जखन अहां बच्चा कें उम्मीद करएयत छी तखन अहां कें शरीर मे कतेक बदलाव भ रहल छै? त एहि बदलाव के संग अपन रूप-रंग के बारे मे कनि बेसि सोचब आओर सुंदर देखय के इच्छा करब सामान्य अछि. शायद अहां इहो सोचि रहल होयब जे अहां अपन त्वचा मे कनि टैन लुक जोड़ब कतेक नीक रहत, यानी हल्का भूरा रंग जे रौद सं निकलैत अछि. असल मे, कखनों-कखनों अहां सोचि सकय छी जे एहि सं गर्भावस्था के दौरान चेहरा पर जे दाग देखाय पड़ैत अछि, जेना मुँहासा आ दाग सन चीज के ढकय मे मदद मिलत.
त की सचमुच एहि सं बच्चा पर असर पड़ैत अछि?
सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां कें त्वचा कें चमड़ा करएय सं अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें सीधा नुकसान पहुंचएय कें बहुत कम संभावना छै. ओना एकर मतलब ई नहिं जे ई शत-प्रतिशत सुरक्षित अछि. धूप मे रहनाय आ टैनिंग बेड सं होएय वाला जोखिम एक समान छै चाहे अहां गर्भवती होय या नहि. मुदा, सेल्फ टैनर आ स्प्रे टैन जैना चीजक कें सही तरीका सं उपयोग करला पर अपेक्षाकृत सुरक्षित छै. एहि मे सँ प्रत्येक बात पर बेसी विस्तार सँ गप्प करी।
पहिने रौदक संपर्क पर नजरि दी।
गर्भावस्था कें दौरान किच्छू ताजा हवा आ धूप कें लेल बाहर निकलनाय बहुत नीक होयत छै. असल मे बाहर कनि व्यायाम करब अहां के स्वस्थ रखबा मे बहुत मददगार साबित भ सकैत अछि. रौदसँ अहाँक पेटकेँ कोनो नुकसान नहि होयत।
मुदा जखन कि रौद मे रहला सं फायदा छै, गर्भावस्था कें दौरान अहां कें कतेक समय रौद मे बितानाय कें लेल बहुत सावधान रहनाय आवश्यक छै. बेसि धूप मे रहला सं ककरो समस्या भ सकैत अछि. तेँ सामान्य ज्ञानक प्रयोग आ सावधानी बरतब बेसी नीक रहत।
सामान्यतया, हम सब जनैत छी जे बेसी धूप में रहला सं त्वचा कैंसर (जेना मेलेनोमा) केर खतरा बढ़ि जाइत छैक . एकरा सं त्वचा कें समय सं पहिने उम्र बढ़एय कें संकेत सेहो होयत छै, जेना:
- त्वचा के झुर्री
- ब्लैकहेड्स
- लटकल त्वचा
एहन बात रौद स आओर खराब भ सकैत अछि। यही कारण छै कि बहुत विशेषज्ञ हर बार बाहर जाय के समय अच्छा सनस्क्रीन के इस्तेमाल करै के सलाह दै छै । अहां टोपी, धूप कें चश्मा, आ हल्का कपड़ा सं सेहो अपन त्वचा कें सुरक्षा कयर सकय छी.
गर्भावस्था के दौरान विशेष जोखिम
किच्छू महिलाआक कें त्वचा गर्भावस्था कें दौरान बहुत संवेदनशील भ जायत छै. त्वचा सूखा आ खुजली भ सकएय छै. रौद मे रहला पर इ स्थिति बेसि खराब भ सकएय छै. संगहि, अहां के त्वचा के रंग गहरा भ सकैत अछि आ अहां के चेहरा पर धब्बा आबि सकैत अछि. हम चिकित्सकीय रूप स एकरा ``मेलेनोमा`` या " गर्भावस्था के मास्क " कहैत छी | रौद मे रहला सं इ धब्बा गहरा भ सकएयत छै.
दोसर जोखिम धूप मे जरल अछि। छोट सन धूप सं जरनाय कोनों पैघ जोखिम नहि छै, मुदा इ बहुत दर्दनाक आ असहज भ सकएय छै. ओहि दर्दक लेल दर्द निवारक दवाई नहि ल सकैत छी। तेँ सभसँ नीक काज अछि जे जरेबासँ बचब।
ई बहुत जरूरी छै : कुछ शोध स॑ पता चलै छै कि सूर्य स॑ निकलै वाला यूवी किरण हमरऽ शरीर म॑ फोलेट नाम केरऽ पोषक तत्व क॑ नष्ट करी सकै छै । बच्चा कें शुरु आती विकास, खासकर तंत्रिका तंत्र कें विकास कें लेल फोलेट आवश्यक छै. फोलेट कें कम मात्रा मे जन्मजात गंभीर विकृति जेना स्पाइनल बिफिडा भ सकएय छै.
गर्भावस्था कें दौरान एकटा आ पैघ जोखिम छै लंबा समय तइक धूप मे रहला सं बेसि गर्मी. यदि इ स्थिति गंभीर भ जायत छै त अहां कें निर्जलीकरण आ गर्मी कें झटका जैना स्थितियक कें अनुभव भ सकएय छै.
| जोखिम के स्थिति | लक्षण देखबाक चाही |
|---|---|
| बेसी गरम होयब | गरम त्वचा, माथ दर्द, चक्कर आना, मांसपेशी मे झकझोरब, मतली। |
| निर्जलीकरण | चक्कर आना, बेहोशी, आ कखनो काल झूठ प्रसव दर्द (ब्राक्सटन हिक्स संकुचन) . |
टैनिंग बेड के प्रयोग केना करब ?
टैनिंग बेड कृत्रिम उपकरण अछि। एहि सं निकलय वाला हानिकारक यूवी किरण त्वचा के समय सं पहिने उम्र बढ़ा सकैत अछि आ त्वचा कैंसर के खतरा बढ़ा सकैत अछि. बहुतो डॉक्टर कहैत छथि जे कियो, कोनो समय, टैनिंग बेड सं पूर्णतः दूर रहबाक चाही .
गर्भावस्था कें दौरान टैनिंग बेड कें उपयोग सं बच्चा कें सीधा नुकसान नहि होयत छै. मुदा, जेना रौद में रहैत अछि, एतय सब सं पैघ जोखिम बेसी गरम होयब अछि. यदि अहां टैनिंग बेड कें उपयोग करय कें फैसला करय छी त ओकरा मे अपन समय कें बेसि सं बेसि सीमित करूं. मात्र थोड़ेक काल लेल एहि मे रहू। एहि सं त्वचा के जलन सं बचाव मे मदद मिलत आओर शरीर के गर्मी कम भ जाएत. टैनिंग बेड कें उपयोग करएय कें बाद भरपूर पानी पीनाय नहि बिसरूं.
त की सेल्फ टैनिंग लोशन सुरक्षित अछि?
ई सब छै जे त्वचा पर लगाय क॑ ओकरा टैन लुक दै छै ।क्रीम के . ई सब यूवी किरणक संग काज नहि करैत अछि । इनमें `(डाइहाइड्रोक्सीएसीटोन या डीएचए) नामक एक पिगमेंट होता है | ई रसायन डीएचए हमरऽ त्वचा म॑ मौजूद अमीनो एसिड के साथ प्रतिक्रिया करी क॑ त्वचा केरऽ ऊपरी परत म॑ मौजूद मृत कोशिका क॑ अस्थायी रूप स॑ भूरा रंग दै छै ।
एहि सँ त्वचा केँ कोनो नुकसान नहि होइत छैक। जेना-जेना मृत कोशिका बहा जाइत अछि, ई रंग बदलब धीरे-धीरे गायब भ' जाइत अछि । हालांकि गर्भावस्था के दौरान डीएचए के प्रभाव पर बहुत शोध नै भेल अछि, मुदा ई मुख्य रूप सं त्वचा पर काज करैत अछि, आ बहुत कम खून में अवशोषित होइत अछि. अइ कें लेल बच्चा कें नुकसान कें खतरा बहुत कम होयत छै .
विशेषज्ञऽ के अनुसार गर्भावस्था के दौरान सेल्फ टैनर लोशन के इस्तेमाल करना सबसें सुरक्षित तरीका छै कि टैन लुक मिल॑ सक॑ । यूवी क्षति नहि होइत छैक, आ शरीर गरम नहि होइत छैक । मुदा ध्यान राखब जे किछ लोशन मे मजबूत गंध भ सकैत अछि. गर्भावस्था कें दौरान अहां गंध कें बर्दाश्त नहि कयर सकएय छी. तेँ कीनबासँ पहिने ओहि पर सोचू।
स्प्रे टैन के बारे में अहां के की कहनाय अछि?
स्प्रे टैन सेल्फ टैनर लोशन कें समान छै. एहि मे डीएचए युक्त तरल पदार्थ शरीर पर छिड़काव शामिल अछि । जखन कि त्वचा सं संपर्क के कोनो खतरा नहिं, समस्या ई अछि जे जखन अहां छिड़काव करब त रसायन अहां के श्वसन तंत्र में घुसि सकैत अछि, मतलब अहां ओकरा सांस ल सकय छी . हुनका सब के सांस लेला के प्रभाव के बारे में एखन धरि कोनो स्पष्ट आंकड़ा नै अछि।
अतः बहुत रास डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान स्प्रे टैन सं बचय के सलाह दैत छथिन्ह. यदि अहां कें एकटा जरूर भेटय त हवादार जगह पर करूं आ संभव होएयत त मास्क लगाऊं.
बिल्कुल कोनो चमड़ा के गोली नै!
ई बात अहाँ के गंभीरता स विचार करबाक चाही। बाजार मे एहन गोली देखबा मे आबि सकैत अछि जे पीबय पर अहां के त्वचा के तन करय के दावा अछि. एहि मे एकटा खाद्य एडिटिव केर बहुत बेसी खुराक होइत अछि जकरा `(canthaxanthin) कहल जाइत अछि ।` जखन एहि मे सँ बेसी मात्रा शरीर मे घुसि जाइत अछि तखन ई त्वचा मे जमा भ' जाइत अछि आ ओकरा गहरे रंग दैत अछि ।
`कैन्थक्सैन्थिन` एकटा एहन चीज छै जे खाद्य पदार्थक मे कम मात्रा मे उपयोग कें लेल मंजूर छै. मुदा, टैनिंग गोली मे ओहि मंजूर खुराक सं बहुत बेसी मात्रा होइत छैक. एहि गोलीक गंभीर दुष्प्रभाव भ सकैत अछि जेना `(canthaxanthin-induced retinopathy)` नामक स्थिति, जे आँखिक भीतर एहि रसायनक क्रिस्टलक जमाव थिक . दुनिया के बहुत देश में ई टैनिंग गोली के मंजूरी नै छै। इ केवल गर्भवती महिलाक कें लेल सुरक्षित नहि छै, बल्कि ककरो लेल सेहो सुरक्षित छै.
यदि गर्भावस्था, धूप मे रहला पर, या घास कें चमड़ा करएय कें दौरान अहां कें त्वचा कें बारे मे कोनों सवाल छै, त बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें मदद कयर सकएय छै की अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल की बेहतर छै.
टेक-होम मैसेज
- धूप मे रहब : संयम मे, नीक सनस्क्रीन के संग, रौद मे बाहर निकलब ठीक अछि. मुदा शरीर के बेसी गरम करय आ यूवी किरण सं फोलेट के नष्ट करय सं बहुत सावधान रहू.
- टैनिंग बेड : एहि सब सं पूर्ण रूप सं बचब बेसी नीक रहत किएक त कैंसर के खतरा बहुत बेसी रहैत अछि.
- सेल्फ-टैनर लोशन : गर्भावस्था के दौरान टैन लुक लेबय के ई सब सं सुरक्षित तरीका अछि. एहन उत्पाद चुनू जाहि मे डीएचए होए.
- स्प्रे टैन : बेसि सं बेसि बचूं, कियाकि रसायन कें साँस लेनाय कें खतरा होयत छै.
- चमड़ा कें गोली : एकर कोनों कारण सं उपयोग नहि करूं. ई सब बहुत हानिकारक होइत अछि।
- अहां कें डॉक्टर : यदि कोनों संदेह छै त कोनों चीज कें उपयोग सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
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