की कहियो अहाँक हाथ वा पैर मे चोट लागल अछि, आ ओ जगह लाल भ गेल अछि, कनि सूज गेल अछि, आ गर्मी महसूस भेल अछि? आकि जखन बोखार वा सर्दी होइत अछि तखन देह मे दर्द होइत अछि ने? एहि सब चीजक पाछूक एकटा मुख्य प्रक्रिया केँ ‘सूजन’ कहल जाइत छैक | सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरऽ शरीर केरऽ रक्षा प्रणाली केरऽ प्रतिक्रिया छै । मुदा कखनो काल एहि सं बेसि दूर धरि जा सकैत अछि आओर हमरा सभ के समस्या सेहो भ सकैत अछि. आइ एहि पर सरल तरीका स गप करी।
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ई की अछि सूजन ?
कल्पना करूं कि अहां कें शरीर मे कोनों चोट छै, या बैक्टीरिया या वायरस जैना कीटाणु घुसल छै. तखन हमरऽ शरीर केरऽ रक्षा बल यानी सफेद रक्त कोशिका आरू ओकरा स॑ बनलऽ रसायन समस्या वाला क्षेत्र म॑ दौड़ी जाय छै । जहिना कतहु फायर ट्रक आगि लगला पर अबैत अछि।
जखन एहन होइत अछि , तखन ओहि इलाका मे खूनक प्रवाह बढ़ि जाइत अछि । एहि लेल घायल इलाका लाल भ जाइत अछि आ गर्मी महसूस होइत अछि . संगहि, किछु रसायनक कारणेँ ओहि क्षेत्रक ऊतक मे तरल पदार्थ रिसाव भ जाइत अछि । तखने इलाका फुलि जाइत अछि . ई सुरक्षा प्रक्रिया नस के उत्तेजित क सकैत अछि आ हमरा सब के दर्द महसूस क सकैत अछि . ई वास्तव में बहुत अद्भुत तरीका छै जेकरऽ उपयोग शरीर खुद क॑ ठीक करै लेली करै छै ।
सूजन मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि ।
सूजन नामक ई प्रक्रिया मुख्यतः दू तरहेँ भ' सकैत अछि । दुनू मे अंतर बुझब बहुत जरूरी अछि।
| सूजन के प्रकार | सीधा शब्द मे कहल जाय त... |
|---|---|
| अल्पकालिक (तीव्र सूजन) २. | ई “नीक” प्रकारक अछि। इ कोनों चोट या संक्रमण जैना कोनों चीज कें प्रति शरीर कें तुरंत प्रतिक्रिया छै. मतलब जखन आपातकाल होइत छैक त’ हमर सभक डिफेंस आबि जाइत छैक, समस्या ठीक क’ दैत छैक, आ फेर घुरि जाइत छैक. किछु घंटा वा दिन मे चलि जाइत अछि। जेना : एकटा कटौती, फ्लू, गला मे खराश। |
| पुरानी सूजन | ई “उपद्रवी” अछि। इ महीना भर तइक चल सकएय छै, कखनों-कखनों सालक तइक. यहाँ की होय छै कि, भले ही शरीर में लड़ै लेली कोय आक्रमणकारी नै होय, लेकिन हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली ओवरड्राइव में चली जाय छै आरू हमरऽ खुद के स्वस्थ ऊतकऽ पर हमला करी दै छै । एकरा हम सब ऑटोइम्यून रोग कहैत छी। जेना : रुमेटीइड गठिया। |
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Check Availability →दीर्घकालिक सूजन (Chronic Inflammation) के कारण की छै ?
अल्पकालिक सूजन के कारण हम सब जनैत छी – किछु एहन जेना चोट या कीटाणु। मुदा एहि दीर्घकालीन सूजन के कारण खोजब कनि कठिन अछि. मुदा हमर किछु जीवनशैली के आदत के एहि पर बहुत असर पड़ैत अछि.
- व्यायामक अभाव आ बेसी काल एक ठाम बैसब
- पुरानी तनाव
- मोटापा
- आंत मे हानिकारक सूक्ष्मजीवक कें संख्या मे वृद्धि आ लाभकारी सूक्ष्मजीवक मे कमी
- नींद के कमी
- वायु प्रदूषण आ रसायन जैना विषाक्त पदार्थक कें संपर्क मे आनाय
- धूम्रपान
- शराबक अत्यधिक सेवन
एहि सब कारण के देखैत अहां देख सकय छी जे अपन रोजमर्रा के आदत के बदलब कतेक जरूरी अछि.
लक्षण आ स्थिति जे सूजन कें कारण भ सकएयत छै
सूजन कें लक्षण अलग-अलग व्यक्ति मे भिन्न भ सकएयत छै. कखनो काल लक्षण केवल एकटा क्षेत्र मे महसूस भ सकैत अछि, जखन कि कखनो पूरा शरीर प्रभावित भ सकैत अछि ।
| सुविधा कतय स्थित अछि | उदाहरण |
|---|---|
| जंक्शन के सिलसिला में | – लाली – स्पर्श भेला पर जोड़क सूजन आ गर्मी – जोड़ मे दर्द – जोड़क कठोरता (खास क’ भोर मे) २. – जोड़ों के विकार |
| आम लक्षण जेना बुखार | - बोखार – ठंढा आ सिहरन महसूस करब – अत्यधिक थकान/ऊर्जा के कमी - माथ दर्द – भूख मे कमी – मांसपेशी मे अकड़न आ दर्द |
| अन्य विशेषताएँ | – पेट दर्द – त्वचा पर दाना – पेट फूलना या कब्ज – मुँह मे घाव – वजन बढ़ब वा घटब – अवसाद या चिंता |
आंतरिक अंग पर कोना प्रभाव पड़ैत अछि
कखनो काल ई सूजन आंतरिक अंग के प्रभावित करैत अछि, जाहि सं बिना कोनो दर्द के अन्य लक्षण सेहो भ जाइत अछि.
- हृदय मे सूजन (मायोकार्डिटिस) : साँस लेबा मे दिक्कत, द्रव अवरोधन।
- फेफड़ा मे सूजन : साँस लेबा मे दिक्कत।
- गुर्दे मे सूजन (नेफ्राइटिस) : उच्च रक्तचाप, गुर्दे के विफलता |
डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?
यदि अहां कें पुरान सूजन कें लक्षण छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे पूछतय आ शारीरिक जांच करतय. एकर अलावा ओ किछ खून कें जांच कें आदेश द सकय छै.
एहि मे सबसँ महत्वपूर्ण अछि : १.
- सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सीआरपी) 1।
- एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर)।
इ सब इ संकेत करएयत छै की शरीर मे सूजन कें कोनों “मार्कर” छै या नहि. यदि एहि परीक्षण मे मान बढ़ल अछि त एकर मतलब अछि जे शरीर मे कतहु सूजन भ रहल अछि ।
एकर इलाज कोना होइत छैक ?
इलाज कें विकल्प अहां कें स्थिति, उम्र आ अहां कें लक्षणक कें गंभीरता पर निर्भर करएयत छै. इलाज कें मुख्य लक्ष्य इ छै की:
- रोग प्रक्रिया कें नियंत्रित करनाय या धीमा करनाय.
- दर्द आ सूजन कम करब।
- फिजियोथेरेपी व्यायाम कें माध्यम सं जोड़क कें गतिशीलता आ मांसपेशियों कें ताकत कें बनाए रखनाय.
- दर्द बढ़ाबै वाला गतिविधियऽ स॑ बचना ।
नशा के प्रकार
डाक्टर सूजन पर नियंत्रण रखबाक लेल विभिन्न तरहक दवाई लिखैत छथि ।
- नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): एस्पिरिन आ इबुप्रोफेन जैना दर्द निवारक दवाई.
- कोर्टिकोस्टेरॉइड : स्टेरॉयड जेना प्रेडनिसोन।
- रोग-संशोधक एंटीरुमेटिक दवाइयक (DMARDs): ओ दवाइयक जे रोग प्रक्रिया कें संशोधित करएयत छै.
- जैविक दवाएँ : १.आधुनिक दवाई जे प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट भाग के लक्षित करैत अछि |
सब सं महत्वपूर्ण बात: अहां कें डॉक्टर कें लिखल दवाई कें अलावा कोनों अन्य दवाई नहि लेबाक चाही. कोनों दुष्प्रभाव कें जांच कें लेल नियमित अंतराल पर अपन डॉक्टर सं मिलनाय सेहो जरूरी छै.
शल्य-चिकित्सा
किछु मामला मे, यदि सूजन सं जोड़क कें बहुत नुकसान पहुंचा देल गेल छै, त सर्जरी आवश्यक भ सकएयत छै, जेना जोड़क कें बदलनाय या आर्थ्रोस्कोपी.
एहन खाद्य पदार्थ जे सूजन कें कम करएयत छै आ बढ़एयत छै
हम जे खाद्य पदार्थ खाइत छी ओ एहि सूजन कें नियंत्रित करय मे बहुत मददगार भ सकय छै.
| सूजन कम करय वाला खाद्य पदार्थ (अच्छा) ✅ | सूजन (खराब) बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ ❌ | |
|---|---|
| - टमाटर – जैतून के तेल – पालक आ केला सन गहरे हरियर तरकारी – बदाम आ अखरोट सन अखरोट – तेलदार माछ जेना सामन, टूना, सार्डिन – जामुन आ संतरा सन फल – हल्दी, अदरक | – रोटी के आटा (सफेद रोटी, पास्ता) स बनल खाद्य पदार्थ – फ्रेंच फ्राइज़ – मीठ पेय (शर्करा मिलाओल गेल सोडा) २. – लाल मांस आ प्रोसेस्ड मीट जेना सॉसेज आ कोफ्ता – मार्जरीन, छोट करब |
टेक-होम मैसेज
- सूजन चोट या संक्रमण के प्रति शरीर के स्वाभाविक प्रतिक्रिया छै, लेकिन समस्या तखन होइत छै जखन ई पुरान भ जायत छै.
- अपन जीवनशैली कें प्रबंधन, खासकर आहार, व्यायाम, नींद, आ तनाव कें प्रबंधन, दीर्घकालिक सूजन कें प्रबंधन कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- लगातार जोड़क मे दर्द, सूजन, आ अत्यधिक थकान जैना लक्षणक कें अनदेखी नहि करूं.
- कोनों लक्षणक कें लेल, खासकर दवाई लेवय सं पहिले, सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं .
- अपन निर्धारित दवाई सही आ समय पर लिअ, आ अपन डॉक्टर सं नियमित संपर्क बनाउ.
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