Efa nanome fanafody anao ve ny dokoteranao mba hifehezana ny tahan'ny triglyceride ao amin'ny ranao? Rehefa avy naka ny fanafody nandritra ny fotoana kelikely ianao, moa ve ianao mahatsiaro hoe: "Aoka izay, afaka mijanona tsy mihinana ity fanafody ity aho"? Tsy ianao irery no mahatsapa izany. Saingy ny fijanonana tampoka ny fanafody tsy miresaka amin'ny dokotera dia mety hampidi-doza kokoa ny fahasalamanao noho ny eritreretinao.
Nahoana no tena zava-dehibe ity fanafody ity?
Raha fintinina, ny fananana triglycerides be loatra ao amin'ny ranao dia tsy tsara ho an'ny fonao. Toy ny loto manentsina ny fantson-drano ao an-tranonao, ireo triglycerides ireo dia mety hiangona ao amin'ny lalan-dranao ary hanakana ny fikorianan'ny ra. Izany no mitarika aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra .
Ny fanafody omen'ny dokotera anao dia natao hampihena io taha mampidi-doza io ary hiaro ny fonao sy ny lalan-dranao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ity fanafody ity dia toy ny ampinga izay miaro ny ainao.
Hitan'ny fikarohana fa eo amin'ny 50% eo ho eo amin'ny marary, na iray amin'ny roa , no mijanona tsy mihinana fanafody intsony, herintaona eo ho eo aorian'ny nanombohany fanafody hampihenana ny triglycerides. Saingy mampidi-doza indray ny fahasalamany izany.
Ny antony lehibe sy ny vahaolana amin'ny faniriana hampitsahatra ny fanafody
Maro ny olona manapa-kevitra ny hampitsahatra ny fihinanana fanafody noho ny antony maro. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo fanafody ireo ary inona no azo atao momba azy ireo. Tsarovy fa izany rehetra izany dia tokony hatao rehefa avy niresaka tamin'ny dokoteranao sy nanaraka ny toroheviny.
1. "Mahazo voka-dratsin'ity fanafody ity aho!"
Zavatra mahazatra tokoa ny mandre izany. Ny fanafody sasany, ohatra, ny karazana fanafody antsoina hoe 'Fibrates', dia mety hiteraka aretin'ny vavony sy fivontosana. Ny fanafody toy ny 'Niacin' indraindray dia mety hahatonga ny tarehy, ny hatoka ary ny tratra ambony ho mena tampoka sy hahatsapa hafanana. Antsointsika hoe 'mena mena' izany. Ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra rehefa misy zavatra toy izao mitranga.
Vahaolana:
Ny zavatra tsara indrindra tokony hatao raha sendra zavatra toy izao ianao dia ny manatona dokotera ary manazava ny toe-javatra. Aza mitsahatra mihinana ny fanafody samirery. Mety:
- Hovaina ny fatran'ny fanafody omena anao.
- Asain'izy ireo ovanao ny fotoana fihinananao ny fanafody.
- Na koa mifindra amin'ny fanafody hafa izay mety kokoa aminao ary vitsy kokoa ny voka-dratsiny ianao.
2. "Sarotra ny mividy ireto fanafody ireto!"
Olana lehibe ihany koa ity. Indrindra rehefa ela ny ela no mihinana fanafody, mety ho sarotra ho an'ny olona sasany ny mandoa vola isam-bolana. Noho izany, misy olona sasany mijanona tsy mihinana fanafody rehefa tapa-potoana.
Vahaolana:
Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izany koa. Aza menatra. Matetika ny dokotera:
- Mety hahafantatra marika mora kokoa na dika mitovy amin'io fanafody io ihany ianao.
- Na, mety hanoro fanafody hafa izay mahomby sy mora kokoa ihany koa izy ireo.
- Azonao atao ihany koa ny mahazo torohevitra momba ny fomba hahazoana ireo fanafody ireo maimaim-poana amin'ny alàlan'ny toeram-pitsaboana any amin'ny hopitaly governemanta.
3. "Be loatra ny fanafody hohanina ao anatin'ny iray andro!"
Tsy ho an'ny triglycerides ihany, fa mety mihinana fanafody ho an'ny diabeta, tosidrà ary aretina hafa koa ianao. 3 maraina, 2 antoandro, 4 alina... Indraindray dia mankaleo rehefa tsy maintsy mihinana fanafody maro be ianao. Mety tsy ho tadidinao akory hoe inona no fanafody ampiasaina amin'izany.
Vahaolana:
Misy vahaolana tena tsotra amin'izany. Farafahakeliny indray mandeha isan-taona, na isaky ny misy fanafody vaovao ampiana amin'ny fanafodyo, dia apetraho ao anaty kitapo misy ny fonosana/tavoahangy tany am-boalohany ny fanafody rehetra raisinao (vitaminina, Panadol, na dia ny fanafody Ayurvedic aza) ary ento any amin'ny dokotera. Tondroy izy ireo ary lazao hoe: "Dokotera, ity no raisiko izao," ary anontanio raha mbola mila ireo fanafody rehetra ireo aho. Mety misy fanafody sasany tsy ilaiko intsony. Hojeren'ny dokotera daholo izy rehetra ary hazavainy aminao.
4. "Tsara izao ny tatitro, salama tsara aho! Raha tsy izany dia inona no ilako fanafody?"
Ity no fahadisoana lehibe indrindra ataon'ny olona maro. Rehefa avy nihinana fanafody nandritra ny volana vitsivitsy ary nahita ny tahan'ny triglyceride niverina tamin'ny ara-dalàna tamin'ny fitiliana ny rany, dia mieritreritra izy ireo hoe: "Eny ary, salama tsara aho izao. Tsy mila fanafody intsony aho."
Vahaolana:
Alaivo sary an-tsaina toy ny elo izany. Rehefa avy ny orana dia atsangantsika ny elo ary tsy lena isika. Na dia manidy ny elo aza isika rehefa avy ny orana kely dia mbola lena ihany isika na dia avy indray aza ny orana. Mitovy ihany ny fanafody. Voafehy tsara ny tahan'ny triglyceride-nao ary tsara ny tatitra satria raisinao tsara ny fanafody. Raha ajanonao ny fihinanana azy dia mety hiakatra indray amin'ny fomba mampidi-doza ny tahan'ny siramamy ao anatin'ny andro vitsivitsy. Midika izany fa very ny fiarovana ny fonao.
Tadidio fa tsy fitsaboana vetivety ity. Anisan'ny drafitra fitantanana fahasalamana mandritra ny androm-piainana ity. Ny fihinanana ity fanafody ity miaraka amin'ny sakafo sy fanatanjahan-tena tsara dia hanampy anao hijanona ho salama.
Famintinana mora tadidy
Mba hanamorana anao dia andeha hojerentsika ao anaty tabilao izany.
| Antony hampijanonana ny fanafody | Inona no tokony hatao (rehefa avy niresaka tamin'ny dokotera) |
|---|---|
| Voka-dratsiny (ohatra, aretin'ny vavony, mena) | Miresaka momba ny fanovana ny fatran'ny fanafody, fifindrana amin'ny fanafody hafa, na fitantanana ny voka-dratsiny. |
| Lafo ny fanafody | Anontanio momba ny marika na karazana fanafody hafa izay mora kokoa sady mitovy kalitao. |
| Fampitomboana ny habetsahan'ny fanafody raisina isan'andro | Asehoy amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao ary asaivo jereny izay tsy ilaina intsony. |
| Mieritreritra hoe "Salama tsara aho izao" | Rehefa takatrao fa voafehy ny aretina noho ny fanafody, miresaha amin'ny dokoteranao momba ny drafitra fikojakojana maharitra. |
Hafatra entina mody
- Aza mitsahatra mihinana fanafody izay mifehy ny tahan'ny triglyceride anao raha tsy manontany amin'ny dokotera aloha.
- Ny tahan'ny triglyceride avo dia anton-javatra mampidi-doza lehibe amin'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Ny fihinanana fanafody dia fomba iray hiarovana ny tenanao amin'izany risika izany.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izay ahiahy rehetra anananao momba ny fanafody sotroinao (vokatra hafa, vidiny, fatra). Saika misy vahaolana ho an'ny olana rehetra.
- Ny vokatra tsara amin'ny fitiliana ra dia tsy midika fa mahomby ny fitsaboana, saingy tsy midika izany fa tonga ny fotoana tokony hampijanonana ny fitsaboana.
- Aza adino fa ankoatra ny fanafody, ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny fonao ihany koa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao