जखन अहां कोनों नवका स्किन केयर प्रोडक्ट खरीदय छी त की ओकरा लगबैत देरी अहां कें चेहरा लाल भ जायत छै, जरि जायत छै या खुजली भ जायत छै? या जखन अहां अपन त्वचा पर किच्छू प्रकार कें साबुन या कपड़ा धोनाय कें डिटर्जेंट लगायत छी तखन अहां कें कोनों असुविधा होयत छै? बाहर सं बेसि अंतर नहि देखय सकय छी, मुदा अहां कें त्वचा बहुत असहज महसूस कयर सकय छै. अगर अहां के एहन अनुभव भेल अछि त अहां के ' संवेदनशील त्वचा ' सेहो भ सकैत अछि, जे कि बहुत लोक के अछि. त आई सब बात पर विस्तार आ सरलता स गप करी।
संवेदनशील त्वचा ठीक-ठीक की होइत छैक ?
जखन कि बहुत लोक के लगैत छनि जे हुनकर त्वचा संवेदनशील छनि, मुदा एहि स्थिति के निदान के लेल त्वचा विशेषज्ञ कतेको विशिष्ट लक्षण देखताह.
- त्वचा पर प्रतिक्रिया : पुस्टुल, लाली, फफोला, या त्वचा कें कटाव.
- बहुत रूखी त्वचा : जखन त्वचा बहुत शुष्क होइत अछि तखन त्वचा में तंत्रिका अंत के आवश्यक सुरक्षा नहिं भेटैत छैक . तखन, छोट सं छोट चीज सं सेहो त्वचा पर प्रतिक्रिया भ सकैत अछि.
- ब्लशिंग : जल्दी लजाएय कें प्रवृत्ति, खासकर चेहरा पर, कनिको स्पर्श पर सेहो.
अस्तु, ई निश्चित रूप सं जानबाक सब सं नीक तरीका जे अहाँक त्वचा वास्तव में संवेदनशील अछि वा कोनो आन चिकित्सा स्थिति अछि, त्वचा विशेषज्ञ सं जांचक लेल देखब.
त्वचा एतेक संवेदनशील किएक अछि ? एकर कारण की अछि ?
त्वचा संवेदनशील होय के एकटा कारण नै छै , बल्कि एकरा में कईटा कारक के योगदान भ सकै छै.
- त्वचा कें स्थिति या एलर्जी : किच्छू लोगक कें त्वचा कें स्थितियक कें कारण संवेदनशील त्वचा होयत छै जेना एक्जिमा, गुलाबी , या एलर्जी संपर्क जिल्द कें सूजन (एलर्जी संपर्क जिल्द कें सूजन) जे किच्छू सौंदर्य प्रसाधन या पदार्थक कें कारण होयत छै.
- अत्यधिक रूखी या क्षतिग्रस्त त्वचा : जेना कि हम पहिने कहने रही जे जखन त्वचा के सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि त तंत्रिका के अंत उजागर भ जाइत अछि, जाहि स त्वचा के प्रतिक्रिया होइत अछि ।
- पर्यावरणीय कारक: बेसि धूप , तेज हवा, आ अत्यधिक ठंड या गर्मी जैना चीजक कें बार-बार संपर्क मे आनाय त्वचा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ ओकरा संवेदनशील बना सकएय छै.
- अन्य कारण : कखनो काल, आनुवंशिक कारक, उम्र, आ एतय तक कि लिंग कें त्वचा कें संवेदनशीलता पर किछु प्रभाव पाएल गेल छै.
की कोनों जांच छै जे इ पता लगाएल जा सकएय की अहां कें त्वचा संवेदनशील छै या नहि?
हँ, किछु लोकक लेलअहां पैच टेस्टिंग के कोशिश क सकय छी. एहि मे शामिल अछि जे अहां कें जे पदार्थ सं एलर्जी भ सकएयत छै, ओकर थोड़-बहुत मात्रा अहां कें त्वचा पर डालनाय आ इ देखनाय शामिल छै की अहां कें एलर्जी छै या नहि. मुदा, ई अहाँक त्वचा संवेदनशीलताक कारण नहि भ' सकैत अछि । चूँकि त्वचा संवेदनशीलता के बहुत रास कारण होइत अछि, ताहि लेल मात्र एकटा परीक्षण स कोनो निष्कर्ष पर पहुंचब मुश्किल अछि। यही कारण छै कि अहां कें डॉक्टर सं पूछल गेल सवालक कें पालन करनाय आ त्वचा कें जांच करनाय बहुत जरूरी छै.
संवेदनशील त्वचा के देखभाल कोना करब ?
ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। ई टिप्स अहां के अपन संवेदनशील त्वचा के देखभाल करय मे मदद करत .
1. त्वचा के सफाई (Cleansing) 1.1.
"डियोड्रेंट" लेबल वाला साबुन या चेहरा पर मजबूत सुगंध वाला साबुन कें उपयोग सं बचूं. एहि मे कठोर रसायन (डिटर्जेंट) होइत अछि जे अहाँक चेहराक त्वचा केँ नुकसान पहुँचा सकैत अछि । बल्कि एहि तरहक किछु चुनू:
- साबुन मुक्त क्लींजर
- संवेदनशील-चमड़ी के सलाखें
- तरल फेशियल क्लींजर
- सफाई क्रीम
नियमित साबुन कें अपेक्षा इ सब त्वचा कें नुकसान पहुंचाबय कें संभावना बहुत कम होयत छै.
2. सौंदर्य प्रसाधन आ सौंदर्य उत्पाद के चयन
यदि अहां कें त्वचा संवेदनशील छै त कोनों नव स्किनकेयर उत्पाद चुनय कें समय इ सब बातक कें ध्यान मे राखूं. एकरा एकटा तालिका मे देखल जाय जाहि सं एकरा आओर स्पष्ट भ सकय.
| ✅ चुनबाक लेल चीज | ❌ बचने के लिये बातें |
|---|---|
| कम सामग्री वाला उत्पाद (10 सामग्री सं कम बेहतर होयत छै)। | जीवाणुरोधी या डियोड्रेंट युक्त उत्पाद। |
| सुगंध मुक्त उत्पाद। | शराब युक्त उत्पाद (ई त्वचा कें सुखाय दै छै)। |
| "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल वाला वस्तु (मुदा मोन राखू जे ई 100% गारंटी नहिं अछि)। | रेटिनोइड या अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड युक्त उत्पाद (बिना चिकित्सा सलाह कें)। |
3. अगर अहाँ मेकअप (कॉस्मेटिक) पहिरैत छी त...
- एकटा फेस पाउडर के प्रयोग करू . एकरा म॑ प्रिजरवेटिव कम होय छै, ई लेली एकरा स॑ त्वचा क॑ कम स॑ कम नुकसान होय छै ।
- सिलिकॉन आधारित फाउंडेशन चुनू .
- वाटरप्रूफ मेकअप सं बचू , कियाकि एकरा हटाबय लेल कठोर मेकअप रिमूवर के जरूरत होयत अछि, जे त्वचा के लेल नीक नहिं अछि.
- कारी आईलाइनर आ काजल के प्रयोग करू . एकरा सब सं कम एलर्जी कें संभावना मानल जायत छै.
- पेंसिल आईलाइनर आ भौंह फिलर के प्रयोग करू। तरल आईलाइनर मे लेटेक्स भ सकएयत छै, जे एलर्जी पैदा कयर सकएयत छै.
- पुरान मेकअप स छुटकारा पाउ! इ बैक्टीरिया कें आश्रय द सकएय छै आ त्वचा कें संक्रमण पैदा कयर सकएय छै.
4. कोनो नव उत्पाद के कोना परीक्षण करब?
अगर अहां नवका क्रीम या लोशन खरीदय छी तं तुरंत चेहरा पर नहि लगाउ. ई आज़माउ:
1. किछु दिन धरि क्रीम के थोड़ेक मात्रा मे लऽ कऽ कान के पाछू के त्वचा पर लगा दियौ, एकरा राति भरि राखि दियौ ।
2. जँ कोनो लाली वा खुजली नहि हो तँ आँखिक समीप त्वचाक छोट क्षेत्र पर सेहो एहने तरीका सँ आज़माउ।
3. जँ ओतय कोनो असुविधा नहि अछि त' अहाँ ई मानि सकैत छी जे ई उत्पाद अहाँक चेहरा पर प्रयोग करब सुरक्षित अछि।
मौसम स अपन त्वचा के कोना बचाबी?
साल भर सनस्क्रीन के प्रयोग करू। ई तऽ अनिवार्य अछि। कम सं कम एसपीएफ 30 या ओहि सं बेसी वाला सनस्क्रीन चुनू, आ एहन सनस्क्रीन चुनू जे "ब्रोड स्पेक्ट्रम" पर लिखल हो. अगर अहां 20 मिनट सं बेसि धूप मे रहय वाला छी त रोज फेर सं लगाउ.
मोन राखू, सूर्यक किरण भोर 10 बजे सं सांझ 4 बजेक बीच सब सं बेसी तेज होइत अछि. एहि समय मे बेसी स बेसी रौद मे बाहर निकलबा स बचू।
- ठंडा/शुष्क मौसम मे : अपन घर मे तापमान कें अनावश्यक रूप सं नहि बढ़ाउ. गुनगुना स्नान करू। नहाएय कें बाद, अपन त्वचा कें तौलिया सं जोर सं नहि रगड़ूं, ओकरा थपथपा क सुखाऊं, आ जखन अहां कें त्वचा नम छै तखन मॉइस्चराइजर लगाऊं . एहन मॉइस्चराइजर चुनू जाहि मे पेट्रोलेटम, मिनरल ऑयल, सेरामाइड, डाइमेथिकोन, आ ग्लिसरीन सन सामग्री हो .
- गर्मी कें मौसम मे : याद राखूं कि चमड़ा सं अहां कें त्वचा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. सनस्क्रीन पहिरला पर सेहो बेसी दिन धूप मे नहि रहू। चौड़ा टोपी, धूप के चश्मा, आ एहन कपड़ा पहिरब जे अहाँक शरीर के ढकय।
संवेदनशील त्वचा के लेल सबसँ नीक सनस्क्रीन की अछि ?
अहां जे सनस्क्रीन चुनैत छी ओहि मे सक्रिय तत्व जिंक ऑक्साइड या...केवल टाइटेनियम डाइऑक्साइड के प्रयोग करब बेसी नीक रहत। ई सब 'शारीरिक सनस्क्रीन' के काज करैत अछि । अर्थात ई सब सूर्य के किरण के रासायनिक सनस्क्रीन के तरह नै सोखैत छै, बल्कि ओकरा ऐना के तरह परावर्तित करै छै. तेँ एलर्जी केर खतरा बहुत कम होइत छैक ।
कपड़ाक कोनो असरि होइत छैक की?
हँ। किच्छू कपड़ा संवेदनशील त्वचा वाला लोगक कें लेल असुविधा पैदा कयर सकएय छै.
- कपास आ रेशम सन चिकना, मुलायम, प्राकृतिक कपड़ा पहिरबा मे बहुत आरामदायक होइत अछि । इ त्वचा कें सूखा रखय मे सेहो मदद करएयत छै, कियाकि इ पसीना सोखएयत छै.
- रेयान आ लिनेन सेहो नीक अछि।
- सदिखन ढीला कपड़ा पहिरब . टाइट कपड़ा अहां कें त्वचा कें आ बेसि जलन पैदा कयर सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां कें आशंका छै कि अहां कें त्वचा संवेदनशील छै, त खुद अइ बारे मे निर्णय नहि करूं, मुदा निश्चित रूप सं पुष्टि करय कें लेल त्वचा विशेषज्ञ सं मिलूं .
- सौंदर्य उत्पाद चुनैत काल साधारण एहन चुनू जाहि मे कम सामग्री हो, कोनो सुगंध नहि हो, आ "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल पर शत-प्रतिशत भरोसा नहि करू।
- कोनो नव उत्पाद के चेहरा पर लगाबय सं पहिने ओकरा छोट जगह पर परखू, जेना कान के पाछु.
- एसपीएफ 30+ या ओय सं बेसि वाला सनस्क्रीन कें उपयोग हर दिन, साल भर करय कें आदत बनाऊं.
- अपन ब्रश के संग बहुत कोमल रहू। बेसी जोर स रगड़ू आ नहि रगड़ू।
- त्वचा कें किच्छू स्थिति (जैना एक्जिमा आ सोरायसिस) वंशानुगत भ सकएयत छै, अइ कें लेल अगर अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ छै, त अहां कें अतिरिक्त सावधान रहबाक चाही.
- स्वस्थ त्वचा कें लेल संतुलित आहार आ पर्याप्त पानी पीनाय बहुत जरूरी छै.
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