की अहां कें अक्सर एलर्जी भ जायत छै? एहि 'पराग गिनती' पर गप्प करी!

की अहां कें कखनों-कखनों नाक बहनाय, लगातार छींकनाय, आ आंखक कें लाल, खुजली जैना लक्षणक कें अनुभव होयत छै? किछु लोक के लगैत छनि जे ई सिर्फ एकटा आम सर्दी अछि. मुदा कखनो काल एकर कारण अहां के सोच सं अलग किछ भ सकैत अछि. से थिक ‘पराग’ सँ उत्पन्न एलर्जी वा एलर्जी जकर बात आइ हम सब क’ रहल छी । देखल जाय जे ई की अछि, ई किएक होइत अछि, आ एकरा लेल हम सब की क' सकैत छी।

ई की थिक ‘पराग’ ?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त पराग एकटा बहुत महीन, पाउडर वाला पदार्थ छै जे पौधा प्रजनन प्रक्रिया कें दौरान, यानी बीज कें अंकुरण कें दौरान पर्यावरण मे छोड़य छै. पुंकेसर जकाँ अछि। ई सभ हवा मे बहैत अछि। ई पराग मुख्य रूप सँ तीन प्रकार मे आबि सकैत अछि ।

1. गाछसँ पराग : हमरा देशक किछु गाछ जेना किछु फलदार गाछ खिलला पर परागक वातावरणमे छोड़ि दैत अछि । ई पराग हवा पर बहुत दूर तक जा सकैत अछि । अतः जे गाछ के पराग सेहो जे अहां के गाछी मे नहिं अछि ओहि पर सेहो अहां पर असर पड़ि सकैत अछि.

2. घाससँ निकलल पराग : ओना तँ हजारो प्रकारक घास होइत अछि , मुदा किछुए प्रकारक परागसँ एलर्जी होइत अछि । घास काटला पर या हवादार दिन मे इ पराग बेसि बेर हवा मे छोड़ल जायत छै.

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सबसँ पैघ बात ई जे ई पराग बहुत छोट अछि जे नंगटे आँखि सँ देखबा मे अबैत अछि, तेँ ई हमरा सभक श्वसन तंत्र मे प्रवेश क' सकैत अछि, बिना हमरा सभ केँ बुझने ।

तखन 'पराग गिनती' की होइत छैक ?

‘पराग गिनती’ एकरऽ माप छै कि कोनो खास क्षेत्र म॑ कोनो खास समय म॑ हवा म॑ कतेक पराग छै । एकरा आमतौर पर प्रति घन मीटर हवा पराग कें दाना मे नापल जायत छै. अधिक मान कें मतलब छै की एलर्जी वाला व्यक्ति कें लक्षणक कें अनुभव कें संभावना बेसि होयत छै.

ई पराग गिनती क॑ निम्न, मध्यम, उच्च, आरू बहुत अधिक के स्तर म॑ वर्गीकृत करलऽ जाय छै । प्रत्येक पराग प्रकार कें लेल इ अलग-अलग होयत छै.

• उच्च स्तर कें मतलब छै की पराग कें प्रति संवेदनशील बहुत लोगक कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै.
• एकटा बहुत उच्च स्तर के मतलब छै कि लक्षण लगभग सब लोग में होयत जे पराग के प्रति संवेदनशील छै.

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पराग सं एलर्जी नासिकाशोथ कोना होयत छै?

एलर्जी तखन होइत अछि जखन हमर प्रतिरक्षा प्रणाली गलती सं कोनो एहन चीज के पहचान करैत अछि जे वास्तव में हमर शरीर के लेल हानिकारक नहिं अछि (एहि मामला में पराग) दुश्मन, आक्रमणकारी के रूप में.

कल्पना करू जे ई पराग अहाँक नाक मे घुसि जायत। अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली सोचैत अछि, "ठीक छै, एतय दुश्मन आबि गेल अछि, हमरा सभ केँ एखन लड़बाक आवश्यकता अछि." एहि लड़ाई के तैयारी के लेल अहां के शरीर के कोशिका हिस्टामाइन नाम के रसायन छोड़ैत अछि .

ई ‘हिस्टामाइन’ एलर्जी भेला पर हमरा सभ केँ जे बहुत रास लक्षण होइत अछि ताहि लेल जिम्मेदार अछि ।

• बार-बार छींकना
• नाकसँ पानि सन तरल पदार्थ बहैत अछि ।
• नाक मे भीड़
• आँखि, नाक, आ कंठ मे खुजली
• आँखि लाल आ नोरसँ भरल अछि।

एहि एलर्जी कें स्थिति कें की इलाज छै?

यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण जारी रहएयत छै, त सब सं नीक आ सब सं महत्वपूर्ण काज इ छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं मिलनाय.स्व-चिकित्सा नहि करू। अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें जांच करतय आ इ निर्धारित करतय की इ सही मायने मे पराग सं एलर्जी छै या किछ आन.

एहि ठाम किछ एहन उपचार देल गेल अछि जे डॉक्टर आमतौर पर सिफारिश क सकैत अछि.

• मौखिक एंटीहिस्टामाइन : ई गोली उपरोक्त ‘हिस्टामाइन’ के क्रिया के अवरुद्ध क काज करैत अछि । जेना सेटिरिज़िन आ लोराटाडिन सन दवाई देल जा सकैत अछि । इ सब कें सेवन सं आंखक मे खुजली आ छींक जैना लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद मिल सकएय छै.
• नाक कें स्प्रे : नाक कें भीड़ आ नाक कें बहाव कें लेल इ बहुत प्रभावी छै. किच्छू स्प्रे कें उपयोग लक्षणक कें देखएय सं पहिले बेसि प्रभावी होयत छै.
• डिकंजेस्टेंट : एकर उपयोग नाक कें भीड़ कें अस्थायी समाधान कें रूप मे कैल जायत छै. मुदा मोन राखू, एक बेर मे किछु दिन सं बेसि दिन तक डिकॉन्जेस्टेंट नाक स्प्रे के प्रयोग सं लक्षण आओर खराब भ सकैत अछि. अस्तु , एकर प्रयोग केवल डॉक्टरक निर्देशानुसार करू .
• नाक कें कुल्ला : नेटी कें बर्तन या दवाई कें दुकान पर उपलब्ध विशेष बोतल कें उपयोग सं अहां अपन नाक कें अंदर खारा घोल सं कुल्ला कयर सकय छी. एहि सं पराग आ बलगम जे अहां के नाक मे फंसल अछि ओकरा हटाबय मे मदद मिलत.
• एलर्जी कें शॉट : इ एकटा दीर्घकालिक इलाज छै. एकरा 'एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी' कहल जायत छै. अहां एतय जे करय छी ओ अछि जे अहां के शरीर मे ओहि पराग के बहुत कम मात्रा मे इंजेक्शन लगाउ जेकरा सं अहां के एलर्जी अछि, कनि-कनि. जेना 'काँटसँ काँट खोलब'। समय के साथ अहां के शरीर के ओहि पराग के आदत पड़ि जाइत अछि आओर ओकर प्रतिक्रिया कम भ जाएत अछि. ई कोनो विशेषज्ञक देखरेख मे करबाक चाही।

परागक कें अधिक मौसम मे खुद कें बचाव कें लेल व्यावहारिक टिप्स

दवाई कें उपयोग कें अलावा, हमर जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव करनाय पराग एलर्जी कें कारण होएय वाला असुविधा कें बहुत कम कयर सकय छै.

बाहर निकलला पर एहि सब बात पर सोचू।

• कोशिश करू जे हवादार, गर्मी वाला दिन में बेसी सं बेसी बाहर समय बिताबय सं बचू . एहि तरहक दिन मे हवा मे परागक भरमार रहैत छैक ।
• पराग कें स्तर आमतौर पर भोर आ सांझ मे बेसि होयत छै. यदि संभव होएयत त अपन बाहरी गतिविधियक कें समय दुपहर या सांझ कें समय निर्धारित करूं.
• बाहर स घर अयला के बाद जरूर नहाब। कारण पराग अहां के कपड़ा, त्वचा आ केश पर भ सकैत अछि. नहाएलासँ सबटा धोआ जाइत अछि। जे कपड़ा पहिरने रही से सेहो धोउ।
• यदि अहां कें डॉक्टर एलर्जी कें दवाई लिखने छै, त बाहर निकलएय सं पहिले ओकरा खाऊं . एहि सं लक्षण शुरू होए सं पहिने दवाई अहां के शरीर मे काज करय लागत.

घरक भीतर पराग केना नियंत्रित करब ?

• परागक कें अधिक समय मे खिड़की आ दरवाजाक कें बेसि सं बेसि बंद राखूं.
• यदि संभव होएयत छै त कपड़ा कें बाहर लटकाऊं ताकि ओकरा सुखायल जा सकएय, नहि कि ओकरा लाइन पर लटकाऊं.कपड़ा सुखाय वाला मशीन के प्रयोग करू। बाहर कपड़ा सुखाय सं पराग फंसल जा सकएय छै.
• अपन घर मे धूल कें नीक सं साफ करूं, कियाकि पराग धूल कें साथ जमा भ सकएय छै.
• सिगरेट आ लकड़ी कें चूल्हा सं निकलएय वाला धुआं सं सेहो एलर्जी कें लक्षण बढ़एयत छै, अइ कें लेल ओकरा सं दूर रहूं.