Rehefa mankany amin'ny toeram-pitsaboana ianao dia milaza aminao ny dokotera mba hijery ny kolesterolanao, sa tsy izany? Indraindray isika mijery ny tatitra dia faly, nihena be ny tahan'ny kolesterolantsika. Fa amin'ny manaraka mijery izany isika dia niakatra kely izany. Ary avy eo mijery izany indray isika dia nidina izany. Maro amintsika no mihevitra fa ny kolesterola avo ihany no mampidi-doza. Saingy fantatrao ve fa nisy fanadihadiana vao haingana nahita fa ny fiovaovan'ny tahan'ny kolesterola tsy tapaka dia tsy tsara ho an'ny fahasalaman'ny atidohantsika.
Inona no lazain'ity fikarohana vaovao ity?
Fianarana tena manan-danja tokoa ity. Natao tamin'ny olon-dehibe Aostralianina maherin'ny 9 800, izay efa 70 taona mahery, izany. Nojeren'izy ireo nandritra ny taona maro ny tahan'ny kolesterola tao aminy, ary avy eo dia nojeren'izy ireo nandritra ny taona maro hafa ny fiasan'ny atidohany.
Koa tena mampieritreritra tokoa ny valiny. Hitan'ireo mpikaroka fa ireo olona izay miovaova be isan-taona ny tahan'ny kolesterola dia manana risika 60% ambony kokoa amin'ny fahavoan'ny dementia, izay aretina miandalana amin'ny fahaverezan'ny fitadidiana, ao anatin'ny enin-taona manaraka.
Tsy vitan'izay ihany fa nitombo 23% ihany koa ny mety hihenan'ny fahaizany misaina, mitadidy ary mianatra zavatra vaovao, izay mihena tsikelikely.
Zava-dehibe ny mahafantatra fa ity risika ity dia tsy mifandray amin'ny fihinananao fanafody mampidina kolesterola (ohatra, statins). Ny zava-dehibe dia ny tsy fahamarinan-toerana sy ny fiovaovan'ny tahan'ny kolesterola.
Karazana kolesterola inona no tena misy fiantraikany amin'izany?
Na dia miresaka momba ny kolesterola aza isika, dia misy karazana tavy maromaro ao amin'ny rantsika. Hitan'ity fikarohana ity fa tsy mitovy ny fiantraikan'ny fiovan'ny karazana kolesterola rehetra. Azonao takarina mora foana izany amin'ny fijerena ny tabilao etsy ambany.
| Karazana lipida | Raha fintinina... | Mifandray amin'ny risika amin'ny dementia |
|---|---|---|
| Kolesterola manontolo | Ny fitambaran'ny kolesterola rehetra ao amin'ny ranao. | Naseho fa misy fifandraisana matanjaka. Ny fiovana matetika eo amin'ny ambaratonga dia mampitombo ny risika. |
| Kolesterola LDL (LDL-C) | Antsointsika hoe "kolesterola ratsy" izany. Mety hiangona ao amin'ny lalan-dranao izy io. | Naseho fa misy fifandraisana matanjaka. Ny fiovana matetika eo amin'ny ambaratonga dia mampitombo ny risika. |
| Kolesterola HDL (HDL-C) | Antsointsika hoe "kolesterola tsara" izany. Manampy amin'ny fanesorana ny kolesterola ratsy amin'ny vatana izy io. | Tsy nahita fifandraisana matanjaka ity fikarohana ity. |
| Triglycerides | Karazana tavy hafa voatahiry ao amin'ny vatana. | Tsy nahita fifandraisana matanjaka ity fikarohana ity. |
Tsy ampy ve ny fizahana indray mandeha monja?
Mety hieritreritra ianao hoe: "Nanao fitiliana ny kolesterolako tamin'ny volana lasa teo aho, ary ara-dalàna izany. Koa tsy misy maharatsy izany, sa tsy izany?" Saingy milaza ny manam-pahaizana fa ny fitiliana tokana fotsiny dia tsy afaka manome sary feno momba ny fahasalamantsika.
Eritrereto ange e, olona maro any Sri Lanka no mahalala fa miovaova foana ny tosidra sy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, izay heverina ho diabeta, izay antony mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Toy izany koa ny kolesterola. Na dia mijery azy indray mandeha aza ianao dia milaza fa tsara ny tahan'ny kolesterola, ny zava-dehibe dia ny hoe mijanona ho marin-toerana ve izany rehefa mandeha ny fotoana.
Araka ny voalazan'ny profesora iray momba ny neurolojia any Etazonia izay tsy nandray anjara tamin'ity fikarohana ity, ity zavatra hita ity dia mamita ampahany tena manan-danja amin'ny piozila amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidoha.
Ny fitiliana kolesterola tokana fotsiny dia tsy afaka manome ny sary feno. Ny fitsidihana tsy tapaka any amin'ny dokotera, ny fitiliana ra tsy tapaka araka ny toromarika, ary ny fanaraha-maso ny haavon'ny kolesterola dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidohanao.
Koa tokony hanahy momba izany ve isika?
Tsy izany mihitsy. Tokony ho mailo amin'ny fikarohana toy izao isika, saingy tsy tokony hatahotra be loatra. Mila mitadidy zavatra roa isika.
1. Fikarohana mialoha ity: Mbola fikarohana mialoha ity. Midika izany fa mbola tsy nosedraina sy nohamarinin'ny mpahay siansa hafa manerana izao tontolo izao tanteraka izany. Noho izany dia ilaina ny fanadihadiana bebe kokoa alohan'ny handraisana izany ho toy ny famaranana marin-toerana.
2. Famerana ny fikarohana: Ny ankamaroan'ny mpandray anjara tamin'ity fikarohana ity dia fotsy hoditra nipetraka tany Aostralia. Noho izany, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahitana raha azo ampiharina amin'ny mponina Aziatika sy Sri Lankanina ihany koa ireo valiny ireo.
Saingy mazava tsara ny hafatra azontsika avy amin'izany. Izany hoe, ny maha-zava-dehibe ny fitazonana ireo mari-pamantarana ara-pahasalamana manan-danja ao amin'ny vatantsika, toy ny kolesterola, ny tosidra ary ny tahan'ny siramamy, ho mitovy.
Hafatra entina mody
- Zava-dehibe ny mitazona ny tahan'ny kolesterola ho marin-toerana, satria mety hampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny atidoha ny fiovaovan'ny kolesterola matetika rehefa mihantitra ianao.
- Fantaro tsara indrindra izay fiovana lehibe eo amin'ny tahan'ny kolesterola manontolo sy ny kolesterola 'ratsy' (LDL-C)-nao.
- Ataovy ara-potoana ny fitiliana ny kolesterolanao araka ny torohevitry ny dokoteranao. Aza mifototra amin'ny tatitra iray fotsiny ny fanapahan-kevitrao.
- Raha mahatsikaritra fiovana lehibe eo amin'ny tahan'ny kolesterolanao ianao dia aza matahotra miresaka amin'ny dokoteranao. Ho afaka hanoro anao ny fitsaboana ilaina sy ny fanovana ny fomba fiainanao izy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao