Angamba efa renao ny teny hoe 'superfood', sa tsy izany? Voankazo volomparasy tsara tarehy ny voaroy Acai izay nanjary tian'ny olona maro tato ho ato. Misy milaza fa manampy anao hampihena lanja, hifehy ny fahanterana, ary hampihena ny mety hisian'ny aretina izany. Koa anio, andeha hojerentsika akaiky ireo tantara ireo sy ny tena tombontsoa azo avy amin'ity voankazo ity ho an'ny fahasalamantsika.
Andeha hojerentsika aloha, inona ny Acai?
Raha fintinina, ny Acai dia voankazo mena-volomparasy izay maniry eo amin'ny hazo palmie izay maniry any Amerika Atsimo, eo amin'ny iray santimetatra eo ho eo ny halavany. Na dia vaovao eto amin'ny firenentsika aza izy io, dia efa nihinana azy io nandritra ny taonjato maro ireo foko teratany monina any amin'ny ala mando Amazoniana.
Tsy misy famaritana ara-pitsaboana ny hoe "superfood." Na izany aza, io teny io dia ampiasaina amin'ny ankapobeny hilazana sakafo manankarena otrikaina toy ny fibre sy antioxidants. Toa mifanaraka amin'io sokajy io ny voaroy acai. Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny voaroy acai dia misy antioxidants bebe kokoa noho ny voaroy hafa toy ny frezy, manga ary voaroy. Ahitana fibre, vitamina ary mineraly ihany koa izy ireo.
Saingy zavatra iray no mazava: mbola tsy ampy ny porofo ara-tsiansa hanaporofoana fa manampy amin'ny fihenan-danja na mampihena ny fahanterana ny acai.
Koa inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny Acai?
Na dia mbola eo amin'ny dingana fikarohana aza, dia misy tombontsoa ara-pahasalamana maromaro izay efa hita avy amin'ny voaroy acai sy ny ranom-boankazony.
Fiarovana amin'ny radika afaka manimba
Alaivo sary an-tsaina hoe misy poti-javatra madinika sy manimba ao amin'ny vatantsika izay manimba ny selantsika. Antsointsika hoe "radika afaka" izy ireo. Vokarina ao amin'ny vatana izy ireo rehefa mandevona sakafo, manao fanatanjahan-tena, ary koa avy amin'ny anton-javatra ivelany toy ny setroky ny sigara sy ny loto.
Ny dingana izay manimba ny selantsika ireo "radika afaka" ireo dia antsoina hoe oksidasiona. Mino ny manam-pahaizana fa io oksidasiona amin'ny sela io dia mety ho antony fototra mahatonga aretina maro toy ny homamiadana, aretim-po ary diabeta. Ny antioksidana ao amin'ny acai dia afaka miaro ny sela amin'io fahasimbana io. Ny antony mahatonga ny loko volomparasy lalina amin'ny acai dia antioksidana mahery vaika antsoina hoe "anthocyanin." Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana ny habetsaky ny acai tokony hohanin'ny olona mba hahazoana io tombontsoa io.
Mety hanampy amin'ny fampihenana ny kolesterola "ratsy"
Ny fikarohana voalohany dia manambara fa ny fihinanana acai dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola "ratsy", na kolesterola LDL, ao amin'ny ra. Rehefa avo ny kolesterola LDL, dia mety hiangona ao amin'ny lalan-drantsika izany, ka hanentsina azy ireo ary hiteraka aretina toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Misy fikarohana ihany koa milaza fa ny Acai dia afaka mampitombo ny tahan'ny kolesterola "tsara", na kolesterola HDL. Ny HDL dia manangona ny LDL ratsy avy amin'ny vatana ary mitondra izany any amin'ny aty. Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny aretim-po.
Manampy amin'ny fitantanana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
Hitan'ny fanadihadiana iray fa rehefa nihinana acai pulp nandritra ny 30 andro ny olona matavy loatra, dia nihatsara ny fahafahany mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany. Fantatrao angamba fa ny fitomboan'ny lanja dia mampitombo ny mety hisian'ny diabeta karazany 2. Saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa momba izany.
Nahoana no ampiana amin'ny vokatra hatsaran-tarehy ny Acai?
Ampiana amin'ny vokatra hatsaran-tarehy sasany ny menaka acai satria inoana fa miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana vokatry ny antioksidana ao anatiny. Na dia tsy dia misy fikarohana firy momba izany aza, dia mety ho safidy azo antoka ho solon'ny crème tarehy sy vatana, crème anti-aging, shampoo ary conditioner ny menaka acai.
Tena manampy amin'ny fihenan-danja ve ny Acai?
Ity no olana lehibe indrindra atrehin'ny olona maro. Diso tanteraka ary tsy voaporofo ny filazana fa manampy anao hampihena lanja haingana ny vokatra Acai. Raha ny marina, ny fanadihadiana mialoha dia naneho fa tsy misy fiantraikany amin'ny lanjan'ny vatana ny Acai.
Zava-pisotro tena mahasalama azo ampiana amin'ny sakafonao ny voankazo, saingy mbola angano ihany ny hevitra fa manana toetra manokana hampihenana lanja ny Acai.
Raha ny marina, tamin'ny taona 2013, ny Vaomieran'ny Varotra Federaly Amerikana (FTC) dia nandoa onitra an-tapitrisany dolara ho an'ny orinasa maromaro noho ny fanaovana dokam-barotra mamitaka momba ny vokatra Acai ho an'ny fihenan-danja.
Raha mila fanampiana amin'ny fihenan-danja ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao, izay manana fahalalana manokana momba io sehatra io, ary mahazoa ny torohevitra mety.
Manao ahoana ny lanjan'ny sakafo ao amin'ny Acai?
Sarotra kokoa ny mahita Acai any Sri Lanka. Na izany aza, any amin'ny firenen-kafa, matetika izy io no amidy amin'ny endrika "purée" mangatsiaka. Mba hahafantarana ny tena mombamomba ny sakafo, tsara kokoa ny mamaky ny etikety momba ny vokatra hovidianao. Ireto ny mombamomba ny sakafo ho an'ny voaroy Acai mangatsiaka milanja 56 grama eo ho eo.
| Fizarana momba ny otrikaina | Size |
|---|---|
| Kaloria | 60 |
| fibre | 3 grama |
| proteinina | 2 grama |
| matavy | 5 grama |
| gliosida | 6 grama |
| kalsioma | 40 miligrama |
| Vitamina A | 1.000 IU |
Teboka iray tokony ho fantarina!
Azo antoka amin'ny ankapobeny ny fihinanana ny nofon'ny voankazo acai. Na izany aza, ny fisotroana ranom-boankazo acai tsy voahodina dia mety hiteraka aretina mampidi-doza antsoina hoe aretin'i Chagas. Izany dia vokatry ny katsentsitra hita any amin'ny faritra ambanivohitr'i Amerika Atsimo sy Afovoany izay miditra ao amin'ny voankazo. Misy olona voan'ny aretina nefa tsy mampiseho soritr'aretina. Fa ho an'ny hafa kosa, mety hiteraka aretim-po sy olana amin'ny fandevonan-kanina mandritra ny androm-piainana izany.
Andeha isika hianatra momba ny voka-dratsiny sy ny loza mety hitranga.
Na dia sakafo azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny acai, dia misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatsika.
| Karazana risika | Description |
|---|---|
| Voka-dratsiny | Tsy nisy voka-dratsy lehibe voalaza rehefa mihinana azy ho voankazo. Na izany aza, satria tsy ampy ny fikarohana momba ny fanampin-tsakafo, dia sarotra ny milaza marina hoe inona marina ny voka-dratsiny. |
| LOZA METY HOENTIN'IZANY | Raha manana alèjy amin'ny vovobony ianao na mora voan'ny voaroy hafa, dia tsara kokoa ny tsy mihinana Acai. Ny tena zava-dehibe dia aza mihinana Acai raha hanao fitiliana MRI ianao. Mety hisy fiantraikany amin'ny valin'ny MRI izany. |
| Fifandraisana amin'ny fanafody hafa | Raha mihinana fanafody isan'andro ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohanao mihinana fanampin-tsakafo Acai. Mety hifanerasera amin'ny fanafody fanaintainana toy ny ibuprofen sy fanafody homamiadana ireo, indrindra raha mihinana azy ireo ianao. |
| Fotoana manokana | Tsy soso-kevitra ho an'ny ankizy madinika, vehivavy bevohoka ary reny mampinono ny fanampin-tsakafo Acai. |
Hafatra entina mody
- Voankazo manankarena antioksidan ny Acai, saingy tetika ara-barotra fotsiny ny hoe "superfood" fa tsy teny siantifika.
- Na dia mety misy tombony ho an'ny kolesterola sy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra aza ireo, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa.
- Tsy voaporofo ny filazana fa manampy amin'ny fihenan-danja ny Acai. Aza manaiky ho voafitaky ny dokam-barotra toy izany.
- Fadio ny misotro ranom-boankazo Acai manta na tsy voadio, satria mety ho voan'ny aretina toy ny `(aretin'i Chagas)`.
- Raha manomboka mihinana fanampin-tsakafo vaovao ianao, indrindra raha mihinana fanafody ho an'ny aretina hafa, dia tena ilaina ny manatona dokotera aloha.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao