Sahirana ve ny zanakao voan'ny ADHD mijanona amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana fohy? Fantatray ny fahasarotan'ny fikarakarana zaza iray izay mihazakazaka sy mikorontana foana rehefa asaina mijanona amin'ny toerana iray. Amin'ny maha-ray aman-dreny anao dia mety hanontany tena ianao hoe: "Fa maninona ny zanako no toy izao?" Saingy tsy irery ianao. Ny ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) dia tsy fahadisoan'ny zaza na lesoka avy amin'ny ray aman-dreny. Aretina ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fiasan'ny atidoha izany. Miaraka amin'ny fanafody sy ny torohevitra hitantanana ny aretina, ny fanatanjahan-tena dia fomba tsara hanampiana ny zanakao hampiasa izany angovo fanampiny izany.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy voan'ny ADHD?
Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny ankizy voan'ny ADHD dia io fitondran-tena tsy milamina sy maditra io. Tsy afaka mipetraka tsara izy ireo satria mila mamoaka io angovo fanampiny io ao amin'ny vatany. Noho izany, tsy vitan'ny hoe mamoaka io angovo io ny fanatanjahan-tena, fa ny fikarohana dia nahita fa ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny olana maro hafa mifandraika amin'ny ADHD.
Raha fintinina, ny fitazonana ny zanakao ho mavitrika isan'andro dia manampy amin'ny zavatra toy ny:
- Tsy fahampian'ny fifantohana: Tsy dia azo inoana loatra fa ho voahelingelina ny saina rehefa manao enti-mody na mihaino ny mpampianatra.
- Fihetsika tampoka: Fahaizana mifehy zavatra toy ny fanaovana zavatra tampoka sy mamaly fanontaniana alohan'ny hifarana.
- Fahaiza-manao ara-tsosialy tsy dia tsara: Mianatra milalao amin'ny ankizy hafa sy miara-miasa ao anaty ekipa.
Ny tena zava-dehibe dia ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro , ho fanampin'ny fitsaboana nentim-paharazana toy ny fanafody sy ny torohevitra omen'ny dokotera, dia afaka manome vokatra tena tsara ho an'ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny zaza.
Manoro hevitra ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana fa tokony hanao fanatanjahan-tena antonony na mahery vaika mandritra ny 60 minitra isan'andro ny ankizy, fara fahakeliny. Mety ho toy ny mitaingina bisikileta, milomano, milalao baolina kitra, na mandihy izany. Saingy misy fikarohana sasany mampiseho fa ny fandaniana fotoana any ivelany any anaty natiora dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ireo ankizy manana ADHD. Tao anatin'ny fanadihadiana iray, ny fandehanana an-tongotra 20 minitra monja any amin'ny valan-javaboary dia nanatsara ny faharetan'ny fifantohan'ny ankizy manana ADHD.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny fanatanjahan-tena sy ny fiasan'ny atidoha
Tsy ny fananganana hozatra fotsiny ihany no atao hoe fanatanjahan-tena. Manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidohantsika ihany koa izany. Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa manao fanatanjahan-tena ny ankizy iray, dia miova ny habetsahana sy ny firafitry ny zavatra simika vokarin'ny atidohany. Antsointsika hoe neurotransmitters ireo zavatra simika ireo. Ny iray amin'ireo neurotransmitters ireo izay mifandray mivantana amin'ny fifantohana dia ny dopamine .
Ny tena mahagaga dia ny hoe ireo fanafody mampientanentana ho an'ny ADHD dia mampitombo ny tahan'ny dopamine ao amin'ny atidoha ihany koa. Izany dia milaza amintsika fa ny fanatanjahan-tena dia manana fiantraikany mitovy amin'ny fanafody eo amin'ny atidoha. Midika izany fa ny fanatanjahan-tena dia fomba voajanahary hamporisihana ny atidoha .
Asehon'ny fikarohana fa rehefa avy manao fanatanjahan-tena ny ankizy manana ADHD, dia mahazo isa ambony kokoa amin'ny fitsapana mandrefy ny fifantohana izy ireo. Mitatitra ihany koa izy ireo fa tsy dia maika loatra. Marina indrindra izany ho an'ny ankizy izay tsy mihinana fanafody manaitaitra.
Mino ireo mpikaroka fa misy fomba maro lehibe izay misy fiantraikany amin'ny atidohan'ny zaza ny fanatanjahan-tena. Andeha hojerentsika izany amin'izao fomba izao.
| Ny fomba fitaomana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fikorianan'ny ra mankany amin'ny atidoha | Mampitombo ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny atidoha ny fanatanjahan-tena. Mety hihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ireo faritra ao amin'ny atidoha izay mandray anjara amin'ny fisainana, fandrindrana, fanaraha-maso ny fihetseham-po ary ny fitondran-tena. Afaka manampy amin'ny fisorohana ity aretina ity ny fanatanjahan-tena. |
| Lalan-dra sy rafitry ny atidoha | Manatsara ny fahasalaman'ireo lalan-dra marefo ao amin'ny atidoha sy ny firafitry ny atidoha amin'ny ankapobeny ny fanatanjahan-tena. Misy fiantraikany mivantana amin'ny fahaizan'ny zaza misaina izany. |
| Ny fiasan'ny atidoha | Mampitombo ny fiasan'ny faritra ao amin'ny atidoha izay mandray anjara amin'ny fitondran-tena sy ny fifantohana ny fanatanjahan-tena, toy ny fanaovana 'fampiofanana' ny atidoha. |
Manampy ny fisainana sy ny fitondran-tenan'ny zaza ny fanatanjahan-tena
Sehatra iray tena sarotra ho an'ny ankizy manana ADHD ny fiasan'ny mpanatanteraka . Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia ny fahafahantsika mikasa, mandamina ary mamita zavatra tsikelikely izany.
Io tsy fahampian'ny fahaiza-manao io no mahatonga ny zanakao mety hanadino ny mamita ny entimodiny, hanadino ny mikarakara ny sakafony any an-tsekoly, na hanomboka hanadio ny efitranony saingy mijanona ary manao zavatra hafa. Ny vaovao tsara dia ny hoe afaka manatsara io fiasan'ny mpanatanteraka io amin'ny ankizy manana ADHD ny fanatanjahan-tena.
Ary koa, maro amin'ireo ankizy manana ADHD no miatrika olana amin'ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fitondran-tenany. Ny filalaovana fanatanjahantena ao anaty ekipa dia manome fahafahana lehibe hanatsarana ireo lafiny roa ireo.
Asehon'ny fikarohana fa ireo ankizy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tsy dia azo inoana loatra fa ho voasazy noho ny fitondran-tena tsy mendrika ao an-dakilasy, toy ny fanelingelenana ny hafa (ohatra, mitsambikina tampoka rehefa miresaka, miantsoantso ny hafa amin'ny anarana ratsy, na mamely ny hafa).
Noho ireo tombontsoa rehetra ireo, rehefa ampiasaina miaraka ny fanatanjahan-tena sy ny fanafody ho an'ny ADHD, dia mitombo ny fahombiazan'ny fanafody. Indraindray, na dia ny ankizy izay tsy dia mandray tsara ny fanafody aza dia afaka mahazo fanamaivanana lehibe avy amin'ny fanatanjahan-tena.
Antony bebe kokoa tokony hampandraisana anjara ny zanakao amin'ny fanatanjahan-tena
Ankoatra ny fanampiana amin'ny soritr'aretin'ny ADHD, dia misy antony tsara maro hafa tokony hampandraisana anjara ny zanakao amin'ny fanatanjahan-tena. Ny fananana fomba fiaina mavitrika tsy tapaka dia manana tombony toy ny:
- Fitanana lanja ara-pahasalamana.
- Mitazona ny tosidra sy ny tahan'ny kolesterola ho ara-dalàna.
- Fampihenana ny mety hisian'ny diabeta.
- Nihatsara ny fahatokisan-tena sy ny fahatokisan-tena.
Ny fanatanjahan-tena dia ampahany iray amin'ny drafitra fitsaboana feno ho an'ny ADHD. Mety ahitana fanafody sy fitsaboana ity drafitra fitsaboana ity. Koa ataovy izay hiresahana izany amin'ny dokoteran-jaza, mpitsabo aretin-tsaina, na psikology mba hamolavolana ny drafitra fitsaboana ADHD tsara indrindra ho an'ny zanakao.
Hafatra entina mody
- Tsy fitondran-tena ratsin'ny zaza na ny fahazaran-dratsy fotsiny ny ADHD, fa aretina mifandraika amin'ny fiasan'ny atidoha.
- Fanampiny tsara amin'ny fitsaboana ny ADHD ny fanatanjahan-tena, saingy tsy mahasolo ny fitsaboana ara-pitsaboana izany.
- Miezaha hitazona ny zanakao ho mavitrika mandritra ny 60 minitra farafahakeliny isan'andro. Tena mahasoa ny hetsika ivelany.
- Manatsara ny fifantohan'ny zaza, ny fitondran-tenany, ny fahaizany misaina ary ny fahatokisan-tenany ny fanaovana fanatanjahan-tena.
- Miresaha amin'ny dokoteranao foana mba hamaritana ny drafitra fitsaboana tsara indrindra ho an'ny zanakao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao