की अहां कहियो अपन बहुत करीबी के छोड़ि कs बहुत डर आ चिंता महसूस केने छी, चाहे ओ अहां के मां हो, पिता हो, बच्चा हो, या फेर अहां के साथी तक, किछ समय के लेल? छोट बच्चाक कें लेल इ सामान्य बात छै की ओ अपन मां कें छोड़एय आ स्कूल जै मे, कानएय मे संकोच करएयत छै. मुदा जँ ई डर आ चिंता सामान्य स्तर सँ आगू बढ़ि एतेक पैघ भ' जाय जे दैनिक काज मे बाधा उत्पन्न भ' जाय त' की हेतैक? तखने एहि बातक कनि चिंतित रहबाक आवश्यकता अछि।
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
विरह चिंता विकार की होइत अछि ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त अलगाव चिंता विकार एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै जे बच्चा आ वयस्क दूनू कें प्रभावित कयर सकएय छै. अइ स्थिति वाला व्यक्ति कें अत्यधिक, अनियंत्रित भय आ चिंता कें अनुभव होयत छै जखन ओ कोनों करीबी व्यक्ति (एकटा लगाव कें आकृति) सं अलग भ जायत छै, या जखन ओकरा लगैत छै की ओ अलग भ जेतय. इ डर आ चिंता कारण सं कहीं बेसि होयत छै, आ आमतौर पर उम्र कें हिसाब सं नहि होयत छै.
अहां सुनने होयब जे बच्चाक कें मां कें गेला पर कानएयत छै, आ ओकरा "अलगाव कें चिंता" कहल जायत छै. ई वास्तव में बच्चा के विकास के एकटा सामान्य हिस्सा अछि . जेना-जेना दुनियाँक बारे मे पता चलैत छनि, तेना-तेना होइत छैक। प्रायः 3 साल कें उम्र कें आसपास इ कम भ जायत छै.
मुदा, किछ पैघ बच्चाक कें लेल अलगाव कें इ डर ओकर उम्र कें हिसाब सं सामान्य मानल जाय वाला डर सं बेसि भ जायत छै. तखने डॉक्टर एकरा सेपरेशन एन्जाइटी डिसऑर्डर केर निदान करबा पर विचार करैत छथि . कखनों-कखनों, जे वयस्कक मे बच्चाक मे इ लक्षण नहि छल, ओय मे सेहो इ स्थिति भ सकएय छै.
विरह चिंता विकार दैनिक जीवन कें बाधित कयर सकएय छै. अइ स्थिति कें बच्चाक स्कूल बिल्कुल नहि जा सकएय छै. वयस्कक कें काज पर नहि जा सकएय छै या ध्यान केंद्रित करएय मे दिक्कत भ सकएय छै.
मुदा चिन्ता जुनि करू, जरुरी नहि जे ई सदाक लेल एहन रहय। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति भ सकएय छै, त डॉक्टर सं मिलूं. ओ अहां सं बात कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सा या दवाई कें सिफारिश कयर सकएय छै.
एहि स्थितिक लक्षण की अछि ?
अलगाव चिंता विकार कें रोगी कें निम्नलिखित मे सं कम सं कम तीन लक्षण भ सकएयत छै:
सामान्यतः देखल गेल लक्षण : १.
- कोनो लगाव के आकृति सं अलग भेला पर या अलग होय के बारे में सोचला पर तीव्र परेशानी महसूस करनाय.
- लगातार डर छै की जे व्यक्ति सं अहां जुड़ल छी ओकरा नुकसान (जैना चोट, मौत) या बीमार भ जेतय .
- व्यक्तिगत समस्याक (जैना भटकनाय, अपहरण भ जेनाय) कें कारण अहां जेकरा सं जुड़ल छी ओकरा सं अलग होय कें लगातार डर .
- विरह के डर स घर स बाहर निकलय, स्कूल जेबा, या काज करय मे अनिच्छा या मना करब ।
- असगर रहबाक डर (घर मे कोनो कोठली मे सेहो) बिना ओहि व्यक्ति के बिना जेकरा सं अहां जुड़ल छी.
- जे व्यक्ति सं अहां विवाह केने छी ओकर बिना सुतय सं अनिच्छा या मना करनाय .
- जेकरा सं अहां जुड़ल छी ओकरा सं अलग होय कें बारे मे बेर-बेर बुरा सपना देखनाय (जैना, आगि, हत्या आदि)।
- शारीरिक लक्षण (जैना पेट दर्द, माथ दर्द, उल्टी, मतली) तखन भ सकएयत छै जखन अहां अपन साथी सं अलग भ जायत छी या जखन अहां कें लगएयत छै की अहां अलग होएय वाला छी. छोट बच्चाक आ वयस्कक कें धड़कन या चक्कर आनाय (छोट बच्चाक मे इ कम होयत छै) कें अनुभव भ सकएय छै.
छोट बच्चाक मे अलगाव कें चिंता कें कोना पहचानल जै?
बच्चाक कें उम्र कें आधार पर इ लक्षणक कें देखएय कें तरीका मे किच्छू अंतर भ सकएय छै. जेना, प्रीस्कूलर बच्चा जे महसूस कयर रहल छै ओकरा शब्दक मे नहि बता सकएय छै. ओ बस दुखी, कानि रहल, या परेशान भ सकैत छथि . पैघ बच्चा खराब सपना आ डर कें वर्णन करएय सकएय छै.
कल्पना करू जे अहाँक बच्चा स्कूल नहि जा सकबाक लेल कतबो कानय, अहाँ ओकरा स्कूल जेबा लेल मजबूर करैत छी। तखन बच्चा दुखी भ सकैत अछि आ स्कूल मे रुचि नहि राखि सकैत अछि । हुनका सब के पढ़ाई में ध्यान देबय में दिक्कत भ सकैत अछि, आ हुनका सब के दोसर बच्चा सब के संग जुड़य में कोनो रुचि नहिं बुझाइत होयत. इ सब बात बच्चा कें शिक्षक कें ध्यान मे आबि सकएय छै.
यदि ओकरा किच्छू दिनक कें लेल घर सं दूर रहएय कें होयत छै (जैना, स्कूल कें यात्रा पर या रिश्तेदारक कें संग रहनाय), त अलगाव कें चिंता वाला बच्चा घर वापस आवय तइक बहुत घर कें याद आ चिंतित भ सकएय छै. कखनों-कखनों, ओ कोनों व्यक्ति कें प्रति तमसाएल आ आक्रामक भ सकएयत छै, जेकरा लगएयत छै की ओकरा अपन माता-पिता सं अलग कैल जा रहल छै.
वयस्क मे विरह चिंता कें कोना पहचानल जै?
प्रेम मे पड़ला पर ककरो लेल कनि चिंता करब सामान्य बात अछि। जीवनक एकटा अंग अछि। लेकिन अलगाव के चिंता विकार के साथ जे तनाव आबै छै, वू खुद डर स॑ भी आगू बढ़ी जाय छै । इ अहां कें काज आ संबंधक मे सेहो बाधा पहुंचाबएय शुरू कयर सकएय छै. जेना कि अहां अपन प्रियजन कें संग रहय चाहय कें कारण काज सं चूकि सकय छी, या अहां कें ओकरा लगातार फोन आ मेसेज करय कें इच्छा भ सकय छै कि ओ ठीक छै या नहि, आ अहां ओकरा जवाब कें इंतजार करय मे बेचैनी महसूस कयर सकय छी.
जखन अहां अइ अवस्था मे छी तखन अहां कें हमेशा इ अहसास नहि भ सकएयत छै की अहां कें डर आ चिंता सामान्य सं बेसि छै. शायद इ तखन होयत छै जखन अहां कें बच्चा या साथी कें गुस्सा आबि जायत छै की अहां लगातार ओकर जांच करएयत छी तखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां कें चिंता बेकाबू भ गेल छै.
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Check Availability →विरह चिंता विकार किएक होइत अछि ?
शोधकर्ता सब के एखन धरि ई ठीक सं नहिं पता छनि जे एकर कारण की होइत छैक , मुदा हुनकर मानब छनि जे संभवतः ई आनुवंशिकी आ पर्यावरणीय कारक दुनूक संयोजन थिक . जेना कि कोनो व्यक्ति के जन्म में आनुवंशिक उत्परिवर्तन भ सकैत अछि जे ओकर मस्तिष्क में किछु खास रसायन के काज करय के तरीका के प्रभावित करैत अछि ।
मुदा एहि प्रकारक बीमारी पैदा करबा लेल असगर आनुवंशिकी पर्याप्त नहि भ सकैत अछि । प्रायः, कोनों पर्यावरणीय कारक -जैना जीवन मे कोनों पैघ परिवर्तन या बचपन कें प्रतिकूल अनुभव - सेहो शामिल होयत छै. इ कारक एपिजेनेटिक परिवर्तन पैदा कयर सकएयत छै , जे रसायन मे बदलाव छै जे अहां कें जीन सं जुड़एयत छै आ ओकर काज करएय कें तरीका प्रभावित करएयत छै. जेना कि किछु एपिजेनेटिक परिवर्तन अहां के शरीर के कोशिका तनाव के नियंत्रित करय वाला जीन के "पढ़य" के तरीका के प्रभावित क सकैत अछि.
जोखिम कारक की छै?
बच्चा कें अलगाव चिंता विकार कें विकास कें खतरा बढ़ सकएय छै अगर:
- यदि अहां अपन कोनों करीबी व्यक्ति कें गंवा देब (जैना मौत कें माध्यम सं)।
- यदि अहां कें माता-पिता कें तलाक जैना तनावपूर्ण स्थिति कें सामना करय पड़य छै .
- चाहे स्कूल बदलब या नव जगह पर चलि जायब .
- यदि परिवार मे किनको (जैविक रूप सं संबंधित) चिंता विकार छै .
वयस्क मे अलगाव चिंता विकार कें विकास कें लेल जोखिम कारक:
- अपन प्रियजन के गंवा देब ।
- एकटा प्रियजन बीमार पड़ि रहल अछि .
- जीवन मे पैघ बदलाव (जेना स्थानांतरण, संबंध शुरू करनाय, माता-पिता बननाय)।
- बचपन मे चिंता विकार कें निदान भ गेल होय.
- वयस्कता मे अन्य चिंता या मानसिक स्वास्थ्य विकारक कें निदान भ गेल होय.
एहि स्थिति सं कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?
अलगाव चिंता विकार अहां कें जीवन कें बाधित कयर सकएय छै आ अहां कें चाहएय आ चाहएय वाला काज करनाय मुश्किल भ सकएय छै.
बच्चा पर प्रभाव : १.
- स्कूलक काज पर ध्यान देबा मे दिक्कत , परिणामस्वरूप कक्षा मे पाछू पड़ब।
- अन्य बच्चाक कें संग मिलनाय आ सामाजिक गतिविधियक मे भाग लेनाय मे दिक्कत .
- सीखय कें, सामाजिक कौशल कें विकास कें, आ बेसि स्वतंत्र बनय कें अवसर गायब .
वयस्क पर प्रभाव : १.
- काज वा अन्य जिम्मेदारी पर ध्यान देबा मे दिक्कत ।
- हुनकर संबंध मे टकराव, खास क जिनका सं ओ जुड़ल छथि .
- यात्रा कें अवसर सं बचनाय या अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियक मे संलग्न रहनाय .
अलगाव चिंता विकार कें निदान कोना कैल जायत छै? (निदान) २.
डाक्टर रोगक निदान कोना करैत छथि ?
वयस्कक मे अलगाव चिंता विकारक कें निदान कें लेल डॉक्टर निम्नलिखित करएयत छै:
- अहाँ स अपन लक्षण के बारे में बात करब .
- अपन लक्षण आ अनुभव पर केंद्रित एकटा प्रश्नावली भरूं .अहां जे जवाब देब, ओ डॉक्टर कें अलगाव कें चिंता कें निदान (या पुष्टि करएयत छै की इ नहि छै) मे मदद करतय.
बच्चाक मे अलगाव कें चिंता विकारक कें निदान करएय कें समय माता-पिता या देखभाल करएय वाला कें साक्षात्कार कें संग-संग बच्चा कें सेहो साक्षात्कार लेल जायत छै. अहां कें बाल रोग विशेषज्ञ अहां सं (आ अहां कें बच्चा, यदि ओकर उम्र काफी भ गेल छै) एकटा प्रश्नावली भरवा सकएय छै. ओ अहां सं अहां कें बच्चा कें व्यवहार आ अहां कें देखल गेल बातक कें बारे मे मौखिक सवाल सेहो पूछ सकएय छै.
कखनों-कखनों डॉक्टर निदान कें पुष्टि करएय कें लेल आगू कें मदद कें लेल अहां या अहां कें परिवार कें मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर कयर सकएय छै.
निदानक कें मानदंड की छै? (डीएसएम-5-टीआर)।
डॉक्टर अलगाव चिंता विकार आ अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें निदान कें लेल मानसिक विकारक कें निदान आ सांख्यिकी मैनुअल, पांचवा संस्करण (DSM-5-TR®) कें उपयोग करएयत छै जे अहां/अहां कें बच्चा कें प्रभावित कयर सकएय छै.
डीएसएम-5-टीआर कें अनुसार, अलगाव चिंता विकार कें निदान कें लेल निम्नलिखित सबटा सही होबाक चाही:
- पहिने कहल गेल 8 संभावित लक्षण मे सं कम सं कम 3 लक्षण उपस्थित हेबाक चाही.
- इ लक्षणक लगातार मौजूद रहनाय आवश्यक छै - बच्चाक मे कम सं कम 4 सप्ताह तइक, आ वयस्कक मे 6 महीना तइक.
- इ लक्षणक संबंधित व्यक्ति कें काफी परेशानी पैदा करनाय आवश्यक छै, या दैनिक गतिविधियक (जैना स्कूल या काम पर जेनाय) मे बाधा पहुंचाबएय कें चाही .
- एहि लक्षणक व्याख्या कोनो आन निदान सं नहिं कयल जा सकैत अछि .
बहुत दिन धरि डाक्टर सब वयस्क मे अलगाव चिंता विकार तखने निदान करैत छलाह जखन हुनका बच्चा मे ई विकार छलनि । मुदा डीएसएम-5-टीआर एहि स्थिति कें ओहि स्थितिक श्रेणी सं हटा देलक जकर निदान आमतौर पर 18 वर्षक उम्र सं पहिने भ ’ जाइत छलैक आ एकरा चिंता विकारक श्रेणी में राखि देलक . आब डॉक्टर सब ई मानैत छथि जे ई कोनो उम्र के वयस्क में भ सकैत अछि, ओहो पहिल बेर.
अन्य सहरोगक पहचान करब
डॉक्टर सहरोग के पहचान करय लेल डीएसएम-5-टीआर के सेहो उपयोग करैत छथि . एकर मतलब छै कि कोनों व्यक्ति कें मुख्य निदान कें अलावा अन्य चिकित्सा स्थितियक (एहि मामला मे, अलगाव कें चिंता) छै. कोनों व्यक्ति कें दू या दू सं बेसि मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति भ सकएय छै. तखन, लक्षण एक दोसरा पर ओवरलैप भ सकैत अछि आ एक दोसरा के एहन तरीका सं प्रभावित क सकैत अछि जेकर भेद करब मुश्किल भ सकैत अछि.
उदाहरण कें लेल, अलगाव चिंता विकार कें बच्चाक कें लेल इ आम बात छै की ओकरा सामान्यीकृत चिंता विकार या कोनों विशिष्ट फोबिया सेहो होयत छै.
अलगाव चिंता विकार कें वयस्कक मे अक्सर इ सह-रोगी स्थितियक मे सं एकटा या एक सं बेसि होयत छै:
- अगोराफोबिया ( खुला या भीड़ वाला जगह के अत्यधिक डर)
- सामान्यीकृत चिंता विकार
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) २.
- आतंक विकार
- व्यक्तित्व विकार
- आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी) २.
- सामाजिक चिंता विकार
- विशिष्ट फोबिया
- अवसाद
त्वचा के स्थिति के पहचान क डॉक्टर व्यक्ति के विशिष्ट जरूरत के हिसाब सं इलाज के अनुरूप बना सकैत छथि . उदाहरण कें लेल, उपचार मे अलग-अलग प्रकार कें चिकित्सा या कई प्रकार कें दवाईयक शामिल भ सकएय छै.
की हमरा लोकनि केँ सांस्कृतिक अंतर पर सेहो सोचबाक आवश्यकता अछि?
किछ संस्कृति परिवार कें सदस्यक कें बीच परस्पर निर्भरता कें मजबूत भावना कें महत्व देयत छै. एकरऽ मतलब छै कि परिवार केरऽ सदस्य दोसरऽ संस्कृति के तुलना म॑ एक-दूसरा प॑ अधिक नजदीकी आरू निर्भर होय छै । एहि तरहक परस्पर निर्भरता आ अलगावक चिंता विकार एके नहि होइत छैक । डॉक्टर एहि स्थितिक निदान करबा काल एहि सांस्कृतिक अंतर केँ सेहो ध्यान मे रखैत छथि ।
एकर की-की इलाज छै? (बरताव)
पृथक्करण चिंता विकारक इलाजक पहिल लाइन मनोचिकित्सा थिक , विशेष रूप सं एकटा प्रकारक चिकित्सा जकरा संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) कहल जाइत छैक . सीबीटी व्यक्ति कें इ समझएय मे मदद करएयत छै की ओकर विचार ओकर कार्यक कें कोना प्रभावित करएयत छै.
अन्य उपचार विकल्प : १.
- द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) : इ व्यक्ति कें ओ जे छै ओकरा स्वीकार करय आ परिवर्तन कें स्वीकार करय कें बीच संतुलन खोजय मे मदद करय छै.
- पारिवारिक चिकित्सा : इ परिवार कें सदस्यक कें बीच संबंधक कें बेहतर बनावा मे मदद करएयत छै. एहि दौरान अहां के परिवार के सभ लोक के सेपरेशन एन्जाइटी डिसऑर्डर के बारे मे सेहो अवगत कराओल जाइत अछि.
दवाइयों
यदि बात करएय वाला चिकित्साक कें पर्याप्त मदद नहि मिलएयत छै, त अहां या अहां कें बच्चा कें दवाई कें जरूरत भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर ठीक सं बतायत की कोन प्रकार कें दवाई बेसि नीक छै आ अहां कें एकरा कतेक दिन लेनाय चाही.
बच्चा सब के देल गेल दवाई
डॉक्टर कखनों-कखनों 6 साल आ ओय सं बेसि उम्र कें बच्चाक मे अलगाव कें चिंता विकार कें लेल सिलेक्टिव सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (SSRIs) नामक दवाइयक कें एकटा वर्ग कें उपयोग करएयत छै. विशिष्ट दवाई जे अनुशंसित छै, ओकरा मे शामिल छै:
- फ्लूओक्सेटिन (प्रोजाक®)।
- सेर्ट्रालाइन - ज़ोलोफ्ट®)।
- पैरोक्सिटिन - पैक्सिल®, पेक्सेवा®)।
संभावित दुष्प्रभाव मे अनिद्रा, उल्टी, आ भूख मे बदलाव शामिल छै. बच्चाक मे एसएसआरआई कें उपयोग कें बारे मे एकटा बेसि गंभीर चिंता आत्महत्या कें विचारक कें बढ़ल जोखिम छै .
अहां कें बच्चा कें डॉक्टर आत्महत्या कें विचारक कें संकेतक कें बारीकी सं देखतय . ओकरा अहां कें बच्चा सं बेर-बेर चेक-इन करएय कें होयत (जेकरा फॉलो-अप कहल जायत छै), शायद पहिल महीना कें लेल सप्ताह मे एक बेर, फेर अगिला महीना कें लेल हर दू सप्ताह मे. घर मे की-की देखबाक चाही से सेहो बताओत।
महत्वपूर्ण: अइ प्रक्रिया कें कोनों समय, अहां कें बच्चा कें दवाई लेनाय शुरू करएय सं पहिले सेहो, अहां कें कोनों सवाल या चिंता कें बारे मे अहां कें बच्चा कें डॉक्टर सं बात करएय मे संकोच नहि करूं.
वयस्क के लिये दवाईयां
अहां कें डॉक्टर एसएसआरआई जैना अवसादरोधी दवाइयक या बेंजोडायजेपिन जैना चिंता रोकएय वाला दवाइयक लिख सकएयत छै.
अहां कें डॉक्टर अहां कें ओय विशिष्ट दवाइयक कें संभावित दुष्प्रभाव आ जोखिम कें बारे मे बेसि बतायत जे अहां खा रहल छी. जेना, बेंजोडायजेपिन नशा (आदत-निर्माण) भ सकैत अछि . एसएसआरआई आत्महत्या कें विचार या व्यवहार कें खतरा बढ़ा सकएय छै , खासकर जखन अहां ओकरा पहिल बेर लेनाय शुरू करएयत छी.
हर दवाई के जोखिम आ फायदा छै. अहां आ अहां कें डॉक्टर मिल क अहां कें लेल सब सं नीक इलाज कें विकल्प खोज सकय छी.
यदि अहां आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छी, या यदि अहां कें चिंता छै की अहां कें बच्चा आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै, त 1926 (श्रीलंका कें राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन) पर फोन करूं. अहाँक मदद करय लेल 24/7 कियो उपलब्ध अछि।
ई स्थिति केहन होयत? (दृष्टिकोण) २.
बच्चा सभक केहन अछि?
जे बच्चाक इलाज करएयत छै-खासकर अगर ओ जल्दी शुरू करएयत छै-ओ नीक करएयत छै . स्कूल जाइत छथि, दोस्ती करैत छथि आ धीरे-धीरे बेसी स्वतंत्र बनब सीखैत छथि। बहुत सं वयस्कता मे सेहो इ लक्षण नहि रहएयत छै, आ ओकरा कॉलेज जेनाय या विवाह जैना संक्रमण कें दौरान कोनों दिक्कत नहि होयत छै. किछ बच्चाक कें बस इ समझएय कें लेल कि अहां जे स्वतंत्रता जानय छी ओ ओकरा लेल कतेक महत्वपूर्ण छै आ ओकर आनंद लेवा कें लेल कनिक अतिरिक्त मदद कें जरूरत छै. ओहि सहयोग स ओ दुनिया कए अवसर स भरल जगह बुझि सकैत छथि, ओहो तखन जखन अहां आसपास नहि छी।
मुदा यदि इलाज नहि कैल गेल त अलगाव चिंता विकार कें बच्चाक कें स्कूली काज मे दिक्कत भ सकएय छै. ओ ऐहन परिस्थितिक कें विरोध सेहो कयर सकएय छै, जेकरा मे जोखिम या बदलाव शामिल छै, जे ओकर सीखएय आ बढ़एय कें अवसरक कें सीमित कयर सकएय छै. हुनका जीवन कें बाद मे अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें विकास कें सेहो बेसि खतरा होयत छै, जेना कि पैनिक डिसऑर्डर या अगोराफोबिया .
बुजुर्गक स्थिति केहन अछि ?
अहां कें डॉक्टर अहां कें बता सकएय छै की अहां कें विशिष्ट स्थिति मे की उम्मीद कैल जा सकएय छै. Separation Anxiety Disorder सबके कनि अलग तरह स प्रभावित करैत अछि । संगहि, इलाज के प्रति लोक के प्रतिक्रिया अलग-अलग अछि. अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल असगर चिकित्सा काफी भ सकएय छै, या अहां कें दवाई कें जरूरत भ सकएय छै, या त अस्थायी या दीर्घकालिक.
किछु साल मे, या अगिला मास मे सेहो अहां के केहन लागत, एकर भविष्यवाणी करब मुश्किल अछि. मुदा अपन स्थिति के प्रबंधन के लेल अपन डॉक्टर के संग मिलिकय काज करला सं अहां के चिंता कम करय के आओर अपन विचार पर बेसि नियंत्रण हासिल करय के सभ सं नीक मौका मिलत.
अहां कें डॉक्टर कें देल गेल उपचार योजना कें पालन करूं, आ सबटा फॉलो-अप अपॉइंटमेंट मे उपस्थित रहूं. अहां कें डॉक्टर कें इ जांच करएय कें होयत की अहां कें दवाईयक कोना काज करएयत छै आ अहां कें कोनों दुष्प्रभाव छै या नहि.
की अलगाव चिंता विकार कें रोकल जा सकएय छै?
एखन धरि अलगाव चिंता विकार के रोकय के कोनो ज्ञात तरीका नहिं अछि .
एकटा माता-पिता या देखभाल करएय वाला कें रूप मे, अहां अपन बच्चा कें मानसिक स्वास्थ्य कें समर्थन करएय कें लेल सब सं नीक काज इ छै की अहां ओकरा सं खुल क संवाद करूं . हुनका एहन महसूस कराउ जे ओ अहां सं अपन दिमाग मे जे किछु होएत अछि ओहि पर गप क सकय छथिन्ह. संगहि हुनका आश्वस्त करू जे अहां हुनका लेल मौजूद छी आओर अहां सिर्फ एकटा फोन कॉल दूर छी, भले ओ अहां के नहि देखि सकय छथिन्ह. अहां अपन बाल रोग विशेषज्ञ सं सेहो बात कयर सकय छी की अहां कें बच्चा कें स्कूल आ घर सं बाहर अन्य गतिविधियक मे एडजस्ट होएय मे आसानी होएयत छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां या अहां कें बच्चा मे अलगाव कें चिंता विकार कें लक्षण छै, त डॉक्टर सं मिलूं.
यदि कोनों डॉक्टर अहां या अहां कें बच्चा कें लेल दवाई लिखएयत छै, त अगर अहां कें अइ मे सं कोनों चीज देखल जाय त ओकरा तुरंत बताऊं:
- नव या बदलैत दुष्प्रभाव .
- व्यवहार मे परिवर्तन होइत अछि .
- यदि लक्षण मे सुधार नहि होयत या खराब भ जायत छै .
पुनः, यदि अहां आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छी, या यदि अहां कें चिंता छै की अहां कें बच्चा आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै, त 1926 (श्रीलंका कें राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन) पर फोन करूं. अहाँक मदद करय लेल 24/7 कियो उपलब्ध अछि।
ई स्थिति कतेक आम अछि ? (प्रसार) २.
अलगाव चिंता विकार 12 साल सं कम उम्र कें बच्चाक मे सब सं आम चिंता विकार छै.ई अइ उम्र समूह कें 100 मे सं लगभग 4 बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै.
वयस्कक मे अलगाव कें चिंता विकार अमेरिका मे 1% सं 2% आबादी कें प्रभावित करएयत छै. जखन कि इ कम संख्या बुझाइत होयत, एकर मतलब इ छै की लगभग 50 वयस्क मे सं एक कें इ स्थिति छै. कल्पना करू, जं भीड़-भाड़ वाला रेस्टोरेंट में छी तं, ओतय कम सं कम एक-दू गोटे लोक अलगावक चिंता विकार सं जीबि रहल होथि, एकर नीक संभावना.
जे लोक सं प्रेम करय छी ओकर चिंता करब सामान्य बात अछि, खास क' जखन ओ नव-नव परिस्थिति सं गुजरैत होथि. शायद अहां के बच्चा एखनहि यूनिवर्सिटी सं शुरू भेल होए, आओर अगर ओ अहां के किछ देर लेल मेसेज नहि करत त अहां सोचि सकय छी जे ओ ठीक छथिन्ह कि नहि. मुदा ओ चिन्ता अहाँक मोनक पाछू मे उबलैत रहैत अछि आ अंततः चुप भ' जाइत अछि । सेपरेशन एन्जाइटी डिसऑर्डर के साथ, ई ऐन्हऽ होय छै कि वू चिंता के वॉल्यूम मैक्स तक बढ़ी जाय छै, आरू ओकरा नियंत्रित करै वाला बटन काम नै करै वाला लगै छै । जेकरा स॑ प्रेम करै छियै ओकरऽ चिंता बाकी सब कुछ डूबी जाय छै ।
अलगाव चिंता विकार कें बच्चाक कें सेहो इ अनुभव होयत छै. इ डर आ चिंता ओकरा बहुत तनाव पैदा करएयत छै, जेकरा सं ओकरा स्कूल कें काज पर ध्यान देनाय, दोस्तक कें साथ खेलनाय आ मस्ती करनाय मुश्किल भ जायत छै.
अंत मे टेक-होम मैसेज
अलगाव चिंता विकार जीवन कें लेल खतरा भ सकएय छै, चाहे इ कोनों उम्र कें शुरु आत हुअ. यदि अहां या अहां कें बच्चा मे अलगाव कें चिंता विकार कें लक्षण भ रहल छै, त डॉक्टर सं बात करएय मे संकोच नहि करूं. ओ सब एहि स्थिति के निदान आ इलाज के लेल तैयार रहैत छथि।
याद:
- एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि आ ने अहाँक बच्चाक। ई इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति अछि।
- मदद मांगब कमजोरी के निशानी नहिं अछि. इ एकटा संकेत छै की अहां अपन आ अपन बच्चा कें चिंता करएयत छी.
- उचित इलाज सं जीवन सामान्य भ सकैत अछि.
- अहाँ असगर नहि छी। एहि परिस्थिति सभ सं बहुत लोक जूझि रहल छथिन्ह, आओर एहन लोक सेहो छथिन्ह जे मदद क सकय छथिन्ह.
अस्तु, हिम्मत करू आ आवश्यक डेग उठाउ। अहाँ आ अहाँक परिवार स्वस्थ आ खुश भ सकैत छी !
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