की अहां कें साथी कें अल्जाइमर रोग छै? असगरे एहि यात्रा पर नहि जाउ।

अहाँक जीवनक सबसँ महत्वपूर्ण व्यक्ति, अहाँक जीवनसाथी केँ धीरे-धीरे अहाँ केँ बिसरि जाइत देखब एहि सँ पैघ पीड़ा नहि। अल्जाइमर रोग मात्र स्मृति हानि के बीमारी नै छै। ई पूरा परिवार के लेल एकटा चुनौतीपूर्ण आ भारी अनुभव अछि, खास क अहां के लेल जे हुनकर देखभाल क रहल छी. ई यात्रा कठिन अछि, मुदा अहाँ असगर नहि छी। एहि पर गप्प करी।

अल्जाइमर के रोगी के देखभाल करनाय एतेक मुश्किल किएक अछि?

हवाई जहाज मे ई कहावत सुनने होयब जे "ककरो मदद करय सं पहिने अपन ऑक्सीजन मास्क लगाउ." ई कहावत अहां के अल्जाइमर के मरीज के देखभाल करय पर सेहो ओतबे लागू होएत अछि. कारण जे अहां अपन साथी के नीक सं देखभाल तखने क सकय छी जखन अहां स्वस्थ आओर खुश रहब.

अल्जाइमर जैना डिमेंशिया सं पीड़ित व्यक्ति कें देखभाल करनाय कोनों अन्य बीमारी सं पीड़ित व्यक्ति कें देखभाल सं बहुत बेसि तीव्र छै. अहां के अपन दिन के कई घंटा, शायद सालों तक, हुनका सभ के लेल समर्पित करय पड़त. एहि सं जे मानसिक आ शारीरिक तनाव होइत अछि ओ बहुत बेसी अछि.

मुदा अल्जाइमर के मरीज के देखभाल करय वाला के लेल ई कनि कठिन अछि. अपना बारे मे बहुत कम सोचैत छथि। एकरऽ वजह स॑ हुनका स्वास्थ्य प॑ बहुत खतरा के सामना करना पड़ै छै ।

इ तनाव अहां कें अवसाद आ चिंता जैना स्थितियक कें विकास कें संभावना सेहो बढ़ा सकएय छै. एकरा सं अहां कें शारीरिक बीमारियक जेना हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, वजन बढ़नाय आ घटनाय, आ नींद कें समस्या कें खतरा सेहो बढ़ सकएयत छै. किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे भविष्य मे संज्ञानात्मक गिरावट के खतरा सेहो भ सकैत अछि.

सबसँ पैघ बात ई जे अहाँ अपन ख्याल राखू (Self-Care)

एहि सभ चुनौती के बीच ई जरूरी अछि जे अहां अपन ख्याल राखब. मोन राखू, ई लड़ाई तखने जीत सकैत छी जखन अहाँ मजबूत रहब।

• अपन स्वास्थ्य के ध्यान राखू : अपन वार्षिक शारीरिक . यदि अहां कें कोनों स्वास्थ्य संबंधी चिंता छै , त ओकरा बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. मैमोग्राम या कोलोनोस्कोपी जैना जांच कें टाल नहि दिअ.
• नीक आहार आ व्यायाम : पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ जे अहां कें नीक लगैत छै. हर दिन तेज टहलनाय सं अहां कें ब्लड प्रेशर कें नियंत्रित करय मे मदद मिल सकय छै, अहां कें ऊर्जा बढ़य सकय छै आ तनाव कम भ सकय छै.
• आराम करनाय आवश्यक छै: रोगी कें देखभाल सं छोट-छोट ब्रेक ली. किछु समय निकालू जे कोनो एहन काज करू जे अहाँ के नीक लागय, एहन शौक जे अहाँ के खुशी दैत अछि।
• मदद मांगूं: यदि अहां कानूनी या आर्थिक मामलाक सं अपरिचित छी, त कोनों एहन व्यक्ति सं सलाह लिअ, जेना वकील, जे अहां कें मदद कयर सकय छै.
• एकटा सपोर्ट ग्रुप सं जुड़ूं: ओय लोगक सं बात करनाय जे अहां कें समान चीजक सं गुजरल छै, आराम कें एकटा पैघ स्रोत भ सकएय छै. अइ तरह कें समूह अहां कें इ जानय मे मदद कयर सकय छै की अहां अपन समस्याक कें सामना कोना करूं.

एहि भावना सभक संग अहाँ कोना निपटैत छी?

जखन अहां के साथी के अल्जाइमर भ गेल अछि त ई सामान्य बात अछि जे अहां के पूरा दुनिया उल्टा भ गेल अछि. भ सकैत अछि जे आब जे काज अहाँ दुनू गोटे मिलिकय करैत छलहुँ से नहि क' सकब। अहां के बहुत रास नव जिम्मेदारी उठाबय पड़ि सकैत अछि. रास्ता मे तरह-तरह के भाव महसूस भ सकैत अछि। महत्वपूर्ण बात ई जे ओहि भावना के नुकाबय के नहि, बल्कि ओकरा स्वीकार करय के अछि.

अपराधबोध

शायद अहां के अपन साथी सं बीतल झगड़ा सं खराब लागय. आकि शायद अहाँ अपना के दोषी महसूस करैत छी जे ई कामना करैत छी जे अहाँ के अपना बारे में सोचय लेल बेसी समय भेटैत। मोन राखू, कियो परफेक्ट नहिं होइत छैक . अहाँ जतेक नीक क' सकैत छी से क' रहल छी।

शोक आ उदासी

ई सामान्य बात छै कि जे व्यक्ति जेकरा स॑ आपने प्यार करै छियै, वू धीरे-धीरे गायब होय रहलऽ छै, एक साथ जे जीवन के सपना देखलऽ छेलियै, ओकरा लेली दुखी होय जाय छै । एहि उदासी केँ नहि पकड़ू, एकरा छोड़ि दियौक। जकरा पर अहाँक भरोसा अछि हुनका सँ एहि पर गप्प करू।

क्रोध आ कुंठा

कखनों-कखनों, अहां कें अपन साथी कें व्यवहार कें कारण, आ अहां कें मदद करएय वाला कियो नहि छै, अहां कें गुस्सा भ सकएय छै. ई कुंठा तखन आओर बेसी होइत अछि जखन अहाँ तनाव मे रहैत छी । एहि तरहक समय मे किछु काल लेल स्थिति सं दूर भ जाउ, एकटा नमहर साँस लिअ, आ शांत भ जाउ . अपना के माफ करब।

सराहना के अभाव

जखन अहां एतेक काज करय छी आ अहां कें साथी अहां कें नहि समझएयत छै या अहां कें धन्यवाद तक नहि देयत छै तखन इ बहुत दर्दनाक भ सकएय छै. मुदा मोन राखू, एहि बीमारी सं हुनका लेल दोसर सं मदद सेहो स्वीकार करब मुश्किल भ सकैत अछि. अस्तु, जे काज करैत छी ताहि मे खुश रहू। जे काज करैत छी ओकर जर्नल राखू। जखन पाछू घुमि कऽ देखब तऽ अपना पर गर्व होयत।

असगर नहि रहू, मददि माँगू।

अहां कें दोस्त आ परिवार कें अहां कें मदद करनाय कें तरीका नहि पता भ सकएय छै, या अहां ओकरा परेशान नहि करएय चाहय छी. मुदा एहि यात्रा मे असगरे गुजरबाक प्रयास नहि करू।

• अपन मित्र आ रिश्तेदार के फोन करू, मैसेज करू। जे किछु अपन मोन मे अछि से शेयर करू।
• मदद माँगबा मे नहि डेराउ। चाहे अहां कें डॉक्टर कें पास सवारी कें जरूरत हो या भोजन बनावा मे मदद, सीधा ओकरा मांगूं.
• अपन साथी कें दोस्तक कें सेहो ओकरा सं संपर्क मे रहय कें लेल प्रोत्साहित करूं.

भविष्यक योजना बनाबय के काज अनिवार्य अछि।

आइ भले अहाँ स्वस्थ रही मुदा भविष्य मे की होयत से हमरा लोकनि केँ नहि बुझल अछि। अचानक जँ अहाँ ओकर देखभाल नहि क' सकब त' की हेतैक? एहि लेल पहिने सं योजना बनाबय के एतेक जरूरी अछि.

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2. एकटा नोटबुक राखू : अपन साथी कें महत्वपूर्ण फोन नंबर, ओकर पसंदीदा खाद्य पदार्थ, आ ओकरा कोना शांत कैल जै, ओकरा लिखूं, आ ओकरा आसानी सं मिलय वाला जगह पर राखूं.

3. शोध कें विकल्प: यदि अहां अपन बच्चा कें देखभाल करएय मे असमर्थ छी, त वयस्क डे केयर सेंटर या नर्सिंग होम कें बारे मे जानकारी पर शोध आ रिकॉर्ड करूं जे ओकर देखभाल कयर सकएय छै.

ई एकटा लंबा, कठिन यात्रा छै, लेकिन सही जागरूकता, समर्थन, आरू आत्म-देखभाल के साथ, आपने क॑ ई चुनौती के सामना करै के ताकत मिलतै ।