की अहां कें एडीएचडी छै? (ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार) - एहि लक्षणक प्रति जागरूक रहू

की अहाँ के प्रायः एकटा बात पर ध्यान देबय मे दिक्कत होइत अछि? की अहाँ अपना केँ कोनो काज पूरा करबा मे असमर्थ पाबैत छी जे अहाँ शुरू केने छी आ आधा रास्ता मे हार मानैत छी? आकि कियो मजाक मे पूछने अछि जे "अहाँ केँ एडीएचडी अछि?" अहाँ स्वयं एहि पर सोचने होयब। आइ एहि बात पर संक्षेप मे गप्प करी जे ई स्थिति वास्तव मे की अछि आ ई किएक होइत अछि ।

अहां कें वास्तव मे एडीएचडी छै या नहि से निश्चित रूप सं जानय कें एकमात्र तरीका छै योग्य डॉक्टर सं मिलनाय . चूँकि एहि स्थितिक बहुत रास लक्षण अन्य स्थितिक लक्षण जेना अवसाद वा चिंता सं बहुत मिलैत जुलैत भ सकैत अछि, एहि लेल अपनहि निर्णय लेब खतरनाक अछि ।

देखू जे अहां मे सेहो ई लक्षण अछि कि नहि.

यदि अहां कें इ यकीन नहि छै की अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही या नहि, त विचार करूं की नीचा देल गेल अधिकतर बात अहां कें जीवन पर लागू होयत छै या नहि.

वयस्क आ एडीएचडी

एडीएचडी केवल ओय चीज नहि छै जे छोट बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै. लगभग 60% लोगक मे जे बच्चाक मे एडीएचडी छल, वयस्कक मे लक्षण जारी रहएयत छै.

मुदा आश्चर्यजनक बात ई अछि जे आइ एडीएचडी के 4 मे सं 3 वयस्क के ई पता नहि छल जे हुनका बच्चा मे ई स्थिति छनि. मतलब जे सिर्फ एहि लेल जे अहां के बचपन मे एडीएचडी के पता नहि चलल छल, अहां ई नहि मानि सकय छी जे अहां के एखन एडीएचडी नहिं अछि. संभव अछि जे अहाँ के ई बच्चा बचपन में छल आ अहाँ एकरा नै चिन्हने होयब।

तखन पैघ भेला पर ई कोना उभरैत अछि।

एडीएचडी कोनों एहन चीज नहि छै जे रातों-रात भ सकएय छै. अक्सर, जखन हमर जीवन मे कोनों नव जिम्मेदारी जोड़ल जायत छै, तखन एडीएचडी कें रोगी कें सामना करनाय मुश्किल भ जायत छै. कल्पना करू जे स्कूल मे नीक काज क रहल छलहुं तखनो कैंपस के काज... नौकरी के जिम्मेदारी... पारिवारिक जीवन के उम्मीद सं जूझय लगैत छी.

महिलाक कें कॉलेज या बाद मे इ अहसास नहि भ सकएय छै की ओकरा एडीएचडी छै. खास क अगर अहां के बुद्धि बेसी अछि त अहां अपन एडीएचडी के लक्षण के मास्क क रहल होयब आओर सामना करय के दोसर तरीका खोजि रहल होयब. एहि सं निदान मे देरी भ सकैत अछि.

निदान कोना कयल जाइत अछि ?

ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। अहां कें नियमित परिवार कें डॉक्टर, या कोनों मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जे वयस्क एडीएचडी मे विशेषज्ञता रखएयत छै, अहां कें निश्चित रूप सं बता सकएय छै की अहां कें इ स्थिति छै या नहि.

एडीएचडी कें लेल विशेष रूप सं कोनों एकटा परीक्षण नहि छै. अहां कें डॉक्टर अहां सं बात करतय आ बहुत सं जानकारी एकत्रित करतय, जेना कि अहां कें लक्षण की छै, ओ कतेक दिन सं मौजूद छै, आ ओकर प्रभाव अहां कें काज आ संबंधक पर कोना पड़ल छै. संगहि, वयस्क मे एडीएचडी कें निदान करय कें लेल, लक्षण बचपन सं, यानी 12 साल कें उम्र सं पहिने मौजूद हेबाक चाही (ओहि समय मे कोनों निदान नहि भेल होय, कोनों फर्क नहि पड़य)।

साथ ही, ई स्थिति आनुवंशिक होय के बहुत संभावना छै, मतलब कि ई पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलऽ जाय सकै छै । किछु अध्ययनक अनुसार एकर आनुवंशिक प्रभाव लगभग 75% अछि । तेँ ई जानि क' अहाँ आश्चर्यचकित भ' सकैत छी जे अहाँक माय वा पिता मे ई लक्षण छल कि नहि.

तखन आब की करब?

यदि अहां कें इ लक्षण बहुत छै त सब सं नीक काज छै की डॉक्टर सं मिलय कें लेल अपॉइंटमेंट लेनाय. अगर अहां के पता चलय जे अहां के ई स्थिति अछि त एकरा संभालय के कईटा तरीका अछि.

चिकित्सा के माध्यम से समय प्रबंधनअहां सामना करय कें रणनीति सीख सकय छी जे अहां कें ओ चीजक सं निपटय मे मदद करतय जे अहां कें चुनौती देयत छै, जेना संगठित रहनाय आ अपन भावनाक कें प्रबंधन करनाय. जरूरत पड़ला पर अहां कें डॉक्टर दवाई सेहो लिख सकएयत छै.

यदि अहां कें बाद मे जीवन मे पता चलएयत छै की अहां कें एडीएचडी छै, त अहां दुखी आ पछतावा महसूस कयर सकएय छी. अहाँ सोचि सकैत छी जे "काश, ई बात हमरा जल्दी बुझल रहैत।" ओहि भावनाक सं निपटय मे काउंसलिंग बहुत मददगार भ सकैत अछि.

यदि अहां विवाहित छी त इ नीक विचार छै की अहां अपन साथी कें साथ कपल्स थेरेपी मे जाऊं, कियाकि इ अहां कें इ जानय मे मदद करतय की इ स्थिति अहां कें रिश्ता कें कोना प्रभावित कयर रहल छै आ आगू जा क अहां एकरा सं निपटय कें लेल कोना मिल क काज कयर सकय छी.

एडीएचडी कें साथ रहनाय एकटा सीख कें यात्रा छै. जेना-जेना अहाँ अपन कमजोरी केँ स्वीकार करैत छी, अपन ताकत केँ चिन्हब सीखू आ ओकरा प्राथमिकता दियौक। समय के साथ अहाँ आत्मविश्वास के बेहतर भाव पैदा क सकब।