Efa notsindrianao tamin'ny tanana roa ve ny handrinao rehefa marary andoha? Na rehefa misy fanaintainana eo amin'ny vatanao dia mahatsiaro ho maivamaivana ianao rehefa tsindrianao vetivety io faritra io dia kasihinao, sa tsy izany? Raha ny marina dia ataontsika tsy tsapantsika akory izany, fomba fitsaboana tsotra izay efa an'arivony taona maro no nisian'ny fitsaboana sinoa. Antsoina hoe 'Acupressure' izany. Raha fintinina dia toy ny acupuncture tsy misy fanjaitra izany. Andeha horesahintsika lalindalina kokoa izany anio.
Inona no atao hoe 'Acupressure'? Inona ny teoria ao ambadik'izany?
Ny "Acupressure" dia fomba fitsaboana ara-pahasalamana Aziatika izay avy amin'ny Fitsaboana Nentim-paharazana Sinoa (TCM). Raha ny marina dia misy itovizana amin'ny fitsaboana ofisialy ananantsika eto amin'ny firenentsika izy io.
Araka ity teoria ara-pitsaboana sinoa ity, ny vatantsika dia voahodidin'ny tambajotra tsy hita maso misy lalan'ny angovo, antsoina hoe "meridians". Ny herin'ny fiainantsika, na "qi" (tononina hoe "chi"), dia mikoriana amin'ireo lalan-kizorana ireo. Mino izy ireo fa ireo lalan-kizorana lehibe 12 ireo dia mifandray amin'ny taova isan-karazany ao amin'ny vatantsika, ka mamorona rafitra fifandraisana manerana ny vatana. Ireo lalan-kizorana ireo dia manomboka amin'ny rantsan-tanana, mifandray amin'ny atidoha, ary avy eo mifandray amin'ireo taova mifandraika amin'izany.
Araka ity teoria ity, ny aretina dia mitranga rehefa misy sakana na tsy fifandanjana eo amin'ny iray amin'ireo lalan'ny angovo (meridians). Ny fitsaboana toy ny acupressure sy ny acupuncture dia mikendry ny hanesorana ireo sakana ireo sy hamerina handanjalanja ny fikorianan'ny angovon'ny vatana.
Tsy ny rehetra amin'ny fitsaboana tandrefana no manaiky ny fisian'ireo lalan'ny angovo (meridians) ireo. Na izany aza, milaza izy ireo fa ny fanamaivanana azo avy amin'ity fitsaboana ity dia mety ho vokatry ny anton-javatra toy ny fihenan'ny fihenjanana amin'ny hozatra , ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra , ary ny famoahana endorphins, izay fanafody fanaintainana voajanahary vokarin'ny vatantsika.
Ahoana ny fomba fitsaboana "Acupressure"?
Mandritra ny fivoriana "acupressure", dia mandry eo ambony tsihy malefaka ianao, mitafy akanjo tanteraka. Mampiasa ny rantsan-tànany, ny felatanana, ny kihony, ary indraindray ny tongony mihitsy aza ny mpanao azy mba hanindriana moramora ireo teboka manokana amin'ny vatanao, antsoina hoe "acupoints".
Indraindray ity fitsaboana ity dia mety ahitana zavatra toy ny fanenjanana na acupressure. Matetika maharitra adiny iray eo ho eo ny fivoriana iray. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia mety mila manao fivoriana maromaro ianao.
Inona avy ireo teboka acupressure ampiasaina matetika indrindra?
Raha ny marina dia misy teboka "Acupressure" an-jatony eo amin'ny vatantsika. Ireo no sasany amin'ireo teboka manan-danja sy ampiasaina matetika indrindra. Azonao andramana ao an-trano ireo.
| Anaran'ny teboka | Toerana | Fahafahana mety hahasoa |
|---|---|---|
| Tsinay Lehibe 4 (LI 4) | Ny faritra malefaka sy nofo amin'ny tananao eo anelanelan'ny ankihibe sy ny fanondro, akaikin'ny fihaonan'ny taolana roa. | Mba hampihenana ny aretin'andoha, ny aretin'ny nify, ny fanaintainan'ny hatoka ary ny adin-tsaina. |
| Aty 3 (LR-3) | Eo an-tampon'ny tongotrao, mandehana kely ambonin'ny elanelana misy eo amin'ny ankiben-tongotrao sy ny rantsan-tongotra manaraka. | Mba hanamaivanana ny adin-tsaina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny tosidrà ambony ary ny fanaintainan'ny fadimbolana. |
| Sarakaty 6 (SP-6) | Apetraho eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotrao ny tendron'ny rantsan-tananao, eo amin'ny telo rantsantanana eo ambonin'ny taolanao. Eo no misy azy. | Olana amin'ny fandevonan-kanina, tsy fahitan-tory, ary olana mifandraika amin'ny tsingerin'ny fadimbolana. |
Ahoana no fomba hanenjananao ireo teboka ireo?
Tadiavo ny iray amin'ireto teboka ireto ary tsindrio amin'ny ankihiben'ny tananao ilany mandritra ny iray na roa minitra eo ho eo, sady kosohy amin'ny fihetsehana boribory. Tsindrio lalina sy tsy miovaova. Raha mahatsapa fanaintainana ianao dia ahenao ny tsindry.
Inona avy ireo olana ara-pahasalamana azo sitranina amin'ny acupressure?
Tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny "Acupressure"Mbola eo amin'ny dingana voalohany ny fikarohana momba azy, saingy ny zavatra niainan'ny marary dia naneho fa manome fanamaivanana tsara amin'ny olana ara-pahasalamana maromaro izy io.
| Olana ara-pahasalamana | Description |
|---|---|
| Maloiloy sy mandoa | Fikarohana maromaro no naneho fa ny fanerena ny hato-tanana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny maloiloy aorian'ny fandidiana, chimiothérapie, fitondrana vohoka ary ny fanina. Misy mihitsy aza ny fehin-tanana manokana natao ho amin'izany. |
| fanaintainana | Misy porofo voalohany fa afaka manampy amin'ny fanaintainan'ny lamosina, fanaintainana aorian'ny fandidiana ary aretin'andoha ny acupressure. Misy fanadihadiana sasany milaza fa mety hanome fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny vanin-taolana ihany koa izany. |
| Soritr'aretina mifandraika amin'ny homamiadana | Ankoatra ny fampihenana ny maloiloy aorian'ny chimiothérapie, misy tatitra milaza fa afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, mampitombo ny angovo ary manamaivana ny fanaintainana amin'ny mararin'ny homamiadana ihany koa izy io. Na izany aza, tsy fanafody ho an'ny homamiadana ity, fa fanamaivanana ny soritr'aretina fotsiny ihany. |
| Fahaketrahana sy tebiteby | Maro ireo fanadihadiana no nilaza fa afaka manatsara ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ny acupressure. Ilaina ny fikarohana fanampiny momba izany. |
Misy zavatra tokony hodinihina ve alohan'ny hanaovana acupressure?
Amin'ny ankapobeny, fitsaboana azo antoka tsara ny acupressure. Na izany aza, raha manana aretina mitaiza toy ny homamiadana, aretin'ny tonon-taolana, na aretim-po ianao dia tokony hanatona dokotera alohan'ny hanombohana ity karazana fitsaboana ity.Tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao. Tena zava-dehibe izany.
Jereo ihany koa raha toa ka nahazo alalana sy mari-pahaizana ny toerana handraisanao ity fitsaboana ity.
Tsara ny misoroka ny asa amin'ny sela lalina toy ny acupressure amin'ireto tranga manaraka ireto:
- Raha niparitaka tany amin'ny faritra misy fivontosana na taolana ny homamiadana.
- Raha voan'ny aretin'ny tonon-taolana ianao, na olana amin'ny lamosina, na aretin'ny taolana izay mety hiharatsy kokoa noho ny adin-tsaina ara-batana.
- Raha manana lalan-drà varikose amin'ny tongotrao ianao.
- Raha bevohoka ianao. Satria ny fanindriana ny sasany amin'ireo tranonkala ofisialy dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny tranonjaza. Noho izany, ataovy izay hahazoana torohevitra ara-pitsaboana alohan'ny hanaovana ity fitsaboana ity mandritra ny fitondrana vohoka.
Hafatra entina mody
- Ny acupressure dia fomba fitsaboana nentim-paharazana izay misy tsindry amin'ny teboka manokana amin'ny vatana, mitovy amin'ny acupuncture tsy misy fanjaitra.
- Afaka manome fanamaivanana lehibe amin'ny zavatra toy ny maloiloy, fanaintainana sasany (toy ny aretin'andoha, fanaintainan'ny lamosina), ary adin-tsaina izany.
- Tsy ity ihany no vahaolana amin'ny aretina rehetra, fa mety ho tena ilaina tokoa ho fitsaboana fanampiny.
- Na dia azo antoka aza ny acupressure amin'ny ankapobeny, raha manana aretina mitaiza ianao na bevohoka, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana ity fitsaboana ity.
- Tena zava-dehibe ho fiarovana anao ny misafidy matihanina mahafeno fepetra, za-draharaha ary nahazo mari-pahaizana ho amin'ny fitsaboana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao