की अहाँ विटामिन ई के सेहो प्रयोग करैत छी ? ई सब बात अहाँ सब के अवश्य बुझल होयत! (विटामिन ई) २.

अहां देखने होयब जे बहुत लोक खास क युवा के अपन त्वचा के सुंदर आ स्वस्थ बनेबा लेल विटामिन ई के इस्तेमाल करैत छथिन्ह. किछ लोक एकरा दवाई के दोकान सं बिना डॉक्टर के सलाह तक केने खरीदय छथिन्ह. मुदा विटामिन ई ठीक-ठीक की होइत छैक ? हमर शरीरक लेल कतेक नीक अछि? जँ एकरा बेसी ल' लेब त' की हेतैक? आइ एहि सब पर सरल आ ईमानदारी स गप करी।

विटामिन ई की होइत अछि ? शरीर के लेल एकर की फायदा छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ विटामिन ई एगो ऐन्हऽ चीज छै जे हमरऽ शरीर म॑ विटामिन ई केरऽ कम मात्रा क॑ नियंत्रित करै आरू ओकरऽ इलाज म॑ मदद करै छै । मुदा एतबे नहि। विटामिन ई एकटा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट अछि .

हमर शरीरक कोशिकाकेँ छोट-छोट घर बुझू। पर्यावरण प्रदूषण, किच्छू अस्वस्थ खाद्य पदार्थ जे हम खाइत छी, आ तनाव अइ घरक (अर्थात कोशिका) कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. विटामिन ई अइ घरक कें आसपास सुरक्षात्मक बाधा कें काज करएयत छै. यानी ई हमरऽ कोशिका क॑ बाहरी नुकसान स॑ बचाबै छै ।

एहि सुरक्षाक कारण विटामिन ई हमरा लोकनिक रक्त कोशिका, मस्तिष्क, आँखि, आ विशेष रूप सं त्वचाक स्वास्थ्य कें बनाए रखबा में बहुत मदद करैत अछि . यही कारण छै कि बहुत लोग सुंदर त्वचा के लेलऽ विटामिन ई के इस्तेमाल करै छै ।

विटामिन ई कें उपयोग सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक बातक

मुदा, विटामिन ई सबके एक समान लाभ नहि दैत अछि । किच्छू चिकित्सा संबंधी स्थिति वाला लोगक कें एकर उपयोग करएय कें समय बहुत सावधान रहबाक चाही. विटामिन ई के प्रयोग शुरू करय सं पहिने अगर अहां के नीचा देल गेल कोनो स्थिति अछि त अहां के अपन डॉक्टर के जरूर बताबय के चाही.

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एहि दवाई के कोना प्रयोग करबाक चाही?

एकरा प्रायः एक गिलास पानि कें साथ लेल जायत छै. दवाई के पैकेट पर देल गेल निर्देश के ठीक पालन करू। नीक परिणामक लेल एकरा भोजनक संग लिअ। एहि सं अहां के शरीर एकरा बेहतर तरीका सं सोखय मे मदद करत आओर पेट खराब होय के खतरा कम भ जाएत.

दवाई कें ठीक वैह लेनाय बहुत जरूरी छै जैना अहां डॉक्टर कें लिखल छै, आ केवल निर्धारित मात्रा मे. डाक्टरक कहलासँ बेसी कहियो नहि लिअ।

जँ गलतीसँ बेसी पीब तँ की हेतै। (ओवरडोज) २.

कल्पना करू जे गलती सं विटामिन ई के गोली के अनुशंसित मात्रा सं बेसी खयलहुं. जँ से भेल तँ घबराब नहि। मुदा एकरा हल्का मे नहि लिअ।

तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल में राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करू . अथवा, नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.

एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई जे ई दवाई मात्र अहां के लेल अछि. अपन विटामिन ई कें गोली कहियो दोस्त, परिवार या ककरो नहि दिअ.

यदि अहां कें दवाई कें खुराक छूटि गेल छै त की करबाक चाही?

यदि अहां कोनों खुराक लेनाय बिसरि गेल छी त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा खाऊं. मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ । छूटल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो एक बेर मे दू खुराक नहि ली.

अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत आ जागरूक रहएय वाला चीजक

अन्य दवाई जे विटामिन ई कें साथ बातचीत कयर सकएय छै

यदि अहां कोनों अन्य स्थिति कें लेल दवाई खा रहल छी त विटामिन ई शुरू करय सं पहिले अपन डॉक्टर कें बतानाय बहुत जरूरी छै.किछु दवाई विटामिन ई कें साथ बातचीत कयर सकय छै.किछु उदाहरण छै:

• किछु कोलेस्ट्रॉल कम करय बला दवाई (जेना कोलेस्टाइरामाइन)
• वजन घटएय कें लेल किच्छू दवाईयक (जैना ऑरलिस्टैट)
• खनिज तेल
• ब्लड थिनर (ब्लड थक्केटिंग दवाई) जेना वारफेरिन

खास क अगर अहां वारफेरिन जैसन दवाई ल रहल छी त विटामिन ई के सेवन सं अहां के खून बहय के खतरा बहुत बढ़ि सकैत अछि. अस्तु, जड़ी-बूटी आ विटामिन सहित जतेक दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर सं बताउ.

विटामिन ई लेबा काल एहि सभ चीज सं सावधान रहू.

• नीक आहार महत्वपूर्ण अछि : विटामिनक गोली सेवन सं संतुलित आहारक समान पोषण नहि भेटत । अस्तु, नीक आहारक पालन करू. साबुत अनाज, फल, हरियर सब्जी, आ वनस्पति तेल जैना खाद्य पदार्थ प्राकृतिक विटामिन ई प्रदान करएयत छै.
• बेसि नहि लेबाक चाही : कोनों विटामिन कें बेसि सेवन करनाय खतरनाक भ सकएय छै. अहां कें लेल सही खुराक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
• सर्जरी सं पहिने : यदि अहां कें कोनों सर्जरी या दंत चिकित्सा भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर कें इ जरूर बताऊं की अहां विटामिन ई ले रहल छी.ओ अहां कें सर्जरी सं किच्छू दिन पहिले एकरा लेनाय बंद करएय कें लेल कहि सकएयत छै.

दुष्प्रभाव के बारे में भी जानिये |

किछु लोक कें विटामिन ई कें सेवन करएय कें समय दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.एहि मे सं किच्छू गंभीर होयत छै, जखन कि किच्छू हल्का.

दवाई के कोना संग्रहित करब?

विटामिन ई कैप्सूल या गोली कें छोट बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं. कमरा कें तापमान पर, बेसि गर्मी आ रोशनी सं दूर स्टोर करूं. एक्सपायरी दवाई फेंक दियौक।