कखनो टीवी ड्रामा मे कोनो दुखद दृश्य देखैत छी त कखनो बहुत खुशनुमा खबरि सुनैत छी, या एतय तक कि बस बैसल रहैत छी त एहन समय होइत अछि जखन आँखि मे नोर आबि जाइत अछि ने? से कियैक होइत छैक? किछु लोक दोसरसँ बेसी किएक कानैत अछि? एहि नोरक पाछू असली कथा की अछि? आइ एहि पर गप्प करी।
नोर के प्रकार एवं उसकी भूमिका
की अहाँ के बुझल अछि जे हम सब जे नोर कानैत छी से सब एक समान नहि होइत अछि? वास्तव में तीन मुख्य प्रकार के नोर छै जे हमरऽ आँखऽ स॑ निकलै छै । प्रत्येकक अलग-अलग काज होइत छैक। सीधा-सीधा कहल जाय त हमरऽ आँखऽ स॑ नोर पैदा होय के तीन कारण छै ।
| फाड़ के प्रकार | आबै के कारण | मुख्य समारोह |
|---|---|---|
| बेसल आँसू | ई सब नोर अछि जे दिन भरि आँखि के नम राखैत अछि। जखन हम सभ आँखि मिड़बैत छी तऽ ओ सभ आँखि भरि मे पसरि जाइत अछि । | एहि मे पानि, बलगम, आ तेल होइत अछि जे आँखि केँ नम करैत अछि, दृष्टि केँ स्पष्ट करैत अछि, आँखि केँ ऑक्सीजन आ पोषक तत्व दैत अछि, आ ओकरा गंदगी आ संक्रमण सँ बचाबैत अछि । |
| चिड़चिड़ा नोर | जखन कोनों परेशान करएय वाला पदार्थ आंख मे घुसएयत छै, उदाहरण कें लेल प्याज काटएय कें समय, उल्टी करएय कें समय, या जखन आंख मे धूल घुसएयत छै. | जल्दी सं आंख कें कुल्ला करूं आ जे परेशान करय वाला पदार्थ घुसल छै ओकरा निकालूं आ आंख कें सुरक्षा करूं. |
| भावुक नोर | प्रबल भावना, जेना करुणा, प्रेम, शारीरिक पीड़ा, उदासी या सुख, एहन चीजक कें कारण होयत छै. | अपन भावना के दोसर के संप्रेषित करब। एहि नोर मे अन्य प्रकारक नोरक अपेक्षा तनाव सँ जुड़ल हार्मोन आ प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई बेसी होइत अछि । ताहि लेल कहैत छथि जे "नीक कानब नीक कानब होइत छैक।" |
किछु लोक दोसरसँ बेसी किएक कानैत अछि?
अहां सभ देखलहुं होएत जे किछ लोक दोसर सं बेसि आसानी सं कानय छथिन्ह. एकर कतेको कारण अछि।
पहिल, अध्ययन सं पता चलल अछि जे महिला पुरुष सं 60% बेसी कानैत छथि . विशेषज्ञ सब के ई ठीक-ठीक यकीन नै छै कि ई कियैक छै, लेकिन हुनकऽ विचार छै कि एकरऽ कारण ई तरह के बात भी होय सकै छै:
- पुरुषक नोरक नली महिलाक अपेक्षा छोट होइत छैक ।
- पुरुष शरीर में प्रचुर मात्रा में मौजूद टेस्टोस्टेरोन हार्मोन नोर के बहाव के कुछ हद तक नियंत्रित करै छै ।
- प्रोलैक्टिन हार्मोन , जे महिला के शरीर में प्रचुर मात्रा में रहैत अछि, के प्रभाव नोर के उत्पादन पर पड़ैत अछि |
- "पुरुष नहि कानैत अछि" सन सामाजिक दृष्टिकोणक कारण पुरुष अपन भावना पर काबू करबाक प्रयास करैत छथि |
हमरऽ व्यक्तित्व आरू दोसरऽ के साथ बातचीत करै के तरीका भी एकरऽ भूमिका निभाबै छै । जे लोक अपन रिश्ता मे आत्मविश्वास आ सुरक्षित रहैत छथि ओ अपन भावना व्यक्त करबा मे आ कानबा मे डरैत नहि छथि । मुदा जे लोक दोसर सं घनिष्ठ संबंध बनाबय सं हिचकिचाइत छथिन्ह ओ कानय सं बचय के बेसि कोशिश करैत छथिन्ह.
अहाँ बेवजह कानैत छी?
उदासी या खुशी सन कारण स कानब सामान्य बात अछि। मुदा अगर अहां बिना कोनो कारण के हरदम कानैत पाबि रहल छी त ई स्वास्थ्य संबंधी स्थिति के संकेत भ सकैत अछि.
यदि अहां अपना कें बेवजह कानएयत पाबि रहल छी, चाहे ओ सामान्य दैनिक गतिविधियक कें दौरान सेहो, इ अवसाद कें संकेत भ सकएयत छै. अवसाद के अन्य लक्षण में शामिल अछि :
- निरंतर उदासी आ निराशाक भाव।
- दैनिक गतिविधि मे रुचि के नुकसान।
- भूख मे कमी या अधिक भोजन।
- नींद कें समस्या (अनिद्रा या बेसि नींद)।
- अत्यधिक अपना केँ दोषी आ बेकार बुझब।
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै , त कृपया एकर चिंता नहि करूं आ जल्दी सं जल्दी अपन डॉक्टर सं मिलूं. एहि तरहेँ अहाँ सबसँ उपयुक्त इलाज करा सकैत छी ।
एकर अतिरिक्त, बेकाबू काननाय अल्जाइमर रोग , स्ट्रोक, या अन्य मस्तिष्क विकारक कें लक्षण भ सकएयत छै. यदि अहां कें शंका छै की अहां या अहां कें कोनों करीबी व्यक्ति कें इ स्थिति भ सकएय छै, तखन अइ बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय महत्वपूर्ण छै.
जखन कियो आन कानैत अछि तखन हम सभ की करब।
जखन कियो अहां कें सामने कानय लगैत छै, तखन हमर प्रतिक्रिया कखनों-कखनों ओकरा लेल आओर आहत करय वाला भ सकय छै, कियाकि हमरा सब कें जे असुविधा होयत छै. अस्तु, जे ककरो कानि रहल अछि ओकरा दिलासा देबा लेल हड़बड़ाब वा समाधान देबाक बदला कखनो काल ओकरा कानय देब नीक होइत छैक.
यदि अहां कें पास कें कियो कानि रहल छै, त इ सब चीजक कें आज़माइश करूं:
- हुनका लोकनिक पीड़ा आ दुख केँ बुझू आ करुणा सँ बाजू। हुनकर भावनाक सम्मान करू।
- कानय दियौक। ई हुनका सब के अपन भावना के छोड़य के तरीका छै. हुनका सभकेँ देखाउ जे अहाँकेँ परवाह अछि।
- अचानक सलाह नहि दियौक आ ने विषय बदलबाक प्रयास करू। शायद बेसी नीक रहत जे बस चुप रहि क' हुनका सभ के छोड़ि दिअ.
- एक बेर जखन अहां कें लागएयत छै की ओ बात करएय कें लेल तैयार छै, तखन ओकरा ओकर भावनाक कें समझएय मे मदद करूं. हुनका सभ सं पूछू जे ओ सभ किएक कानय लगलाह आओर आब केहन लागैत अछि.
- बेसी गप्प नहि करू। सोचय आ अपन विचार के संगठित करथि।
- ओहि क्षण मे हुनका लोकनिक प्रतिक्रिया केँ स्वीकार करू। हुनका सभकेँ दोसर तरहेँ सोचबाक लेल मजबूर नहि करू।
अगर अहां अपन कानब पर काबू राखय चाहैत छी त...
जखन कि अपन भावना के बोतलबंद राखब हमेशा नीक नहिं होएत अछि, मुदा कखनो काल हमरा सभ के अपन नोर पर काबू राखय पड़ैत अछि. एहन मे भावना केँ पूर्ण रूप सँ दबाबय के बजाय एक क्षण निकालि क' स्थिति सँ हटि क' ओकरा आरामदायक जगह पर छोड़ि दियौक। वा, किछु काल लेल अपना केँ विचलित करबाक प्रयास करू। कोनो मजेदार वीडियो देखू, किताब पढ़ू, या कोनो दोस्त सं कोनो आन बात पर गप्प करू.
टेक-होम मैसेज
- कानब एकटा स्वाभाविक शारीरिक प्रक्रिया अछि। हमरा सभक आँखि सँ नोर कतेको तरहक होइत अछि ।
- विशेष रूप सं भावनात्मक नोर मानसिक चिकित्सा कें स्रोत छै. "नीक कानब राहत होइत छैक" एहि कहावत मे किछु सत्यता छैक |
- हार्मोन आ व्यक्तित्व जैना कारक प्रभावित कयर सकएय छै की कियो दोसर सं बेसि कानएयत छै या नहि.
- यदि अहां लगातार बेवजह कानि रहल छी त इ अवसाद कें निशानी भ सकएय छै. एहन मे अहां के डॉक्टर के जरूर देखय के चाही.
- जखन कियो दोसर कानि रहल अछि त ओकर बात सुनब आ ओकरा कानय द क ओकर समर्थन करब जरूरी अछि, नहि कि जल्दी समाधान देब।
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