की अहां कें सेहो हरदम थकान, थकान या अंगक मे सुन्नता महसूस होयत छै? कखनो काल अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ लक्षणक कें लेल विटामिन बी 12 कें गोली लिखने होयत. या फेर कतहु सुनने होयब आ बेसी जानय के इच्छुक होयब। अस्तु, आइ एहि बात पर बहुत सरलता सं गप्प करी, जेना कोनो मित्र सं गप्प क' रहल होइ. विटामिन बी 12 की होइत अछि ? हमर शरीरक लेल ई एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि? एहि गोलीक प्रयोग करबा काल कोन-कोन चीज सं सावधान रहबाक चाही? आइ ई सबटा साफ-साफ जानब।
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विटामिन बी 12 ठीक-ठीक की होइत अछि आ ई की करैत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ विटामिन बी १२ हमरऽ शरीर केरऽ स्वस्थ कामकाज लेली एगो आवश्यक पोषक तत्व छै । गाड़ीक इंजन तेल जकाँ अछि। एकर दू टा मुख्य कार्य अछि : १.
1. तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ राखब : तंत्रिका तंत्र रेलवे प्रणाली के समान अछि जे हमरा सबहक शरीर के चारू कात संदेश ल जाइत अछि। एहि सिस्टम के स्वास्थ्य के बनाए रखबाक लेल विटामिन बी 12 बहुत जरूरी अछि । जखन ई कम रहैत अछि तखन अंग मे सुन्न होयब आ याददाश्त मे कमी सन चीज होबय लगैत अछि ।
2. लाल रक्त कोशिका के निर्माण में मदद करैत अछि : लाल रक्त कोशिका हमरा सबहक पूरा शरीर में ऑक्सीजन ल जाइत अछि । विटामिन बी 12 एहि लाल रक्त कोशिका के सही तरीका सं बनय मे मदद करैत अछि. यदि अहां कें पास पर्याप्त बी 12 नहि छै त अहां कें एनीमिया जैना स्थितियक भ सकएयत छै. यही कारण छै कि जब॑ बी 12 के कमी होय जाय छै त॑ थकान आरू सुस्ती महसूस होय छै ।
विटामिन बी 12 कें गोली या कैप्सूल तखन देल जायत छै जखन शरीर कें हम खाएय वाला खाद्य पदार्थक सं बी 12 कें पर्याप्त मात्रा मे नहि मिलएयत छै या जखन पाचन तंत्र ओकरा सही ढंग सं अवशोषित नहि कयर सकएयत छै.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
अहां कें डॉक्टर कें बी 12 गोली लिखएय सं पहिले ओकरा अहां कें पूरा स्वास्थ्य इतिहास जाननाय आवश्यक होयत. अस्तु, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै त अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं:
| स्वास्थ्य की स्थिति या अवसर | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| एनीमिया | यदि अहां कें पहिने सं एनीमिया छै, त ओकर सही प्रकार आ कारण जाननाय जरूरी छै. |
| किडनी के रोग | यदि अहां कें किडनी फेल भ गेल छै त शरीर सं किच्छू दवाईयक कें उत्सर्जन मे बदलाव भ सकएय छै. |
| लेबर के रोग | ई एकटा दुर्लभ वंशानुगत स्थिति अछि जे आँखिक दृष्टि केँ प्रभावित करैत अछि । |
| कुशोषण विकार | एकटा एहन स्थिति जइ मे शरीर अहां कें खाएय वाला भोजन मे मौजूद पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित नहि करएयत छै. |
| एलर्जी | यदि अहां कें साइनोकोबालामिन, कोबाल्ट, अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक, या संरक्षक कें एलर्जी छै. |
| गर्भधारण या बच्चा कें उम्मीद करनाय | यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी त अहां कें डॉक्टर कें जानकारी देनाय बहुत जरूरी छै. |
| स्तनपान कराना | यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी त अपन डॉक्टर कें सूचित करूं. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →अहाँ एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करैत छी?
ईहो बहुत जरूरी अछि। कोनों दवाई सं बेसि सं बेसि फायदा उठावा कें लेल ओकरा ठीक ओय तरह सं लेनाय आवश्यक छै.
- एक गिलास पानि सं पीबू : गोली या कैप्सूल कें एक गिलास पानि सं पूरा निगलूं.
- जाबे तइक अहां कें डॉक्टर विशेष रूप सं नहि कहएयत छै, गोली कें चबाऊं, कुचलूं या तोड़ूं नहि . अइ तरह सं दवाई कें काज करएय कें तरीका मे बदलाव भ सकएय छै.
- कोनों तरल पदार्थ कें लेल सही माप : यदि अहां कें घोल देल गेल छै, त ओकरा नापएय कें लेल केवल उपलब्ध करायल गेल चिह्नित चम्मच या ड्रॉपर कें उपयोग करूं. घर मे चम्मच सं नाप गलत भ सकएयत छै.
- भोजन कें साथ लेनाय : बेहतरीन परिणाम कें लेल इ विटामिन कें भोजन कें साथ या भोजन कें बाद लेनाय बेसि नीक होयत छै.
- सही समय पर लेबाक चाही : दवाई सही समय पर, सही अंतराल पर, डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार सेवन करू। कोनों कारण सं निर्धारित राशि सं बेसि नहि लेबाक चाही .
छोट बच्चा सब के अगर देब त...
इ दवाई कखनों-कखनों बच्चाक कें लेल लिखल जायत छै, मुदा इ केवल डॉक्टर कें सलाह पर देबाक चाही. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.
जँ बेसी दवाई खाइ छी तँ की हेतै। (ओवरडोज) २.
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां बेसि दवाई लेने छी, त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र कें फोन करूं , या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
सबसँ पैघ बात : ई दवाई मात्र अहाँक लेल लिखल गेल अछि . अपन दवाई कखनो दोसर के संग नहि बांटब।
यदि अहां कें दवाई कें खुराक छूटि गेल छै त की करबाक चाही?
हम सब बीच-बीच मे अपन दवाई लेब बिसरि जाइत छी। यदि एहन भ गेल त याद जहिना छूटल खुराक ल लिय। मुदा, जं अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग भ गेल अछि तं छूटल खुराक कें छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ. छूटल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो एक बेर मे दू खुराक (डबल खुराक) नहि लेबाक चाही.
अन्य चीज जे एहि दवाई सं परस्पर क्रिया क सकैत अछि (Interactions)
किछ दवाई, खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थ शरीर मे विटामिन बी 12 कें अवशोषण मे बाधा पहुंचा सकएय छै. अस्तु, जं अहां बी12 ल रहल छी तं निम्नलिखित बात सं सावधान रहू:
- दारु
- एमिनोसैलिसिलिक एसिड
- कोलचिसिन
- अस्थि मज्जा कें कार्य कें कम करएय वाला दवाइयक, जेना कीमोथेरेपी कें दवाइयक
ई सूची पूरा नहि अछि। अस्तु, अपन डॉक्टर कें बताउ जे अहां जे दवाई खा रहल छी (अन्य डॉक्टरक लिखल, ओवर-द-काउंटर, पारंपरिक दवाई, विटामिन) . संगहि, ओकरा कहि दियौक जे अहाँ सिगरेट पीबैत छी वा शराब पीबैत छी।
दवाई खाइत काल विचार करबाक बात
मोन राखू, विटामिन कें गोली खाएय कें मतलब इ नहि छै की संतुलित आहार अनावश्यक छै. विटामिन के गोली सिर्फ एकटा सप्लीमेंट अछि।
स्वस्थ, संतुलित आहार कें पालन करनाय महत्वपूर्ण छै. किछ खाद्य पदार्थक मे जे प्राकृतिक रूप सं विटामिन बी 12 होयत छै, ओय मे शामिल छै:
- माछ आ अन्य समुद्री भोजन
- अंडा के जर्दी
- दूध आ दूधक उत्पाद
- किण्वित पनीर
कोनो विटामिन के बेसी लेब नीक नहिं. अहां कें लेल सही खुराक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?
अधिकांश लोक कें विटामिन बी 12 सं कोनों पैघ दुष्प्रभाव नहि होयत छै, मुदा संभावित दुष्प्रभावक कें बारे मे जागरूक रहनाय नीक छै.
| दुष्प्रभाव जे तुरंत अहां कें डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
|---|---|
एलर्जी कें प्रतिक्रिया : यदि अहां कें अचानक लक्षणक जैना त्वचा पर दाना, खुजली, ठोर, जीभ, चेहरा या गला मे सूजन कें अनुभव होएयत छै, त इ आपातकालीन स्थिति छै. तत्काल चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करे। | |
| जे चीजक कें बारे मे आमतौर पर चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै, मुदा अगर ओ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
| दस्त | पेट फूलनाई |
| माथ दर्द | माथ दर्द |
| जी ओकिएनाइ | उल्टी सन भाव |
| थकान | कनि थाकि गेल |
यदि अहां कें कोनों असामान्य चीज देखाय पड़य जे अइ सूची मे नहि छै, त ओकरा बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं.
दवाई के कोना सुरक्षित राखल जाय ?
- बच्चा आ पालतू जानवर सं दूर रहूं.
- कमरा के तापमान (15-30 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करू। अत्यधिक गर्मी आ प्रकाश स बचाउ।
- कोनो दवाई जेकर एक्सपायरी डेट बीत गेल हो बिना ओकर प्रयोग केने फेकि दियौक .
टेक-होम मैसेज
- विटामिन बी 12 हमरऽ तंत्रिका तंत्र आरू लाल रक्त कोशिका के उत्पादन लेली एगो आवश्यक पोषक तत्व छै ।
- एहि दवाई कें सेवन सं पहिले अपन डॉक्टर कें अपन स्वास्थ्य कें सबटा स्थिति आ अन्य दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी.
- दवाई हमेशा ठीक वैह डाक्टरक लिखल तरीका सं, सही समय पर, आ सही मात्रा मे लेबाक चाही.
- अपन निर्धारित दवाई कखनो दोसर कें संग नहि साझा करूं.
- मोन राखू जे विटामिन कें पूरक लेनाय स्वस्थ, संतुलित आहार कें विकल्प नहि छै.
- यदि अहां कें कोनों असामान्य लक्षण या दुष्प्रभावक कें अनुभव होएयत छै त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.
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