जीवन मे कखनो-कखनो उदास, चिंतित या अकेलापन महसूस करनाय सामान्य छै. कखनो काल ई भाव किछुए दिन मे चलि जाइत अछि । लेकिन अगर ई उदासी, चिंता, आरू कोनो भी चीज म॑ रुचि के कमी के भावना हफ्ता या महीना तलक जारी रहै छै त॑ ई खाली उदासी स॑ भी जादा कुछ भी होय सकै छै । चिकित्सकीय रूपें, हम एहि स्थिति कें अवसाद कहैत छी . बहुत लोक के लगैत छनि जे अवसाद एहन चीज अछि जे केवल मन के प्रभावित करैत अछि आ मन तक सीमित रहैत अछि । लेकिन की अहां के पता अछि जे हाल के एकटा पैघ अध्ययन में पता चलल अछि जे युवा में अवसाद के सीधा संबंध हमरा सब के उम्र बढ़ला पर मस्तिष्क के स्वास्थ्य सं भ सकैत अछि, खास क डिमेंशिया , एकटा एहन बीमारी जे धीरे-धीरे याददाश्त के नुकसान के कारण बनैत अछि.
ई नव अध्ययन वास्तव मे की कहैत अछि?
ई अध्ययन डेनमार्क केरऽ शोधकर्ता सिनी के एगो समूह न॑ करलकै । ई सब लगभग ढाई लाख (246,499) लोगऽ के बाद अवसाद के निदान करलकै । तखन, ओ सब हुनका सब के तुलना एकटा एहने समूह के लोक सं केलनि जे डिप्रेशन में नहिं छलाह आ हुनकर उम्र आ लिंग के हिसाब सं मेल खाइत छलाह. ई अध्ययन बहुत लंबा समय तक, लगभग 41 साल (1977 स॑ 2018 तलक) म॑ करलऽ गेलऽ छेलै ।
सीधा शब्द मे कहल जाय त ओ सब देखलक जे डिप्रेशन वाला लोक के बाद के जीवन मे डिमेंशिया के संभावना बिना डिमेंशिया वाला लोक सं कतेक बेसी अछि. अध्ययन शुरू भेला पर एहि मे सं कियो लोक के डिमेंशिया नहि छल. एहि अध्ययनक परिणाम वास्तव मे विचारोत्तेजक अछि।
मुख्य निष्कर्ष ई अछि जे डिप्रेशन वाला के डिमेंशिया के संभावना बिना डिप्रेशन वाला के अपेक्षा 2.4 गुना बेसी रहैत छैक . जे दुगुना स बेसी जोखिम अछि।
संगहि एहि अध्ययन स कईटा आओर विशेष बिंदु सामने आयल अछि। एहि तरहेँ देखल जाय जाहि सँ बुझबा मे सहजता भेटय।
| अवसाद-पहचान समूह | डिमेंशिया कें खतरा (बिना अवसाद कें तुलना मे) |
|---|---|
| 18 सं 59 साल के बीच के लोक (युवा आ मध्यम आयु के) के डिप्रेशन के निदान भेल | तीन गुना (3x) बेसी। |
| 60 साल सं बेसि उम्र के लोक के डिप्रेशन के पता चलल | दू बेर (2x) बेसी। |
| अवसाद के निदान भेल पुरुष | महिलाक अपेक्षा तीन गुना (3x) बेसी। |
ई आंकड़ा बताबै छै कि हमरा सब क॑ डिप्रेशन के बारे म॑ कतेक चिंतित होय के जरूरत छै, खास करी क॑ युवा सिनी म॑ ।
की अवसाद डिमेंशिया कें प्रारंभिक लक्षण छै या एकटा जोखिम कारक?
ई बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न अछि। किछु लोक सोचि सकैत छथि जे अवसाद डिमेंशियाक प्रारंभिक लक्षणक रूप मे देखाइत अछि । अर्थात ओ अवसाद डिमेंशिया के कारण बनैत अछि । लेकिन ई अध्ययन करै वाला शोधकर्ता सिनी के कहना छै कि एकरा स॑ भी गहरा कहानी छै ।
"हमरऽ परिणाम बताबै छै कि अवसाद न सिर्फ डिमेंशिया केरऽ प्रारंभिक लक्षण छै, बल्कि डिमेंशिया केरऽ एगो स्वतंत्र जोखिम कारक भी छै ।"
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ डिप्रेशन केरऽ ही कोनो न कोनो तरह के असर हमरऽ दिमाग प॑ पड़ै छै, जेकरा स॑ भविष्य म॑ डिमेंशिया होय के खतरा बढ़ी जाय छै । हालांकि ई बुझय लेल आओर शोध के जरूरत अछि जे ई कोना होएत अछि मुदा आब एकर कड़ी साफ भ गेल अछि.
इलाज के बारे में की कहल गेल?
एहि अध्ययन मे एकटा आओर आश्चर्यजनक निष्कर्ष इ छल जे डिमेंशिया के खतरा बेसी रहैत अछि चाहे लोक एंटीडिप्रेसेंट दवाई खा लेथि या नहि लेथि ।
मुदा एकर मतलब ई नहि जे डिप्रेशन के दवाई लेब बेकार अछि. शोधकर्ता सब के कहना छै कि खुद ई पता नै चल॑ सकलऽ छेलै कि ई इलाज म॑ कतेक समय लगलै, इलाज कतेक सफल रहलै, या ई अध्ययन म॑ लोगऽ क॑ व्यवहार चिकित्सा जैसनऽ चीज मिललै कि नै । तेँ ओ सभ इलाज सभक असली प्रभावक कोनो निष्कर्ष नहि निकालि सकैत छथि ।
ओना एकटा बात साफ-साफ देखलनि अछि। अर्थात जेना-जेना अवसादक गंभीरता बढ़ैत जाइत अछि, डिमेंशियाक खतरा सेहो बढ़ैत जाइत अछि । जेना कि डिप्रेशन के कारण जे लोक के बेसि बेर अस्पताल में भर्ती करय पड़ैत छल हुनका डिमेंशिया के खतरा आओर बेसी छल.
तखन हमरा सभकेँ की करबाक चाही?
एहि जानकारी स हमरा सब कए डर नहि हेबाक चाही। हमरा सब के जे करय के जरूरत अछि ओ अछि एहि बात के प्रति जागरूक रहब आओर जरूरी कदम उठाबय के जरूरत अछि.
1. अवसाद के लक्षण के पहचानू : हरदम दुखी महसूस करब, पहिने जे चीज के आनंद लैत छलहुं ओहि में रुचि कम करब, नींद में बदलाव ( अनिद्रा)यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें भूख मे बदलाव, हर समय थकान महसूस करनाय, आत्मसम्मान कम होनाय, या निर्णय लेवा मे दिक्कत जैना लक्षण छै, त चिंतित रहूं.
2. ई नहि सोचू जे 'ई की अछि, एक बेर एहि पर काबू पाबि गेलहुँ त' ठीक भ' जेतै': अवसाद कोनो कमजोरी नहि थिक। ई एकटा एहन मेडिकल स्थिति अछि जकर इलाज करय के जरूरत अछि, ठीक ओहिना जेना डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर . एकर कारण मस्तिष्क के रसायन ( neurotransmitters ) में असंतुलन भ सकैत अछि ।
3. तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करू : जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँकेँ अवसादक लक्षण अछि तँ कृपया एकरा नुकाउ। अपन परिवारक डाक्टरसँ भेंट करू। जरूरत पड़ला पर ओ अहां कें मनोचिकित्सक कें पास रेफर करतय. मोन राखू, जतेक जल्दी इलाज शुरू करब, ओ अहां के जीवन आओर अहां के दिमाग के भविष्य के स्वास्थ्य के लेल ओतेक नीक रहत.
4. अपन समग्र स्वास्थ्यक बारे मे सोचू : अवसादक प्रबंधन मात्र अहाँक मानसिक भलाई मे नहि, बल्कि अहाँक शारीरिक भलाई मे सेहो एकटा पैघ निवेश अछि। पर्याप्त नींद आऊं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं, व्यायाम करूं, आ प्रियजनक कें साथ समय बिताऊं. इ सबटा चीज अहां कें डिप्रेशन सं उबरय मे मदद कयर सकय छै आ अहां कें दिमाग कें स्वस्थ रखय मे मदद कयर सकय छै.
टेक-होम मैसेज
- अवसाद, खासकर जखन इ कम आ मध्यम उम्र मे होयत छै, बाद मे डिमेंशिया कें लेल एकटा मजबूत जोखिम कारक छै.
- एहि अध्ययनक अनुसार ई जोखिम महिलाक अपेक्षा पुरुषक लेल काफी बेसी अछि ।
- अवसाद कोनो कमजोरी नै छै, बल्कि एकटा चिकित्सा स्थिति छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै । एकरा अनदेखी करला सं भविष्य मे स्वास्थ्य कें खतरा भ सकएय छै.
- यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें अवसाद कें लक्षण भ रहल छै, त कृपया चिकित्सक सं सलाह ली. जल्दी इलाज सं अहां कें दीर्घकालिक स्वास्थ्य कें सुरक्षा मे मदद मिल सकएय छै.
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