जखन कियो अहाँ के ठुकरा दैत अछि त अहाँ के बहुत मजबूती लगैत अछि? ई रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (आरएसडी) भ सकैत अछि !

कखनो काल जखन कियो हमरा सभ के रिजेक्ट क दैत अछि त हृदय मे बहुत उदासी आ पीड़ा महसूस करब सामान्य बात अछि। मुदा की अहाँ कहियो एहन भारी भावनात्मक पीड़ा, एहन टूटब, छोट-मोट अस्वीकृतिक सामना करैत सेहो महसूस केने छी? की कोनो एहन घटना जे दोसर के सामान्य बुझाइत अछि, ओ अहां के बहुत झटका दैत अछि? अगर एहन अछि त शायद अहां के जे अनुभव भ रहल अछि ओकर कोनो खास नाम होए जेकरा डॉक्टर एकरा कहैत छथिन्ह. एहि पर गप्प करी।

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (RSD) की छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त आरएसडी एकटा बहुत तीव्र, असहनीय मनोवैज्ञानिक दर्द छै जे व्यक्ति कें अस्वीकार करला पर अनुभव होयत छै. ``डिस्फोरिया`` शब्द यूनानी भाषा स आयल अछि | एकर अर्थ होइत छैक असहनीय पीड़ा वा असुविधा।

आरएसडी एखन धरि आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नहि अछि। मुदा, डॉक्टर आ विशेषज्ञ एहि शब्दक उपयोग पहिने सं मान्यता प्राप्त किछु मानसिक स्वास्थ्य स्थिति कें संदर्भित करय लेल करैत छथि.

सामान्यतः हमरा सभ मे सँ कियो अस्वीकार करब नीक नहि लगैत अछि। मुदा (आरएसडी) वाला व्यक्ति कें जे दर्द महसूस होयत छै , ओ बहुत मजबूत आ ओकरा नियंत्रित करनाय मुश्किल होयत छै. संगहि, (आरएसडी) कें रोगी कखनों-कखनों अस्पष्ट, सामान्य बातचीत कें सेहो गलत व्याख्या कयर सकएय छै, जे अस्वीकृति कें रूप मे कयर सकएय छै. तखन ओकरा एकरा पर अपन प्रतिक्रिया कें नियंत्रित करय मे दिक्कत भ सकय छै.

अस्वीकृति संवेदनशीलता (आरएसडी) आ अस्वीकृति संवेदनशीलता (आरएसडी) मे की अंतर छै?

ई (आरएसडी) आ ``अस्वीकृति संवेदनशीलता`` बहुत समान अछि | मुदा किछु सूक्ष्म अंतर अछि। एहि अंतर केँ पूर्ण रूप सँ बुझबाक लेल पहिने ई बुझबाक आवश्यकता अछि जे ``भावनात्मक विनियमन`` की होइत छैक |

ई भावनात्मक विनियम की अछि ?

एकरा पैघ नेटवर्क जकाँ सोचू। एकर एक-एकटा भाग एक संग काज करैत अछि। किछु भाग स्मृति के संग्रहित करैत अछि, किछु भावना के नियंत्रित करैत अछि, आ तइयो किछु हमरऽ इंद्रियऽ स॑ जानकारी प्राप्त करै छै । जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर मस्तिष्क एहि भावना सभ पर नियंत्रण करब सीखैत अछि, यानी एकरा एहन स्तर पर राखब जे हम सभ सहन क' सकब। ई त' ओहिना अछि जेना टीवी पर वॉल्यूम (`वॉल्यूम`) के जतेक चाहब घुमाबी।

अस्तु, भावनात्मक विनियमन तखन होइत छैक जखन हमर मस्तिष्क हमर भावना कें ठीक सं नियंत्रित नहिं क' सकैत अछि. जखन एहन भ' जाइत अछि त' टीवी पर वॉल्यूम कम क' देब जकाँ होइत छैक आ एतेक जोर सं जे लगभग कान-कान भ' जाइत छैक. अर्थात अहाँक भाव एतेक जोर सँ अछि जे अहाँ ओकरा बर्दाश्त नहि क' सकैत छी । अहां कें चक्कर आबि सकएय छै, अभिभूत भ सकएय छै, आ दर्द तइक भ सकएय छै.

भावना क॑ नियंत्रित करै म॑ ई दिक्कत क॑ बहुत मानसिक स्थिति के साथ देखलऽ जाब॑ सकै छै, खास करी क॑ वू जे मस्तिष्क केरऽ संरचना या ओकरा सूचना क॑ संसाधित करै के तरीका क॑ प्रभावित करै छै । जेना कि व्यक्तित्व विकार आ मनोदशा विकार जैना चीजक मे इ आम बात छै.

भावनात्मक विनियमन आ अस्वीकृति संवेदनशीलता (आरएसडी) के बीच संबंध

रिजेक्शन सेंसिटिविटी वाला आ आरएसडी वाला दुनू के अपन भावना के नियंत्रित करय में दिक्कत भ सकैत अछि. मुदा जे 'डिस्फोरिया' हम पहिने कहलहुँ, जे गंभीर दर्द थिक , से मात्र आरएसडी मे मौजूद अछि ।

``अस्वीकृति संवेदनशीलता`` वाला व्यक्ति कें निम्नलिखित अनुभव भ सकय छै:

• जखन अहाँ सोचैत छी जे कियो अहाँ केँ ठुकरा देत तखन अहाँ केँ तीव्र चिंता वा कोनो आन खराब भाव होइत अछि ।
• भले ही ई नकारात्मक नै होय, यानी सामान्य या अस्पष्ट प्रतिक्रिया होय, लेकिन ओकरा तभियो अस्वीकृति मानलऽ जाय छै । एहने व्यवहार करैत छथि।
• अस्वीकृतिक भाव पर बेसी प्रतिक्रिया दैत छथि । एकरऽ मतलब छै कि वू क्रोध, क्रोध, अत्यधिक उदासी, आरू असहनीय चिंता जैसनऽ भावना के अभिव्यक्ति करै छै ।

इ सबटा बात (आरएसडी) वाला व्यक्ति कें संग भ सकएयत छै. मुदा, एकटा बात आओर छैक : (RSD) वाला लोक कहैत छथि जे हुनका तीव्र, असहनीय भावनात्मक पीड़ा होइत छनि .

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (आरएसडी) कें रोगी कें की लक्षण छै?

जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे आरएसडी के मुख्य लक्षण तीव्र भावनात्मक दर्द होइत अछि । इ दर्द आमतौर पर तखन होयत छै जखन कियो अस्वीकार करएयत छै या अस्वीकृति देखएयत छै. मुदा, आरएसडी सं पीड़ित लोकक लेल ई वर्णन करब कठिन अछि जे ई दर्द केहन होइत छैक, कारण ई एतेक तीव्र आ अन्य भावनात्मक पीड़ा सं भिन्न होइत छैक.

आरएसडी कें लोगक मे निम्नलिखित लक्षण आ व्यवहारक कें प्रदर्शन भ सकएय छै:

• ओ सब बहुत आसानी सं शर्मिंदा महसूस करैत छथि, आ अपना बारे में असुरक्षित महसूस करैत छथि . कल्पना करू, अहाँ एकटा मित्र केँ फोन केलहुँ आ ओ फोन नहि उठा सकल। अहाँ अचानक सोचि सकैत छी जे 'ओह, ओ हमरा गुजर' देब' बला अछि? हम उपद्रवी छी की?'
• ओ सब कम आत्मविश्वास आ कम आत्मसम्मान देखबैत छथि . ‘हम ई नहि क’ सकैत छी’ आ ‘हम बेकार छी’ सन विचार बेर-बेर आबि सकैत अछि ।
• जखन कियो अस्वीकृत महसूस करैत अछि तखन भावना पर नियंत्रण करब कठिन अछि। इ बात खासकर अइ स्थिति कें बच्चाक आ युवाअक कें लेल सही छै. किछु गोटे के अचानक तीव्र क्रोध आ क्रोध देखबा मे आबि सकैत अछि . दोसर लोक अचानक जोर सं कानय लागि सकैत अछि . कल्पना करू जे स्कूल मे शिक्षक भले छोट-छोट बात पर डांटथि मुदा किछु बच्चा घर आबि क' दरबज्जा बन्न क' घंटों कानत।
• आरएसडी के किछ लोक अपन भावना के व्यक्त करय सं बेसि बोतलबंद करि लैत छथिन्ह. इ अचानक गंभीर अवसाद कें शुरु आत जैना देखा सकएय छै. कखनो काल, एकरा अचानक मूड स्विंग के लेल गलती भ सकैत अछि जे द्विध्रुवी विकार या सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार सं पीड़ित लोक के अनुभव होइत छनि.
• प्रायः ``लोक प्रसन्न करयवला`` होइत छथिओ सब अविश्वसनीय रूप स कोशिश करैत छथि जे दोसर स नापसंद नहि होथि। जँ कोनो मित्र कनि मदद मांगत त' ओ कतबो कठिन किएक त' 'नहि' नहि कहताह, कारण ओकरा डर होइत छैक जे ओकरा ई नापसंद भ' जेतै.
• ओ परियोजना, कार्य आ लक्ष्य शुरू करय सं बचय छै जे असफल होय कें संभावना छै. ओकरा डर होइत छैक जे असफल भेला पर दोसर की सोचत।
• जेना असफलता या अस्वीकृति के डर के भरपाई करै लेली सब कुछ अपनऽ क्षमता के अनुसार करै के कोशिश करै छै (`पूर्णतावाद`) । हुनका सब के लगैत छनि जे सब किछु परफेक्ट हेबाक चाही। मुदा एकर दोसर पक्ष ई जे ओ सभ लगातार बेचैनी महसूस करैत छथि । अपन स्वास्थ्य आ आराम कें बारे मे सोचय मे समय गंवा सकय छै.

इ (आरएसडी) स्थिति केकरा प्रभावित करएयत छै? कतेक आम बात अछि ?

आरएसडी ठीक-ठीक केकरा प्रभावित करै छै आरू ई कतेक आम छै, एकरऽ शोध के जानकारी अखनी तलक सीमित छै । मुदा, एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) वाला लोक में ई सब सं बेसी बुझाइत अछि . एडीएचडी कें मतलब छै एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर. एकरऽ अलावा विशेषज्ञऽ न॑ एकरा अन्य व्यक्तित्व आरू मनोदशा विकारऽ स॑ जोड़लकै । मुदा, आरएसडी केकरा पर प्रभाव पड़ैत अछि आ ई कतेक आम अछि से ठीक-ठीक पता लगाबय लेल आओर शोध के जरूरत अछि.

(आरएसडी) के कारण की छै?

विशेषज्ञ लोकनि कें ई ठीक सं यकीन नहिं छनि जे आरएसडी केर कारण ठीक-ठीक की होइत छैक , मुदा हुनका शंका छनि जे ई अहाँक मस्तिष्कक संरचना में समस्याक कारण होइत छैक . हुनका सब के इहो लगैत छनि जे ई ओही कारक के कारण अछि जे एडीएचडी के कारण बनैत अछि.

शोधकर्ता सब के पता छै कि सामाजिक अस्वीकृति-भले ही ई अस्पष्ट आरू अनिश्चित होय-हमरऽ दिमाग म॑ वू तरह स॑ काम करै छै जेना कि दर्द महसूस करला प॑ काम करै छै । हुनका इहो पता छै कि एडीएचडी वाला लोगक कें दिमाग कें भीतर जानकारी कें संचार कें तरीका बिना एडीएचडी वाला लोगक कें दिमाग सं अलग छै. मस्तिष्क कें ओ भाग जे जानकारी कें संसाधित आ नियंत्रित करएयत छै, एडीएचडी कें लोगक मे कम सक्रिय होयत छै. एकरऽ मतलब छै कि मस्तिष्क केरऽ गतिविधि कम छानलऽ जाय छै ।

मस्तिष्क कें सूचना कें प्रवाह कें नियंत्रित करय कें तरीका मे इ बदलाव इ कारण छै कि एडीएचडी कें लोगक कें अपन इंद्रिय सं जानकारी कें संसाधित करय मे दिक्कत होयत छै. इएह कारण छै की ओकरा अचानक तेज आवाज, तेज रोशनी या अपन परिवेश मे अचानक बदलाव कें सामना करएय मे दिक्कत होयत छै. एडीएचडी कें रोगी कें दिमाग इ दर्दनाक संवेदनाक कें संभाल नहि सकएयत छै. इएह कारण भ सकएयत छै की आरएसडी कें रोगी कें लेल रिजेक्ट करनाय एतेक दर्दनाक भ सकएय छै.

आनुवंशिक संबंध

एडीएचडी एकटा आनुवंशिक स्थिति छै. मतलब परिवार मे चलि सकैत अछि। तहिना आरएसडी, जे एडीएचडी सं घनिष्ठ संबंध रखैत अछि, सेहो आनुवंशिक संबंध हेबाक संभावना अछि ।

की (आरएसडी) संक्रामक अछि ?

नहि, आरएसडी कोनो संक्रामक बीमारी नहि अछि। अहाँ ककरोसँ नहि पकड़ि सकैत छी आ ने कियो अहाँसँ पकड़ि सकैत अछि ।

पहचान कोना करब (आरएसडी) ?

(आरएसडी) आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नहि अछि । आ एहि पर वैज्ञानिक शोध सीमित अछि । अइ कें लेल डॉक्टर सहित स्वास्थ्य सेवा प्रदाताक कें अइ बारे मे बेसि जानकारी या अनुभव नहि भ सकएयत छै.

बल्कि, डॉक्टरक कें अहां कें लक्षणक कें आधार पर आ अहां कें अन्य स्थितियक, जेना एडीएचडी कें आधार पर अहां कें इ शंका भ सकएयत छै. दुर्भाग्यवश, किछु डॉक्टर एकर निदान नहिं क सकैत छथि, या त एहि लेल जे हुनका आरएसडी सं अनभिज्ञ छथि या एहि लेल जे ओ एकरा कोनो दोसर स्थिति सं गलती सं बुझैत छथि.

आरएसडी कें इलाज कोना कैल जायत छै? एकर पूर्ण इलाज अछि की?

ओना त बहुत किछु एहन अछि जे विशेषज्ञ कए नहि पता अछि (आरएसडी), मुदा एकर इलाज क तरीका सेहो अछि । इलाज अलग-अलग भ सकैत अछि। एकहि संग कतेको उपचारक प्रयोग करब आम बात अछि ।

दवाइयों

दवाईयक इलाज कें मुख्य तरीका छै (आरएसडी)। इ दवाईयक आमतौर पर (एडीएचडी) आ संबंधित स्थितियक कें लेल देल जायत छै. की होय छै कि जब॑ ई सब स्थिति के इलाज होय छै त॑ दवाई मस्तिष्क केरऽ वू भागऽ प॑ प्रभाव डालै छै जेकरा स॑ (RSD) के लक्षण होय छै । अस्तु जखन अहां एकटा स्थिति के इलाज करैत छी त दोसर पर सेहो असर पड़ैत अछि. किछु आओर स्थिति मस्तिष्क के ओही हिस्सा के प्रभावित करैत अछि जेना (RSD), आ ओहि स्थिति के लेल देल गेल दवाई एहि में सेहो मददगार भ सकैत अछि.

चूँकि आरएसडी कोनों आधिकारिक रूप सं मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नहि छै, एकर इलाज कें लेल कोनों विशेष रूप सं मंजूर दवाई नहि छै. एकर बजाय डॉक्टर ``ऑफ-लेबल प्रिस्क्रिप्शन'' नामक तरीका कें उपयोग करएयत छै.

ऑफ-लेबल प्रिस्क्रिप्शन तखन होयत छै जखन कोनों डॉक्टर कोनों दवाई कें ओय स्थितियक कें अलावा अन्य स्थितियक कें लेल लिखएयत छै, जइ कें लेल ओकरा मंजूरी देल गेल छै. इ कानूनी आ चिकित्सकीय रूप सं स्वीकार्य छै. यदि कोनों दवा कें गंभीर दुष्प्रभाव कें खतरा कम छै आ ऑफ-लेबल कें उपयोग करला पर सेहो प्रभावी होय कें प्रमाण छै त इ करनाय उचित छै.

अइ तरह कें दवाई आरएसडी कें इलाज मे मदद कयर सकएय छै:

• अल्फा-2 रिसेप्टर एगोनिस्ट : ई दवाई मस्तिष्क के कोशिका (न्यूरोन) पर एकटा विशेष प्रकार के रासायनिक रिसेप्टर के सक्रिय करैत अछि । जखन क्लोनिडीन आ गुआनफासिन सन दवाई एहि रिसेप्टर्स के सक्रिय करैत अछि त मस्तिष्क के ओ भाग बेसी सक्रिय भ जाइत अछि । एहि स मस्तिष्क कए अपन भीतर सूचना क प्रवाह कए नियंत्रित करबा मे आसानी भ जाइत अछि, जाहि स आरएसडी क प्रभाव कम भ जाइत अछि ।
• उत्तेजक दवाएँ(`उत्तेजक दवाई`): ई दवाई सब अहाँक मस्तिष्क में किछु खास न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर के बढ़ाबैत अछि | न्यूरोट्रांसमीटर रासायनिक दूत छै जेकरऽ उपयोग मस्तिष्क जानकारी संप्रेषित करै आरू कुछ प्रक्रिया शुरू या रोकै लेली करै छै । जब॑ कुछ खास तरह के न्यूरोट्रांसमीटर बढ़ी जाय छै त॑ मस्तिष्क केरऽ विशिष्ट भागऽ म॑ सक्रियता बढ़ी जाय छै । उत्तेजक दवाइयक, जेना कि एम्फेटामाइन/डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन (आमतौर पर `Adderall®` कें नाम सं जानल जायत छै) आ मिथाइलफेनिडेट (जेकरा `Ritalin®` कें नाम सं बेसि जानल जायत छै), मस्तिष्क कें ओ भागक कें सक्रिय करएयत छै जे संचार कें अइ तरह सं नियंत्रित करएयत छै.
• मोनोअमाइन ऑक्सीडेज अवरोधक (MAOI) दवाई : एहि वर्गक दवाईक उपयोग अवसादक इलाज मे कयल जाइत अछि । मुदा, विशेषज्ञ लोकनि कें पता छनि जे ट्रैनिलसाइप्रोमाइन (tranylcypromine) सन दवाई सेहो आरएसडी में मदद क सकैत अछि. मुदा, एडीएचडी कें लेल इ दवाईयक कें अन्य आम दवाईयक कें साथ नहि लेबाक चाही. संगहि, अहां के की खाय-पीबय के बात पर सेहो बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि. किच्छू खाद्य पदार्थ, जेना कि उम्र बढ़ल पनीर आ उम्र बढ़ल मांस, एमएओआई कें साथ प्रतिक्रिया कयर सकएय छै आ खतरनाक रूप सं उच्च रक्तचाप पैदा कयर सकएय छै.

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा (कखनो-कखनो मानसिक स्वास्थ्य परामर्श सेहो कहल जायत छै) आरएसडी कें लोगक कें मदद कयर सकएय छै. काउंसलिंग आरएसडी कें होएय सं नहि रोक सकएय छै या लक्षणक मे बदलाव नहि कयर सकएय छै. मुदा, इ व्यक्ति कें ओकर भावनाक कें समझएय मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा संभालनाय सीख सकएय छै. अइ सं ओकरा कम अभिभूत आ अपन भावनाक पर नियंत्रण महसूस करएय मे मदद मिलएयत छै.

इलाज कें संभावित दुष्प्रभाव या जटिलता की छै?

अलग-अलग उपचारक कें साथ जे दुष्प्रभाव आ जटिलता भ सकएयत छै, ओ कई कारक पर निर्भर करएयत छै. इ अलग-अलग होयत छै, खासकर उपचार कें तरीका कें आधार पर. अस्तु, अहां कें डॉक्टर अहां कें इ बतावा कें लेल सबसे अच्छा व्यक्ति छै की अहां कें कोन दुष्प्रभाव या जटिलताक कें अनुभव भ सकएयत छै, आ अहां की कयर सकएय छी ताकि ओकर प्रभाव अहां पर सीमित भ सकएय.

हम अपन देखभाल कोना क सकैत छी या लक्षण कए अपना दम पर कोना प्रबंधित क सकैत छी।

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें (आरएसडी) छै, त इ जरूरी छै की डॉक्टर सं मिल क कोनों संबंधित स्थिति कें खारिज कैल जा सकएय, जेना (एडीएचडी)। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय सेहो नीक विचार अछि . किछ लोक अपन दम पर प्रबंधन (आरएसडी) सीख सकय छै, मुदा इ मुश्किल भ सकय छै. (RSD) के कारण अहां के दिमाग के काज करय के तरीका सं किछ संबंध होएत अछि.

आरएसडी कें लोगक कें अक्सर अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक होयत छै, जेना चिंता आ अवसाद. बहुत सं मामलाक मे, अइ स्थिति कें साथ रहनाय सीखएय कें लेल दवाई आ मानसिक स्वास्थ्य परामर्श कें संयोजन कें आवश्यकता होयत छै. अहां कें डॉक्टर इलाज कें विकल्पक कें सिफारिश कयर सकएय छै आ अहां कें ओ चीजक कें बारे मे शिक्षित कयर सकएय छै जे अहां कें आरएसडी कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै.

इलाज के बाद कतेक जल्दी नीक लागत?

इलाज सं अंतर देखय मे जे समय लगैत छै, ओ अहां कें देल गेल इलाज कें प्रकार पर निर्भर करएयत छै. दवाई लक्षणक मे मदद कयर सकएय छै, मुदा मानसिक स्वास्थ्य परामर्श आरएसडी कें साथ रहनाय सीखएय कें सब सं नीक तरीका छै.

चूँकि सबहक दिमाग अलग-अलग होइत अछि, आ एडीएचडी आ आरएसडी सन स्थिति सभ पर एक समान प्रभाव नहि पड़ैत अछि, एहि लेल बदलाव देखबा आ ठीक होयबा मे लागय बला समय अलग-अलग भ सकैत अछि । एहि बारे मे बात करय लेल अहां के डॉक्टर सभ सं नीक लोक छथिन्ह.

की आरएसडी कें निर्माण कें कम कैल जा सकय छै या पूरा तरह सं रोकल जा सकय छै?

दुर्भाग्यवश आरएसडी एहन कारण सं होइत अछि जे विशेषज्ञ एखनो नहिं बुझैत छथि आ नहिं भविष्यवाणी करैत छथि. एहि लेल एखन एकरा रोकबाक कोनो उपाय नहि अछि आ ने एकर विकासक खतरा कम करबाक चाही।

यदि हमरा (आरएसडी) छै त हम की उम्मीद कयर सकय छी?

(आरएसडी) कें लोगक मे अक्सर व्यवहार आ मानसिक स्वास्थ्य समस्याक कें विकास होयत छै जे अस्वीकृति कें डर सं उपजएयत छै. (एडीएचडी) आ (आरएसडी) दूनू कें बच्चाक कें अक्सर कम आत्मसम्मान, असफलता कें डर, आ गंभीर सामाजिक चिंता जैना समस्याक कें अनुभव होयत छै. इ समस्याक स्कूली काज, सामाजिक संबंध, दोस्ती आ बहुत किछ प्रभावित कयर सकएय छै. शोधकर्ता सब के कहना छै कि रिजेक्शन सेंसिटिविटी के संबंध भी व्यक्तित्व विकार के विकास के अधिक जोखिम स॑ छै ।

आरएसडी कें वयस्कक मे चिंता, अवसाद, आ अकेलापन कें अनुभव कें संभावना बेसि होयत छै. आरएसडी कें लोगक कें ओय परिस्थितिक सं बचएय कें प्रवृत्ति होयत छै जे परिणाम, सफलता या उपलब्धि कें बारे मे अनिश्चित होयत छै. एहि सं हुनका कैरियर के अवसर, दोस्ती या रोमांटिक संबंध सं चूकि सकैत अछि.

(आरएसडी) कतेक दिन धरि चलैत अछि ?

(आरएसडी) कतेक दिन धरि चलैत अछि से देखाबय लेल सीमित शोध अछि. किच्छू लोगक मे, (ADHD) ओकर मस्तिष्क कें विकास कें साथ दूर भ सकएय छै, मतलब इ स्थिति अपने आप ठीक भ सकएय छै. जे नहि करएयत छै, ओकरा लेल (एडीएचडी) अक्सर स्थायी, जीवन भर कें स्थिति भ सकएय छै.

मुदा, निदान आ इलाज – खासकर जीवन कें प्रारंभिक अवस्था मे – लोगक कें एकरा अनुकूलित करय आ प्रबंधन मे मदद कयर सकय छै. अंततः आरएसडी कें लोग एकर प्रभाव सं उबरनाय सीख सकएय छै, या कम सं कम ओकर जीवन पर एकर प्रभाव कें सीमित कयर सकएय छै.

एहि स्थितिक की दृष्टिकोण अछि?

(आरएसडी) अपने आप मे खतरनाक नहि अछि। मुदा इ ऐहन परिस्थितिक सं जुड़ल छै जे खतरनाक भ सकएय छै. एहि मे सबसँ महत्वपूर्ण अछि चिंता आ अवसाद। इ सब आत्महत्या या आत्महत्या कें खतरा बढ़ा सकएय छै.

आपातकालीन इलाज कहिया लेबाक चाही?

यदि अहां कें खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार भ रहल छै, जइ मे आत्महत्या कें विचार शामिल छै , या दोसर कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार छै, त अहां कें तुरंत मदद लेबाक चाही.संगहि, यदि अहां कें शक छै की अहां कें जानल-पहचानल कोनों व्यक्ति कें खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें आसन्न खतरा छै, त तुरंत ओकरा सं मदद कराऊं.

ऐहन परिस्थिति मे मदद लेवा कें लेल, अहां कयर सकय छी:

• यदि श्रीलंका मे छी त राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन कें 1926 पर फोन करूं (ई 24 घंटा खुलल छै)।
• यदि अहां कें क्षेत्र मे मानसिक स्वास्थ्य संगठनक आ केंद्रक सं संकट लाइन छै त अहां ओकरा सं मदद ल सकय छी.
• अपन स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फोन करू, जेना 119 (पुलिस आपातकालीन) या 1990 (एम्बुलेंस सेवा) . यदि अहां कें लगएयत छै की अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें तुरंत खतरा छै कि ओ खुद कें नुकसान पहुंचाबए या आत्महत्या करएय सकएय छी, त इ नंबरक पर फोन करूं. इ आपातकालीन लाइनक कें संचालक ओय लोगक कें मदद आ प्राथमिक चिकित्सा भेज सकय छै जे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट कें कारण तत्काल खतरा मे छै.

हम अपन ख्याल कोना राखब। (अधिक टिप्स)

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें (आरएसडी) भ सकएय छै, त इ महत्वपूर्ण छै की कोनों स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सं बात करूं, जेकरा (एडीएचडी) आ संबंधित स्थितियक कें इलाज मे विशेषज्ञता या अनुभव छै. डॉक्टर निदान (आरएसडी) कें लेल सब सं नीक व्यक्ति छै, अहां कें इलाज कें विकल्पक कें माध्यम सं मार्गदर्शन करएयत छै, आ अहां कें स्थिति कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै.

संगहि ई सब बात मोन राखू:

• दवाई सॅं बहुत फर्क पड़ैत छैक। यदि दवाई अहां कें इलाज योजना कें हिस्सा छै, त ओकरा अहां कें दैनिक दिनचर्या कें हिस्सा बनानाय महत्वपूर्ण छै. इ दवाईयक अहां कें आरएसडी आ ओकर प्रभाव कें समझएय आ ओकरा प्रबंधित करएय मे आसान बना सकएय छै.
• कोनों एहन काउंसलर कें खोजूं जिनका पर अहां भरोसा करय छी आ ओकरा सं नियमित रूप सं भेंट करूं. आरएसडी कें प्रबंधन कें लेल अपन विचार प्रक्रिया आ व्यवहार पैटर्न कें बदलनाय सीखनाय बहुत जरूरी छै. काउंसलर अहां कें नव तरीका सं सोचय मे मदद कयर सकय छै आ अहां कें जीवन पर आरएसडी कें प्रभाव कें कम करय कें लेल रणनीति बना सकय छै.
• आत्म-देखभाल के प्राथमिकता बनाउ। तनाव आ चिंता आरएसडी कें खराब कयर सकएय छै. अपन तनाव कें कम करय कें तरीका खोजनाय अहां कें आरएसडी सं निपटय मे मदद कयर सकय छै.
• अपना पर दयालु रहू। असफलता आ अस्वीकृति एहन चीज अछि जे सब कियो अपन जीवन के कोनो ने कोनो समय में अनुभव करैत अछि। ओकरा समझनाय आ स्वीकार करनाय प्रबंधन (आरएसडी) कें हिस्सा छै. जखन अहां इ भावनाक कें अनुभव करएयत छी, तखन ओकरा स्वस्थ तरीका सं स्वीकार करएय आ समझएय कें तरीका खोजनाय अहां कें जल्दी प्रतिक्रिया सं बचएय मे मदद कयर सकएय छै, जेकरा बाद मे अहां कें पछतावा भ सकएय छै.

यदि हमरा लगएयत छै की हमर बच्चा कें (आरएसडी) छै, त हम ओकर मदद कोना कयर सकएय छी?

एडीएचडी कें बच्चाक मे सेहो आरएसडी कें खतरा बेसि होयत छै. यदि अहां कें बच्चा मे अइ मे सं कोनों कें लक्षण देखएयत छै, त अहां ओकरा मदद कें लेल इ काज कयर सकएय छी:

• कोनो डाक्टरसँ गप्प करू। जल्दी निदान आ उपचार आरएसडी आ संबंधित स्थितियक कें समग्र प्रभाव मे बहुत अंतर पैदा कयर सकएय छै.
• ई बुझू जे (आरएसडी) वास्तविक अछि आ ई कोना काज करैत अछि। शोध स॑ पता चललै छै कि (ADHD) एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जे प्रभावित व्यक्ति के दिमाग म॑ विशिष्ट बदलाव के कारण होय छै । इ परिवर्तनक प्रायः (आरएसडी) कें कारण होयत छै. एकर मतलब छै की इ स्थितियक कें बच्चाक चाहे ओ कतबो चाहएय आ कतबो कोशिश करएय, ओकर दिमाग कें काम करएय कें तरीका कें कारण ओकर व्यवहार पर नियंत्रण नहि राख सकएय छै.
• धैर्य राखू। एडीएचडी कें बच्चाक कें सामने चुनौतियक कें सामना करएय पड़एयत छै (अहां अइ बारे मे बेसि जान सकएय छी हमर लेख मे न्यूरोडाइवर्जेंट होनाय कें की मतलब छै?)। लगातार दोसर कें दोषी ठहरानाय एडीएचडी कें प्रभाव कें बढ़ा सकएय छै, जे बच्चा कें लेल इ आ बेसि खराब भ सकएय छै.
• अपन बच्चा कें लचीलापन विकसित करएय मे मदद करूं. असफलता आ अस्वीकृति सबहक संग होइत छैक। बच्चाक कें असफलता सं सीखनाय आ फेर सं उठएय कें लेल सिखानाय अहां कें बच्चा कें आरएसडी आ ओकर प्रभाव सं निपटएय मे मदद करतय.

त, एहि सब सं कोन-कोन बात मोन राखय पड़त?

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (RSD) एकटा एहन स्थिति छै जे रिजेक्शन आ असफलता कें प्रति अहां कें भावनात्मक प्रतिक्रियाक कें नियंत्रित करय कें क्षमता कें प्रभावित करएयत छै. हालांकि अस्वीकृति हमेशा अप्रिय होयत छै, मुदा आरएसडी वाला लोगक कें असहनीय भावनात्मक संकट कें अनुभव होयत छै. अइ सं दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य समस्याक, असफलता कें डर, आ व्यवहार मे बदलाव भ सकएय छै जे ओकरा पर ओकर जीवन भर नकारात्मक प्रभाव डाल सकएय छै.

हालांकि आरएसडी आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नै छै, लेकिन एकरऽ काम करै के तरीका के सबूत आरू समझ बढ़ी रहलऽ छै । डॉक्टरक सहित स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताक एकर इलाज उपचार आ तरीकाक कें उपयोग कयर सकएय छै जे समान या संबंधित स्थितियक मे मदद करएयत छै.

यदि अहां कें शक छै की अहां कें (आरएसडी) छै, त कोनों डॉक्टर सं बात करूं जे (एडीएचडी) जैना स्थितियक मे विशेषज्ञता रखएयत छै. इ पेशेवर सब सं नीक लोग छै जे अहां कें समस्या कें समझएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा प्रबंधित करनाय सीखएयत छै. मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी, आ मदद सेहो उपलब्ध अछि।

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