फेसबुक, टिकटोक, या यूट्यूब पर अहां सभ एहन वीडियो देखने होयब जे दावा करैत अछि जे चाउर के पानि अहां के नमहर, सुंदर केश बढ़य मे मदद क सकैत अछि. किछु गोटे कहैत छथि जे ई नम्हर, स्वस्थ केशक चमत्कारी इलाज थिक . त, की ई कथा सत्य अछि? की चाउरक पानि सच मे केश बढ़ैत अछि, या इ मात्र हाइप अछि? आइ एहि पर साफ-साफ गप्प करी।
ई की चाउरक पानि अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त चाउरक पानि ओ पानि अछि जे चाउर पकाबय सं पहिने धोबय पर, वा पकयला पर बचि जाइत अछि. एहि पानि मे स्टार्च केर मात्रा बेसी होइत अछि । एतबे नै, एकरा म॑ बहुत सारा पोषक तत्व भी छै जे हमरऽ केश लेली फायदेमंद छै ।
| चावल के पानी में निहित मुख्य पोषक तत्व |
|---|
| इनोसिटोल |
| विटामिन ई |
| विटामिन बी समूह के विटामिन |
| मैग्नीशियम |
| रेशा |
| जस्ता |
| मैंगनीज |
ई पोषक तत्व केश के कोना मदद करैत अछि ?
आब देखू जे ई पोषक तत्व केश के बढ़य मे कोना मदद करैत अछि.
- विटामिन ई : ई एकटा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट अछि . अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि विटामिन ई बालऽ के बढ़ै म॑ मदद करै छै, खास करी क॑ खालिखित होय वाला लोगऽ म॑, जे बाल झड़ै के स्थिति छै ।
- मैग्नीशियम : १.मैग्नीशियम हमरऽ शरीर केरऽ काम करै लेली एगो आवश्यक खनिज छै । शोध स॑ पता चललै छै कि जब॑ पतला होय रहलऽ केश वाला महिला क॑ ९०-१८० दिन तलक मैग्नीशियम युक्त गोली देलऽ गेलै त॑ ओकरऽ केश बढ़ी गेलै ।
- विटामिन बी (बायोटिन): बाल के बढ़य सं बेसी जुड़ल बी विटामिन बायोटिन अछि. बायोटिन के कमी बाल झड़य के एकटा प्रमुख कारण अछि. एकरऽ कारण छै कि बायोटिन केराटिन नाम केरऽ प्रोटीन बनाबै म॑ मदद करै छै, जे स्वस्थ बाल आरू नाखून केरऽ विकास लेली जरूरी छै ।
- जस्ता : बाल झड़ब जस्ता के कमी के दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि। बाल के ऊतक के बढ़ै आरू मरम्मत के लेलऽ जस्ता बहुत जरूरी छै । जस्ता के कमी वाला लोक के जस्ता देला सं बाल झड़य में कमी आयल अछि .
घर मे चाउरक पानि एहि तरहेँ बनाओल जाइत अछि ।
बहुत रास सौंदर्य उपचार के तुलना में चाउर के पानि बहुत सस्ता आ आसान इलाज अछि | एकरा बनेबाक कतेको लोकप्रिय तरीका अछि।
1. चाउर भिजाबय के तरीका : एक कप नीक सँ धोओल चाउर मे दू-तीन कप पानि दऽ दियौ आ एकरा ३० मिनट सँ दू घंटा धरि भिजय दियौ ।
2. उबालबाक तरीका : ओहिना पकाउ जेना सामान्यतः चाउर करैत छी , मुदा एहि मे कनि बेसी पानि मिला दियौ । चाउर पकला के बाद पानि के छानि क केश पर प्रयोग करू ।
3. किण्वित तरीका : किछु गोटेक मानब छनि जे जखन भिजल चाउरक पानि दू-तीन दिन धरि किण्वन होमय देल जाइत अछि तखन ओहि मे एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, आ खनिज केर मात्रा आओर बढ़ि जाइत अछि ।
मुदा जं चाउरक पानि के प्रयोग करय के सोचि रहल छी तं सब सं नीक तरीका पहिल अछि 'चाउर भिजाबय के तरीका' . कारण उबलला सं पानि एहि मे मौजूद किछु विटामिन के नष्ट क सकैत अछि. संगहि, संभावना सेहो अछि जे बैक्टीरिया बढ़ि जायत जखन ओकरा किण्वन होबय देल जायत.
उपयोग केना करब : १.
पहिने अपन केश के रोजाना के तरह शैम्पू करू आ नीक सं कुल्ला करू. तखन, तैयार चाउरक पानिक मिश्रण कें पूरा केश पर लगाउ. एकरा लगभग २० मिनट धरि राखि दियौ आ एकरा गुनगुना पानि सँ नीक सँ कुल्ला करू ।
त, की चाउरक पानि सचमुच केश लेल नीक अछि?
बहुत रास अफवाह आ व्यक्तिगत अनुभव अछि जे दावा करैत अछि जे चाउरक पानि केश बढ़ेबा मे मदद क सकैत अछि। जेना चीन के हुआंगलुओ गाम के लोक अपन केश के देखभाल में चाउर के पानि के उपयोग करैत छथि. एतेक धरि जे ओ सब "दुनिया के सबस नमहर केश वाला गाम" के रूप में गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनेबा में सफल रहलाह।
मुदा, एतय सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे एखन धरि कोनो मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण नहिं भेटल अछि जे चाउरक पानि केश बढ़य में मदद करैत अछि .**
एकरऽ कारण ई छै कि हम्मं॑ विटामिन आरू खनिज प॑ जे अधिकांश अध्ययन करल॑ छियै , जेकरऽ बात हम्मं॑ पहल॑ भी करल॑ छियै, वू लोगऽ प॑ करलऽ गेलऽ छै जेकरा म॑ वू पोषक तत्वऽ के कमी छै । संगहि, ओहि अध्ययन सब में ओ पोषक तत्व केशक तेल के रूप में नहिं, मुंह सं लेबय लेल गोली के रूप में देल गेल छल . अतः, एतेक वैज्ञानिक आंकड़ा नहिं अछि जे जखन सामान्य पोषण स्तर वाला कियो अपन केश पर चावल के पानि डालैत अछि त ठीक-ठीक की होइत अछि.
चाउरक पानि कें प्रयोग सं कोनों दुष्प्रभाव छै की नहि?
चाउर कें पानी कें उपयोग सं कोनों पैघ जोखिम नहि छै. तेँ एकरा आजमाबय मे सुरक्षित अछि। मुदा, किछ लोक एकर उपयोग सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करय चाहय छथिन्ह.
- एक्जिमा जैना त्वचा कें स्थिति वाला लोगक : यदि अहां कें एक्जिमा या कोनों अन्य त्वचा कें स्थिति छै, त अहां कें त्वचा कें नमी कें बरकरार रखएय कें क्षमता कम भ सकएय छै. ओना त एहन लोकक लेल चाउरक पानि कोनो समस्या नहि भ सकैत अछि, मुदा नीक रहत जे पहिने त्वचा के छोट इलाका पर पैच टेस्ट कराबी या अपन त्वचा विशेषज्ञ सं पूछि ली।
- जिनका पहिने सं केश झड़ैत अछि : जँ अहाँक केश बहुत खसि रहल अछि तँ पहिल इलाज के रूप मे चाउरक पानि के प्रयोग नहि करू । पहिने डॉक्टर सं भेंट करि अपन केश झड़य के सही कारण के पता लगाउ. कारण केश झड़य के बहुत रास कारण छै, आ एकर वैज्ञानिक रूप स स्वीकृत आ प्रभावी इलाज सेहो छै.
वैज्ञानिक रूप स सिद्ध तरीका स बाल तेजी स बढ़ेबाक
यदि अहां अपन केश कें तेजी सं बढ़य कें वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध तरीकाक मे रुचि रखय छी, त चावल कें पानी कें बजाय (या एकर अलावा) इ सब कें आजमाउ:
- पोषण कें कमी कें जांच करूं: अपन डॉक्टर सं देखूं की अहां कें कोनों पोषण संबंधी कमी छै, जेना आयरन आ विटामिन.
- संतुलित आहार खाउ : एहन खाद्य पदार्थ खाउ जे विशेष रूप सं विटामिन बी, विटामिन डी, आयरन, जस्ता, आ ओमेगा-3 फैटी एसिड सं भरपूर हो.
- डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार पोषण संबंधी पूरक आहार लेबाक चाही : यदि आवश्यक होय त डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार पोषण संबंधी पूरक आहार जेना बायोटिन या कोलेजन लेबाक चाही.
- अपन केश पर गर्मी के संपर्क में आबय के कम करू : हेयर ड्रायर आ स्ट्रेटनर के उपयोग बेसी स बेसी कम करू।
- रासायनिक देखभाल कम से कम: 1।केश रंगनाय आ रिबॉन्डिंग जैना चीजक कें बेसि सं बेसि कम करूं.
- भीजल केश कें कंघी नहि करूं : भीजल केश कें कंघी करनाय ओकरा आसानी सं तोड़ सकएय छै.
- नियमित रूप सं अपन केश के छोर के ट्रिम करू : हर दू सं तीन महीना पर लगभग एक सेंटीमीटर केश के छोर के ट्रिम करला सं फाटल छोर के रोकय में मदद मिल सकैत अछि आ स्वस्थ विकास के बढ़ावा भेट सकैत अछि.
टेक-होम मैसेज
- भले ही चावल के पानी में ऐसनऽ पोषक तत्व होय छै जे केश लेली फायदेमंद होय छै, लेकिन अखनी भी ई बात के कोय मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण नै मिललऽ छै कि ई केश के बढ़ै के बढ़ावा दै छै ।
- ओना त इ आमतौर पर सुरक्षित इलाज छै, मुदा अगर अहां कें त्वचा कें एक्जिमा या कोनों मौजूदा बाल झड़य कें समस्या छै त चिकित्सकीय सलाह लेनाय महत्वपूर्ण छै.
- यदि अहां कें बाल बेसि झड़ रहल छै त ओकर सही कारण कें पता लगावय कें लेल डॉक्टर सं मिलूं आ घरेलू उपायक कें आजमावा सं पहिले मंजूर इलाज कराऊं.
- स्वस्थ, लम्बा बाल कें लेल वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध तरीकाक पर बेसि ध्यान दिअ जेना संतुलित आहार आ रासायनिक आ गर्मी उपचार कें न्यूनतम करनाय.
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