Efa mba namely ny tapany anatiny amin'ny kiho ve ianao ka nahatsapa mangovitra hafahafa, fanaintainana, ary fahatsapana mangovitra kely, toy ny hoe nisy herinaratra nalefa tamin'ny sandrinao? Toy ny hoe voatsindron'ny herinaratra ianao? Izany no antsoin'ny olona maro hoe "Funny Bone." Tsy dia maharary loatra izy io, fa tena hafahafa, ary angamba nahazo ny anarany satria toy ny mihomehy ianao.
Inona marina moa ity "Funny Bone" ity?
Eny ary, voalohany indrindra, ny zava-dehibe indrindra holazaina dia ity "Funny Bone" ity dia
tsy taolana mihitsy . Eny, renao tsara izany. Raha tsy taolana izy io, inona no mahatonga antsika hanao fihetsika hafahafa rehefa manenjana ny kihontsika isika? Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ity "Funny Bone" ity dia ozatra tena manan-danja izay mihazakazaka manaraka ny sandrintsika. Ara-pitsaboana, antsointsika hoe
`(Ulnar Nerve)` na
ny ozatra ulnar . Ity ozatra ity dia manomboka eo amin'ny ilan'ny tendantsika, mandalo ny soroka, midina ny sandrintsika, ary mandalo ny kiho hatrany amin'ny rantsan-tànantsika. Jereo ange, eo amin'ny ao anatin'ny kihontsika, misy fivontosana kely amin'ny taolana izay azonao tsapaina, sa tsy izany? Io fivontosana io (antsoin'ny dokotera koa hoe `(Medial Epicondyle)`) no toerana misy ny ozatra ulnar akaiky dia akaiky, izany hoe, eo ambanin'ny hoditra. Koa satria tsy rakotra sosona hozatra lehibe toy ny toerana hafa izy io, dia marefo kely ny ozatra eto. Toy ny hoe any ivelany tsy misy fiarovana.
Koa rehefa mikasika an'io faritry ny kiho io any ho any ianao, dia voafandrika eo anelanelan'io taolana io sy izay namely ny kiho io ozatra io. Toy ny sandwich ilay izy!
Fa maninona ity no toa "mahatsikaiky" be?
Fantatsika fa ny ozatra dia toy ny tariby elektrika izay mitondra fampahalalana ao amin'ny vatantsika. Mitondra hafatra avy any amin'ny atidoha mankany amin'ny rantsambatana izy ireo, ary mitondra fahatsapana avy amin'ny rantsambatana (hafanana, hatsiaka, fanaintainana, fikasihana) mankany amin'ny atidoha. Misy famantarana elektrokimia tena saro-pady mandalo amin'ireo. Koa rehefa voatsindry tampoka eo amin'ny kiho (`(Famatrarana ny ozatra)`) ny ozatra Ulnar (`Ulnar Nerve`), izany hoe rehefa voatsindry izy, dia ny zava-mitranga dia ny hoe voasakana ireo famantarana izay mandeha matetika. Alaivo sary an-tsaina hoe, rehefa miondrika tampoka ny fantsona rano, dia voasakana ny fikorianan'ny rano. Izany no mitranga amin'ireo famantarana ao amin'ny ozatra. Noho io famatrarana tampoka io, dia manomboka mivoaka avy amin'ny ozatra ny famantarana tsy ara-dalàna. Izany no tsapantsika toy ny mangovitra, toy ny vitsika mihazakazaka, ary indraindray toy ny herinaratra mikoriana amin'ny tanantsika miaraka amin'ny fanaintainana kely.
Raha ny marina dia fahatsapana hafahafa sy tsy mahazo aina izany mihoatra noho ny fanaintainana . Izany no mahatonga ny olona maro hiantso azy io hoe "Mahatsikaiky".
Inona no maha-zava-dehibe ity Nerve Ulnar ity?
Tsy ny "Funny Bone" ihany no zava-dehibe amin'ity ozatra ity. Tena ilaina amin'ny fiasan'ny tanantsika koa ny ozatra ulnar. Ireto ny asany:
- Manome fahatsapana: Ny ozatra ulnar dia manome fahatsapana ho an'ny rantsantanana kely sy ny antsasaky ny rantsantanana kely. Izy io koa dia manome fahatsapana ho an'ny faritra sasany amin'ny felatananao. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha misy zavatra mikasika ny rantsantanana kely, dia tsapanao izany noho io ozatra io.
- Fanaraha-maso ny hozatra : Ity ozatra ity no mifehy ny hozatra madinika maro ao amin'ny tanana (indrindra fa ny sasany amin'ireo hozatra ao amin'ny felatanana sy ny sandry). Ireo hozatra ireo dia manampy antsika:
- Tazomy mafy tsara ny zavatra.
- Afindrao akaiky kokoa ary ampifanaritaho bebe kokoa ny rantsan-tananao.
- Manaova asa saro-pady (ohatra, mametaka bokotra, manoratra amin'ny penina).
Hitanao fa tsy ozatra tsotra fotsiny ity. Manao asa betsaka eo an-tanantsika izy io.
Rahoviana no ho afaka ny fanaintainana ateraky ny famelezana ny "Funny Bone"?
Matetika, ny fahatsapana ho mangozohozo sy fanaintainana hafahafa miaraka amin'ny fivontosana eo amin'ny kiho
dia mihena ao anatin'ny minitra vitsy . Manjavona izany rehefa avy mangovitra na mikosoka kely. Ara-dalàna izany. Na izany aza, indraindray ity olana ity dia mety ho somary lehibe kokoa. Andeha hojerentsika ny fomba fitrangany:
- Fanerena mitohy ny ozatra: Noho ny toerana misy ny kiho amin'ny olona sasany, na noho ny asa ataony (ohatra, ireo olona izay mitazona ny kihony eo ambony latabatra, ireo olona sasany izay milalao fanatanjahan-tena), dia mety ho voatsindry hatrany ny ozatra ulnar. Antsointsika hoe "(Cubital Tunnel Syndrome)" izany. Mitovy amin'ny "Carpal Tunnel Syndrome" izany, saingy mitranga eo amin'ny kiho izany.
- Ratra hafa eo amin'ny kiho: Raha efa nisy tapaka teo amin'ny kiho ianao teo aloha, na raha misy fivontosana na aretina toy ny aretin'ny tonon-taolana eo amin'io faritra io, dia avo kokoa ny mety ho voatsindrona ny ozatra.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretina toy ny `(Cubital Tunnel Syndrome)`?
- Fahanginana na fahaverezan'ny fahatsapana maharitra eo amin'ny rantsantanana kely sy ny rantsantanana peratra (ny faritra fehezin'ny hozatra ulnar).
- Mahatsapa fahalemena amin'ny tananao ianao, indrindra fa ny fahasarotana amin'ny fitazonana zavatra mafy (ny tanjaky ny fihazonana).
- Manjary sarotra ny manao asa marefo amin'ny tananao, ary mahatsiaro ho toy ny hoe misy zavatra esorinao amin'ny tananao.
- Indraindray dia mety hisy fanaintainana eo amin'ny faritry ny kiho.
- Amin'ny tranga tena mafy indrindra, mety hihena ny hozatry ny tanana ('Fandaniam-batana').
Tadidio fa ireo soritr'aretina ireo dia tena hafa tanteraka ary maharitra noho ny tsy fahazoana aina vetivety izay ateraky ny fikapohana ny "Funny Bone".
Inona no ataonao rehefa maratra ny kiho? Tokony hanatona dokotera ve ianao?
Eny ary, andao hatao hoe voadonao tany ho any ny kihonao. Niverina indray ilay fanaintainana hafahafa. Inona no ataonao izao?
- Aza matahotra: Voalohany indrindra, matetika dia tsy misy tokony hatahorana izany.
- Mikasika moramora: Mikasika moramora ny faritra voakasika.
- Ahetsiketsika ny tananao: Ahetsiketsika miakatra sy midina ary miankavia sy miankavanana mandritra ny fotoana kelikely ny tananao.
- Manàna faharetana: mazàna ity tsy fahazoana aina ity dia afaka ao anatin'ny minitra vitsy.
Fa,
Indraindray dia fahendrena ny manatona dokotera. Ireto misy toe-javatra sasany:- Raha mafy ny fanaintainana aorian'ny ratra amin'ny kiho ary tsy mihena .
- Raha maharitra ora maro na andro maromaro mihitsy aza ny fahatsapana ho mangozohozo na very fahatsapana.
- Raha mahatsapa fahalemena amin'ny tananao na ny rantsan-tananao ianao (oh: tsy afaka mitazona kaopy, tsy afaka manokatra sarony).
- Raha mivonto be sy miova loko ny kiho, toy ny mangana .
- Raha mahatsapa ianao fa miha-manify ny hozatry ny sandrinao .
- Raha mahatsapa ianao fa matetika no mamely anao ity "Funny Bone" ity, na dia amin'ny zavatra madinika aza .
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia mety ho mihoatra noho ny ratra "taolana mahatsikaiky" fotsiny izany. Koa tsara kokoa ny manatona dokotera ary manao fizahana. Avy eo, raha ilaina, dia afaka manomboka fitsaboana ianao. Koa inona avy ireo zavatra manan-danja indrindra nianarantsika avy amin'izany? (Hafatra ho entina mody)
Eny ary, andeha isika hampahatsiahy ny tenantsika ny sasany amin'ireo hevi-dehibe tokony hotadidintsika avy amin'izay efa noresahintsika.- Tsy taolana akory ny "Funny Bone", fa ny Ozatra Ulnar izay mandalo amin'ny kihontsika.
- Ny fahatsapana hafahafa mangotsokotsoka rehefa mikasika ny kiho ianao dia vokatry ny fanenjanana vetivety io hozatra io.
- Matetika, tsy manimba izany ary hanjavona ho azy rehefa afaka kelikely.
- Na izany aza, raha mitohy ny fahatsapana ho mangozohozo, fanaintainana, na fahalemena eo amin'ny tanana , dia mety ho soritr'aretin'ny aretina antsoina hoe Cubital Tunnel Syndrome izany.
- Tena zava-dehibe tokoa ny manatona dokotera amin'ny fotoana toy izao.
Koa amin'ny manaraka rehefa maharary ny kihonao dia fantatrao izao izay tena mitranga. Aza matahotra, fa mahareta fotsiny. Fa raha mieritreritra ianao fa misy zavatra tsy mety dia aza adino ny manatona dokotera. Satria sarobidy ny faritra rehetra amin'ny vatantsika, sa tsy izany? taolana mahatsikaiky, hozatra ulnar, fanaintainan'ny kiho, fahaverezan'ny fahatsapana, fanerena hozatra, syndrome tunnel cubital, hozatra ulnar
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao