अहाँ सदिखन थाकि गेल छी? अहाँ पीयर छी की? एनीमिया भ सकैत अछि। एहि पर गप्प करी!

की अहाँ सेहो एतेक थाकल महसूस करैत छी, बस थकित छी, जे अहाँ अपन दैनिक काज नहि क' सकैत छी? कनि चलला पर सेहो चक्कर आबि जाइत अछि? ऐना मे देखैत छी त' की अहाँक चेहरा, ठोर आ हाथ पीयर बुझाइत अछि? ई सब खाली बेतरतीब बात नहि अछि। एकर पाछूक कारण भ सकैत अछि जकरा बहुत लोक " रक्तक कमी " कहैत छथि वा जकरा हम सब चिकित्सकीय रूप सं " एनीमिया " कहैत छी . ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि। तेँ चिन्ता करबाक कोनो बात नहि। आइये एहि पर बस गप्प करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

एनीमिया अछि कि नहि से ठीक-ठीक कोना पता चलत?

यदि अहां कें एनीमिया कें लक्षण छै त सबसे पहिले अपन परिवार कें डॉक्टर सं मिलनाय छै. ओ अहां सं सवाल पूछत, अहां कें जांच करतय, आ जरूरत पड़ला पर किच्छू खून कें जांच कें आदेश देयत .

डॉक्टर कें मदद कें लेल अहां निम्नलिखित जानकारी द सकय छी:

• कृपया विस्तार सं बताउ जे अहां कें कोन लक्षण भ रहल छै आ अहां कें कतेक दिन सं इ लक्षण भ रहल छै.
• यदि अहां कें परिवार मे किनको अइ प्रकार कें बीमारी (जैना थैलेसीमिया ) छै त बताऊं.
• अहाँक खान-पान केहन अछि? (खास कऽ जँ अहाँ शाकाहारी छी तँ ) ।
• अखन जे कोनो दवाई खा रहल छी आ शराब पीबैत छी त ’ हमरा सभ के बताउ .

सीधा-सीधा कहल जाय त एनीमिया के तीन मुख्य कारण छै.

1. रक्तस्रावक कारण : शरीरसँ बाहर वा शरीरमे खून बहबाक कारण ।

2. लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी : शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में असमर्थ रहैत अछि |

3. लाल रक्त कोशिका के समय स पहिने विनाश : सामान्य समय स पहिने लाल रक्त कोशिका के टूटब।

खून कें जांच सं एकर सही कारण कें पता लगावय मे मदद मिल सकय छै. ओ इहो पुष्टि कयर सकय छै की अहां कें एनीमिया छै या नहि.

बहुत कम, जं एहि जांच सं कारण नहिं भेटि सकैत अछि तं डॉक्टर अस्थि मज्जा के नमूना ल क ओकर जांच करबाक निर्णय ल सकैत छथि.

एनीमिया के की-की इलाज छै?

एहि ठाम सभ सं जरूरी बात ई अछि जे जा धरि एनीमिया के सही कारण नहिं पता चलैत अछि ता धरि इलाज शुरू नहिं होएत अछि. कारण एक प्रकार कें एनीमिया कें लेल देल गेल इलाज दोसर प्रकार कें लेल हानिकारक आ खतरनाक भ सकएयत छै. तेँ इलाज कारणक आधार पर होइत अछि ।

1. रक्तस्रावक कारण एनीमियाक इलाज

यदि अहां कें अचानक, बेसि मात्रा मे खून कें नुकसान भ गेल छै (जैना, कोनों दुर्घटना सं), त अहां कें अस्पताल मे खारा, रक्त आधान, ऑक्सीजन आ आयरन देल जा सकएय छै. मुदा, यदि अहां कें रक्तस्राव जारी छै (जैना, आंत कें अल्सर, मासिक धर्म कें दौरान भारी रक्तस्राव), तखन अहां कें सबसे पहिले खून बहनाय कें स्रोत कें खोज करनाय आ ओकरा रोकनाय आवश्यक छै. तखन जरुरत पड़ला पर आयरन के कमी के इलाज करू। इ सब चीजक कें देखएय कें लेल अहां कें कोलोनोस्कोपी करएय कें सेहो जरूरत भ सकएय छै.

2. आयरन के कमी के कारण एनीमिया

ई हमरा देश मे देखल जाय वाला एनीमिया के सबसे आम प्रकार छै. जखन शरीर मे आयरन कें पर्याप्त कमी होयत छै तखन ओ सामान्य लाल रक्त कोशिका पैदा करय मे असमर्थ भ जायत छै.

अगर अहां आयरन के पूरक के इस्तेमाल करय छी तं अहां के एहि सभ चीज सं बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि.

सबसँ जरूरी बात ई जे बिना डॉक्टर सं परामर्श केने आयरन के गोली कहियो जेना चाहय छी से नहि ली. जरूरत सं बेसि लोहा लेनाय खतरनाक भ सकएय छै.

• बच्चाक सं दूर रहूं : लोहा कें गोली छोट बच्चाक कें लेल बहुत खतरनाक होयत छै अगर ओ गलती सं ओकरा निगलएयत छै. एतेक धरि जे किछु घंटा मे मौत सेहो भ सकैत अछि। अइ कें लेल , सबटा दवाईयक कें तरह लोहा कें गोली कें छोट बच्चाक कें पहुंच सं दूर बंद राखल जैबाक चाही.यदि कोनों बच्चा गलती सं एकरा पीयत छै आ ओकरा उल्टी, दस्त, या चक्कर आनाय जैना लक्षण देखएयत छै, त ओकरा तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे ल जाऊं. यदि आवश्यक होय त कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र मे सलाह कें लेल फोन करूं.
• दुष्प्रभावक कें बारे मे सावधान रहूं: आयरन कें पूरक कें कारण मतली, पेट दर्द, कब्ज या दस्त, आ कारी मल भ सकएय छै. अहां भोजन कें संग गोली खा क इ सब कें कम कयर सकय छी. यदि इ समस्या बनल रहएयत छै त अपन डॉक्टर कें बताऊं.
• अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कें जांच करूं: यदि अहां कैल्शियम कें गोली खा रहल छी, त इ आयरन कें अवशोषण मे बाधा पहुंचा सकएय छै. अस्तु, अहां कें डॉक्टर अहां कें सलाह द सकएयत छै की एकहि समय मे एकरा दू अलग-अलग समय पर लेबाक चाही.
• बेहतर अवशोषण मे मदद करैत अछि : विटामिन सी के संग लेला पर आयरन के शरीर नीक सं अवशोषित करैत अछि.एही कारण सं अहां के डॉक्टर अहां के आयरन के गोली के एक गिलास संतरा के रस के संग लेबाक सलाह द सकैत छथि.

एकर अलावा आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें सेहो अपन आहार मे शामिल करनाय कें सलाह देल जायत छै. लाल मांस, तीत लौकी, बीन्स, पालक, ड्रमस्टिक, अंडा के जर्दी, आ समुद्री भोजन आयरन के नीक स्रोत छै.

3. विटामिन बी 12 आ फोलेट के कमी के इलाज

एहि स्थितिक इलाज कारण पर निर्भर करैत अछि । किछ लोक के शरीर मे विटामिन बी 12 के अवशोषण मे समस्या होएत छनि. हुनका जीवन भर विटामिन बी 12 कें इंजेक्शन लेनाय या रोजाना उच्च खुराक कें गोली लेनाय कें आवश्यकता भ सकएय छै.

फोलेट कें कमी कें लेल फोलिक एसिड कें गोली लिखल जायत छै. ओ आहार मे विटामिन बी 12 आ फोलेट (मांस, माछ, दूध, अंडा, हरियर सब्जी, आ फल) सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें सेहो मिलावय कें सलाह दैत छै.

4. अन्य विशिष्ट कारणक कारण एनीमियाक इलाज

• अस्थि मज्जा कें समस्या : थैलेसीमिया आ सिकल सेल रोग जैना विरासत मे भेटल बीमारियक कें इलाज रोग कें प्रकार आ गंभीरता कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै. बेर-बेर रक्त आधान या अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण जैना उपचार आवश्यक भ सकएयत छै.
• अन्य पुरान बीमारी : किडनी रोग या कैंसर कीमोथेरेपी के कारण एनीमिया के लेल इंजेक्शन के रूप में इरिथ्रोपोइएटिन नामक हार्मोन देल जाइत अछि जे लाल रक्त कोशिका के उत्पादन के उत्तेजित करैत अछि ।
• हेमोलाइटिक एनीमिया : एकर इलाज कारणक आधार पर होइत अछि । एकरा स्टेरॉयड कें दवाई, विशेष उपचार जेना प्लाज्माफेरेसिस, आ अंतिम उपाय कें रूप मे स्प्लेनेक्टोमी कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

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एनीमिया के कोना रोकल जा सकैत अछि?

अनेक प्रकार कें एनीमिया, खासकर आयरन, विटामिन बी 12, आ फोलेट कें कमी कें कारण होएय वाला एनीमिया कें संतुलित आहार खाएय सं रोकल जा सकएय छै.

• अपन आहार मे आयरन, विटामिन बी 12, आ फोलेट सं भरपूर खाद्य पदार्थ मिलाऊं.
• यदि अहां शाकाहारी/शाकाहारी छी त अपन डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ सं अपन आहार कें बारे मे बात करूं आ जरूरत पड़ला पर विटामिन कें पूरक खाऊं.
• चाह-कॉफी के सेवन कम करू। भोजन कें साथ चाय पीनाय सं बचूं, खासकर कियाकि इ शरीर मे आयरन कें अवशोषण कें कम करएयत छै.
• लोहा सं बनल रोटी आ अनाज चुनू।
• सीसा आधारित सामग्री (जैना बैटरी, पेंट) कें साथ काम करएय कें समय सुरक्षा प्रक्रियाक कें पालन करूं.