Manaintaina toy izao koa ve ianao? Andeha isika hianatra momba ny fanaintainana tampoka sy maharitra!

Samy tsy maintsy miatrika karazana fanaintainana na fanaintainana ny olona rehetra amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany, sa tsy izany? Saingy fantatrao ve fa tsy mitovy avokoa ireo fanaintainana ireo, ary miovaova ny toetrany sy ny faharetany? Androany, hiresaka momba ny karazany roa lehibe amin'ireo fanaintainana ireo isika.

Inona no atao hoe fanaintainana? Andeha ho takatsika tsotra izao izany!

Ny fanaintainana dia fahatsapana tsy mahafinaritra tsapantsika rehefa misy zavatra maharary ao amin'ny vatantsika. Raha ny marina kokoa, dia toy ny famantarana fa milaza amintsika ny vatantsika fa misy zavatra tsy mety. Ianao irery no mahalala tsara indrindra ny fanaintainanao.

Fanaintainana mitranga tampoka - andao hiantso azy hoe 'Fanaintainana mahery vaika'

Andeha hojerentsika izao ny atao hoe fanaintainana tampoka, ny dikan'ny hoe '(Fanaintainana Mafy)'. Matetika fanaintainana manomboka tampoka izany. Ary misy antony manokana mahatonga izany. Eritrereto ange...

• Ny fanaintainana miaraka amin'ny sandry na tongotra voakapa na tapaka.
• Indraindray dia '( fandidiana )' izany, izay midika hoe ny fanaintainan'ny ratra aorian'ny fandidiana.
• Ny fanaintainana ateraky ny fanesorana nify na ny fitsaboana nify.
• Fanaintainana mafy tsapanao rehefa may na voakapa.
• Ny fanaintainan'ny fiterahana dia ny fanaintainana tsapan'ny reny rehefa akaiky hiteraka.

Matetika maranitra ity "fanaintainana mafy" ity. Mety hahatsapa ho toy ny fanaintainana manindrona na manindrona izy io. Saingy ny tsara indrindra dia matetika tsy maharitra mihoatra ny enim-bolana ity fanaintainana ity. Rehefa afaka ny antony fototra mahatonga ny fanaintainana, izany hoe rehefa sitrana ny ratra na voavaha ny olana fototra, dia hanjavona io fanaintainana io. Aorian'izay, dia afaka manohy ny asanao mahazatra ianao.

Fanaintainana Mitaiza - Fanaintainana maharitra ela ity.

Eny ary, andeha isika hiresaka momba ilay karazany hafa. Izany dia fanaintainana maharitra, na araka ny iantsoantsika azy ara-pitsaboana hoe "Fanaintainana Mitaiza". Somary sarotra kokoa ity.

Ity "(Fanaintainana Mitaiza)" ity dia fanaintainana maharitra mihoatra ny enim-bolana , na miverina sy miala mandritra ny fotoana maharitra. Indraindray, ity fanaintainana ity dia mety hitohy na dia efa sitrana aza ny ratra na ny aretina nahatonga ny fanaintainana tany am-boalohany. Eritrereto izany ho toy ny hoe miasa tsy tapaka ny famantarana ny fanaintainana "( Rafitra Nerlandey ) ". Ireo famantarana ireo dia mety hiasa mandritra ny herinandro, volana, ary taona maro mihitsy aza.

Mahagaga fa misy olona afaka voan'ity aretina "fanaintainana mitaiza" ity nefa tsy misy ratra na fahasimbana ara-batana miharihary.

Inona avy ireo toe-javatra mety mifandray amin'ny fanaintainana mitaiza?

Ity "fanaintainana maharitra" ity dia mety mifandray amin'ny aretina isan-karazany. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Aretin'andoha matetika, indraindray toy ny migraine .
• Aretin-tonon-taolana . Azo inoana fa efa renao fa maharary ny tonon-taolana rehefa mihantitra ianao.
• Mety hiteraka fanaintainana maharitra ihany koa ny karazana homamiadana sasany.
• Fanaintainan'ny ozatra / Fanaintainan'ny neuropathika . Karazana fanaintainana hafa ity, mety hahatsapa ho toy ny fahatairana herinaratra na fahatsapana may.
• Fanaintainan'ny lamosina tsy tapaka.
• Aretina toy ny "Fibromyalgia". Amin'izany dia mahatsapa fanaintainana, fihenjanana ary havizanana manerana ny vatanao ianao.

Ny fiantraikan'ny fanaintainana mitaiza amin'ny vatanao sy ny sainao

Rehefa mitohy ity "Fanaintainana Mitaiza" ity dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatantsika sy ny saintsika. Toy ny adin-tsaina tsy an-kijanona izany.

Vokatra tsapan'ny vatana

• Fihenjanan'ny hozatra: Ny fanaintainana tsy tapaka dia mety hiteraka fihenjanan'ny hozatra ao amin'ny vatana, ka hiteraka olana bebe kokoa.
• Fahaizana mandeha sy mihetsika voafetra: Mety hampihena ny fahafahana mihetsika ny vatana sy manao asa ny fanaintainana.
• Kely angovo, havizanana tsy an-kijanona: Rehefa marary foana ianao dia mahatsiaro ho reraka be ny vatanao.
• Miova ny fahazotoan-komana: Misy olona very fahazotoan-komana, fa ny hafa kosa te hihinana mihoatra noho izay tokony ho izy.

Vokatra ara-tsaina

Tena zava-dehibe ihany koa ity. Tsy olana ara-batana fotsiny ny '(Fanaintainana mitaiza)'.

• Ketraka : Rehefa ao anatin'ny fanaintainana tsy an-kijanona ianao dia mety hahatsiaro ho malahelo sy kivy.
• Fahatezerana: Mety ho tezitra ianao noho ny antony mahatonga izao mitranga aminao.
• Tebiteby : Mety hahatsiaro ho mitebiteby sy manahy ianao sao hiharatsy ny fanaintainana na izay hitranga manaraka.
• Tahotra ny haratra indray: Mety hahatonga anao tsy dia hazoto hanao zavatra tianao izany tahotra izany, toy ny fandehanana miasa. Eritrereto toy ny olona iray naratra lamosina matahotra ny hanainga zavatra mavesatra.

Ny zava-dehibe indrindra dia tsy voatery hijaly irery amin'ity fanaintainana ity ianao. Tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera ary mahazo ny fitsaboana sahaza ho an'izany.

Koa inona àry no ataontsika?

Raha manana "fanaintainana mafy" ianao na indrindra indrindra "fanaintainana mitaiza" dia ny manatona dokotera ary miresaka momba izany . Afaka mamantatra tsara ny antony mahatonga ny fanaintainanao sy ny karazana fanaintainana izy. Afaka manoro fomba fanamaivanana fanaintainana mety sy azo antoka ho anao izy ireo avy eo, ary angamba zavatra toy ny fitsaboana ara-batana mihitsy aza.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Eny ary, andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo hevi-dehibe tokony hotadidinao avy amin'izay efa noresahintsika:

• Famantarana ny fanaintainana:Zavatra iray milaza amintsika fa misy zavatra tsy mety amin'ny vatantsika.
• ``(Fanaintainana mafy)``: Tonga tampoka, misy antony voafaritra, maharitra vetivety, ary levona rehefa tsy eo intsony ny antony.
• Fanaintainana Mitaiza: Fanaintainana maharitra mihoatra ny 6 volana, ary mety haharitra na dia efa voatsabo aza ny antony. Misy fiantraikany amin'ny vatana sy ny saina izany.
• Tena ilaina ny torohevitra ara-pitsaboana: Na inona na inona karazana fanaintainana mahazo anao, indrindra raha mitohy izany, dia tokony hanatona dokotera ianao. Amin'izay fotoana izay ihany vao afaka mahita vahaolana amin'ilay olana marina ianao.
• Tsy irery ianao: maro ny olona miaina miaraka amin'ity karazana fanaintainana ity. Koa aza matahotra, mangataha fanampiana.

Koa raha manana olana amin'ity karazana fanaintainana ity koa ianao dia aza atao tsirambina izany. Eritrereto izany anio, ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana raha ilaina. Mirary fahasalamana hatrany!

Fanaintainana , Fanaintainana mafy, Fanaintainana mitaiza, Fitantanana ny fanaintainana, Fahasalamana