की अहाँक पीठ हरदम दर्द करैत अछि? आउ, रीढ़ के हड्डी के गठिया के बारे में जानब !

की अहाँकेँ प्रायः कमर दर्द होइत अछि ? शायद भोरे उठला पर पीठ कठोर आ लकड़ी जकाँ बुझाइत अछि? आकि किछु काल कुर्सी पर बैसल पीठ सोझ करबा मे दिक्कत होइत अछि? अगर अहां एहि सभ चीज सं जूझैत छी तं एकर कारण रीढ़ के हड्डी के गठिया भ सकैत अछि. चिंता जुनि करू, ई एहन स्थिति अछि जे बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि। त आइ एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब, ठीक छै?

स्पाइनल आर्थराइटिस की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहब, रीढ़क हड्डीक गठिया अहाँक रीढ़क हड्डीक छोट-छोट हड्डीक बीचक जोड़क सूजन थिक जकरा कशेरुका कहल जाइत छैक . अपन रीढ़क हड्डी केँ मोतीक तार बुझू। ई एक दोसरा के ऊपर ढेर 33 हड्डी स बनल अछि। प्रत्येक हड्डी के कशेरुका कहल जाइत अछि | ई कशेरुका जतय सं जुड़ैत अछि ओ जोड़ दरबज्जा पर टिका जकाँ होइत अछि । ई जोड़ऽ स॑ हम्में अपनऽ रीढ़ के हड्डी क॑ आगू, पाछू आरू एक तरफ स॑ दोसरऽ तरफ घुमाय सकै छियै । अस्तु, गठिया तखन होइत छैक जखन एहि जोड़क सूजन भ जाइत छैक, वा जखन उपास्थि नामक कोमल ऊतक जे कुशनक काज करैत छैक, घिसिया जाइत छैक ।

हमरऽ रीढ़ के हड्डी क॑ तीन मुख्य भागऽ म॑ बाँटलऽ जाब॑ सकै छै, ताकि आपक॑ याद रखै म॑ आसानी होय सक॑:

• गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ : ई गर्दन के पहिल 7 कशेरुका अछि । ई भाग तखन काज करैत अछि जखन अहाँ माथ ऊपर-नीचा करैत छी आ एक कात सँ दोसर कात देखैत छी ।
• वक्ष रीढ़ : ई गर्दनक आधार सँ शुरू होइत अछि आ पसलीक पिंजरा पर समाप्त होइत अछि । ई ओ भाग अछि जे हमरा सभक छाती के सहारा दैत अछि ।
• काठक रीढ़ : अहाँक पीठक निचला भागक ई ओ भाग अछि जे जखन हम सभ आगू झुकैत छी वा भारी वस्तु उठबैत छी तखन सभसँ बेसी दबाव लैत अछि ।

ओना त गठिया रीढ़ के हड्डी के कोनो हिस्सा के प्रभावित क सकैत अछि, मुदा ई गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ आ काठ के रीढ़ में बेसी देखल जाइत अछि । यदि अहां कें गठिया कें लक्षण छै, जेना कमर दर्द आ अकड़न, त डॉक्टर सं मिलूं. अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करय आ रीढ़ कें हड्डी कें आ बेसि नुकसान सं बचाव कें लेल आवश्यक उपचार प्रदान कयर सकय छै.

रीढ़ कें हड्डी कें गठिया कें कोन प्रकार कें होयत छै?

आब देखल जाय जे रीढ़ के हड्डी मे कोन तरहक गठिया भ सकैत अछि । असल मे कोनो प्रकारक गठिया रीढ़क हड्डी मे भ सकैत अछि । मुदा, किछु एहन प्रकार अछि जे बेसी देखल जाइत अछि : १.

• अस्थिसौषिर्य : ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि । एकरा एहि तरहें सोचू, ठीक ओहिना जेना हमरा लोकनिक गाड़ीक टायर समयक संग घिसैत जाइत अछि, एकर कारण अछि उपास्थि, हमर जोड़क चारूकातक मुलायम, सुरक्षात्मक आवरण, समयक संग घिसिया जाइत अछि. उम्र बढ़ला पर ई बेसी आम भ' जाइत अछि। यही कारण छै कि कुछ लोगऽ क॑ कखनी-कखनी ई लगै छै कि "जहिना-जहिना उम्र बढ़ै छियै, कमर दर्द सामान्य होय जाय छै."
• रुमेटीइड आर्थराइटिस : ई एकटा अलग कहानी अछि। ई एकटा ऑटोइम्यून डिसऑर्डर अछि . एकरऽ मतलब छै कि हमरऽ शरीर केरऽ अपनऽ प्रतिरक्षा प्रणाली हमरऽ खुद के जोड़ऽ प॑ हमला करै छै । जेना अपन घर पर पाथर फेकब। एहि सं रीढ़ के हड्डी त नहिं, शरीर के अन्य जोड़ पर सेहो असर पड़ि सकैत अछि.
• सोरायटिक गठिया : ई एकटा ऑटोइम्यून बीमारी सेहो अछि । किच्छू लोगक कें जिनका त्वचा कें स्थिति सोरायसिस (जेकरा लाइकेन प्लानस कें नाम सं सेहो जानल जायत छै) छै, ओकरा इ गठिया भ सकएयत छै.
• एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस : ई एकटा प्रकारक गठिया सेहो अछि जे मुख्यतः रीढ़क हड्डी केँ प्रभावित करैत अछि । एहि मे कशेरुका धीरे-धीरे एक संग फ्यूज भ जाइत अछि, जाहि स रीढ़ क हड्डी क लचीलापन कम भ जाइत अछि । एकर एकटा प्रमुख लक्षण भोरे-भोर अकड़न छै.

एहि मे सं प्रत्येक प्रकारक लक्षण आ इलाज कनेक अलग भ सकैत अछि, जाहि कारण सं डॉक्टर सं भेंट करब एतेक जरूरी अछि जे अहां के ई पता चलय जे अहां के कोन प्रकार के अछि.

ई रीढ़क हड्डीक गठिया कतेक आम अछि ?

ई वास्तव मे अहां के सोच सं बेसि आम अछि. ई खास करी क॑ ६० साल स॑ अधिक उम्र के लोगऽ म॑ आम छै ।आँकड़ा के अनुसार अनुमान छै कि ६० साल स॑ अधिक उम्र के लगभग ९५% पुरुष आरू ७०% महिला म॑ कुछ हद तलक रीढ़ के हड्डी के गठिया होय छै । मतलब जे संभवतः अहां के आसपास के बहुतो वृद्ध लोक एहि स्थिति सं पीड़ित छथिन्ह.

रीढ़ के हड्डी के गठिया के लक्षण की अछि ?

रीढ़ के हड्डी के गठिया के लक्षण अलग-अलग व्यक्ति में भिन्न-भिन्न होइत अछि । मुदा, सबसँ बेसी लक्षण मे शामिल अछि :

• पीठ दर्द : दर्द बेसि महसूस कैल जायत छै, खासकर गर्दन आ पीठ कें निचला हिस्सा मे. कखनो काल ई दर्द निरंतर भ सकैत अछि वा आबि-जाइ।
• अकड़न या लचीलापन कें कमी : पीठ मे कठोरता महसूस करनाय, या त भोर मे पहिल बेर उठला पर या किच्छू देर ठाढ़ रहला कें बाद. जंग लागल काज जकाँ।
• हाथ या पैर मे दर्द : यदि पीठ कें नस संकुचित भ गेल होय त दर्द हाथ या पैर कें नीचा जा सकएय छै. किछ लोक कें त इ तइक महसूस भ सकएय छै की ओकर टांग सुन्न भ गेल छै.
• पहिने सं दूर चलएय मे असमर्थता : भ सकएयत छै की अहां पइहले जैना दूर नहि चल सकएय छी, या त इ कारण सं कि कम दूरी तइक चलएय कें बाद अहां कें पीठ दर्द होनाय शुरू भ जायत छै या अहां कें पैर मे असहजता महसूस होएयत छै.
• हर समय थकान महसूस करनाय (थकान): हर समय थकान आ बेजान महसूस करनाय एकटा आओर लक्षण छै जे किछ लोगक कें अनुभव होयत छै.

गठिया अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे कतय छै, अइ कें आधार पर, अहां कें इ क्षेत्रक मे दर्द सेहो भ सकएयत छै:

• माथ
• पसलियों
• कूल्हे के हड्डी
• नितंब क्षेत्र
• ठेहुन

कल्पना करू, भोरे उठला पर गरदनि एतेक कठोर भ' जाइत अछि जे घुमाबो नहि क' सकैत छी, भरि दिन पीठक निचला भाग मे हल्का दर्द होइत अछि, आ किछु देर ठाढ़ रहला पर पैर पर झुनझुनी सन सनसनी दौड़ैत बुझाइत अछि... ई सब गठियाक रोगी केर भावना थिक. किछु लोक त' एतेक धरि कहैत छथि जे जखन पीठ रगड़ैत छी त' लागैत अछि जेना "दूधक दूध" ओकरा पर ढारल जा रहल हो.

रीढ़ के हड्डी मे गठिया के कारण की होइत अछि ?

प्रत्येक प्रकार कें गठिया कें अपन अलग कारण छै. जेना, ऑस्टियोआर्थराइटिस एहि लेल होइत अछि जे हमरा सभक जोड़क आसपासक उपास्थि समयक संग घिसैत अछि, ठीक ओहिना जेना कोनो पुरान गाड़ी घिसैत अछि ।

दोसर दिस, रुमेटीइड आर्थराइटिस सन प्रकार ऑटोइम्यून डिसऑर्डर सं होइत छैक . अर्थात प्रतिरक्षा प्रणाली, जेकरा हमरऽ शरीर के सुरक्षा करलऽ जाय छै, गलती स॑ हमरऽ खुद के शरीर के अंगऽ प॑ हमला करी दै छै, ई मामला म॑ जोड़ऽ प॑ ।

एकरा प्रभावित करय वाला कोन-कोन जोखिम कारक छै?

आब रीढ़ के हड्डी में गठिया के विकास के जोखिम वाला कारक पर नजरि दी. जखन कि किछु चीज पर नियंत्रण नहि क सकैत छी, मुदा किछु चीज के ध्यान राखब त एहि जोखिम के कम क सकैत छी।

सामान्यतया, सब प्रकार कें गठिया कें लेल आम जोखिम कारक छै:

• अहां कें उम्र : जेना-जेना अहां कें उम्र बढ़एयत जायत छै, अहां कें गठिया कें खतरा बढ़एयत जायत छै. स्वाभाविक अछि।
• तंबाकू कें सेवन : सिगरेट पीनाय आ अन्य प्रकार कें तंबाकू कें उपयोग सं गठिया कें खतरा बहुत बढ़एयत छै.
• अहाँक लिंग : ई पाओल गेल अछि जे महिलाक अपेक्षा पुरुष मे रीढ़क हड्डीक गठियाक संभावना किछु बेसी होइत छैक ।

एकर अलावा, अन्य जोखिम कारक छै जे विशेष रूप सं रीढ़ कें हड्डी कें गठिया कें प्रभावित करएयत छै:

• यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें गठिया छै: यदि अहां कें मां, पिता या कोनों करीबी रिश्तेदार कें गठिया छै, त अहां कें सेहो गठिया कें खतरा कम छै. एकरा वंशानुगत प्रवृत्ति कहल जाइत अछि ।
• यदि अहां कें कोनों काज या शौक छै जे अहां कें पीठ पर बहुत दबाव डालएयत छै: उदाहरण कें लेल, कियो जे भरि दिन कंप्यूटर पर बैसल रहएयत छै, या कियो जे भारी उठाव करएयत छै (जैना निर्माण मजदूर, किसान)। अथवा यदि अहां खेल खेलएय कें दौरान बेर-बेर पीठ मे चोट लगएयत छी (जैना रग्बी, भारोत्तोलन)। इ सब चीज अहां कें पीठ कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ गठिया कें कारण भ सकएय छै.
• किछु ऑटोइम्यून विकार : क्रोहन रोग , अल्सर कोलाइटिस (ई आंत कें बीमारी छै), आ सोरायसिस जैना बीमारी वाला लोगक कें सेहो बेसि खतरा होयत छै.
• अधिक वजन या मोटापा : जखन अहाँक वजन बढ़ैत अछि तखन पीठ पर बहुत दबाव पड़ैत अछि, जाहि सँ जोड़क घिसल-पिटल आ गठियाक खतरा बढ़ि जाइत अछि ।

एहि सं आओर कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?

यदि रीढ़ कें हड्डी कें गठिया कें सही ढंग सं प्रबंधन नहि कैल जायत छै, त किच्छू जटिलताक भ सकएयत छै. ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस : हमरऽ रीढ़ के हड्डी हमरऽ रीढ़ के हड्डी के माध्यम स॑ गुजरय वाला रास्ता छै । यदि गठिया कें कारण इ मार्ग संकुचित भ जायत छै त इ रीढ़ कें हड्डी आ ओकरा सं बाहर निकलय वाला नस कें संकुचित कयर सकय छै. अइ सं पैर मे दर्द, सुन्नता आ कमजोरी भ सकएय छै.
• रेडिकुलोपैथी आ अन्य तंत्रिका समस्या : कशेरुका सं बाहर निकलय वाला तंत्रिका जड़ संकुचित भ सकएयत छै. एकरा रेडिकुलोपैथी कहल जाइत छैक। जेना कि साइटिका एहि तरहक स्थिति अछि ।
• रीढ़ कें हड्डी कें फ्रैक्चर, विशेष रूप सं संपीड़न फ्रैक्चर : गठिया हड्डी कें कमजोर कयर सकएयत छै आ एकटा कशेरुका कें टूटएय कें कारण भ सकएयत छै, चाहे ओ मामूली गिरएय या भारी उठाव कें साथ.
• काइफोसिस : रीढ़क हड्डीक प्राकृतिक वक्रता मे परिवर्तन होइत अछि, जाहि सँ ई आगू झुकि जाइत अछि आ कुबड़ा देखाइत अछि ।

अहां के कोना पता चलत जे अहां के एहि रीढ़ मे गठिया अछि कि नहि?

यदि अहां कें कमर दर्द या अन्य असुविधा छै त सबसे पहिले अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही. डॉक्टर अहां कें जांच करतय आ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय.

• अहाँकेँ ई दर्द कतेक दिनसँ अछि ?
• दर्द केहन लगैत अछि? (जेना, जरब? चाकू मारब? जकड़न?)
• दर्द कहिया बेसी भ' जाइत छैक? (जेना भोरे? राति मे? काज करैत काल?)।
• कोनो काज करबा काल दर्द बेसी भ' जाइत अछि आकि बेसी? (जेना, बैसल, ठाढ़, चलब)

ओ एहि तरहक सवाल पूछताह आ अहां के मेडिकल हिस्ट्री के बारे मे सेहो गप करताह (की अहां के कोनो दोसर बीमारी अछि, की अहां कोनो दवाई खा रहल छी, आदि)।

तखन, डाक्टर अहाँक पीठक जांच करताह। ओ अहां कें गति कें रेंज कें सेहो जांच करतय आ की कोनों एहन इलाका छै जतय अहां कें पीठ पर दबाव डालला पर दर्द महसूस होयत छै.

एकरा लेल केहन टेस्ट कएल जाइत अछि?

सामान्यतया, गप्प-सप्प आ शारीरिक जांच कें बाद, यदि डॉक्टर कें कोनों संदेह होयत छै, त ओ रीढ़ आ आसपास कें ऊतकक कें तस्वीर लेवा कें लेल कई बेर जांच कें आदेश देयत छै. एकरा इमेजिंग टेस्ट कहल जाइत छैक .

सबसँ बेसी आम परीक्षण अछि : १.

• रीढ़क हड्डीक एक्स-रे : एहि सं हड्डीक स्थितिक जांच भ सकैत अछि, जोड़क बीचक स्थान संकुचित भ गेल अछि वा नहिं, आ हड्डीक अतिरिक्त वृद्धि (बोन स्पर्स) अछि कि नहिं ।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : एहि सं हड्डीक मात्र नहिं, उपास्थि, डिस्क, नस, आ रीढ़क हड्डी सन कोमल ऊतकक सेहो स्पष्ट तस्वीर ल सकैत अछि ।
• सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन : एहि सं हड्डीक बारे मे विस्तृत जानकारी सेहो भेटि सकैत अछि । एक्स-रे स बेसी साफ अछि।

एकर की-की इलाज छै?

बहुत लोक के अफसोस ई अछि जे गठिया के एखन धरि कोनो इलाज नहिं भेटल अछि.मुदा चिन्ता जुनि करू। अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद करएय वाला, दर्द कें कम करएय मे मदद करएय वाला, आ अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें आ बेसि नुकसान कें रोकएय कें लेल बहुत सं प्रभावी उपचार उपलब्ध छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें विशिष्ट स्थिति कें आधार पर अहां कें गठिया कें प्रकार कें निर्धारण करतय.

एहि मे किछु बेसी प्रयोग कयल जायवला उपचार देल गेल अछि :

• ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक : ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक, जेना एनएसएआईडी (नॉन-स्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) (जैना इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) आ एसिटामिनोफेन (जैना पैनाडोल), सूजन आ दर्द कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा, एक बेर मे 10 दिन सं बेसि समय धरि एहि दवाई सभ के सेवन सं पहिने डॉक्टर सं बात करब नीक रहत.
• शारीरिक चिकित्सा : शारीरिक चिकित्सक ओ व्यक्ति छै जे अहां कें शरीर कें गतिविधि आ कार्य मे सुधार करय मे मदद करएयत छै. ओ अहां कें व्यायाम आ निर्देश देयत जे अहां कें दर्द, अकड़न, आ असुविधा कें प्रबंधन मे मदद करतय, अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें आसपास कें मांसपेशीक कें मजबूत करतय, आ सही मुद्रा बनाक रखतय.
• पर्चे कें दवाई : कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर अहां कें कॉर्टिकोस्टेरॉइड नामक मजबूत दर्द निवारक दवाइयक द सकएयत छै, या त गोली कें रूप मे या कोर्टिसोन शॉट कें रूप मे जे सीधा प्रभावित जोड़ मे देल जायत छै. यदि अहां कें रुमेटीइड आर्थराइटिस या सोरायटिक आर्थराइटिस छै, त अहां कें एकटा विशेष प्रकार कें दवाई सेहो देल जा सकएयत छै, जेकरा DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) कहल जायत छै. ई सब बीमारी के गंभीरता के कम करय के काज करैत अछि.

की रीढ़ कें हड्डी कें गठिया कें लेल सर्जरी कैल जायत छै?

रीढ़ कें हड्डी कें गठिया सं पीड़ित अधिकतर लोगक कें ऑपरेशन कें जरूरत नहि होयत छै. डॉक्टर तखनहि सर्जरी पर विचार करताह जखन अन्य सभ मानक उपचारक बादो लक्षण गंभीर होयत । अथवा, जेना कि पहिने कहल गेल अछि, जं रीढ़क हड्डीक स्टेनोसिस वा फ्रैक्चर कशेरुका सन जटिलता हो तं ओकरा ठीक करबाक लेल सर्जरी आवश्यक भ सकैत अछि ।

सर्जरी के दू टा सब सं आम प्रकार अछि स्पाइनल फ्यूजन आ स्पाइनल डिकम्प्रेसन . यदि अहां कें सर्जरी कें जरूरत छै त अहां कें सर्जन अहां कें बतायत की अहां कें लेल कोन सर्जरी सही छै आ की उम्मीद कैल जा सकय छै.

एहि स्थिति के संग रहय काल अहां के की उम्मीद करबाक चाही?

सच मे, रीढ़क हड्डीक गठिया एकटा एहन स्थिति थिक जकरा लंबा समय धरि (संभवतः जीवन भरि) प्रबंधित करबाक आवश्यकता होइत छैक । मुदा, अहां कें डॉक्टर अहां कें मदद कयर सकय छै की एकर प्रभाव अहां कें दैनिक गतिविधियक पर कम सं कम भ सकय छै.

किच्छू लोगक कें उम्र बढ़एय कें साथ लक्षणक मे मामूली वृद्धि कें अनुभव भ सकएय छै. अस्तु, नियमित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करब आ अपन हालत के जांच करब जरूरी अछि. तखन, अहां देख सकय छी जे अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें आकार मे कोनों बदलाव छै या अहां कें लक्षण बदलल छै, आ आवश्यक कार्रवाई कयर सकय छी.

की एकरा रोकय के कोनो उपाय अछि?

गठिया कें पूरा तरह सं रोकनाय मुश्किल छै, जे ऑटोइम्यून बीमारी कें कारण होयत छै. मुदा, अपन जोड़ (अपन रीढ़ सहित) के सुरक्षा के लेल किछु काज क सकैत छी:

• अहां कें अनुकूल स्वस्थ आहार कें पालन करूं.
• कम प्रभाव वाला व्यायाम करूं : तैराकी, योग, आ साइकिल चलानाय जैना चीज अहां कें जोड़क कें मजबूत करएयत छै, बिना ओकरा पर बेसि दबाव डालने.
• धूम्रपान आ अन्य तंबाकू उत्पादक कें पूरा तरह सं बचूं.
• काम करएय कें समय, खेल खेलएय कें समय या शौक मे संलग्न हुअ कें समय उचित सुरक्षा उपकरण पहनूं.

अहाँ अपन ख्याल कोना राखब।

ईहो बहुत जरूरी अछि। गठिया कें लक्षणक कें कम करय कें एकटा नीक तरीका छै बेसि सं बेसि सक्रिय रहनाय. मुदा एहन कोनो काज नहि करू जाहि सँ गंभीर दर्द हो। कोमल, कोमल खिंचाव कें व्यायाम, जेना चलनाय, दर्द आ अकड़न कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. इ स्थिति कें खराब हुअ सं रोकएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै.

ओलंपिक मे जेबाक जरूरत नहि अछि। नियमित व्यायाम जेना पैदल चलनाय, तैरनाय, साइकिल चलानाय, आ योग अहां कें पीठ कें लेल बहुत नीक छै. एहि सभ सं अहां के पूरा शरीर के मांसपेशी मजबूत भ जाएत. अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं पूछूं की कोन व्यायाम अहां कें लेल सही छै. ओ अहां कें सक्रिय आ सुरक्षित रहय मे मदद कयर सकय छै.

यदि अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें गठिया कें कारण अहां कें रोजमर्रा कें काज करएय मे दिक्कत भ रहल छै, त अहां कोनों व्यवसायिक चिकित्सक सं सेहो मदद ल सकएय छी . ओ अहां कें सिखा सकएय छै की कोना ठाढ़ भ सकएय छै, बैस सकएय छै, ठीक सं घूमएय कें तरीका, या विभिन्न उपकरणक कें उपयोग करएय सकएय छै, जे अहां कें काज सुरक्षित रूप सं करएय मे मदद करएयत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:

• दर्द असहनीय अछि।
• हमर पीठ एतेक कठोर अछि जे हम ओकरा हिलाबो नहि क' सकैत छी।
• हाथ, पैर, आँगुर या पैरक आँगुर मे सुन्नता या झुनझुनी।
• हाथ या पैर मे कमजोरी।

अहां कें अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन डाक्टर लग जाइत छी त कखनो काल बिसरि जाइत छी जे की पूछय चाहैत छी। अस्तु, एहि तरहक किछु प्रश्न लिखब नीक रहत:

• हमरा कोन प्रकारक गठिया अछि ?
• हमरा कोन-कोन इमेजिंग टेस्ट करय पड़त?
• हमरा कोन तरहक इलाज चाही?
• हमरा सर्जरी के जरूरत पड़त?
• हमरा कतेक बेर बैक चेकअप लेल अंदर आबय के चाही?

की ई रीढ़क हड्डीक गठिया गंभीर स्थिति अछि ?

हड्डी आ जोड़क कें कोनों बीमारी कें तरह, रीढ़ कें हड्डी कें गठिया कें कारण कखनों-कखनों गंभीर जटिलताक भ सकएयत छै. मुदा चिन्ता जुनि करू। डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकय छै आ अहां कें दैनिक जीवन पर इ स्थिति कें प्रभाव कें कम कयर सकय छै. यदि अहां अपन लक्षण मे कोनों बदलाव देखय छी, या यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें वर्तमान उपचार अहां कें ओतना मदद नहि कयर रहल छै जतेक पहिले करएयत छल, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.

रीढ़ के हड्डी के गठिया के कारण कमर दर्द, अकड़न, आ सूजन होयत छै. जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां कें पीठ मे चोट छै तखन डर महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा, बहुत लोक एखनो सामान्य जीवन जी सकैत छथि आ रीढ़ के हड्डी के गठिया के संग अपन जीवन के आनंद ल सकैत छथि. अहां कें डॉक्टर अहां कें सुरक्षित, सक्रिय आ यथासंभव दर्द मुक्त रहय कें लेल आवश्यक इलाज कें खोजय मे मदद कयर सकय छै.

त, अंत में, किछु महत्वपूर्ण बात जे मोन राखब !

स्पाइनल आर्थराइटिस एकटा निराशाजनक आ दीर्घकालिक स्थिति छै. मुदा आशा नहि छोड़ू। एहि स्थिति के संग नीक सं जीबय लेल अहां बहुत किछ क सकय छी.

• दर्द के अनदेखी नहि करू। "बस एना अछि" सोचबाक बजाय डॉक्टर सं भेंट करू आ पता करू जे ठीक-ठीक की समस्या अछि. जतेक जल्दी पता चलत, ओकर इलाज ओतेक आसान होयत।
• अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू। समय पर अपन दवाई खाउ, जे व्यायाम कहल गेल अछि से करू, आ जौं फिजिकल थेरेपिस्ट कहय त ओकरा सं भेंट करब छोड़ि नहि दियौक।
• यथासंभव सक्रिय रहू। एहन व्यायाम खोजू जे अहां कें नीक लागय आ जे अहां कें जोड़क पर दबाव नहि डालय (जैना तैरनाय, चलनाय, योग) आ ओकरा रोज करूं. दर्द कम त' करत, दिमाग के लेल सेहो नीक रहत.
• अपन वजन पर नियंत्रण राखू। अधिक वजन कें कारण अहां कें पीठ पर अतिरिक्त दबाव पड़एयत छै. स्वस्थ आहार अपनाओ।
• धूम्रपान से निश्चित रूप से परहेज करे | धूम्रपान स गठिया आओर खराब भ जाइत अछि।
• सकारात्मक सोच। विश्वास करू जे एहि स्थिति के संग अहां सुखी आ सक्रिय रूप सं जीबि सकय छी. जरुरत पड़ला पर मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करू।

मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। दुनिया भर मे बहुत लोक एहि हालात के संग जीबि रहल छथिन्ह. जरूरत के मदद प्राप्त करू, आ मजबूत रहू! अहाँ एहि पर काबू पाबि सकैत छी।

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