Inona no loko handokoana ny efitranon'ny zazakely, fitoeran- kiraro kely, akanjo tsara tarehy... Mahafinaritra tokoa ny manonofy toy izao? Izany no nofinofy lehibe indrindra ho an'ny mpivady rehetra. Saingy zava-dehibe ny dia mba hahatanteraka izany nofinofy tsara tarehy izany mba hanombohana amin'ny fahasalamana sy fahasambarana araka izay azo atao. Koa raha mieritreritra ny hampiditra mpikambana vaovao ao amin'ny fianakaviana ianao sy ny olon-tianao, dia misy zavatra vitsivitsy tokony hoeritreretintsika sy kasaintsika hatao alohan'ny hiomanantsika. Andeha hiresaka momba izany isika anio.
Voalohany indrindra, andeha hoeritreretintsika ny fahasalamanao.
Ny zavatra voalohany sady manan-danja indrindra lazaiko amin'ny vehivavy dia ny hoe: "Ny fahasalamanao, ny fahasalamanao, ny fahasalamanao!" Raha bevohoka zaza salama ianao, ny famantarana tsara indrindra izany dia ny fahasalaman'ny reny.
Raha fintinina, ny vatanao no fonenan'ny zanakao mandritra ny sivy volana. Koa andraikitsika ny manao izay hahatonga io trano io ho mahazo aina sy ho salama araka izay azo atao.
Mitandrema amin'ny lanjanao.
Alohan'ny hieritreretanao ny bevohoka dia miezaha mitazona lanja ara-dalàna mifanaraka amin'ny halavanao. Ny iray amin'ireo fandrefesana ampiasainay amin'izany dia ny tondro-biben'ny vatana, na "BMI". Tsara kokoa raha azonao atao ny mitazona ny sandan'ny "BMI"-nao ho latsaky ny 30. Satria rehefa mitombo be loatra ny lanjanao dia avo kokoa ny mety hisian'ny fahasarotana isan-karazany mandritra ny fitondrana vohoka .
- Preeclampsia: Toe-javatra mampidi-doza izay mitranga miaraka amin'ny tosidrà ambony mandritra ny fitondrana vohoka.
- Tosidra ambony
- Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka
Azo ahena ny mety hisian'ireo aretina ireo amin'ny alàlan'ny fifehezana ny lanjanao. Noho izany, izao no fotoana tsara indrindra hanaovana fanatanjahan-tena isan'andro, hihinanana sakafo voalanjalanja, ary hampihena izay lanja tafahoatra. Ary koa, raha mifoka sigara, misotro toaka, na mampiasa zava-mahadomelina hafa ianao dia tokony hampitsahatra tanteraka izany.
Andao hihaona amin'ny dokotera isika dia hanao drafitra.
Dingana iray tsy ataon'ny olona maro ity, saingy tena zava-dehibe tokoa. Raha mieritreritra ny hiteraka ianao, ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny manatona dokotera ary miresaka momba izany. Antsoinay hoe 'fizaham-pahasalamana mialoha ny fitondrana vohoka' izany.
Any, hanontany anao sy handinika anao momba ny zavatra maromaro ny dokotera :
- Raha manana aretina fototra toy ny diabeta, tosidrà ambony, asma, na fahaketrahana ianao dia tokony hifehy tsara izany alohan'ny hitondrana vohoka.
- Fanafody ampiasainao:Na mihinana fanafody avy amin'ny dokotera ianao, na fanafody azo vidiana tsy misy dokotera, na vitamina, na fanampin-tsakafo hafa, dia lazao amin'ny dokoteranao izany rehetra izany. Misy fanafody sasany tsy mety ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka.
- Asidra folika : Tokony horaisinao avy hatrany ity raha vao mieritreritra ny ho reny ianao. Matetika ny dokoteranao no milaza aminao mba hanomboka hihinana vitamina misy asidra folika. Tena ilaina ny asidra folika mba hisorohana ny tsy fahatomombanana lehibe eo amin'ny atidoha sy ny hazondamosin'ny zanakao. Noho izany, tena zava-dehibe ny mihinana farafahakeliny 400 mikrograma asidra folika isan'andro, na dia mbola tsy bevohoka aza ianao. Ny dokoteranao no hanoro ny fatra mety aminao.
Tadidio fa tokony hatomboka alohan'ny fitondrana vohoka ny fihinanana asidra folika, fa tsy aorian'izay. Izany dia satria ireo tsy fahatomombanana ireo dia mitranga amin'ny herinandro vitsivitsy voalohany amin'ny fitondrana vohoka.
Aoka ho fantatsika koa ireo vaksiny sy ireo fitiliana ilaina.
Alohan'ny hanombohanao bevohoka salama dia zava-dehibe ny hahazoanao antoka fa vaovao ny vaksiny nataonao. Mitandrema tsara amin'ny vaksiny ho an'ny kitrotro, nendra, tetanosy, difteria, kohaka ary gripa. Raha tsy azonao antoka raha efa nanao ireo vaksiny ireo ianao taloha, dia afaka manamarina izany amin'ny alalan'ny fitiliana ra tsotra ny dokoteranao.
Misy ihany koa ny fitiliana ho an'ny aretina fototarazo sasany, toy ny fibrosis cystika . Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay fitiliana mety aminao sy ny fianakavianao.
| Sehatra ho kasaina hatao | Ny hatao? | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|---|
| Fahasalamana ara-batana | Mitazona lanja salama, mihinana sakafo voalanjalanja, manao fanatanjahan-tena ary atsaharo ny fifohana sigara/toaka. | Mba hampihenana ny fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka sy hanomezana fanombohana tsara indrindra ho an'ny zaza salama. |
| Torohevitra ara-pitsaboana | Manatona dokotera mba hahazoana torohevitra, tsaboy ireo aretina efa misy, ary atombohy ny fihinanana asidra folika. | Mba hamantarana ireo olana ara-pahasalamana miafina sy hisorohana ny tsy fahatomombanan'ny fahaterahana. |
| fiainana | Fieritreretana momba ny asa, ny fianarana, ny andraikitra efa misy, ary ny fitantanana ny adin-tsaina. | Mety hisy fiantraikany amin'ny fahavokarana ny adin-tsaina, ary zava-dehibe ny fiomanana ara-tsaina mba hahazoana aina amin'ny fitondrana vohoka. |
| Toe-bola | Makà sary an-tsaina ny fandaniana amin'ny fiterahana, eritrereto ny tahiry ary ny fiantohana. | Manampy amin'ny fandraisana sy fikarakarana ny zaza tsy misy fanerena ara-bola tsy ilaina. |
Ahoana no fomba fandanjalanjanao izany amin'ny zavatra hafa eo amin'ny fiainana?
Asa? Fianarana ambony? Ankizy hafa ao amin'ny fianakaviana? Ara-dalàna ny mahatsapa tsindry be rehefa mieritreritra hoe rahoviana no fotoana tsara indrindra hanampiana andraikitra hafa amin'izany rehetra izany.
Eritrereto ange izany e, rehefa ao anatin'ny adin-tsaina be ianao dia misy fiantraikany amin'ny vatanao koa izany. "Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina be ianao dia tsy mandeha tsara ny hormonina ao amin'ny vatanao, ary mety ho tapaka ny ovulation, na ny vanim-potoanan'ny fahavokarana." Koa raha mandalo vanim-potoana be atao sy mampiady saina eo amin'ny fiainanao ianao dia mety ho hevitra tsara ny miandry mandra-pilamina kely ny zava-drehetra vao mieritreritra ny hiteraka. Satria na dia efa bevohoka aza ianao dia mila manana fahalalahana ara-tsaina hanao fanatanjahan-tena sy hihinana tsara.
Taona sy fandrindrana fianakaviana
Mihena tsikelikely ny fahafahan'ny vehivavy miteraka rehefa mihantitra. Mety hihena kely ny fahafahana bevohoka, indrindra rehefa feno 35 taona. Ary koa, mitombo kely ny mety hisian'ny zaza manana aretina fototarazo, toy ny Down Syndrome, rehefa mihantitra.
Aza manahy anefa. Tsy midika akory izany fa tsy azo atao intsony ny miteraka salama aorian'ny faha-35 taonany. Amin'izao fotoana izao, ireo vehivavy salama eo amin'ny faramparan'ny faha-30 taonany sy ny fiandohan'ny faha-40 taonany dia efa afaka miteraka soa aman-tsara.Ny fahasalamanao ankapobeny no zava-dehibe indrindra.
Raha mikasa ny hiteraka maromaro ianao dia manoro hevitra ny dokotera mba hanalavirana azy ireo farafahakeliny 18 volana . Izany dia manome anao fotoana ampy handaniana fotoana tsara miaraka amin'ny zanakao voalohany, hampinono, hamerenana ny vatanao amin'ny laoniny, ary hiverina amin'ny lanja talohan'ny fitondrana vohoka.
Farany, aza manery tena loatra amin'ny fandrindrana ny zava-drehetra. "Afaka mikasa zavatra maro isika eo amin'ny fiainana, saingy tsy afaka mikasa ny fotoana marina hiterahana zaza isika." Na izany aza, fahendrena ny miomana tsara araka izay azo atao.
Hafatra entina mody
- Alohan'ny hieritreretanao ny hanan-janaka dia tandremo tsara ny fahasalamanao ara-batana. Tena ilaina ny mitazona lanja ara-pahasalamana, mihinana sakafo voalanjalanja ary manao fanatanjahan-tena.
- Ataovy izay hanatonana dokotera ary hahazoana "fifampidinihana mialoha ny fitondrana vohoka". Miresaha amim-pahatsorana momba ny fahasalamanao sy ny fanafody raisinao.
- Atombohy ny fihinanana asidra folika raha vao mikasa ny hitoe-jaza ianao. Zava-dehibe tokoa ny fisorohana ny tsy fahatomombanan'ny atidoha sy ny hazondamosina amin'ny fahaterahana.
- Hamarino raha efa nohavaozina ny vaksiny nataonao.
- Eritrereto amin'ny fomba tena izy ny asanao ankehitriny, ny fianaranao, ny volanao ary ny haavon'ny adin-tsainao eo amin'ny fiainana. Fa aza manahy loatra momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao