Inona no atao hoe fibromyalgia?
Raha fintinina, ny fibromyalgia dia aretina maharitra, na mitaiza . Miteraka fanaintainana sy fihenjanana manerana ny vatanao izany, indrindra fa amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana (fanaintainana amin'ny hozatra sy ny taolana). Ny havizanana koa dia soritr'aretina lehibe. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny vatanao manontolo dia mahatsiaro ho toy ny marary. Ny olona voan'ny fibromyalgia dia matetika miharatsy tampoka ny soritr'aretiny, izay antsointsika hoe 'flare-ups' . Alaivo sary an-tsaina hoe, misy andro mety hahatsiaro ho salama tsara ianao, fa rehefa miharatsy tampoka ireo soritr'aretina ireo, dia mahatsiaro ho kivy sy reraka be ianao. Indraindray ny fanaintainana dia mety ho mafy loatra ka tsy afaka manao ny asanao andavanandro akory ianao. Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia ny hoe tena aretina ny fibromyalgia, ary tsy lainga ny zavatra tsapanao. Tsy fantatry ny dokotera tsara izay mahatonga ny aretina. Saingy misy fanadihadiana milaza fa ny aretina sasany, ny adin-tsaina be loatra, ary ny fiovana lehibe eo amin'ny fiainana (toy ny lozam-pifamoivoizana na fandidiana lehibe) dia mety hiteraka izany. Hita ihany koa fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao, toy ny reninao na ny rainao, dia mety ho voan'ny fibromyalgia ianao. Ny fanaintainana vaovao, indrindra fa ny hozatrao, dia mety ho famantarana voalohany ny fibromyalgia. Koa henoy ny vatanao . Raha mahatsapa fanaintainana vaovao, havizanana, na soritr'aretina tsy mahazatra hafa ianao, na dia toa mihelina sy mihelina aza izy ireo, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany.Iza no mety ho voan'ny fibromyalgia?
Mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra izany. Tsy misy fetran-taona, na dia ny ankizy madinika aza dia mety ho voan'izany. Olona an-tapitrisany maneran-tany no mijaly amin'ity aretina ity. Na izany aza, araka ny antontan'isa, ny vehivavy dia avo roa heny ny mety ho voan'ity aretina ity noho ny lehilahy. Ary koa, ny olona mihoatra ny 40 taona dia mety ho voan'ny fibromyalgia. Saingy tsy midika izany fa tsy afaka voan'izany ny tanora.Inona avy ireo soritr'aretin'ny fibromyalgia?
Ny soritr'aretina roa lehibe sy mahazatra indrindra dia ny fanaintainana manerana ny vatana sy ny havizanana tafahoatra . Na izany aza, mety hisy soritr'aretina maro hafa ankoatra ireo. Soritr'aretina ara-batana:- hozatraFanaintainana na fanaintainana: Mety ho tsapan'ny vatana rehetra ny fanaintainana, indrindra fa eo amin'ny hatoka, soroka, tratra, andilana ary lohalika. Indraindray io fanaintainana io dia mety ho toy ny fahatsapana may, mangozohozo, na fahatsapana manindrona.
- Havizanana tafahoatra : Mety hahatsiaro ho reraka ianao na dia matory be aza. Mety hahatsiaro ho reraka be ianao na dia efa niasa kely aza.
- Fanaintainana eo amin'ny tarehy sy ny valanorano: Mety hahatsapa fanaintainana mifandraika amin'ny tonon-taolana eo amin'ny valanorano ny olona sasany, izay antsointsika koa hoe aretin'ny tonon-taolana temporomandibular (TMJ) .
- Aretin'andoha sy Migraine : Mety ho soritr'aretin'izany koa ny aretin'andoha sy migraine matetika sy mafy.
- Olana amin'ny fandevonan-kanina: Fivontosana , fanaintainan'ny vavony , aretim-pivalanana amin'ny olona sasany, fitohanana amin'ny hafa. Hita amin'ny olona voan'ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) ihany koa ny fibromyalgia.
- Olana amin'ny fanaraha-maso ny urine: Mety hitranga ny fipipihana matetika sy ny aretin'ny lalan-drà.
- Olana amin'ny fitadidiana: Misy olona miantso izany hoe 'fibro zavona' na 'zavona atidoha' . Midika izany hoe zavatra toy ny fahatsapana ho toy ny rakotra zavona ny lohanao, fahasarotana mifantoka, fahaverezan'ny fitadidiana teny, ary fanadinoana zavatra mora foana.
- Tebiteby: Fahatsapana tahotra sy tsy fahazoana aina.
- Ketraka: Toe-javatra tsy mahatsiaro ho tsy sambatra, fahatsapana ho tsy misy ilana azy, ary fahatsapana alahelo tsy an-kijanona.
- Tsy fahitan-tory sy olana hafa amin'ny torimaso: Tsy mahita tory amin'ny alina, mifoha amin'ny antoandro, ary mahatsiaro ho tsy ampy torimaso na dia matory be aza ianao.
"Indraindray aho mifoha maraina dia marary ny vatako manontolo. Toy ny hoe nisy namely ahy mafy nandritra ny alina. Tsy dia mazava tsara koa ny lohako, ary tsy afaka mieritreritra tsara aho." - Fahita matetika amin'ny olona voan'ny fibromyalgia ireo karazana traikefa ireo.
Inona avy ireo antony mahatonga ny fibromyalgia?
Araka ny efa nolazainay teo aloha, ny antony manokana indrindra mahatonga izany diaMbola tsy nahita izany ny dokotera, saingy mbola mitohy ny fikarohana. Heverina fa mety hisy fiantraikany amin'izany ny fitambaran'ny anton-javatra maro. Mety hisy fiantraikany amin'izany ny fototarazo misy anao. Midika izany fa raha voan'ny fibromyalgia ny iray amin'ireo ray aman-dreninao, dia mety ho mora voan'izany ianao. Hita fa mora tohina kokoa amin'ny fanaintainana noho ny hafa koa ny olona voan'ny fibromyalgia. Midika izany fa zavatra mety tsy maharary ny olona ara-dalàna dia mety ho tena maharary ho an'ny olona voan'ny fibromyalgia. Mino ny mpahay siansa sasany fa mety ho vokatry ny fiovan'ny fomba fifehezan'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha ny fanaintainana. Izany hoe, misy fahasamihafana eo amin'ny fomba andraisan'ny atidoha sy ny fikirakirana ny famantarana fanaintainana.Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny fibromyalgia?
Na dia tsy fantatra aza ny tena antony, dia misy antony sasany hita fa mampitombo ny mety hisian'ny fibromyalgia. Anisan'izany ireto:- Ny taonanao: Na dia mahazatra indrindra amin'ny olona mihoatra ny 40 taona aza ity aretina ity, dia mety hitranga amin'ny olona rehetra izy io, na firy taona na firy taona, na dia ny ankizy madinika aza.
- Ny maha-lahy na maha-vavy anao: Ny vehivavy dia avo roa heny noho ny lehilahy no mety ho voan'izany.
- Aretina mitaiza: Raha manana aretina toy ny osteoarthritis ( fahasimban'ny tonon-taolana), fahaketrahana, aretin'ny tebiteby, fanaintainan'ny lamosina mitaiza, na aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) ianao, dia mety ho voan'ny fibromyalgia.
- Aretina: Misy olona voan'ny fibromyalgia aorian'ny aretina, indrindra fa ilay misy soritr'aretina mafy.
- Adin-tsaina: Mety hisy fiantraikany amin'ny vatantsika amin'ny fomba maro ny adin-tsaina tafahoatra. Na dia tsy azo refesina amin'ny alalan'ny fitiliana aza izany, dia mety hiteraka fibromyalgia ny adin-tsaina maharitra.
- Ratra: Misy olona voan'ny fibromyalgia rehefa avy niaina zava-nitranga nahatsiravina, na ara-batana (toy ny lozam-pifamoivoizana na fandidiana lehibe) na ara-pihetseham-po (toy ny fahaverezan-tsaina lehibe na fahatairana).
Inona no mahatonga ny fibromyalgia hivoatra?
Ny fipoiran'ny adin-tsaina dia fitomboan'ny soritr'aretina tampoka. Mety miovaova arakaraka ny olona ny zavatra mahatonga izany. Ny zavatra mahatonga anao dia mety tsy hahatonga olon-kafa. Saingy amin'ny ankapobeny, izay rehetra mampitombo ny haavon'ny adin-tsainao dia mety hiteraka fipoiran'ny adin-tsaina. Ohatra:- Adin-tsaina ara-pihetseham-po: Zavatra toy ny olana amin'ny asa, olana ara-bola, olana ara-pianakaviana, ary olana amin'ny fifandraisana ara-tsosialy.
- Fiovana eo amin'ny fomba fiainanao andavanandro: Fiovana tampoka eo amin'ny fahazaranao andavanandro.
- Fiovan'ny sakafo na tsy fahampian-tsakafo: Sakafo sasany, na ny tsy fahampian'ny otrikaina ilaina.
- Fiovana eo amin'ny hormonina:Mety hitombo ireo soritr'aretina ireo, indrindra amin'ny vehivavy, miaraka amin'ny fiovan'ny hormonina mifandraika amin'ny tsingerin'ny fadimbolana.
- Tsy fahampian'ny torimaso na fiovan'ny fomba fatoriana: fiandrasana alina be, fanovana ny fotoana fatoriana.
- Fiovan'ny toetr'andro na ny mari-pana: Zavatra toy ny hatsiaka tampoka, orana.
- Marary: Mety hitranga ny fihomboan'ny aretina na dia voan'ny sery sy tazo aza ianao.
- Manomboka fanafody vaovao na manova fomba fitsaboana: Na dia ny fiovan'ny fanafody raisinao amin'ny fibromyalgia aza dia mety hisy fiantraikany.
Ahoana no hamantarana ny fibromyalgia?
Tsy misy fitiliana manokana hamantarana ny fibromyalgia. Izany hoe, tsy misy fitiliana ra na taratra X afaka milaza marina raha fibromyalgia izany. Matetika ny dokotera no mamantatra ny aretina amin'ny fihainoana ny soritr'aretinao , ny fanaovana fizahana ara-batana , ary ny firesahana momba ny tantaram-pahasalamanao . Hanontany anao ny dokotera toy ny hoe oviana no nanomboka ny soritr'aretinao sy ny fihetseham-ponao. Matetika izany dia atao amin'ny alàlan'ny dingana antsoina hoe 'diagnosis differential' . Midika izany fa mitady toe-javatra hafa mitovy amin'ny anao ianao, manapa-kevitra fa tsy izany no izy, ary farany dia manatsoaka hevitra fa ny fibromyalgia no antony. Ohatra, azo atao ny fitiliana ra mba hahitana raha ny tsy fahampian-dra ( tosidra ambany) na ny olana amin'ny tiroida no mahatonga ny havizananao. Azonao atao ihany koa ny manamarina raha vokatry ny karazana arthritis hafa ny fanaintainan'ny tonon-taolana.Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny fibromyalgia?
Tsy misy fanafodiny ho an'ny fibromyalgia. Na izany aza, misy fitsaboana maro izay afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao sy manatsara ny kalitaon'ny fiainanao. Tsy misy fitsaboana tokana ho an'ny rehetra. Hiresaka aminao ny dokoteranao ary hanampy anao hisafidy ny fitambaran'ny fitsaboana izay mety indrindra aminao. Zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny momba ny soritr'aretinao sy ny fotoana hihatsarany na hiharatsy azy. Ny fitsaboana mety ilainao dia mety ahitana:- Fanafody fanalana fanaintainana: Fanafody fanalana fanaintainana mahazatra ( vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody tsy misy prescription ) izay azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, na fanafody fanalana fanaintainana mahery vaika kokoa izay omen'ny dokotera.
- Fanatanjahan-tena: Fanamafisana ny hozatra, fanenjanana hozatra, ary fanazaran-tena maivana (ohatra ny fandehanana an-tongotra, lomano, yoga). Afaka mahazo fanampiana amin'ny mpitsabo ara-batana ianao amin'izany.
- Fitsaboana amin'ny torimaso: Fomba sy fomba fanao izay manampy anao hahazo torimaso tsara.
- Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT):Karazana torohevitra ara-psikolojika ity izay manampy anao hiaina ny fanaintainana, hitantana ny adin-tsaina ary hanova ny eritreritra ratsy.
- Fitsaboana amin'ny fitantanana ny adin-tsaina: Zavatra toy ny fanazaran-tena miaina sy ny fisaintsainana.
- Fanafody mampitony: Ireo fanafody ireo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fanatsarana ny torimaso. Tsy ny olona voan'ny fahaketrahana ihany no omena azy ireo.
Misy "dingana" ve ny fibromyalgia?
Fibromyalgia dia aretina miovaova . Midika izany fa tsy misy filaharana manokana ny soritr'aretina. Tsy misy fomba haminavina ny fotoana na ny fomba fiantraikan'ny soritr'aretin'ny fibromyalgia aminao. Na izany aza, arakaraka ny fihetseham-ponao, ny dokoteranao dia mety handinika ny fitsaboana ny fibromyalgia amin'ny dingana . Tsy drafitra fitsaboana tsikelikely ireo. Samy hafa ny olona rehetra, ary miavaka ny fomba fiantraikan'ny fibromyalgia amin'ny vatanao. Ireo "dingana" ireo dia mitovy amin'ny fanasokajiana izay manampy anao hahatakatra ny karazana fitsaboana ilainao hitantanana ny soritr'aretinao. Ireto misy lafiny efatra lehibe tokony hodinihina rehefa mitsabo fibromyalgia: 1. Fitsaboana tsy misy fanafody: Ny dokoteranao na ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena sy fanenjanana mba hanalefahana, hampatanjaka ary hampitomboana ny fahafaha-milefitra amin'ny hozatrao sy ny tonon-taolanao. 2. Fitsaboana ara-tsaina: Ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia hanampy anao hitazona endrika salama amin'ny tenanao. Hanoro hevitra fomba hitantanana ny soritr'aretinao izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-pihetseham-po izy ireo. 3. Fitsaboana ara-panafody: Fanafody hifehezana ny soritr'aretinao. 4. Fiasa isan'andro: Raha mafy ny soritr'aretinao, midika izany fa sahirana ianao amin'ny fanaovana ny asanao isan'andro, ny mpitsabo asa dia afaka manampy anao hanamora ny asanao isan'andro.Inona no tokony ho antenaina raha manana fibromyalgia ianao?
Tokony hanantena ianao fa tsy maintsy hitsabo ny soritr'aretin'ny fibromyalgia mandritra ny fotoana maharitra, angamba mandritra ny androm-piainanao sisa . Na izany aza, misy olona mahita fa rehefa avy nahita fitsaboana izay mandaitra ho azy ireo dia mihena ny fahamaroan'ny fihomboan'ny aretina ary mihena ny hamafin'ny soritr'aretiny. Anontanio ny dokoteranao hoe impiry ianao no tokony hihaona aminy mba hanovana ny drafitra fitsaboana anao sy hanitsiana ny fanafody araka izay ilaina.Aretina tena misy ny fibromyalgia, ary tena misy fiantraikany amin'ny fiainanao izany. Indraindray ianao mety hahatsapa hoe: "Ao an-tsaiko fotsiny izany rehetra izany," nefa tsy izany no izy. Raha mila fanampiana amin'ny fitantanana ny adin-tsaina sy ny soritr'aretina ara-pihetseham-po hafa ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao, mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina, na matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina.Miresaha amiko.
Inona avy ireo fahasarotana mety hateraky ny fibromyalgia?
Ireo olona voan'ny fibromyalgia dia azo inoana kokoa fa hiditra hopitaly noho ny fanaintainana, havizanana, na olana ara-pahasalamana ara-tsaina. Azo inoana kokoa ihany koa fa hanana olana amin'ny fitadidiana sy fahasarotana amin'ny fifantohana izy ireo. Raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny soritr'aretinao ianao, indrindra raha toa ka misy fiantraikany amin'ny fitadidianao na ny fahasalamanao ara-tsaina izany, dia lazao avy hatrany amin'ny dokoteranao .Azo sorohina ve ny fibromyalgia?
Satria tsy fantatra ny tena antony mahatonga ny fibromyalgia, dia tsy misy fomba manokana hisorohana izany . Na izany aza, ny fitazonana fahasalamana tsara amin'ny ankapobeny dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny soritr'aretin'ny fibromyalgia:- Tantano araka izay azo atao ny adin-tsaina .
- Araho ny sakafo ara-pahasalamana sy ny drafitra fanatanjahan-tena mifanaraka amin'ny anao.
- Mahazoa torimaso ampy ary tazomy ho madio ny torimasonao.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Manatona dokotera raha sendra misy soritr'aretina toy ny fanaintainana vaovao, havizanana tafahoatra, na fiovana eo amin'ny fahasalamana ara-tsaina ianao. Indrindra indrindra:- Ketraka na eritreritra hamono tena.
- Aretin'andoha na migraine.
- Olana amin'ny fitadidiana na fahatsapana "zavona" ao an-doha ('fibro zavona').
- Olana amin'ny torimaso.
Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?
Rehefa manatona dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:- Manana fibromyalgia ve aho, sa aretina hafa?
- Karazana fitiliana inona avy no tsy maintsy hataoko?
- Inona avy ireo fitsaboana tsara indrindra ho ahy?
- Impiry aho no mila tonga mba hanitsiana ny fitsaboana ahy?
- Tokony hitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina ve aho?
- Midika ve izany fa mety ho voan'ny fibromyalgia kokoa ny fianakaviako?
Farany, tsarovy (Hafatra Entina Mody)
Ny Fibromyalgia dia aretina iray izay miteraka fanaintainana manerana ny vatanao. Mety hahatonga anao ho reraka sy fanina ihany koa izany. Na dia tsy misy fanafodiny aza, ny dokoteranao dia afaka manampy anao hahita fitambarana fitsaboana izay afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao. Na dia tsy fantatra aza ny antony marina mahatonga ny fibromyalgia, dia aretina tena izy izany - ary tena misy ireo soritr'aretina tsapanao . Mety ho tonga sy lasa izy ireo, ary mety ho sarotra hazavaina, fa marina sy zava-dehibe ny zavatra tsapanao. Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ny aretina maharitra toy ny fibromyalgia, saingy tsy voatery handalo izany irery ianao. Miresaha amin'ny dokoteranao na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina mba hanampiana anao hitantana ny adin-tsaina sy hihazona endrika tsara ny tenanao. Misy olona afaka manampy anao sy manome anao fampiononana.`Fibromyalgia, fanaintainan'ny vatana, fanaintainana mitaiza, harerahana, zavona fibro, adin-tsaina, Sri Lanka
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment