखनों-कखनों कास्ट या पट्टी कें उपयोग सं हाथ कें स्थिर कैल जा सकएय छै आ ओकरा ठीक हुअ देल जा सकएय छै. मुदा, यदि हड्डी कें टुकड़ा बहुत दूर छै, तखन हड्डी कें वापस जगह पर रखएय कें लेल तार या प्लेट कें जगह पर रखएय कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै .
अस्थिसौषिर्य के उपचार : १.एकरा लेल डॉक्टर व्यायाम, विटामिन आ खनिज पूरक (खास क कैल्शियम आ विटामिन डी), आ किछु दवाईक सलाह देताह ।

अपन त्रिज्या हड्डी के कोना स्वस्थ राखब?

अपन हड्डी कें मजबूत रखनाय अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें लेल महत्वपूर्ण छै. एहि ठाम किछ सरल काज अछि जे अहां मदद क सकय छी.

संतुलित आहार खाउ : कैल्शियम आ विटामिन डी (दूध, दही, पनीर, छोट माछ, हरियर सब्जी) सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें अपन आहार मे मिलाऊं.
नियमित रूप सं व्यायाम करूं : वजन उठावय कें व्यायाम आ चलनाय जैना चीजक हड्डी कें मजबूत करएय मे मदद करएयत छै.
सुरक्षा सावधानी के पालन करू:
गाड़ी मे बैसला पर सदिखन सीट बेल्ट लगाउ।
खेल खेलय कें समय आवश्यक सुरक्षा उपकरण पहननाय.
घर मे संभावित खतरा (फर्श पर बिखरल वस्तुअक, फिसलन वाला सतह) कें बारे मे जागरूक रहूं.
चीजक कें पास पहुंचएय कें लेल कुर्सी या टेबुल पर नहि चढ़ूं. ताहि लेल कोनो उपयुक्त सीढ़ीक प्रयोग करू।
चिकित्सकीय सलाह कें पालन करूं: यदि अहां कें चलएय मे दिक्कत होएयत छै या गिरएय कें खतरा बेसि छै, त कोनों उपकरण, जेना बेंत, कें उपयोग करूं, जे अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश कैल गेल छै.

हमरऽ त्रिज्या हड्डी हमरऽ दैनिक गतिविधि केरऽ एगो आवश्यक आरू बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै, ई लेली एकरऽ स्वास्थ्य के देखभाल करना हमरऽ जिम्मेदारी छै ।

टेक-होम मैसेज

त्रिज्या अहाँक अग्रभाग मे, अंगूठाक कात मे मुख्य हड्डी अछि ।
हाथ आ कलाई कें हिलाबय आ घुमाबय कें लेल इ आवश्यक छै .
गिरनाय, खेल मे चोट लगनाय, आ गाड़ी दुर्घटनाक कें कारण त्रिज्या हड्डी फ्रैक्चर भ सकएय छै. गंभीर दर्द, सूजन, आ हाथ कें आकार मे बदलाव मुख्य लक्षण छै.
यदि अहां कें हड्डी टूटला कें आशंका छै, त बिना देरी करएय कें नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
अस्थिसौषिर्य (हड्डी के पतलापन) त्रिज्या के हड्डी के आसानी सं टूटय के खतरा बढ़ा दैत अछि.
कैल्शियम सं भरपूर आहार खा क, नियमित रूप सं व्यायाम क, आ सुरक्षित प्रथाक कें पालन कयर अहां अपन हड्डी कें स्वस्थ राख सकएय छी.