स्तन कैंसर के इलाज के दुष्प्रभाव स लड़ल जाय।

अगर अहां स्तन कैंसर सं लड़ि रहल छी तं सभ सं पहिने अहां के ई जानय के जरूरत अछि जे अहां एकटा मजबूत व्यक्ति छी. हम सब जनैत छी जे ई यात्रा आसान नहि अछि। कैंसर के कोशिका के मारय लेल जे दवाई देल जाइत अछि, जेना कीमोथेरेपी, ओ बहुत शक्तिशाली होइत अछि. यही कारण छै कि कखनी-कखनी इलाज के दौरान हमरऽ शरीर कनी कठोर महसूस होय छै आरू हमरा सब क॑ तरह-तरह के दुष्प्रभाव होय छै । मुदा सभ सं नीक बात ई जे एहि दुष्प्रभाव सं लड़य के आओर अपना के बेसि सहज बनाबय के तरीका अछि. सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें कोनों असुविधा कें बारे मे अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं. तखन ओ अहां कें मदद करय कें सब सं नीक तरीका खोज सकय छै.

मतली आ उल्टी

इ एकटा आम समस्या छै जे कैंसर कें इलाज करएय वाला बहुत लोगक कें सामना करएय पड़एयत छै. कीमोथेरेपी सं पेट मे एहि तरहक बेचैनी भ सकैत अछि.

मुदा चिंता जुनि करू, एहि लेल किछु काज अछि जे अहां क सकय छी. अहां कें डॉक्टर अहां कें मतली रोधी दवाई लिखतय. किछ अहां कें कीमोथेरेपी कें इलाज सं पहिले देल जायत छै. दोसर अहां कें इलाज कें दौरान या ओकर बाद देल जायत छै. सबसँ जरूरी अछि जे अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहां केहन महसूस क रहल छी. ओ जरूरत कें हिसाब सं अहां कें दवाई कें एडजस्ट कयर सकएय छै.

एकर अतिरिक्त, अपन खान-पान कें आदत मे छोट-छोट बदलाव करनाय अइ असुविधा कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.

थकान आ सुस्ती

कैंसर कें इलाज कें दौरान दिन भर अत्यधिक थकान आ सुस्ती महसूस करनाय आम बात छै, भले ही अहां कें नीक नींद आबि जाय. इलाज जारी रहला पर ई थकान धीरे-धीरे बढ़ि सकैत अछि ।

किछु छोट-छोट काज करू जे अहाँ क' सकैत छी। एकरा तेज चलब या शांत करय वाला योग मुद्रा के रूप में सोचू। मोन राखू जे कैंसर सं पहिने सं कम तीव्रता सं करू. जखन नीक लागय तखन धीरे-धीरे फेर सं बढ़ा सकय छी.

मुदा, कोनो व्यायामक दिनचर्या शुरू करबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं पूछि लिअ. यदि इलाज सं अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ गेल छै, त जिम जैना भीड़भाड़ वाला जगह पर व्यायाम करनाय नीक विचार नहि भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर इहो जांच करतय की अहां कें थकान अन्य स्थितियक कें कारण छै, जेना एनीमिया या थाइरॉइड कें समस्या.

हाथ आ पैर मे दर्द या सुन्नता (Peripheral Neuropathy)

किच्छू कीमोथेरेपी दवाइयक कें कारण इ स्थिति भ सकएयत छै. डॉक्टर एकरा ``पेरिफेरल न्यूरोपैथी'' कहैत छथि ।ई हाथ आ पैर मे झुनझुनी या चुभन सन सनसनी होइत अछि ।

हमरा की करबाक चाही?

जहिना अहां एहि मे सं कोनो लक्षण देखब, अहां अपन डॉक्टर के बताबय के जरूरत अछि. ओ अहां कें खुराक कें समायोजित कयर सकएय छै या कोनों अन्य दवाई जोड़ सकएय छै, जे असुविधा कें कम करएय मे मदद करएयत छै.

हाथ आ पैर पर त्वचा के छिलका आ लाली (Hand-Foot Syndrome)

स्तन कैंसर कें किच्छू दवाईयक कें कारण हथेली आ तलवा कें त्वचा लाल भ सकएय छै, धूप मे जले आ कखनों-कखनों दर्दनाक भ सकएय छै, छिलका कें साथ. एकरा "हैंड-फुट सिंड्रोम" सेहो कहल जाइत छैक |

एहि सँ की भ' सकैत अछि?

• एकटा मोट, सुगंध मुक्त इमोलिएंट क्रीम दिन मे कई बेर लगाउ.
• राति मे सुतय काल मोजा या दस्ताना पहिरब।
• विटामिन बी 6 कें पूरक कें सेवन सं सेहो मदद मिल सकएय छै.
• यदि इ सब चीजक कें मदद नहि मिलएयत छै त अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ खुराक बदल सकएय छै, दर्द कें दवाई द सकएय छै, या लगाएय कें लेल क्रीम लिख सकएय छै.

मुँह के घाव

कीमोथेरेपी आ रेडिएशन कें इलाज सं मुंह मे घाव भ सकएयत छै. ई सब एतेक दर्दनाक होयब आम बात अछि जे अहाँ नहि खा सकैत छी आ नहि पी सकैत छी ।

साधारण बात जे एहि असुविधा कें कम कयर सकय छै:

• बहुत मुलायम टूथब्रश के प्रयोग करू .
• माउथवॉश आ कठोर टूथपेस्ट कें उपयोग नहि करूं, जेकरा मे शराब होयत छै.
• मुँह मे बर्फक टुकड़ा वा बर्फक पॉप चूसि लिअ ।
• मसालेदार, कुरकुरे भोजन नहि खाउ।
• टमाटर आ संतरा, शराब, आ कार्बोनेटेड पेय पदार्थ जैना अम्लीय पेय पदार्थ सं बचूं.
• पेय पदार्थ पीबैत काल भूसाक प्रयोग करू।
• यदि इ सब काज करएय कें बाद सेहो दर्द बेसि भ जायत छै, त दर्द निवारक दवाई कें लेल अपन डॉक्टर सं पूछूं.

बाँहि या हाथ मे सूजन (Lymphedema) २.

यदि स्तन कैंसर कें सर्जरी या रेडिएशन थेरेपी कें दौरान अहां कें बगल या छाती कें क्षेत्र सं लिम्फ नोड्स निकालल गेल छै, त अहां कें लिम्फैडेमा नामक स्थिति कें खतरा भ सकएय छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त इ एकटा एहन स्थिति छै जतय अहां कें त्वचा कें नीचा फैटी टिश्यू मे लिम्फ फ्लूइड जमा भ जायत छै, जेकरा सं अहां कें हाथ या प्रभावित क्षेत्र मे सूजन भ जायत छै.

एहि स्थिति के रोकय लेल की कएल जा सकैत अछि?

• जखन संभव होएयत तखन दवाई कें इंजेक्शन लगावय, खून लेवय आ ब्लड प्रेशर कें जांच करएय कें समय अपन दोसर हाथ कें उपयोग करूं.
• घरक काज आ खाना बनाबय काल दस्ताना पहिरब।
• भले ही छोट कट होय, लेकिन एंटीबायोटिक क्रीम लगाउ।
• अगर अहां लंबा फ्लाइट पर जा रहल छी तं कम्प्रेशन स्लीव पहिरब.
• प्रभावित पक्ष पर वजन उठाबय सं बचू.

यदि अहां कें पहिने सं लिम्फडीमा छै, त अहां कें डॉक्टर सं कहूं की ओ अहां कें विशेष रूप सं प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट कें पास रेफर करय. ओ विशेष पट्टी आ व्यायाम लिखत जे सूजन कें कम करय मे मदद करतय.

बाल झड़ना

किछु कीमोथेरेपी दवाई के कारण केश झड़ैत अछि. इ बहुत सं लोगक कें लेल बहुत परेशान करएय वाला आ भावनात्मक रूप सं पानी निकालएय वाला भ सकएय छै. मुदा मोन राखू, ई अस्थायी अछि। इलाज खतम भेला पर अहां के केश फेर सं बढ़य लागत.

एहि बीच माथ झाँपबाक लेल अहाँ लग तरह-तरह के विकल्प अछि। अहाँ ``विग`` के प्रयोग क सकैत छी, अपन माथ के सुंदर दुपट्टा या टोपी स सजा सकैत छी, या ओकरा जेना अछि तेना छोड़ि सकैत छी | ई पूर्णतः अहाँ पर निर्भर अछि। शायद अहां किछ हेड कवरिंग के अलग-अलग स्टाइल मे राखि सकय छी आओर बारी-बारी सं पहिर सकय छी.