Raha efa tany amin'ny toeram-panatanjahan-tena na spa ianao dia mety efa nandre zavatra antsoina hoe 'Sauna Infrared'. Lohahevitra malaza be eo amin'ny olona maro liana amin'ny fahasalamana sy ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'izao fotoana izao izany. Misy milaza fa manana tombontsoa ara-pahasalamana maro izy io. Izany no mahatonga anao afaka mividy sauna toy izao na dia ao an-trano aza. Koa anio, andeha hojerentsika hoe inona marina ity Sauna Infrared ity, tena manana ny tombontsoa rehetra lazainy ve izy io, ary izay tokony ho fantatrao raha hampiasa azy ianao.
Inona no atao hoe Sauna Infrared? Misy maha samy hafa azy amin'ny sauna mahazatra ve?
Raha fintinina, ny sauna dia fomba iray hampiakatra ny hafanan'ny vatantsika. Rehefa mafana toy izany isika dia mitsemboka, mitombo ny tahan'ny fitempon'ny fo, ary mihamaro ny ra alefa mankany amin'ny hoditsika. Toy ny hoe miezaka ny vatantsika hampangatsiaka ny tenany avy ao anatiny ivelany izany. Mitovy amin'ny zavatra mitranga rehefa manao fanatanjahan-tena isika ity dingana ity, ary inoana fa mitondra soa ho an'ny fahasalamana.
Na izany aza, misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny sauna nentim-paharazana fantatrao sy ity Sauna Infrared ity.
- Sauna nentim-paharazana: Alaivo sary an-tsaina hoe miditra ao amin'ny efitrano kely iray ianao, ary misy fanafanana ao anatiny manafana ny rivotra manerana ny efitrano. Io rivotra mafana io no mahatonga ny vatanao ho mafana sy hatsembohana. Mety hahatratra 80-100 degre Celsius (eo amin'ny 200 Fahrenheit eo ho eo) ny mari-pana ao anatiny.
- Sauna infrarouge: Tantara hafa indray ity. Mampiasa hazavana infrarouge ity sauna ity, izay tsy hitan'ny masontsika. Ity taratra ity dia mamely mivantana ny vatanao, manafana ny sela ao amin'ny vatanao avy ao anatiny. Midika izany fa manafana mivantana ny vatanao izy, tsy manafana ny rivotra manodidina anao. Noho izany, ambany kokoa noho ny ao amin'ny sauna mahazatra ny mari-pana. Satria maro ny olona sahirana amin'ny fandeferana hafanana tafahoatra, ity sauna infrarouge ity dia traikefa mahazo aina sy mampiala voly kokoa.
Misy karazany maro ny sauna infrarouge ankehitriny. Misy bodofotsy azonao anaovana, trano bongo kely azonao tehirizina ao an-trano, ivelany, ary na dia ireo azo entina mora foana aza.
Tena misy hatsaran-toetra maro toy ireo ve? Andeha isika hanavaka ny marina sy ny diso.
Toy ny amin'ny zavatra malaza rehetra, misy tsaho momba ny Sauna Infrared. Andeha hojerentsika hoe hatraiza no marina ara-tsiansa amin'izany.
Tantara 1: Afaka mampihena lanja ianao!
Maro ny olona milaza fa manampy amin'ny fihenan-danja izany. Nisy fanadihadiana kely iray nahita fa ireo olona izay mampiasa sauna tsy tapaka dia very tavy amin'ny vatana. Mety ho izany satria ny fiakaran'ny mari-pana amin'ny vatana dia misy fiantraikany mitovy amin'ny an'ny fanatanjahan-tena tsara.
Tadidio anefa izao. Ny hoe manampy anao hampihena lanja fotsiny ny sauna dia tsy midika hoe io no hany fomba na fomba tsara indrindra hampihenana lanja. Tsy ampy ny porofo ara-tsiansa hanaporofoana fa ny sauna no mahatonga ny fihenan-danja. Koa aza manantena ny hampihena lanja amin'ny fampiasana sauna fotsiny, raha tsy misy fanatanjahan-tena sy sakafo voalanjalanja.
Tantara 2: Fanadiovana poizina!
Ity no tantara lehibe iray hafa. Ny " fanadiovana poizina " dia midika fa ny poizina ao amin'ny vatana dia avoaka amin'ny alalan'ny hatsembohana. Na dia toa tsara aza izany, dia somary hafa kely ny tena tantara.
Manana taova toy ny aty sy ny voa ny vatantsika izay manala voajanahary ireo akora tsy ilaina sy poizina ao amin'ny vatana. Mitranga tsy tapaka io dingana io. Noho izany, ny olona salama dia tsy mila mankany amin'ny sauna manokana mba "hanadio vatana". Matetika, ny teny hoe "detox" dia ampiasaina ho toy ny tetika ara-barotra.
Nisy fanadihadiana sasany nahita fanamaivanana avy amin'ny fampiasana sauna tamin'ireo marary niharan'ny akora simika misy poizina, saingy sarotra ny manantena "fanadiovana poizina" lehibe avy amin'ny sauna ho an'ny olona salama salan'isa.
Koa inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana tena azo avy amin'ny Sauna Infrared?
Ankoatra ny tombontsoa azo avy amin'ny fihenan-danja sy ny fanadiovana ny vatana, dia misy ihany koa ireo tombontsoa ara-pahasalamana tena izy sy voaporofo ara-tsiansa azo avy amin'ny fampiasana sauna infrarouge. Azo ampiasaina ho fanampin'ny fitsaboana hafa ireo.
| Sehatra ara-pahasalamana | Tombontsoa/fandinihan-javatra |
|---|---|
| Rafitra aretim-po | Misy fanadihadiana sasany naneho fa ireo olona mampiasa sauna tsy tapaka dia manana risika ambany kokoa amin'ny fiakaran'ny tosidrà , ary hita ihany koa fa manatsara ny soritr'aretina amin'ny olona voan'ny tsy fahombiazan'ny fo izany . |
| Rafitra taovam-pisefoana (Havokavoka) | Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny fampiasana sauna dia mampihena ny mety hisian'ny aretina toy ny pnemonia ary manamaivana ny soritr'aretin'ny asma . |
| Fitantanana ny fanaintainana | Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana vokatry ny aretina toy ny osteoarthritis , rheumatoid arthritis, ary fibromyalgia izy io. Hita ihany koa fa manome fanamaivanana amin'ny aretin'andoha vokatry ny fihenjanana izy io. |
| Rafitra fiarovana | Ny fampiasana sauna tsy tapaka dia afaka manamafy orina ny hery fiarovana ao amin'ny vatana, manampy amin'ny fiarovana amin'ny aretina toy ny sery. |
| fialam-boly | Mety hampiala sasatra tsara ny mandany fotoana ao anaty sauna, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fahaketrahana . |
Zavatra tokony hotadidina rehefa mampiasa sauna infrarouge
Raha mikasa ny hampiasa sauna infrarouge ianao dia zava-dehibe ny hanaovana izany amim-pilaminana.
- Atombohy amin'ny zavatra kely: Aza mijanona ela loatra ao anaty koveta fandroana amin'ny voalohany. Atombohy amin'ny mari-pana ambany (manodidina ny 45°C) ary mijanona ao mandritra ny fotoana fohy, toy ny 5-10 minitra. Ampitomboy tsikelikely ny fotoana rehefa zatra amin'izany ny vatanao.
- Fero ny fotoananao: Na dia tena salama tsara aza ianao dia aza mijanona eo amin'ny "tapis roulant" mihoatra ny 30 minitra isaky ny mandeha. Ny fampiasana azy mihoatra ny intelo na inefatra isan-kerinandro dia mety handreraka ny vatanao.
- Misotroa rano betsaka: Be hatsembohana ianao ao amin'ny sauna. Midika izany fa very amin'ny vatana ny rano sy ny sira. Koa misotroa rano betsaka aloha, mandritra ary aorian'ny fandehanana any amin'ny sauna. Raha azo atao, dia tsara kokoa ny misotro zava-pisotro misy elektrolita. Aza misotro toaka mihitsy.
- Mandroa rehefa vita:Aorian'ny sauna dia mandroa ary sasao ny vatanao. Hanampy amin'ny fanesorana ireo zavatra tonga teny amin'ny hoditra niaraka tamin'ny hatsembohana izany nefa tsy miverina ao amin'ny vatana intsony.
Iza avy ireo olona mety ho tratran'ny loza ateraky ny fampiasana sauna infrarouge?
Na dia azo antoka aza ny sauna infrarouge amin'ny ankapobeny, dia mety tsy mety amin'ny olona sasany izy ireo. Raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao dia tsara ny tsy mampiasa sauna:
Mariho tsara: Tena ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hampiasana sauna, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana ianao.
- Aretina toy ny sclérose en plaques (MS): Ny olona voan'ireny karazana aretin'ny rafi-pitatitra ireny dia tsy mahazaka ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana.
- Mandritra ny fitondrana vohoka: Ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana, indrindra amin'ny volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, dia mety hanimba ny zaza ao an-kibo ary hiteraka tsy fahatomombanana amin'ny fahaterahana.
- Lehilahy bevohoka: Mety hampihena ny isan'ny tsirinaina ny hafanana ambony.
- Rehefa marary ianao: Aza mankany amin'ny sauna rehefa tazo, mikohaka, na sery ianao. Mandehana any raha tsy efa sitrana tanteraka.
Raha te hampiasa sauna ianao mba hanampiana amin'ny olana ara-pahasalamana iray dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha. Izy no afaka manapa-kevitra raha hevitra tsara ny hanaovana izany ankoatra ireo fitsaboana efa azonao.
Hafatra entina mody
- Mampiasa hazavana infrarouge ny sauna infrarouge mba hanafanana mivantana ny vatana, fa tsy ny rivotra. Izany dia mahatonga azy io ho mahazo aina kokoa ho an'ny olona sasany.
- Matetika no tafahoatra ny resaka momba ny fihenan-danja sy ny fanadiovana ny vatana. Misy fomba fanao ara-pahasalamana tsara kokoa noho izany.
- Mety hitondra soa tena izy amin'ny zavatra toy ny fahasalaman'ny fo, ny tosidrà ambony, ny aretina sasany ary ny fahasalamana ara-tsaina ny fampiasana sauna.
- Raha mampiasa sauna ianao dia atombohy amin'ny fotoana fohy foana, misotroa rano betsaka, ary ferano ny fotoananao.
- Raha manana olana ara-pahasalamana ianao, na bevohoka, na manana olana ara-pahasalamana hafa, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao alohan'ny hampiasana sauna.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao