हम सब प्रायः हड्डी के मात्र एकटा फ्रेम बुझैत छी जे हमर शरीर के आकार दैत अछि आ ओकरा सीधा राखैत अछि ने? ई बात सत्य अछि, मुदा ई पूर्णतः सत्य नहि अछि। हमरऽ हड्डी ओकरा स॑ बहुत अधिक जटिल, जीवित प्रणाली छै । बस सोचू, औसत वयस्कक शरीर मे लगभग 206 हड्डी होइत छैक । एहि मे सँ प्रत्येक हल्का अछि, तइयो अविश्वसनीय रूप सँ मजबूत अछि । त, आइ हम सब सिर्फ लाठी के गुच्छा बनय के बजाय, हमर हड्डी के शरीर के भीतर जे अद्भुत काज करैत अछि, ओकर गप्प करय जा रहल छी.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हड्डी के 5 मुख्य कार्य की अछि ?
हमरऽ हड्डी हमरऽ शरीर लेली पाँच प्रमुख काम करै छै । सीधा-सीधा कहल जाय त ई सब हमरा सबहक शरीरक मौन कार्यकर्ता छथि। एक-एक कए एहि मे स एक-एकटा कए देखल जाए।
| मुख्य समारोह | एकर की होइत छैक? |
|---|---|
| 1. शरीरक सहारा देब आ गतिमे सहायता करब | बस सोचू, बिना कंकाल के हम सब कपड़ा के ढेर जकाँ जमीन पर खसि पड़ितहुँ ने? ई हड्डी हमरऽ शरीर क॑ सीधा रखै छै आरू सही मुद्रा दै छै । संगहि, जखन हम सभ चलैत छी, दौड़ैत छी वा वजन उठबैत छी त' इएह कंकाल अछि जे हमरा सभक शरीरक वजन केँ सहारा दैत अछि आ ओहि गतिविधि सभ केँ करबा मे मदद करैत अछि । |
| 2. आंतरिक अंगक रक्षा करब | हमरऽ शरीर के भीतर दिल, फेफड़ा, आरू मस्तिष्क जैसनऽ बहुत महत्वपूर्ण आरू संवेदनशील अंग छै । हड्डी कवच के तरह काम करै छै जे एकरा बाहरी खतरा आरू मजबूत प्रहार स॑ बचाबै छै । जेना कि खोपड़ी हमरऽ मस्तिष्क के सुरक्षा करै छै, आरू पसली के पिंजरा (पसली) हृदय आरू फेफड़ा के सुरक्षा करै छै । |
| 3. रक्त कोशिका उत्पादन | ई बात बहुत लोक के नहिं बुझल छनि. हमरऽ खून म॑ जे प्रकार के कोशिका छै जेकरा लाल रक्त कोशिका, श्वेत रक्त कोशिका, आरू प्लेटलेट कहलऽ जाय छै, वू कुछ हड्डी के भीतर अस्थि मज्जा म॑ पैदा होय छै । लाल रक्त कोशिका पूरा शरीर में ऑक्सीजन ले जाय छै, श्वेत रक्त कोशिका बीमारी सं लड़ै छै, आ प्लेटलेट रक्त के थक्का बनय में मदद करै छै. |
| 4. वसा भंडारण आ रिलीज | किछ प्रकार कें हड्डी आपातकालीन स्थिति मे शरीर कें ऊर्जा प्रदान करय कें लेल चर्बी कें संग्रहण करएयत छै. जखन हमरऽ शरीर क॑ ऊर्जा के जरूरत होय छै त॑ ई संग्रहित चर्बी निकली जाय छै । |
| 5. खनिज के भंडारण आ रिलीज | कैल्शियम आरू फास्फोरस जैसनऽ खनिज, जे हमरऽ शरीर लेली आवश्यक छै, हमरऽ हड्डी केरऽ मुख्य घटक छै । जखन खून मे एहि खनिज पदार्थक मात्रा बढ़ैत अछि तखन हड्डी एकरा संग्रहित करैत अछि । आरू जब॑ शरीर क॑ एकरऽ जरूरत होय छै, यानी जब॑ खून म॑ एकरऽ स्तर कम होय जाय छै त॑ हड्डी ओकरा वापस खून म॑ छोड़ी दै छै । बैंक जकाँ अछि ने? |
हमर कंकाल प्रणाली की अछि ?
कंकाल तखन बनैत अछि जखन हमर सभक सभ हड्डी एक संग आबि जाइत अछि। मुदा कंकाल प्रणाली मात्र हड्डी नहि होइत छैक । ई सहायक संरचना छै जेकरा पर हमरऽ पूरा शरीर बनलऽ छै । हड्डीक अतिरिक्त कतेको आन अंग एहि प्रणालीक अछि ।
सबसँ पैघ बात ई जे ई सब भाग एक संग आ समन्वयात्मक रूप सँ काज करय, जाहि कारणे हम सब आगू बढ़ि सकैत छी आ काज क सकैत छी।
| हिस्सा | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| स्नायुबंधन | ई सब मजबूत, लोचदार पट्टी के तरह छै जे एक हड्डी के दोसरऽ हड्डी स॑ जोड़ै छै आरू जोड़ऽ क॑ स्थिर रखै छै । |
| उपास्थि | जतय दू टा हड्डी मिलैत अछि, अर्थात जोड़ पर, ओतय एकटा पातर, किछु लचीला ऊतक होइत अछि जे हड्डीक छोर केँ झाँपि दैत अछि । इएह कारण छै कि हड्डी एक दोसरा सं बिना रगड़ने आसानी सं हिल सकय छै. |
| टेंडन | ई सब हमरऽ मांसपेशी क॑ हमरऽ हड्डी स॑ जोड़ै छै । जखन हम सब कोनो हाथ या पैर के हिलाबय चाहैत छी त मांसपेशी सिकुड़ि क हड्डी पर टेंडन के माध्यम सं खींचैत अछि. तखने गति होइत छैक। |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →हड्डी कोन चीजसँ बनैत अछि ?
हड्डी एकटा जीवित, निरंतर बदलैत ऊतक अछि। ई मुख्य रूप स॑ प्रोटीन कोलेजन आरू खनिज कैल्शियम फॉस्फेट के संयोजन स॑ बनलऽ छै । ई दुनू मिलिकय हड्डी के अपन मजबूत मुदा हल्का स्वभाव दैत अछि ।
हड्डी-निर्माण कोशिका के प्रकार
एक हड्डी के भीतर तीन मुख्य प्रकार के कोशिका निरंतर सक्रिय रहै छै ।
- अस्थिकोशिका : ई कोशिका हड्डी के नव ऊतक के निर्माण करैत अछि आ हड्डी के क्षति के ठीक करैत अछि |
- अस्थिकोशिका : ई परिपक्व हड्डीक कोशिका थिक । इ कोशिका नवजात शिशु कें हड्डी कें बढ़एय मे मदद करएयत छै.
- अस्थिभंग : ई कोशिका पुरान हड्डी के ऊतक के तोड़ि क हड्डी के नव आकार दैत अछि । टूटै आरू नया बनाबै के ई प्रक्रिया एक साथ होय छै, यही वजह छै कि हमरऽ हड्डी स्वस्थ रहै छै ।
एक हड्डी के परत
जखन अहाँ कोनो हड्डी लैत छी तऽ ओकर तीन टा मुख्य परत होइत छैक ।
- पेरिओस्टियम : ई हड्डीक बाहरी मजबूत आवरण थिक । एकर मुख्य काज हड्डीक रक्षा करब अछि ।
- कॉम्पैक्ट हड्डी : एहि आवरणक नीचाँ कठोर, उज्जर, चिकना भाग । ई भाग मुख्य रूप स॑ हमरऽ कंकाल क॑ ताकत आरू स्थिरता दै छै ।
- स्पंज सन हड्डी : ई हड्डीक कोमल, छिद्रपूर्ण भाग होइत अछि । स्पंज जकाँ अछि। एहि छिद्रक भीतर अस्थि मज्जा होइत अछि । अस्थि मज्जा दू तरहक होइत अछि - एकटा खून बनबैत अछि, आ दोसर जे चर्बी आ खनिज पदार्थक संग्रहण करैत अछि ।
हड्डी प्रभावित करय वाला आम बीमारी
अनेक चिकित्सा स्थिति छै जे हमर कंकाल प्रणाली कें प्रभावित कयर सकय छै, आ खासकर हमर हड्डी कें.
- गठिया : ई एकटा बहुत दर्दनाक स्थिति अछि जाहि सं जोड़क घिसल- पिटल वा सूजन भ सकैत अछि .
- स्कोलियोसिस : ई एहन स्थिति अछि जतय रीढ़क हड्डी सोझ नहि होइत अछि आ घुमावदार होइत अछि ।
- कैंसर : किछु प्रकारक कैंसर हड्डीक भीतर भ सकैत अछि ।
- टूटब/फ्रैक्चर : हड्डी टूटि सकैत अछि। कखनों-कखनों इ बहुत गंभीर भ सकएय छै. ओना त छोट दरार अपने आप ठीक भ सकएयत छै, मुदा अधिकतर टूटल हड्डी कें चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै.
यदि अहां कें हड्डी आ जोड़क कें बारे मे कोनों सवाल, दर्द या बेचैनी छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करय मे कहियो संकोच नहि करूं.
टेक-होम मैसेज
- अहाँक हड्डी मात्र एकटा फ्रेम सँ बेसी अछि जे अहाँक शरीरक आकार दैत अछि । इ अहां कें शरीर कें सहायता करएयत छै, महत्वपूर्ण अंगक कें सुरक्षा करएयत छै, रक्त कोशिका पैदा करएयत छै, आ ऊर्जा आ खनिज कें संग्रहण करएयत छै.
- कंकाल प्रणाली में हड्डी, स्नायुबंधन, उपास्थि, आ टेंडन शामिल अछि ।
- हड्डी एकटा जीवित ऊतक छै जे लगातार अपना के नवीनीकरण क रहल छै.
- कैल्शियम आ विटामिन डी सं भरपूर आहार आ सही व्यायाम हड्डी कें स्वस्थ, मजबूत बनाक रखनाय आवश्यक छै.
- यदि अहां कें कोनों हड्डी या जोड़क मे दर्द, सूजन, या अन्य समस्या छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.