की अहां कें एडीएचडी छै? एहि लक्षणक प्रति जागरूक रहू (ADHD)

की अहाँ कखनो काल सोचैत छी जे "हम कोनो काज किएक नहि क' सकैत छी?" की अहाँक कहियो कोनो मित्र वा परिवारक सदस्य अहाँ सँ कहने अछि जे "अहाँ कहियो कोनो बात नहि सुनैत छी?" शायद अहाँ सोचने होयब जे "हम एतेक बात किएक बिसरि जाइत छी? हम एकटा बात पर ध्यान किएक नहि द' सकैत छी?" ई सब बात खाली बेतरतीब बात नै छै। एकरऽ पाछू एगो ऐन्हऽ चिकित्सा स्थिति भी होय सकै छै जेकरा प॑ हम्में ध्यान नै दै छियै, लेकिन बहुत लोगऽ क॑ प्रभावित करै छै । आइ एहि पर गप्प करी।

एडीएचडी की छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त एडीएचडी कें मतलब छै `एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर`. सिंहली मे एकरा ``एटेंशन डिफिसिट एंड हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर'' कहल जा सकैत अछि।मुदा जखन गप्प करब त एडीएचडी नामक प्रयोग करब, कारण बेसी लोक के इएह पता अछि आ डॉक्टर सब एकर उपयोग करैत छथि।

बहुत लोक के लगैत छनि जे ई एहन बात अछि जे छोट बच्चा के मात्र प्रभावित करैत अछि. मुदा से बात सत्य नहि। एडीएचडी कें लगभग 60% बच्चाक मे वयस्कता तइक इ स्थिति जारी रहएयत छै.

सब सं जरूरी बात ई जे डॉक्टर के ई तय करबाक चाही जे अहां के एडीएचडी अछि कि नहिं. चूँकि एकर लक्षण अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक, जेना अवसाद या चिंता सं बहुत मिलैत जुलैत भ सकैत अछि, एहि लेल अपनहि सं निर्णय लेबय सं बेसी डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक रहत.

की ई सभ विशेषता अहाँक लेल सामान्य अछि ?

अगर अहां के ई लक्षण बहुत अछि तं सलाह लेबय लेल डॉक्टर सं मिलनाय लायक अछि. देखू ई सब की अछि।

एडीएचडी वयस्कक कें कोना प्रभावित करएयत छै

अक्सर, इ तखन होयत छै जखन एडीएचडी कें रोगी जीवन मे कोनों पैघ जिम्मेदारी उठायत छै, तखन ओकरा सामना करनाय मुश्किल भ जायत छै. कल्पना करू, जखन स्कूल मे रही तखन नीक जकाँ सामना क' सकलहुँ। मुदा आब कैंपस के काज... काज के समय सीमा... या पारिवारिक जिम्मेदारी के संग अहां के एहि सभ चीज के संभालनाय मुश्किल भ सकैत अछि.

ई "पॉइंट ऑफ नो रिटर्न" व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि | यदि अहां बच्चा मे बहुत नटखट आ बेचैन बच्चा छलहुं त ओय समय अहां कें एडीएचडी कें निदान कें संभावना बेसि होयत छै, कियाकि अहां कें स्कूल मे समस्या छै. मुदा जँ अहाँ एहन बच्चा रहितहुँ जे नटखट नहि रहितहुँ मुदा ध्यानक क्षमता कम छल आ दिवास्वप्न देखैत छलहुँ तँ कियो अहाँकेँ गंभीरतासँ नहि लैत । तेँ जा धरि अहाँ वयस्क नहि भ' जायब ता धरि एहि बात केँ नहि चिन्हब।

महिलाआक आ बुद्धिमान लोगक कें एडीएचडी कें निदान कें संभावना बेसि किएक छै?

ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। खास क महिला आ उच्च बुद्धि ``(IQ)`` वाला के लेल, ई पहचानय में बहुत देर भ सकैत अछि जे ओकरा एडीएचडी छै. कारण ई जे ओ सभ अपन बुद्धिक उपयोग करैत छथि आ अनजाने मे एहि समस्या सभक सामना करबाक लेल विभिन्न तरहक रणनीति बनबैत छथि । तेँ बाहरसँ ई कोनो पैघ समस्या नहि बुझाइत अछि ।

• अहाँ गप्पी लोक भ' सकैत छी।
• एक ठाम रहब कठिन अछि, सदिखन पैदल चलय पड़ैत अछि।
• ओना त ’ लागय जेना अहाँ दिवास्वप्न देखि रहल छी मुदा अहाँक मोन वास्तव मे एक चीज सँ दोसर बात पर कूदि रहल अछि ।
• ओना त दोस्ती करब आसान अछि मुदा ओहि संबंध के कायम राखब मुश्किल अछि.
• दोसर जकाँ किछु करय लेल हुनका सं बेसि मेहनत करय पड़ि सकैत अछि या बेसि समय लेबय पड़ि सकैत अछि.
• दोस्त के गंवाबय के डर अछि, ताहि लेल अहां एहन रिश्ता पर लटकल रहय छी जे अहां के लेल नीक नहिं अछि.

अहां कें कोना पक्का पता चलतय की अहां कें एडीएचडी छै या नहि?

वयस्क एडीएचडी कें अनुभव वाला सामान्य चिकित्सक, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक सही निदान कयर सकएय छै.

एडीएचडी कें सही निदान कें लेल, अइ मे सं एक या दू लक्षण होनाय काफी नहि छै. अहाँक जीवन पर हुनकर सभक काफी असर पड़ल हेतनि।

संगहि, मोन राखू जे एडीएचडी प्रायः वंशानुगत होइत अछि । किछु अध्ययन स पता चलैत अछि जे एकर 75% आनुवंशिक प्रभाव अछि । अस्तु, एक क्षण समय निकालि क' सोचू जे अहाँक माय वा पिता मे ई गुण छल कि नहि।

ठीक छै, आब की करब? अगिला...

नीक खबर ई छै कि एडीएचडी एकटा प्रबंधनीय स्थिति छै. असगरे एकरा स जूझय के जरूरत नहि अछि।

टॉक थेरेपी या परामर्श एकटा बढ़िया तरीका भ सकएय छै जे अहां कें समय प्रबंधन, संगठन, आ आवेग नियंत्रण जैना चुनौतियक सं निपटएय कें बेहतरीन तरीका सीखएय मे मदद करएयत छै.

जखन अहाँ केँ एहि बारे मे बहुत देर सँ पता चलत त' एक दिस सँ राहत महसूस भ' सकैत अछि, ई सोचि जे "ओह... एहि मे हमर कोनो गलती नहि, ई कोनो मेडिकल कंडीशन अछि." मुदा संगहि संग अहां के ई सोचि क' सेहो दुख भ' सकैत अछि जे "जँ हम पहिने जनितहुँ त' हम अपन जीवन मे कम गलती क' सकैत छलहुँ." ई सबटा भाव सामान्य अछि। कैरियर काउंसलिंग अहां कें ओ भावनाक सं निपटय मे मदद कयर सकय छै.

अगर अहां विवाहित छी त नीक विचार अछि जे अहां दुनू गोटे एक संग कपल्स थेरेपी मे जाउ. एहि सं अहां दुनू के ई बुझय मे मदद मिलत जे एहि स्थिति सं अहां के रिश्ता पर कोन तरहक असर पड़ल अछि आओर भविष्य मे अहां सभ के मिल क एकरा सं निपटय मे मदद मिलत.