अहाँ नव मम्मी छी ? या बच्चा पैदा करय के योजना बना रहल छी? तखन अहाँक मोन मे शायद बहुत रास सवाल अछि। "हमर शरीर मे की परिवर्तन होयत?", "हमर शरीरक भीतर वास्तव मे की भ' रहल अछि?" अहाँ सभ शायद सदिखन आश्चर्यचकित रहैत छी। कोनो बात स डरब नहि। एहि पूरा अद्भुत 9 महीना के यात्रा में, हम अहाँ के एकटा बेसी सूचित, आत्मविश्वासी, आ तैयार मम्मी बनय में मदद करब। त आउ, एहि यात्रा के शुरुआत अहां के कोख के भीतर की भ रहल अछि, एहि पर एक नजरि द क करी.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
सप्ताह 1 आ 2 : यात्राक सुन्दर शुरुआत
अइ बिंदु पर अहां कें बच्चा एखनहु अहां कें दिमाग मे बस आशा कें झलक छै. चूँकि गर्भधारण कहिया भेल से ठीक-ठीक जानब मुश्किल अछि, तें डॉक्टर अहां के अंतिम पीरियड के पहिल दिन सं अहां के 'ड्यू डेट' के गणना करैत छथिन्ह. ई गजब के बात नहिं? मतलब तकनीकी रूप स उलटी गिनती अहां के गर्भवती होबय स पहिने शुरू भ जायत अछि !
अइ दौरान अहां कें गर्भाशय कें आस्तर गाढ़ भ रहल छै आ गर्भावस्था कें तैयारी करएयत छै. जखन अहां कें पीरियड्स शुरू भ जायत छै तखन अंडाशय मे तरल पदार्थ सं भरल थैली (कूप) मे लगभग 20 छोट अंडा होयत छै जेकरा ‘ओवा’ कहल जायत छै. यदि अहां कें 28 दिन कें चक्र सामान्य छै, त अहां कें पीरियड्स कें लगभग 14 दिन बाद, अइ मे सं कोनों बोरा सं अंडा निकलतय. एकरा 'ओवुलेशन' कहल जाइत छैक | ई अंडा फैलोपियन ट्यूब के नीचे जाय क॑ शुक्राणु केरऽ आबै के इंतजार करै छै ।
अहां कें सब सं बेसि उपजाऊ अवधि ओवुलेशन कें आसपास कें किच्छू दिन होयत छै . अर्थात जे किछु दिन अहाँक पीरियड शुरू भेलाक 14 दिन बाद आबैत अछि । यदि अहां बच्चा कें उम्मीद करएयत छी त इ कोशिश करएय कें लेल सबसे अच्छा समय छै.
अंडा कें निषेचन कें बाद, जे ओवुलेशन कें 24 सं 72 घंटा कें बीच होयत छै, ओ गर्भाशय कें यात्रा करएयत छै. मुदा पहिल बेर गर्भवती नहि भेला पर चिंता नहि करू। महिला कें उम्र कें आधार पर गर्भवती होय कें संभावना लगभग 25% प्रति माह होयत छै. तें अहां के कई बेर कोशिश करय पड़ि सकैत अछि.
एहि सप्ताह अहाँ सब लेल महत्वपूर्ण सलाह
यदि अहां बच्चा पैदा करएय कें बारे मे सोचएयत छी त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन ओबी-जीआईएन सं गर्भधारण सं पहिले कें दौरा कें लेल मिलूं. ओ आनुवंशिक जोखिम कारक, पर्यावरणीय कारक, आ जीवनशैली मे बदलाव कें बारे मे बात कयर सकएय छै जे अहां कें स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल करएय कें जरूरत छै. आ, सब सं महत्वपूर्ण बात, प्रतिदिन 0.4 मिलीग्राम (mg) फोलिक एसिड, यानी 400 माइक्रोग्राम लेनाय शुरू करूं. गर्भधारण सं कई महीना पहिले फोलिक एसिड कें सेवन सं न्यूरल ट्यूब कें दोष, जेना स्पाइनल बिफिडा कें खतरा बहुत कम भ सकएय छै, जे अहां कें बच्चा कें तंत्रिका तंत्र कें प्रभावित कयर सकएय छै.
सप्ताह 3 : कोना कनि जीवन अंकुरित होइत अछि
बधाई! यदि अहां कें अंडा आ अहां कें साथी कें शुक्राणु सफलतापूर्वक फ्यूज भ गेलय त आब अहां कें गर्भाशय कें अंदर भ्रूण भ गेल छै. मुदा ई बहुत छोट अछि, लगभग पिनहेड के आकार के। एखन धरि बच्चा जकाँ नहि बुझाइत अछि। ई त बस लगभग 100 तेजी सं विभाजित कोशिका के समूह छै. एहि कोशिका समूहक बाहरी परत नाल बनि जायत , आ भीतरक परत भ्रूण बनि जायत |
एहि समय अहां के अपन शरीर मे कोनो बदलाव नहि महसूस होएत. कल्पना करू, अहाँ एखन धरि मासिक धर्म तक नहि छोड़ने छी। मुदा हार्मोन अहां के शरीर के अंदर काज क रहल अछि, जे अहां के मासिक धर्म बंद करय आओर गर्भधारण के बनाए रखय लेल जरूरी संकेत द रहल अछि.
एहि सप्ताह अहाँ सब लेल महत्वपूर्ण सलाह
धैर्य नहि अछि? घर पर गर्भावस्था के परीक्षण के कोशिश करु . ई ओतबे सटीक अछि जतेक कोनो डॉक्टर के पेशाब के जांच. अहां के रिजल्ट तुरंत मिल सकैत अछि. मुदा निर्देशक कें ध्यान सं जरूर पढ़ूं आ जे किछ उपयोग करएयत छी ओकरा साफ-सुथरा राखूं.
सप्ताह 4 : पहिल संकेत आ अंकुरण
निषेचित अंडा आब अहां कें गर्भाशय कें दीवार सं चिपक जायत छै आ ओतहु बढ़नाय शुरू भ जायत छै. एकरा 'प्रत्यारोपण' कहल जाइत छैक | निषेचन कें लगभग 4 दिन कें भीतर इ भ सकएय छै.
अहां सभ के शायद एहि सप्ताह पीरियड के उम्मीद अछि. अहां कें गर्भवती होय कें पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण संकेत तखन होयत छै जखन इ नहि होयत छै. जेना-जेना भ्रूण गर्भाशय कें दीवार मे खुद कें प्रत्यारोपित करएयत छै, अहां कें कनिक धब्बा देखएय सकएय छै. ई सामान्य बात अछि, तेँ चिन्ता नहि करू।
एखन तइक एम्नियोटिक कैविटी, जे बच्चा कें सुरक्षा कें लेल एम्नियोटिक द्रव सं भरल छै, आ नाल, जे बच्चा कें ऑक्सीजन आ पोषक तत्व प्रदान करएयत छै, अहां कें गर्भाशय कें अंदर बननाय शुरू भ गेल छै. अहां कें स्तन मे कनिक दर्द आ सूजन महसूस भ सकएय छै. मुदा कोनो बदलाव देखबा मे नहि आबि सकैत अछि। एहि सप्ताह कें अंत तइक अहां घर पर गर्भ परीक्षण सेहो कयर सकय छी आ इ पुष्टि कयर सकय छी की अहां गर्भवती छी या नहि.
एहि सप्ताह अहाँ सब लेल महत्वपूर्ण सलाह
स्वस्थ आहार लेबाक प्रयास करू . मतलब विभिन्न खाद्य समूहक संतुलित आहार लेनाय आ दिन मे कम सं कम 6-8 गिलास पानि पीनाय. मुदा "दू गोटेक लेल भोजन" करय पड़त. गर्भावस्था कें दौरान अहां कें दिन मे केवल 300 कैलोरी कें अतिरिक्त जरूरत होयत छै. भोरका बीमारी के कारण भोजन के छूटि जेबाक चिंता नहि करू। यदि अहां पहिने सं नीक भोजन करय वाला छी त अहां कें बच्चा कें जरूरत कें पोषण मिलतय.
| पहिल महीना के अंत मे बच्चा के विकास | |
|---|---|
| बढ़ते भाग | की भ' रहल अछि? |
| एम्नियोटिक थैली | निषेचित अंडा कें चारू कात एकटा जलरोधक थैली बनएयत छै, जे धीरे-धीरे तरल पदार्थ सं भरएयत छै. एहि सं बढ़ैत भ्रूण कें सुरक्षा होयत छै. |
| नाल | इ एकटा गोल, समतल अंग छै जे मां सं बच्चा कें पोषक तत्व प्रदान करएयत छै आ बच्चा कें कचरा कें दूर करएयत छै. |
| चेहरा आ देह | आँखिक लेल पैघ-पैघ कारी घेराक संग एकटा प्रारंभिक चेहरा बनि रहल अछि । मुँह, निचला जबड़ा, आ कंठक विकास भ रहल अछि। |
| रक्त परिसंचरण (Circulation) २. | रक्त कोशिका बनि रहल अछि, आ रक्त परिसंचरण शुरू भ' जाइत अछि । |
| माप | पहिल महीना कें अंत तइक अहां कें बच्चा लगभग 1/4 इंच लंबा भ जायत छै – चाउर कें दाना सं छोट ! |
टेक-होम मैसेज
- अहां कें नियत तिथि कें गणना अहां कें अंतिम मासिक धर्म कें पहिल दिन सं कैल जायत छै.
- यदि अहां बच्चा पैदा करएय कें बारे मे सोचएयत छी त गर्भधारण सं पहिले सेहो रोज फोलिक एसिड लेनाय आवश्यक छै.
- ओना त मासिक धर्म बंद होयब गर्भावस्था के मुख्य संकेत अछि मुदा घर के जांच सं एकर पुष्टि भ सकैत अछि.
- पहिल कोशिश मे अगर अहां गर्भवती नहि भ गेलहुं त चिंता नहि करू. किछु समय लागि सकैत अछि, आ से सामान्य बात अछि।
- यदि अहां कें गर्भावस्था कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता छै, त अहां कें डॉक्टर सं बात करएय मे संकोच नहि करूं.
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