की अहाँक डाक्टर अहाँकेँ सेलेनियमक गोली लिखने छलाह ? या फेर कहियो कोनो दवाई के दोकान में ई नाम देखलौं आ सोचलौं जे ई केहन दवाई छै? सेलेनियम एकटा एहन खनिज अछि जे हमर शरीर के स्वास्थ्य के लेल बहुत जरूरी अछि, मुदा एकर बारे में बहुत लोक नै बजैत छथि। त आई हम सब एहि पर सरलता स गप करब, जेना कोनो मित्र स गप करब, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।
सेलेनियम की होइत अछि ? हमरा सभकेँ एकर आवश्यकता किएक?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ सेलेनियम एगो आवश्यक खनिज छै जेकरऽ जरूरत हमरऽ शरीर क॑ बहुत कम मात्रा म॑ होय छै । गाड़ी के इंजन के तेल जेकाँ छै, भले ही ई छोटऽ बात छै, लेकिन ई बहुत काम करै छै ।
सेलेनियम मुख्य रूप स॑ हमरऽ शरीर म॑ दू महत्वपूर्ण कार्य म॑ मदद करै छै: १.
1. प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करब : प्रतिरक्षा प्रणाली ओ सेना अछि जे हमर शरीर के बीमारी स लड़य में मदद करैत अछि। सेलेनियम ई सेना क॑ मजबूत आरू लड़ाई लेली तैयार रखै म॑ मदद करै छै ।
2. स्वस्थ थाइरॉइड ग्रंथि के कार्य : गर्दन में मौजूद थाइरॉइड ग्रंथि हमरा सबहक शरीर के बहुत रास चीज के नियंत्रित करैत अछि | हृदय गति से लेकर शरीर के वजन तक। ई ग्रंथि के लेलऽ सेलेनियम बहुत जरूरी छै कि वू अपनऽ हार्मोन के सही तरीका स॑ उत्पादन करी सक॑ आरू ओकरऽ कार्य क॑ नियंत्रित करी सक॑ ।
एकर अतिरिक्त, सेलेनियम एकटा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट अछि . एकरऽ मतलब छै कि ई हमरऽ कोशिका क॑ हानिकारक कणऽ स॑ बचाबै म॑ मदद करै छै जे हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका क॑ नुकसान पहुँचै छै, हमरा जल्दी उम्र बढ़ै छै आरू विभिन्न बीमारी के दरवाजा खोलै छै ।
सामान्यतः जखन हमरा लोकनिक शरीर मे सेलेनियमक मात्रा कम भ' जाइत अछि त' डॉक्टर एहि गोली सभक सलाह दैत छथि जाहि सं ई गोली सामान्य भ' जाय आ कमी सं बचाव भ' जाय.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
सेलेनियम लेनाय शुरू करएय सं पहिले इ जरूरी छै की अहां कें डॉक्टर कें अहां कें स्वास्थ्य कें स्थिति कें बारे मे पूरा जानकारी होबाक चाही. निम्नलिखित मे सं कोनों शर्तक कें बारे मे ओकरा अवश्य बताऊं:
- यदि अहां कें कोनों पाचन तंत्र (आंत) या पेट कें स्थिति छै.
- अगर अहां के किडनी के बीमारी अछि .
- यदि अहां कें पहिने सेलेनियम या कोनों अन्य दवाई, भोजन या प्रिजरवेटिव सं एलर्जी भेल छै.
- यदि अहां गर्भवती छी या जल्दी बच्चा कें उम्मीद मे छी .
- यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी .
एहि जानकारी के आधार पर अहां के डॉक्टर अहां के सेलेनियम देबय के फैसला करताह आओर कोना देब.
एकर उपयोग ठीक-ठीक कोना करैत छी?
कोनों दवाई सं बेसि सं बेसि फायदा उठावा कें लेल ओकर सही उपयोग करनाय बहुत जरूरी छै.
- एक गिलास पानि के संग एहि दवाई के मुंह सं लिय.हम चाहैत छी।
- अपन डॉक्टर कें देल गेल निर्देशक या दवाई कें पैकेज पर देल गेल निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन करूं.
- नीक परिणामक लेल एहि दवाई केँ भोजनक संग लिअ। एहि स पेट खराब हेबाक खतरा कम भ जाएत।
- रोज लगभग एकहि समय पर अपन दवाई लेबाक आदति बनाउ। मतलब, जँ दिन मे एक बेर, सभ दिन भोरे-भोर ल' लेब। एहि तरहें दवाई के प्रभावशीलता के अपन शरीर में एकहि स्तर पर राखब आसान भ जायत.
- कोनों कारण सं निर्धारित खुराक सं बेसि नहि लेबाक चाही. डॉक्टर कें निर्धारित सं बेसि सेवन सं अहां कें जल्दी ठीक नहि होयत, मुदा एकर दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.
मोन राखू, ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि। अपन दवाई कखनो दोसर के संग नहि बांटब। भले ही ककरो लक्षण समान हो, लेकिन केवल डॉक्टर कें इ तय करबाक चाही की इ दवाई ओय व्यक्ति कें लेल सही छै या नहि.
ई छोट-छोट बच्चा सभकेँ देबाक चाही?
किच्छू विशेष मामलाक मे डॉक्टर बच्चाक कें सेलेनियम लिख सकएय छै. मुदा, विशेष सावधानी बरतब जरूरी अछि। अइ कें लेल अगर अहां इ दवाई कोनों बच्चा कें द रहल छी त अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे ध्यान सं बात करूं आ ओकर निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन करूं.
ओवरडोज करला पर की करबाक चाही?
अगर अहां के लगैत अछि जे अहां सोचला सं बेसि दवाई खा लेलहुं अछि त अहां के बिना घबराहट के तुरंत कार्रवाई करबाक चाही.
अहां जल्द सं जल्द नजदीकी अस्पताल आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जा सकय छी. अथवा, सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं. ओ सभ ठीक-ठीक कहताह जे की करबाक चाही।
जँ दवाईक खुराक छूटि गेल तँ की हेतैक?
हमरा सभक लेल संभव अछि जे हम सभ दवाईक खुराक लेब बिसरि जाइ। जँ एहन भेल तँ जहिना मोन पड़ैत अछि से लिअ। मुदा, जं अहां कें अगिला खुराक कें समय लगभग भ गेल छै (उदाहरण कें लेल, इ मात्र किछु घंटाक दूरी पर छै), तखन छूटल खुराक कें छोड़ि दिअ आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर ली. कहियो डबल डोज नहि लिअ।
सेलेनियम के संभावित दुष्प्रभाव की छै?
कोनों दवाई कें तरह सेलेनियम कें दुष्प्रभाव किच्छू लोगक पर भ सकएयत छै. ओना सभकेँ नहि भेटैत छैक । निम्नलिखित लक्षणक पर ध्यान देब जरूरी अछि ।
| दुष्प्रभाव के प्रकार | लक्षण अहाँ देख सकैत छी |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। (अगर एहन भ गेल त तुरंत चिकित्सकीय सलाह ल लिअ।) |
| सेलेनियम विषाक्तता (प्रायः बेसी दिन धरि बेसी खुराक लेला सँ होइत अछि) |
|
यदि अहां कें कोनों अन्य असामान्य लक्षणक कें अनुभव होएयत छै जे अइ सूची मे नहि छै, त ओकर बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं.
किछु आओर बात...
- स्वस्थ आहार : संतुलित आहार केवल एहि लेल नहि छोड़ू जे अहाँ सेलेनियमक गोली खा रहल छी । अहां कें आहार मे ओ खाद्य पदार्थक कें शामिल करूं जइ मे प्राकृतिक रूप सं सेलेनियम होयत छै, जेना मांस, माछ, मुर्गी, आ साबुत अनाज.
- अन्य दवाईयक : अपन डॉक्टर कें कोनों अन्य दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी (विटामिन आ जड़ी-बूटी कें दवाईयक सहित)। इ सेलेनियम सं बातचीत कयर सकय छै.
दवाई के कोना सुरक्षित राखल जाय ?
- बच्चाक पहुंच सं दूर राखू। ई बहुत जरूरी अछि।
- कमरा के तापमान (15-30 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करू। अत्यधिक गर्मी आ नमी सं दूर राखू।
- दवाई कें बोतल कें टोपी कस क बंद राखूं.
- एक्सपायरी दवाइयक कें उपयोग नहि करूं. फेकि दियौक।
टेक-होम मैसेज
- सेलेनियम हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली आरू थाइरॉइड ग्रंथि लेली एगो आवश्यक खनिज छै ।
- अपन दवाई हमेशा ठीक ओहिना लिअ जेना डॉक्टर के लिखल छै. एकरा भोजनक संग लेब नीक रहत।
- दवाई लेवा सं पहिले अपन डॉक्टर कें अपन सबटा मेडिकल स्थिति आ एलर्जी कें बारे मे बताऊं.
- यदि अहां कें असामान्य लक्षणक जैना बाल झड़नाय, लहसुन कें सांस, या भंगुर नाखून कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- यदि अहां ओवरडोज करएयत छी त घबराहट नहि करूं आ नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
- ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि। कहियो दोसर के संग शेयर नहि करू।
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