की अहाँ सदिखन थाकल आ बेजान महसूस करैत छी? कनि काज केलाक बादो थकान महसूस होइत अछि? शायद अहाँक त्वचा पीयर भ' गेल अछि? ओना त ’ हम सब प्रायः एहि सब कें सामान्य बात बुझैत छी , मुदा एकर कारण खूनक कमी , अर्थात एनीमिया भ सकैत अछि . एनीमिया के बहुत रास कारण भ सकैत अछि . आइ हम एकटा विशिष्ट कारण पर गप्प करब जे बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि, अर्थात फोलिक एसिड के कमी .
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सीधा-सीधा कहल जाय त एनीमिया आ फोलिक एसिड की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका क॑ जीवित रहै लेली ऑक्सीजन के जरूरत होय छै । ई ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिका द्वारा पूरा शरीर मे पहुँचाओल जाइत अछि । लाल रक्त कोशिका म॑ मौजूद प्रोटीन जेकरा हीमोग्लोबिन कहलऽ जाय छै, वू ही ई ऑक्सीजन क॑ रखै छै । अस्तु, जं अहां लग एतेक स्वस्थ लाल रक्त कोशिका नहिं अछि जे ऑक्सीजन ल जा सकय तं, हम ओहि स्थिति कें एनीमिया, वा कम ब्लड काउंट कहैत छी.
फोलिक एसिड एकटा विटामिन छै जे हमरऽ शरीर लेली स्वस्थ लाल रक्त कोशिका बनाबै लेली जरूरी छै । एकरा विटामिन बी 9 के नाम सं सेहो जानल जाइत अछि. जखन भोजनसँ प्राकृतिक रूपसँ भेटैत अछि तँ एकरा फोलेट कहल जाइत अछि । अस्तु, जं शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड नहिं भेटैत छैक तं ओ स्वस्थ लाल रक्त कोशिका नहिं बना सकैत अछि आ एनीमिया भ जाइत छैक.
हमरा सभकेँ ई फोलिक एसिडक कमी किएक होइत अछि ?
ठीक छै, आब देखू जे एहि स्थिति के कारण की भ सकैत अछि। एकर कईटा कारण भ सकैत अछि।
- पर्याप्त पौष्टिक भोजन नहि खाएब : एकर सबसँ बेसी कारण अछि । यदि अहां कें आहार मे पर्याप्त मात्रा मे फोलिक एसिड सं भरपूर खाद्य पदार्थ नहि होयत छै तखन इ स्थिति भ सकएयत छै. फोलिक एसिड विशेष रूप सं गहरे हरियर पत्ता वाला सब्जी, बीन्स आ मटर जैना फलियां, संतरा आ कीनू जैना साइट्रस फल, आ ब्राउन राइस जैना अनाज मे प्रचुर मात्रा मे होयत छै.
- शराबक प्रयोग : जँ अहाँ बेर-बेर आ बेसी शराब पीबैत छी तँ समयक संग अहाँक आंतक फोलिक एसिड सोखबाक क्षमता कम भ' जायत ।
- पाचन तंत्र कें बीमारियक : यदि अहां कें छोट आंत ठीक सं काज नहि करएयत छै, त शरीर कें लेल जरूरत कें फोलिक एसिड कें मात्रा कें अवशोषित करनाय मुश्किल भ सकएय छै. जेना, सीलिएक रोग या कैंसर जैना बीमारी वाला लोगक मे इ खतरा बेसि होयत छै.
- गर्भावस्था : १.गर्भ मे बढ़एय वाला बच्चा कें लेल काफी मात्रा मे फोलिक एसिड कें आवश्यकता होयत छै. ई आवश्यकता मायक शरीर द्वारा पूरा कयल जाइत अछि । अइ कें लेल गर्भवती मां मे फोलिक एसिड कें कमी कें संभावना बेसि होयत छै.
- किछु खास दवाई : किछु दवाई जे अहाँ लैत छी से अहाँक शरीर केँ फोलिक एसिड सोखबा सँ सेहो रोकि सकैत अछि । जेना, मेथोट्रेक्सट , फेनिटोइन, आ सल्फासालाज़िन सन दवाई एकरा प्रभावित क सकैत अछि ।
- वंशानुगत कारण : बहुत कम, फोलिक एसिड अवशोषण कें समस्या पीढ़ी सं पीढ़ी मे भ सकएयत छै. दीर्घकालिक समस्या सं बचाव कें लेल अइ जन्मजात समस्या वाला बच्चा कें तुरंत इलाज करनाय आवश्यक छै.
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Check Availability →एहि स्थितिक लक्षण की अछि ?
फोलिक एसिड के कमी में कोनो भी एनीमिया के सामान्य लक्षण देखल जा सकैत अछि, संगहि एहि स्थिति के लेल विशिष्ट लक्षण सेहो देखल जा सकैत अछि । सहज बुझबाक लेल एहि तरहेँ ओकरा सभकेँ तोड़ि दियौक।
| लक्षण श्रेणी | लक्षण देखल गेल |
|---|---|
| कोनों एनीमिया मे देखल जाय वाला आम लक्षण | |
| ताकत आ जीवन शक्ति | निरंतर थकान आ कमजोरीक भाव। |
| साँस आ हृदय | साँस लेबा मे दिक्कत (सांस मे तकलीफ), हृदयक धड़कन तेज। |
| रूप-रंग आ अन्य | पीयर त्वचा, माथ दर्द, वजन घटब या भूख मे कमी, कान मे बजैत। |
| फोलिक एसिड के कमी के विशिष्ट लक्षण | | |
| मुँह आ पाचन | स्वाद संवेदना के नुकसान, दस्त )। |
| तंत्रिका तंत्र | अंग मे सुन्नता या संवेदना के नुकसान, मांसपेशी के कमजोरी | |
| मानसिक स्वास्थ्य | अवसाद जेहन मानसिक स्थिति। |
ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।
जखन अहां अपन डॉक्टर कें अइ लक्षणक कें बारे मे बतायब तखन ओ अहां कें जांच करतय. एकर पुष्टि करय लेल ओ ब्लड टेस्ट के आदेश देताह. विशेष रूप सं, पूरा ब्लड काउंट (सीबीसी) जांच सं अहां कें लाल रक्त कोशिका कें संख्या आ रूप कें नीक अंदाजा भ सकएयत छै.
फोलिक एसिड के कमी वाला व्यक्ति के लाल रक्त कोशिका सामान्य सं पैघ आ अपरिपक्व देखाय पड़त. इ डॉक्टर कें लेल बीमारी कें निदान मे बहुत मददगार भ सकएयत छै.
इलाज के रूप में की क रहल छी?
एहि स्थिति कें रोकथाम आ इलाज कें सब सं नीक तरीका छै पौष्टिक आहार लेनाय . जेना कि पहिने कहल गेल अछि, अपन आहार मे फोलिक एसिड (पत्ता वाला साग, नट्स, फल) सं भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करू.
संगहि, अहां कें डॉक्टर अक्सर अहां कें लेल रोजाना लेवय कें लेल फोलिक एसिड कें पूरक लिखतय. एक बेर जखन अहां कें फोलिक एसिड कें स्तर सामान्य भ जायत छै तखन अहां अइ पूरक कें सेवन बंद कयर सकय छी. मुदा, किछु लोक के जीवन भरि एकरा लेबय पड़ि सकैत अछि. ई एकटा एहन फैसला अछि जे सिर्फ अहां के डॉक्टर मात्र ल सकय छथिन्ह.
की एहि सं जटिलता भ सकैत अछि?
अधिकतर मामला मे, अइ स्थिति कें इलाज आसानी सं भ सकएयत छै, अइ कें लेल गंभीर परिणाम दुर्लभ छै. मुदा, जौं फोलिक एसिड के कमी के बहुत दिन तक बिना इलाज के राखल जाय त एहि सं किछु प्रकार के कैंसर आ हृदय रोग के खतरा बढ़ि सकैत अछि. एकर प्रभाव प्रजनन क्षमता पर सेहो पड़ि सकैत अछि। मुदा, आमतौर पर इलाज कें बाद इ स्थिति सामान्य भ जायत छै.
गर्भावस्था के दौरान विशेष जोखिम
गर्भावस्था कें दौरान फोलिक एसिड कें अत्यंत महत्व होयत छै. एकर पर्याप्त मात्रा नहि मिलएय सं मां आ बच्चा दूनू कें लेल गंभीर जटिलताक भ सकएय छै.
- मां कें लेल जोखिम : १.नाल कें टूटएय कें खतरा होयत छै, जे बेसि रक्तस्राव आ दर्द पैदा कयर सकएय छै, आ गर्भ मे बच्चा कें लेल जान कें लेल सेहो खतरा भ सकएय छै.
- बच्चा कें लेल जोखिम : बच्चा कें जन्म जन्म कें समय कम वजन, समय सं पहिले जन्म आदि कें साथ भ सकएय छै.सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चा मे स्पाइनल बिफिडा नामक न्यूरोलॉजिकल विकार कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै. अइ सं बच्चा कें रीढ़ आ नस कें स्थायी नुकसान भ सकएय छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण देखएयत छै, त जल्दी सं जल्दी चिकित्सकीय सलाह लेनाय जरूरी छै . यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त किच्छू लक्षण खराब भ सकएयत छै आ एनीमिया सं अहां कें शरीर कें स्थायी नुकसान भ सकएय छै. तें, एहि परिवर्तन कें 'बस एकटा संजोग' कहि खारिज करबा सं बेसी, जल्द सं जल्द अपन डॉक्टर सं भेंट करब बुद्धिमानी होयत.
टेक-होम मैसेज
- स्वस्थ लाल रक्त कोशिका बनेबाक लेल फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) आवश्यक अछि । एकटा कमी कें कारण एनीमिया भ सकएयत छै.
- एहि स्थितिक सामान्य लक्षण मे बेर-बेर थकान, पीयरपन, आ थकान शामिल अछि ।
- हालांकि एकर मुख्य कारण पोषण कें कमी छै, मुदा इ गर्भावस्था, शराब कें सेवन, आ किच्छू चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें कारण सेहो भ सकएयत छै.
- यदि अहां गर्भवती छी या बच्चा कें उम्मीद करएयत छी, त बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल फोलिक एसिड लेनाय अत्यंत महत्वपूर्ण छै, खासकर स्पाइनल बिफिडा जैना जन्मजात विकृति कें रोकएय कें लेल.
- एहि तरहक लक्षण केँ नजरअंदाज नहि करू। ब्लड टेस्ट आ उचित इलाज के लेल तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू.
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