की सेसामोइडाइटिस एड़ी दर्द के कारण अछि ? एहि पर सरलतापूर्वक गप्प करी!

की अहाँ एहन व्यक्ति छी जे पैर पर काज करैत छी, दौड़ैत छी, कूदैत छी, वा खूब नाचैत छी? तखन अहाँ शायद ओहि नीरस , दर्दनाक दर्द सँ परिचित होयब जे अहाँ अपन पैरक तलवा मे, खास क' पैरक पैघ पैरक नीचाँ मे महसूस करैत छी । मुदा जँ ई दर्द धीरे-धीरे बढ़ि जाइत अछि आ अंततः एतेक गंभीर भ' जाइत अछि जे अहाँ चल' तक नहि सकैत छी त' की हेतैक? एकर कारण सेसामोइडाइटिस नामक स्थिति भ सकैत अछि, जे अहाँक पैरक तलवा पर बेसी तनावक कारण होइत अछि । आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

सेसामोइडाइटिस की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त हमरऽ शरीर केरऽ अधिकांश हड्डी एक-दूसरा स॑ जुड़लऽ होय छै । मुदा एकटा विशेष प्रकारक हड्डी होइत छैक जकरा "तिल" कहल जाइत छैक, जे आन हड्डी सँ नहि जुड़ैत छैक | बल्कि या त टेंडन सं जुड़ल रहैत अछि या मांसपेशी में समाहित रहैत अछि । हमरा सबहक हाथ, ठेहुन आ पैर मे ई तिल के हड्डी देख सकैत छी।

सेसामोइडाइटिस वास्तव में एक प्रकार के टेंडोनाइटिस छै. टेंडोनाइटिस तखन होइत अछि जखन कोनो टेंडन मे सूजन, चोट आ दर्द भ' जाइत अछि । सेसामोइडाइटिस तखन होइत अछि जखन हमरा लोकनिक पैरक नीचाँ, पैरक पैघ अंगूठाक जोड़क नीचाँ, दुनू सेसामोइड हड्डीक चारूकातक टेंडन मे सूजन भ' जाइत अछि । एहि स्थितिक कारणेँ दर्द होइत अछि ।

ई स्थिति कियैक होइत छैक?

सेसामोइडाइटिस अचानक कें स्थिति नहि छै. प्रायः पैरक तलवा मे टेंडन केर बेसी प्रयोग सँ बेसी समय धरि ई होइत अछि । यही कारण छै कि ई स्थिति नर्तकी, धावक, आरू अन्य एथलीटऽ म॑ आम छै । एकरऽ कारण छै कि ई गतिविधियऽ स॑ पैर केरऽ तलवा आरू पैर केरऽ बड़ऽ अंगूठा के नीचे के इलाका प॑ लगातार दबाव पड़ै छै ।

एकर अलावा, किच्छू शारीरिक स्थिति आ आदतक कें कारण अइ बीमारी कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै.

• समतल पैर रहब : पैर मे मेहराब नहि रहबाक कारणेँ सोझे पैरक तलवा पर दबाव महसूस होइत अछि ।
• मेहराब ऊँच होयब : एहि सँ सेसामोइड हड्डी पर सेहो बेसी दबाव पड़ैत अछि ।
• चलैत काल पैर भीतर घुमब।
• नियमित रूप सं हाई हील्स पहिरनाय : एहि सं शरीर के वजन सीधा तलवा के आगू के हिस्सा पर पड़ि जाइत अछि.
• गठिया के स्थिति जेना गाउट : गाउट एक प्रकार के गठिया छै जे शरीर में यूरिक एसिड के अतिरिक्त उत्पादन के कारण जोड़ में यूरिक एसिड के क्रिस्टल के जमाव के कारण होयत छै. इ सब सं बेसि पैर कें अंगूठा कें जोड़ कें प्रभावित करएयत छै, आ इ सेसामोइडाइटिस कें दुष्प्रभाव सेहो भ सकएयत छै.

एकर की लक्षण अछि ?

मुख्य आ सबसँ स्पष्ट लक्षण पैरक तलवा मे दर्द थिक, विशेष रूप सँ पैरक पैघ अंगूठाक जोड़क नीचाँ ।ई दर्द धीरे-धीरे बढ़ि सकैत अछि आ अंततः एतेक गंभीर भ सकैत अछि जे चलब असंभव भ सकैत अछि । मुदा, जं एहि टेंडन सूजनक संग सेसामोइड हड्डीक तनाव फ्रैक्चर भ जाय तं अचानक दर्द भ सकैत अछि ।

इ दर्द आमतौर पर चलएय, दौड़एय या झुकएय कें समय महसूस कैल जायत छै. आराम के संग दर्द कम भ सकैत अछि।

किच्छू अन्य सामान्य लक्षणक कें सूची नीचा देल गेल तालिका मे देल गेल छै.

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहां अइ लक्षणक कें साथ डॉक्टर कें पास जायब त ओ सबसे पहिले अहां कें पैर कें जांच करतय. ओ दर्द, सूजन आ अन्य चीजक कें जांच करतय. ओ अहां कें पैर कें पैघ अंगूठा कें जोड़ कें हिला सकएय छै, इ देखएय कें लेल की दर्द बढ़एयत छै या नहि.

चूँकि अन्य स्थितियक छै जे इएह लक्षणक कें कारण भ सकएयत छै (उदाहरण कें लेल, टर्फ टो या किच्छू प्रकार कें गठिया), अहां कें डॉक्टर किच्छू जांच कें आदेश द सकएय छै, जे ओकरा मे अंतर करएय मे मदद करएयत छै. इ परीक्षणक सं इ पता चलय मे सेहो मदद मिल सकय छै की सेसामोइड हड्डी मे फ्रैक्चर छै या नहि.

एकर की-की इलाज छै?

इलाज कें तरीका अहां कें स्थिति कें कारण, ओकर गंभीरता आ अहां कें अन्य स्थितियक छै या नहि, जेना फ्रैक्चर पर निर्भर करएयत छै.

• आराम : ई सबसँ बेसी जरूरी अछि। कारण जे हो, अहाँक डॉक्टर संभवतः कहताह जे घायल पैर केँ किछु समय लेल आराम दियौक, बिना कोनो दबाव केने। यदि अहां नाचनाय या दौड़नाय जैना किछ करएयत रहल छी जेकरा सं इ स्थिति पैदा भ गेल छै, त अहां कें ओय गतिविधि सं बेसि समय कें ब्रेक लेनाय आवश्यक भ सकएय छै.
• दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) : १.दर्द आ सूजन कें कम करय कें लेल, अहां कें डॉक्टर इबुप्रोफेन जैना नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाइयक (एनएसएआईडी) लिख सकय छै.
• बर्फ आ ऊंचाई : पैर कें ऊंचा करनाय आ बर्फ लगानाय सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा मोन राखू, कहियो सीधा त्वचा पर बर्फ नहि लगाउ। आइस पैक कें उपयोग करूं या ओकरा तौलिया मे लपेटूं.
• गति पर प्रतिबंध : पैरक पैघ अंगूठाक गतिविधि कें सीमित करय आ टेंडन कें आराम देवय कें लेल, अहां कें डॉक्टर पैघ पैर कें अंगूठा कें टेप करय कें सलाह द सकय छै. यदि स्थिति गंभीर छै, त अहां कें 4-6 सप्ताह तइक हटावय कें योग्य छोट पैर फ्रैक्चर ब्रेस पहनएय कें जरूरत भ सकएय छै.
• स्टेरॉयड इंजेक्शन : गंभीर मामला मे, अहां कें डॉक्टर अहां कें सीधा घायल ऊतक मे स्टेरॉयड इंजेक्शन द सकएयत छै, ताकि दर्द आ सूजन जल्दी कम भ सकएय.
• शारीरिक चिकित्सा : ठीक होय के दौरान पैर में गतिविधि बहाल करय लेल शारीरिक चिकित्सा आ कोमल ऊतक के कार्य के बहाल करय लेल कोमल ऊतक चिकित्सा के सिफारिश कयल जा सकैत अछि ।
• सर्जरी : सर्जरी केवल बहुत पुरान मामला मे कैल जायत छै जतय कोनों अन्य उपचार सं मदद नहि भेल छै. एहि मे पैर के तलवा मे दू टा तिल के हड्डी मे सं एकटा हड्डी निकालि क दर्द सं राहत देबय पड़ैत अछि.

ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?

एकरा होएय मे लगय वाला समय व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे बहुत भिन्न होयत छै. इ स्थिति कें गंभीरता, कारण आदि जैना कारक पर निर्भर करएयत छै.जखन कि कोनों छोट स्थिति किच्छू दिनक मे ठीक भ सकएयत छै, मुदा गंभीर मामला कें ठीक हुअ मे कई महीना लग सकएयत छै.

सबसँ जरूरी अछि जे पैर के उचित आराम दियौ। अइ तरह सं अक्सर एकरा जल्दी ठीक हुअ मे मदद मिलतय.

मुदा मोन राखू, जं अहां पूरा तरह सं ठीक होबय सं पहिने अपन पुरान काज बहुत जल्दी शुरू क दैत छी तं अंततः अहां के स्थायी चोट भ सकैत अछि. अस्तु , अपन डॉक्टरक बात सुनू, अपन शरीरक बात सुनू, आ अपना कें ओ समय दिअ जे पूरा तरह सं ठीक भ सकय.