आइ-काल्हि अहाँकेँ खूब छींक रहल अछि? आँखि लाल आ खुजली आ पानिसँ भरल अछि की? नाक बहैत आ खाँसैत थाकि गेल छी ? बहुत लोक के लगैत छनि जे ई सिर्फ आम सर्दी अछि, मुदा ई नव एलर्जी भ सकैत अछि या फेर एहन एलर्जी भ सकैत अछि जे आओर खराब भ गेल अछि. आश्चर्य नहि करू, कारण डॉक्टर कहैत छथि जे उम्र बढ़ला पर एखनो नव एलर्जी भ सकैत अछि।
ई एलर्जी ठीक-ठीक की अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त एलर्जी तखन होइत अछि जखन हमर शरीरक रक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली , कोनो एहन चीज पर बेसी प्रतिक्रिया दैत अछि जे हानिरहित होइत अछि । एकरा हमरा सभक शरीरक भीतर रक्षा सेना जकाँ बुझू। एहि सेना के काज शरीर में प्रवेश करय वाला कीटाणु आ वायरस जेहन दुश्मन के चिन्हब आ ओकरा सं लड़ब अछि.
मुदा, कखनो काल ई रक्षा प्रणाली कनि भ्रमित भ' जाइत अछि. एतय तक कि जे चीज वास्तव मे शरीर कें लेल हानिरहित छै, जेना गाछक कें पराग, धूल, आ किच्छू खाद्य पदार्थक कें गलती सं पैघ दुश्मन मानल जायत छै. जखन से होइत छैक तखन हमर शरीर एहि "दुश्मन" सँ लड़बाक लेल हिस्टामाइन सन रसायन छोड़ि दैत छैक |
जखन ओ हिस्टामाइन निकलैत अछि तखनहि हमरा लोकनि छींकय लगैत छी, आँखि मे खुजली, नाक बहय लगैत अछि, आ कखनो काल त्वचा पर दाना सेहो. ई वास्तव में शरीर में कमजोरी नै छै, बल्कि ओवरएक्टिव डिफेंस सिस्टम के परिणाम छै ।
आइ-काल्हि एलर्जी एतेक खराब किएक अछि? अचानक कियैक भेटल?
जँ अहाँ सोचि रहल छी जे "पहिने एहन नहि छल, आब त' खराब भ' गेल अछि" त' ई मात्र अहाँक कल्पना नहि अछि. तकर कतेको वैज्ञानिक कारण अछि ।
जलवायु परिवर्तन
एकर मुख्य कारण ग्लोबल वार्मिंग अछि। जखन मौसम गर्म भ जाइत अछि त गाछ बेसी दिन तक फूलैत अछि आ पराग पैदा करैत अछि । संगहि, जेना-जेना वायुमंडल मे कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर बढ़ैत अछि, गाछ मे सामान्य सं बेसी पराग पैदा होइत अछि. अस्तु, जखन हवा मे परागक कें स्तर बढ़एयत छै, तखन एलर्जी वाला लोगक कें लक्षण बढ़नाय आ लोगक मे नव एलर्जी कें अनुभव करनाय आम बात छै.
अहाँ जाहि परिवेश मे रहैत छी
कखनों-कखनों जखन अहां कोनों नव इलाका मे जायब त अहां कें नव एलर्जी शुरू भ सकएय छै. जेना कि अगर अहां पहिने शुष्क, धूल सं भरल इलाका मे रहैत छलहुं, आ आब अहां नम इलाका मे छी जतय बहुत रास गाछ-बिरिछ आ फूल अछि, त अहां के शरीर ओहि वातावरण मे नव पराग पर प्रतिक्रिया देबय लागि सकैत अछि. पहिने त ठीक भ सकैत अछि, मुदा करीब एक साल बाद एलर्जी भड़कि सकैत अछि।
अलग-अलग पराग अलग-अलग समय पर आबै छै
एलर्जी पैदा करएय वाला पराग कें प्रकार मौसम कें हिसाब सं अलग-अलग होयत छै. हालांकि ई देश-देश में भिन्न-भिन्न होय छै, लेकिन सामान्य तौर पर निम्नलिखित मौसम के पहचान करलऽ जाब॑ सकै छै ।
| पराग प्रकार | सबसे लोकप्रिय समय | उदाहरण |
|---|---|---|
| गाछक पराग | जाड़क अंतसँ लऽ कऽ मध्य बसंत धरि | जखन आम आ कोहोम्बा सन गाछ फुलाइत अछि |
| घास के पराग | वसन्तसँ ग्रीष्म धरि | इलुक आ माना सन घास |
| जंगली पौधों से पराग | गर्मीसँ शरद ऋतु धरि | कांग्रेस घास (पार्थेनियम) सन खरपतवार २. |
की ई एलर्जी अछि ? आकि सर्दी अछि ?
दुनू के भ्रमित करब आसान अछि, मुदा एकरा अलग करय के सरल तरीका अछि.
- सर्दी आमतौर पर शरीर मे दर्द आ बुखार जैना लक्षण पैदा करएयत छै , आ आमतौर पर किच्छू दिन या एक सप्ताह मे ठीक भ जायत छै.
- एलर्जी कें कारण बोखार नहि होएयत छै. संगहि, लक्षण ता धरि बनल रहैत अछि जा धरि अहां एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ (जैना, पराग, धूल) कें संपर्क मे नहि आबि जायत छी. यदि अहां वातावरण सं बाहर निकलएय पर लक्षणक मे सुधार होएयत छै (जैना, जखन अहां धूल सं भरल जगह सं निकलएयत छी), त इ बेसि संभावना छै की इ एलर्जी छै.
कखनों-कखनों, नाक बहनाय एलर्जी कें कारण नहि भ सकएय छै. गैर-एलर्जी नासिकाशोथ नामक स्थिति मे, धुआं, तेज गंध, आ तापमान या आर्द्रता मे बदलाव जैना चीजक कें कारण सेहो नाक बहनाय भ सकएय छै.
दमा स सेहो सावधान रहू!
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। कखनो काल, गंभीर एलर्जी कें संग दमा सेहो भ सकएयत छै.
यदि, छींक आ आंखक मे खुजली कें अलावा, अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै, छाती मे जकड़न कें एहसास होएयत छै, लगातार खांसी होएयत छै, या सांस लेवय कें समय 'सीटी' कें आवाज आबि रहल छै , त इ दमा कें लक्षण भ सकएयत छै.
यदि अहां कें इ लक्षण छै त स्व-चिकित्सा नहि करूं आ तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. यदि अहां कें सांस गंभीर छै, त नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. दमा एकटा एहन स्थिति छै जेकर सही तरीका सं इलाज नहि कैल गेलय त जानलेवा भ सकएय छै.
खैर, हम एहि पर की क' सकैत छी?
ओना त एलर्जी पूरा तरह सं ठीक नहि भ सकैत अछि मुदा अहां अपन लक्षण पर नियंत्रण आ सामान्य जीवन जीबय लेल बहुत रास काज क सकय छी.
1. एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ स बचब
ई सबसँ नीक आ पहिल डेग अछि।
- पराग कें चरम समय मे खिड़की आ दरवाजा बंद राखूं, खासकर भोर मे.
- बाहर स घर एला के बाद कपड़ा बदलू आ संभव हो त देह धोउ। एहि सं घर मे आबय वाला कपड़ा आओर शरीर पर पराग के मात्रा कम भ जाएत.
- अपन घर, खासकर अपन बिस्तर कें चादर आ तकिया कें आच्छादन कें हमेशा साफ राखूं.
- यदि अहां एयर प्यूरीफायर कें उपयोग करएयत छी, त HEPA (उच्च-दक्षता वाला पार्टिक्युलेट एयर) फिल्टर वाला एकटा चुनू . इ हवा मे छोट सं छोट पराग कणक कें सेहो छान सकय छै.
2. चिकित्सकीय सलाह लेब (चिकित्सा उपचार)
यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै आ अहां कें दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचा रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं .
- ओवर-द-काउंटर दवाई लेबा सं पहिने डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि, किएक त ओ अहां के लक्षण के सब सं नीक इलाज तय करत.
- यदि आवश्यक होय त अहां कें डॉक्टर एलर्जी कें जांच करयत इ पता लगायत की अहां कें की सं एलर्जी छै.
- तदनुसार, अहां कें दीर्घकालिक इलाज जेना गोली, नाक कें स्प्रे, या शायद एलर्जी कें शॉट कें लेल रेफर कैल जा सकएय छै.
कनि मिथक : किछु लोक कहैत छथि, "जखन अहाँ ओहि क्षेत्र मे बनल मधु पीबैत छी जतय अहाँ रहैत छी त' अहाँक शरीर केँ ओहि क्षेत्रक परागक आदति लागि जाइत अछि आ अहाँक एलर्जी कम भ' जाइत अछि." मुदा, से वैज्ञानिक रूपेँ सिद्ध नहि अछि। तेँ एहन बात पर भरोसा नहि करू।
टेक-होम मैसेज
- एलर्जी एकटा एहन स्थिति छै जे कोनों उम्र मे शुरू भ सकएयत छै, ओहो वयस्कता मे, अइ कें लेल आश्चर्य नहि करूं.
- जलवायु परिवर्तन के कारण आब एलर्जी बेसी गंभीर भ रहल अछि आ पहिने सं बेसी दिन तक चलैत अछि.
- यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै, छाती मे जकड़न होएयत छै, या छींक आ आंखक मे खुजली कें अलावा लगातार खांसी होएयत छै , त इ दमा कें संकेत भ सकएयत छै. तुरंत डाक्टर लग जाउ।
- पराग आ धूल सं दूर रहनाय आ घर कें साफ रखनाय जैना साधारण चीजक लक्षणक कें काफी हद तइक नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- सही निदान आ इलाज कें लेल हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं, बजाय कि अहां कें कोनों दवाई लेनाय.
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