की अहां के सेहो ई अजीब दर्द अछि जे अहां के पीठ सं पैर सं नीचा विकिरण करैत अछि? आउ, साइटिका के बात करी!

की अहां कें कहियो कोनों जलन, झुनझुनी कें सनसनी महसूस भेल छै जे अहां कें पीठ कें निचला हिस्सा सं शुरू भ जायत छै आ अहां कें नितंब सं नीचा आ पैर सं नीचा दौड़ल जायत छै ? बैसला पर ई दर्द जेना बेसी भ' जाइत छैक? की ई दर्द एतेक खराब भ' जाइत अछि जे मुश्किल स' ठाढ़ भ' जाइत अछि? तखन अहाँक कोनो सामान्य, मुदा बहुत परेशान करय बला, स्थिति भ' सकैत अछि। चिकित्साक दृष्टिएँ हम सभ एकरा साइटिका कहैत छी । चिन्ता जुनि करू, आइ एहि सब पर सरल शब्द मे गप्प करब।

साइटिका ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दमें कहल जाय त , साइटिका अहाँक साइटिका तंत्रिका सं जुड़ल दर्द थिक . साइटिक नर्व हमरऽ शरीर केरऽ सबसें लम्बा आरू सबसें बड़ऽ नर्व छै । ई हमरऽ पीठ के निचला हिस्सा स॑ शुरू होय क॑ हमरऽ नितंबऽ स॑ गुजरी क॑ पैरऽ के पीठ स॑ नीचें चलै छै आरू पूरा तरह स॑ नीचें पैर आरू पैरऽ के आँगुर तलक फैललऽ रहै छै । अस्तु, जं ई तंत्रिका अपन बाट में कतहु चुटकी, संकुचित वा अन्यथा संकुचित भ गेल हो तं, हम सब एकरा सामान्यतः "सियाटिका" कहैत छी. इ लक्षणक कें संग्रह छै, जेकरा मे दर्द, सुन्नता, आ झुनझुनी शामिल भ सकएयत छै.

ई जानना जरूरी छै कि साइटिका अपने आप म॑ कोनो बीमारी नै छै । ई कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें लक्षण छै. यानी दर्द अहां के शरीर के तरीका छै जे अहां के बताबै छै कि अहां के साइटिक नर्व में किछ गड़बड़ी छै.

बेसी काल ई दर्द शरीरक एक कात मात्र महसूस होइत अछि । अर्थात दहिना टांग वा बामा टांग। किछु लोकक लेल ई दर्द एतेक गंभीर भ सकैत अछि जे असहनीय भ सकैत अछि । दोसर कें लेल इ हल्का, मुदा परेशान करएय वाला दर्द भ सकएय छै जे अक्सर होयत छै.

ई दर्द केहन लगैत अछि? सामान्य लक्षण

साइटिका कें लक्षण अलग-अलग व्यक्ति मे भिन्न भ सकएयत छै. ई एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे तंत्रिका कतय संकुचित अछि आ एकर कारण की अछि । आउ, सबसँ बेसी सामान्य लक्षण पर एक नजरि दी।

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साइटिका कियैक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?

जेना कि पहिने कहलौं , एकर मुख्य कारण अछि साइटिक नर्व के संपीड़न । तें एहि नस कें राहत देबाक कतेको तरीका अछि.

अन्य कारक जे जोखिम बढ़ाबैत अछि

एहि मुख्य कारणक अतिरिक्त आओर एहन चीज अछि जे अहां के पीठ दर्द के आओर खराब क सकैत अछि, मतलब अहां के साइटिका के स्थिति आओर खराब भ सकैत अछि.

• मोटापा : जेना-जेना शरीरक वजन बढ़ैत अछि, रीढ़क हड्डी पर दबाव बढ़ैत अछि ।
• व्यायाम के कमी : पीठ आ पेट के मांसपेशी कमजोर भेला सं रीढ़ के हड्डी के ताकत कम भ जायत अछि.
• हाई हील्स पहिरला सं : नियमित रूप सं हाई हील्स पहिरला सं शरीर के वजन के वितरण के तरीका बदलि जाइत अछि, जाहि सं पीठ पर अनावश्यक दबाव पड़ैत अछि.
• गद्दा पर सुतनाय जे बहुत मुलायम होएयत छै: अहां कें पीठ कें जरूरत कें उचित सहारा नहि मिल सकएय छै.
• खराब मुद्रा : वजन उठाबैत काल या बैसल समय खराब मुद्रा बना क राखब।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही।

बेसी काल ई दर्द कनि आराम आ सरल उपाय स कम भ जायत। मुदा, किछु एहन मामला अछि जतय हमरा लोकनि कें चिकित्सकीय सलाह लेबाक आवश्यकता अवश्य अछि .

यदि किच्छू सप्ताह कें बाद अहां कें दर्द मे सुधार नहि होएयत छै , यदि इ क्रमिक रूप सं बढ़एयत छै , या यदि इ अहां कें दैनिक गतिविधियक मे एतेक बाधा पहुंचा रहल छै की अहां अपन दैनिक गतिविधियक कें निष्पादित नहि कयर सकएय छी, अपन डाक्टरसँ अवश्य भेंट करू। डॉक्टर अहां कें जांच करतय आ इ तय करतय की अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै. इ फिजिकल थेरेपी, दर्द निवारक दवाई, आ संभवतः जरूरत पड़ला पर सर्जरी भ सकएयत छै.

एहन स्थिति जखन अहां कें तत्काल चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही

यदि अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण छै, त तुरंत, बिना कोनों देरी कें, कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. ई सब गंभीर स्थिति के संकेत भ सकैत अछि।