आइ हम सब अपन शरीर के एकटा सबस मूल्यवान आ अद्भुत चीज के बारे में बात करय जा रहल छी। जे हमर सभक कंकाल प्रणाली अछि। अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, हड्डी मे की नव अछि?" मुदा, हमर हड्डी वास्तव मे लाठी स बेसी अछि। हुनका सब के गजब के काज छैन्ह।
हड्डी की होइत अछि ? हमरा सभ लेल हुनकर की फायदा अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त हमरऽ हड्डी हमरऽ शरीर केरऽ सहारा जैसनऽ होय छै ।
जहिना घर बनबैत काल देबाल आ छत बनेबा मे फ्रेम होइत छल तहिना ईहो बात सही अछि । ई हड्डी सब हमरा सब के शरीर के आकार दैत अछि आ हमरा सब के सीधा रखैत अछि। बस सोचू, बिना हड्डी के हम सब चीथड़ा गुड़िया जकाँ रहितहुँ ने? शरीर मे कोनो ताकत आ आकार नहि रहैत। संगहि, ई हड्डी भले बहुत हल्का बुझाइत हो, मुदा आश्चर्यजनक रूप सँ मजबूत होइत अछि । एहि हड्डी सभ मे हमर सभक पूरा वजन सहबाक ताकत होइत छैक । जखन अहाँ दौड़ैत छी, कूदैत छी वा कोनो भारी वस्तु उठबैत छी तखन अहाँक हड्डी ई सभ सहैत अछि ।
जेना ढाल जे सुरक्षा प्रदान करैत अछि!
हड्डी केरऽ एगो आरू बहुत महत्वपूर्ण काम छै
हमरऽ शरीर केरऽ अंगऽ के सुरक्षा करना ।- खोपड़ी : हड्डी जे हमर माथ बनबैत अछि , खोपड़ी , हमर मस्तिष्क के रक्षा करैत अछि | हेलमेट जकाँ . एतबे नहि, खोपड़ीक हड्डी सेहो हमरा सभक चेहराक आकार दैत अछि ।
- रीढ़क हड्डी : अहाँक पीठक नीचाँ एकटा रीढ़क हड्डी चलैत अछि , आ ओकर भीतर रीढ़क हड्डी चलैत अछि . ई रीढ़ के हड्डी मुख्य सड़क के तरह छै जे हमरऽ मस्तिष्क स॑ संदेश क॑ शरीर के बाकी हिस्सा म॑ पहुँचै छै । तेँ हमर सभक रीढ़ एहि बहुमूल्य सड़कक रक्षा करैत अछि । ई सुनिश्चित करै छै कि एकरा कनिको हिलला स॑ भी नुकसान नै पहुँचै ।
- पसली : हमरा लोकनिक छाती मे पसली एक संग व्यवस्थित होइत अछि जाहि सँ पिंजरा बनैत अछि । हमरऽ हृदय आरू फेफड़ा ई पसली के भीतर स्थित छै । जेना कोनो कीमती वस्तु डिब्बा मे राखि ओकर देखभाल करब।
- श्रोणि : हमर कूल्हों के क्षेत्र में हड्डी के सेट हमर मूत्राशय , हमर आंत के हिस्सा, आ महिला में, प्रजनन प्रणाली के अंग के सुरक्षा करैत अछि |
देखै छियै, हड्डी खाली लाठी नै छै। ओ सभ हमरा सभक शरीरक रक्षक जकाँ छथि।
हड्डी कोन चीजसँ बनैत अछि ? ई सब कतेक गजब के अछि?
हड्डी एकटा बहुत जटिल संरचना अछि। हड्डी केरऽ ढाँचा मुख्य रूप स॑
कोलेजन नाम केरऽ प्रोटीन स॑ बनलऽ होय छै ।ई `कोलेजन` ढाँचा क॑
`कैल्शियम फॉस्फेट` नाम केरऽ खनिज द्वारा ताकत आरू कठोरता देलऽ जाय छै । ई तारसँ कंक्रीटकेँ सुदृढीकरण करब जकाँ अछि ।
अहाँकेँ बुझल अछि ? हमर हड्डी में कैल्शियम के भंडार रहैत अछि . जखन शरीर कें अन्य अंगक कें कैल्शियम कें जरूरत होयत छै तखन हड्डी किच्छू कें खून मे छोड़एयत छै. ई त' ओहिना अछि जेना बैंक मे पाई जमा क' जरूरत पड़ला पर निकालि लेब.
हम जे खाद्य पदार्थ खाइत छी, खास क विटामिन डी आ कैल्शियम मे किछु खास विटामिन आ खनिज पदार्थक मात्रा, एकर सीधा असर पड़ैत अछि जे हमरा सभक हड्डी मे कैल्शियम कतेक जमा होइत अछि । यही कारण छै कि हमरा सब क॑ कहलऽ जाय छै कि कैल्शियम स॑ भरपूर खाद्य पदार्थ खाय क॑ कम उम्र स॑ ही विटामिन डी (सूरज केरऽ रोशनी स॑ भी!) मिल॑ । हड्डी कें मजबूत रखएय कें लेल इ सब बहुत महत्वपूर्ण छै.
हड्डी में विभिन्न प्रकार के ऊतक
जँ कोनो हड्डी देखब तँ ओकर भीतर मुख्यतः दू प्रकारक ऊतक होइत छैक । 1.
कॉम्पैक्ट बोन : ई हड्डीक कठोर, मजबूत बाहरी भाग होइत अछि । हाथीक दांत जकाँ लगैत अछि।
अत्यंत प्रबल अछि। एहि भाग मे छोट-छोट छेद आ चैनल चलैत अछि। एहि ठाम रक्त वाहिका आ नस हड्डी मे प्रवेश करैत अछि । 2. कैंसिलस बोन : ई एक प्रकारक हड्डी अछि जे स्पंज जकाँ लगैत अछि । ई हड्डीक घनगर बाहरी भागक भीतर होइत अछि । ई
हड्डी के टुकड़ा के बहुत महीन जाल स॑ बनलऽ छै जेकरा ट्रैबेकुलस कहलऽ जाय छै । ई बहुत महीन अछि, मकड़ाक जाल जकाँ। एहि कैंसिल हड्डीक भीतर
अस्थि मज्जा होइत छैक |
हमरा सबहक शरीर मे जे छोट सन फैक्ट्री छल जकर नाम छल बोन मैरो
हँ, अहाँ ठीके सुनलहुँ। हड्डीक ओहि स्पंजी भागक भीतर किछु बहुत कोमल चीज अछि । जेकरा हम सब
अस्थि मज्जा कहैत छी . हमरा सबहक देह मे छोट सन फैक्ट्री जकाँ अछि। अहाँकेँ की बुझल अछि ? हमरऽ शरीर केरऽ अधिकांश रक्त कोशिका ई अस्थि मज्जा म॑ बनलऽ होय छै । अस्थि मज्जा में एकटा विशेष प्रकार के कोशिका होइत अछि जकरा
स्टेम सेल कहल जाइत अछि | ई स्टेम सेल हमर शरीर के जरूरत छै:
- एहि स लाल रक्त कोशिका बनैत अछि . ई सब ओ अछि जे पूरा शरीर मे ऑक्सीजन ल जाइत अछि । जेना कोनो डिलीवरी सेवा।
- प्लेटलेट बनैत अछि। इ प्लेटलेट जखन अहां कें चोट लगएयत छै तखन खून बहनाय बंद करएय मे मदद करएयत छै. खूनक थक्का बनबैत अछि।
- एहि सं किछु खास तरहक श्वेत रक्त कोशिका बनैत अछि . ई सब सिपाही के तरह छै जे हमरऽ शरीर के बीमारी स॑ लड़ै म॑ मदद करै छै ।
देखलहुँ जे हड्डीक भीतर कतेक गजब के काज होइत छैक?
हड्डी कोना जुड़ल अछि ?
हड्डी असगर नहि होइत छैक। ई सब एक दोसरा स जुड़ि क हमर कंकाल बनैत अछि। हड्डी एक दोसरा सं
स्नायुबंधन द्वारा जुड़ल रहैत अछि ।ई नमहर, रेशेदार पट्टी छै जेकरा स्नायुबंधन कहलऽ जाय छै । ई सभ मजगूत रस्सी जकाँ होइत अछि जे दूटा हड्डीकेँ एक दोसरासँ पकड़ने अछि । संगहि, हमरा लोकनिक जोड़ में, जतय दू टा हड्डी मिलैत अछि, हमरा लोकनिक
उपास्थि नामक किछु होइत अछि . ई लचीला, रबर सन अछि। ई उपास्थि न सिर्फ हड्डी क॑ सहारा दै छै, बल्कि एक-दूसरा प॑ रगड़ला प॑ भी ओकरा सुरक्षा दै छै आरू पहनना कम करै छै । ठीक ओहिना जेना दरवाजा के टिका के चिकनाई दैत अछि, ई उपास्थि जोड़ के सुचारू रूप सं काज करय में मदद करैत अछि.
हम अपन हड्डी के कोना स्वस्थ राखब?
ई हमर सभक जिम्मेदारी अछि जे एहि अनमोल हड्डी सभक देखभाल करी जे हमरा सभक एतेक नीक सेवा करैत अछि ने? सच मे ओतेक कठिन नहि अछि।
- नीक पौष्टिक भोजन : कैल्शियम (दूध, पनीर, दही, छोट माछ, हरियर सब्जी) आ विटामिन डी (माछक तेल, अंडा कें जर्दी, सूर्यक रोशनी) सं भरपूर खाद्य पदार्थ हमर हड्डी कें लेल विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै.
- व्यायाम : शारीरिक गतिविधि, जेना चलनाय, दौड़नाय, आ कूदनाय, हड्डी कें मजबूत करएयत छै. जेना व्यायाम करला सं मांसपेशी मजबूत भ जायत छै, तहिना हड्डी सेहो व्यायाम के प्रतिक्रिया दैत छै.
- खराब आदत सं दूर रहनाय : धूम्रपान आ बेसि शराब पीनाय जैना चीजक सं हड्डी कें मजबूती कम भ सकएयत छै.
- सुरक्षा : गिरनाय जैना दुर्घटना सं सेहो सावधान रहनाय जरूरी छै. खास क जेना उम्र बढ़ला पर हड्डी कमजोर भ सकैत अछि, ताहि लेल सावधान रहब बेसी नीक रहत।
सोचू, जँ अहाँक कोनो मित्र अहाँक बहुत मददि करैत अछि त' अहाँ ओहि मित्रक ख्याल राखैत छी ने? तहिना हमर सभक हड्डी सेहो हमर सभक सबसँ नीक मित्र जकाँ अछि । जँ हम सभ हुनका सभक नीक जकाँ देखभाल करब तँ ओ सभ हमरा सभक जीवन भरि नीक जकाँ देखभाल करताह।
अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)
ठीक छै, त' आइ हड्डीक बहुत गप्प भेल ने? आशा अछि जे किछु नव सीखलौं।
संक्षेप मे कहल जाय त हमर हड्डी अछि : १.
* एकटा मजबूत फ्रेम जे हमर शरीर के आकार आ सहारा दैत अछि आ हमर वजन के सहारा दैत अछि |
* एकटा एहन ढाल जे मस्तिष्क, हृदय, आ फेफड़ा सन कोमल अंगक रक्षा करैत अछि |
* कैल्शियम के भंडारण के लेल एकटा बैंक।
* एकटा एहन फैक्ट्री जे अस्थि मज्जा के माध्यम स हमर शरीर के जरूरत के खून बनाबैत अछि |
अस्तु,
अपन हड्डीसँ प्रेम करू। नीक भोजन करू, व्यायाम करू, आ अपन ख्याल राखू। तखन अहां स्वस्थ, मजबूत कंकाल प्रणाली के संग खुशी सं रहि सकय छी.
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