Mangotsokotsoka ny tanana sy ny hato-tanana ve ianao? Andeha hiresaka momba ny Carpal Tunnel Syndrome isika!

Indraindray ve ianao mifoha amin'ny alina sady mangozohozo ny tananao? Sa mahatsiaro ho mangozohozo sy maharary ianao rehefa mitazona ny findainao, manoratra amin'ny solosaina, sa mahatsiaro ho tsy afaka mitazona na inona na inona tsara? Tsy famantarana tokony tsy hohadinoina ireo. Androany isika dia hiresaka momba ny Carpal Tunnel Syndrome , aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny olona maro, saingy mety hiteraka olana sasany raha tsy tsaboina tsara.

Inona no atao hoe Carpal Tunnel Syndrome? Raha fintinina...

Alaivo sary an-tsaina hoe misy tonelina kely mandalo ny hato- tananao ary miditra ao an-tananao. Amin'ny teny ara-pitsaboana, antsointsika hoe "Tonelina Carpal" izany. Toy ny tonelina mamaky tendrombohitra izy io, saingy tsy natao ho an'ny fiara. Ao anatin'io tonelina io, mandalo ireo hozatra , hozatra ary ligamenta manan-danja izay mitondra fahatsapana ho an'ny tananao ary manampy anao hamindra ny tananao.

Raha toa ka voatsindry na voatsindry noho ny antony iray ny ozatra mediana, izay ozatra lehibe ao anatin'ity tonelina carpal ity, dia mitranga ity antsoina hoe syndrome tonelina carpal ity. Ny ozatra mediana no manampy antsika hampihodina ny sandrintsika ary manome fahatsapana ho an'ny ankamaroan'ny rantsantanana. Koa rehefa voatsindry io ozatra io dia manomboka mandefa famantarana diso any amin'ny tanana sy ny rantsantanana izy. Amin'izay fotoana izay no manomboka mitranga ny fahatsapana ho mangozohozo sy ny fanaintainana voalaza tetsy aloha. Raha lazaina tsotra, toy ny fanindriana fantsona rano sy fampihenana ny fikorianan'ny rano izany.

Raha mahatsapa fanaintainana, fahaverezan-kery, na mangotsokotsoka eo amin'ny tananao na ny hato-tananao ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Matetika ity aretina ity dia sitrana amin'ny fitsaboana. Na izany aza, raha tsy tsaboina dia mety hiteraka fahasimbana maharitra eo amin'ny hozatra mediana.

Mahazatra ve ity toe-javatra ity?

Fahita matetika ny Carpal Tunnel Syndrome. Asehon'ny fanadihadiana fa eo amin'ny 3 amin'ny 1.000 eo ho eo ny olona eran-tany no voan'ity aretina ity isan-taona. Koa raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsy irery.

Inona avy ireo soritr'aretina lehibe amin'izany? Ahoana no ahafantaranao azy?

Mazàna dia mivoatra miandalana ny soritr'aretin'ny carpal tunnel syndrome. Mety hanomboka ho toy ny tsy fahazoana aina kely izy ireo ary hihamafy rehefa mandeha ny fotoana.

• Fahanginana eo amin'ny hato-tanana, tanana, na rantsantanana: indrindra fa ny ankihiben-tongotraMety ho tsapan'ny antsasaky ny fanondro, ny fanondro afovoany ary ny fanondro peratra eo ho eo io fahatsapana ho mangozohozo io. Indraindray ny tendron-tanana dia toy ny hoe tsy misy aina.
• Fanaintainana eo amin'ny hato-tanana, tanana, na rantsantanana: Indraindray ity fanaintainana ity dia mety hahatsapa ho toy ny may na toy ny manindrona.
• Mangotsokotsoka ny tanana: Toy ny fahatsapana rehefa resin-tory ny tanana.
• Fahasarotana amin'ny fitazonana na fifehezana zavatra iray: Ohatra, mety hahatsapa ianao fa tsy manana hery intsony rehefa mitazona finday, mitazona ny familiana fiara, manoratra amin'ny penina, na manoratra amin'ny solosaina. Na dia ny kaopy aza dia mety hahatsapa ho toy ny hoe miezaka miala amin'ny tananao.

Matetika ireo soritr'aretina ireo dia miseho voalohany amin'ny alina. Mety hampifoha anao amin'ny torimaso ny fanaintainana na ny fahaverezan'ny fahatsapana. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanomboka hiseho mandritra ny andro ihany koa ireo soritr'aretina ireo, indrindra raha olona manao asa mitovy karazana ianao (ohatra, manoratra, mampiasa fitaovana).

Ho an'ny olona sasany, toy ny hoe "natory" ny tanany amin'izany. Avy eo dia te-hanokatra ny totohondry amin'ny tehaka izy ireo, toy ny hoe mandraraka rano amin'ny tanany ary mitehaka azy.

Mazàna ny fanaintainana dia toy ny avy ao anatin'ny tanana, fa tsy toy ny ratra amin'ny hoditra. Misy olona mahatsiaro ho tsy dia matanjaka loatra ny tanany, ary tsy afaka mitazona zavatra. Mety ho sahirana ihany koa izy ireo amin'ny fanaovana asa marefo toy ny fanindriana bokotra lobaka na ny fametrahana lakile ao anaty lavaka fanalahidy.

Nahoana isika no voan'ny Carpal Tunnel Syndrome? Inona avy ireo antony mahatonga izany?

Araka ny voalaza tetsy aloha, ny antony lehibe indrindra dia ny fanerena tafahoatra ny ozatra mediana. Voafetra ny toerana ao anatin'ny tonelina carpal. Koa raha misy faritra mivonto na simba amin'ny hato-tanana, dia mety hanosika ny sela hafa izany. Amin'izay fotoana izay no voatsindry ny ozatra mediana. Manomboka ny olana.

Ireto misy zavatra mety hahatonga ny hato-tananao hivonto sy ho henjana:

• Ratra vokatry ny fihenjanana miverimberina: Ohatra, olona manoratra amin'ny ordinatera mandritra ny andro, olona manjaitra akanjo, na olona miasa tsy tapaka amin'ny fitaovana toy ny tantanana.
• Aretin'ny vanin-taolana : indrindra fa ny vanin-taolana rheumatoid .
• Tapaka na tapaka ny hato-tanana.
• Zavatra toy ny kista ganglion izay miforona eo amin'ny hato-tanana.

Iza no mety ho voan'izany kokoa?

Na dia mety ho voan'ity aretina ity aza ny olona rehetra, dia misy olona sasany mety ho voan'izany:

• Olona izay matetika manao karazana fihetsehana mitovy amin'ny tanany sy ny hato-tanany: ohatra, mikapoka amin'ny tantanana, miasa amin'ny tournevis, mandoko.
• Olona mampiasa fitaovana elektrika mihovotrovotra (fitaovana elektrika): ohatra milina fandavahana, jackhammers.
• Vehivavy bevohoka: Mety hitranga ny fivontosana noho ny fitomboan'ny fitazonana rano ao amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka.
• Ho an'ny vehivavy: Ity aretina ity dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy noho ny lehilahy, angamba noho ny haben'ny tonelina carpal kely kokoa.
• Olona mihoatra ny 40 taona.
• Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana ity aretina ity (mety ho nolovaina izany).

Ankoatra izany, ny aretina mitaiza sasany dia mety hampitombo ny mety hisian'ny carpal tunnel syndrome:

• Aretin'ny tonon-taolana
• Gout
• Hypothyroidism (tsy ampy fiasan'ny tiroida)
• Diabeta `(Diabetes Mellitus)`
• matavy loatra
• Aretina tsy fahita firy toy ny amyloidosis.

Inona avy ireo fahasarotana mety haterak'izany? Tokony hanahy ve aho?

Tsy misy tokony hatahorana, fa tsy hevitra tsara koa ny tsy miraharaha izany. Raha tsy voamarina sy tsaboin'ny dokotera haingana izany, dia mety hiteraka fahasimbana maharitra eo amin'ny hozatra mediana ny fanerena eo amin'ny hato-tanana. Raha mitranga izany, dia mety ho sarotra, raha tsy hoe tsy azo atao mihitsy, ny mahatsapa, mihetsika ary manao asa andavanandro amin'ny tanana.

Noho izany, raha toa ka misy ahiahy kely fotsiny ihany fa manana soritr'aretin'ny carpal tunnel syndrome ianao dia manatona dokotera avy hatrany.

Ahoana no ahafantaran'ny dokotera raha misy izany na tsia?

Mazàna ny dokotera no manamarina izany amin'ny alalan'ny fanaovana fizahana ara-batana maromaro sy fitiliana hafa raha ilaina.

• Fizaham-batana: Hodinihin'ny dokotera ny hato-tananao, ny tananao ary ny rantsan-tananao. Hanontany anao momba ny soritr'aretinao izy ireo. Aoka ho voafaritra tsara hoe hafiriana no nanananao ireo olana ireo, rahoviana izy ireo no miharatsy kokoa, ary raha miharatsy kokoa izy ireo rehefa manao zavatra ianao.
• Fitsapana manokana:
• Famantarana an'i Tinel: Hikasika moramora ny hozatra mediana izay mandalo amin'ny hato-tananao ny dokotera. Avy eo dia hojereny raha misy fahatsapana mangozohozo na mangotsokotsoka.
• Fitsapana Phalen: Apetraka miaraka ao aorianao ny felatananao, aforitra ny hato-tananao, ary asaina mitazona azy ireo mandritra ny iray minitra eo ho eo ianao. Avy eo, dia jereny raha misy fahanginana na fanaintainana.
• X-ray amin'ny hato-tanana: Mety hangatahina ianao haka X-ray mba hijerena olana hafa, toy ny aretin'ny tonon-taolana, na tapaka.
• Electromyography (EMG): Ity dia mandrefy ny fiasan'ny ozatra sy ny hozatra amin'ny herinaratra. Afaka manampy amin'ny famaritana raha misy fahasimban'ny ozatra.
• Fitiliana amin'ny alalan'ny "ultrasound": Hita ny haben'ny ozatra mediana sy ny sela manodidina azy.
• Fijerena MRI `(MRI)`:Indraindray dia azo atao ny fitiliana MRI mba hahazoana sary mazava kokoa sy hijerena raha misy tsindry eo amin'ny ozatra avy amin'ny antony hafa.

Inona avy ireo fitsaboana amin'ity? Azo sitranina ve izy ity?

Eny, azo antoka! Matetika , ny fitsaboana tsotra tsy misy fandidiana no dingana voalohany. Raha tsy manampy izany vao dinihina ny fandidiana.

Fitsaboana tsy misy fandidiana (fitsaboana mahazatra)

• Manaova "splint": Mety hanoro hevitra ny hanaovana "splint" izay manandratra ny hato-tananao ny dokoteranao, indrindra amin'ny alina, rehefa matory ianao. Izany dia hampihena ny tsindry eo amin'ny hozatra mediana.
• Fitsaboana ara-batana: Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena mba hampatanjaka ny hozatra manodidina ny hato-tananao ary hampitombo ny fahaiza-milefitra.
• Fanovana ny fihetsika sy ny tontolo iasana: Afaka manampy anao hampihena ny tsy fahazoana aina ny mpitsabo mpanampy amin'ny asa amin'ny alàlan'ny fanovana zavatra toy ny fomba fiasanao, ny fomba fipetrahanao, ary ny fomba fihazonanao ny fitendry amin'ny solosaina.
• Fanafody fanalana fanaintainana: Mety hanome fanafody mampihena fanaintainana sy fivontosana ny dokoteranao, toy ny paracetamol na fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire (NSAID). Na izany aza, aza mihinana ireo fanafody ireo mihoatra ny 10 andro raha tsy manatona dokotera.
• Tsindrona kortikosteroid: Ireo dia fanafody mahery vaika manohitra ny fivontosana. Mety hanome anao tsindrona kortikosteroid mivantana ao amin'ny tonelina carpal anao ny dokoteranao.

Fandidiana ny Syndrome Carpal Tunnel

Raha tsy manampy ireo fitsaboana ankapobeny voalaza etsy ambony ireo, na raha mafy ny aretina, dia mety hanoro hevitra ny hanaovana fandidiana fanesorana ny tonelina carpal ny dokoteranao. Amin'ity fomba fitsaboana ity, dia manapaka sombin-javatra kely amin'ny ligamenta carpal transverse eo amin'ny hato-tananao ny mpandidy, izay mampitohy ny tananao amin'ny hato-tananao, ka mampitombo ny toerana ao anatin'ny tonelina carpal. Izany dia mampihena ny tsindry eo amin'ny nerve mediana, ka mamela ny nerve sy ny hozatra hihetsika malalaka.

Matetika tsy fandidiana lehibe ity, ary fomba fitsaboana any ivelany izay ahafahanao mody amin'io andro io ihany . Hanazava ny zava-drehetra ny mpandidy anao alohan'ny fandidiana.

Rahoviana aho no hanomboka hahatsiaro ho salama kokoa aorian'ny fitsaboana?

Hanomboka hahatsiaro ho tsara kokoa ianao raha vao manomboka ny fitsaboana. Mety haharitra herinandro maromaro (na mihoatra aza) ny fitsaboana tsy misy fandidiana mba hanamaivanana ny tsindry eo amin'ny nerve mediana, saingy tokony hihatsara tsikelikely ny soritr'aretina.

Aorian'ny fandidiana dia tokony hihena ny soritr'aretina rehefa sitrana ny hato-tanana. Matetika, ny fahasitranana tanteraka dia azo tratrarina ao anatin'ny iray na roa volana.

Raha manana ity aretina ity aho, inona no tokony antenaiko?

Mety mila manova kely ny asanao andavanandro ianao, manandrana fitsaboana tsy misy fandidiana mba hanohanana ny hato-tananao, ary hampihena ny fivontosana. Hanoro hevitra fitsaboana izay hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina sy hisorohana ny fahasimban'ny ozatra ny dokoteranao.

Mety haharitra elaela vao hahita ny fitsaboana mety aminao ianao, saingy ny ankamaroan'ny olona dia afaka mahita fanamaivanana. Tsarovy fa ny zava-dehibe indrindra dia ny manomboka fitsaboana haingana araka izay azo atao.

Raha tsy mahomby ireo fitsaboana mahazatra, na raha mafy ny aretina, vao manoro hevitra ny fandidiana ny dokotera.

Misy zavatra azontsika atao ve mba hisorohana izany tsy hitranga?

Sarotra ny misoroka tanteraka ny aretin'ny tonelina karpa, indrindra raha vokatry ny aretina tsy azonao fehezina na ny asa ataonao izany. Na izany aza, misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny mety ho loza mety hitranga aminao:

• Manaova fanazaran-tena manenjana tanana sy hato-tanana aloha sy aorian'ny hetsika izay mandreraka ny tananao sy ny hato-tananao.
• Manaova fitaovana fiarovana sahaza rehefa miasa na manao fanatanjahan-tena.
• Makà fiatoana matetika rehefa miasa amin'ny tananao.
• Rehefa mampiasa fitaovana, anisan'izany ny fanoratana amin'ny ordinatera, dia tazomy ho tsara ny fihetsika ary ampiasao ny teknika mety.

Sitrana ho azy ve ny Carpal Tunnel Syndrome?

Indraindray, raha atsahatrao ny tananao ary ajanonao vetivety ireo karazana fihetsehana ireo, dia mety hihena ho azy ireo soritr'aretina. Na izany aza, azo inoana fa tsy hihatsara izany raha tsy misy fitsaboana.

Aleo manatona dokotera raha vao mahatsapa ho mangozohozo, fanaintainana, na fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny tananao, ny hato-tananao, na ny rantsan-tananao ianao toy izay hiteraka fahasimbana maharitra eo amin'ny hozatra mediana.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokotera momba izany?

Rehefa manatona dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Tena voan'ny carpal tunnel syndrome ve aho sa olana hafa amin'ny hato-tanana?
• Inona no anton'izao toe-javatra misy ahy izao?
• Karazana fitsaboana inona no ilaiko?
• Tsy maintsy hanao fandidiana ve aho?
• Karazana "splint" inona no tokony hovidiko? Hafiriana no tokony hampiasako azy?

Inona no fitsaboana tsara indrindra amin'izany?

Tsy misy valiny tokana ho an'ny rehetra. Ny fitsaboana tsara indrindra ho anao dia hiankina amin'ny antony mahatonga ny carpal tunnel syndrome-nao sy ny hamafin'ny aretina.

Afaka miatrika izany amin'ny fitsaboana tsotra ny ankamaroan'ny olona. Saingy indraindray ny fandidiana no vahaolana tsara indrindra. Tsy misy valiny marina na diso raha ny fahasalamanao no resahina. Hanazava aminao ny dokoteranao hoe fitsaboana inona no mety aminao sy ny antony.

Ahoana no ahafantarako tsara raha voan'ny carpal tunnel syndrome aho?

Tsy mitovy ny fomba iainan'ny rehetra izany. Mety ho tsikaritrao voalohany amin'ny alina ny soritr'aretina. Mety hifoha amin'ny torimaso ianao miaraka amin'ny fanaintainana sy ny fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny hato-tananao. Na mety hahatsapa tsy fahazoana aina eo amin'ny hato-tananao ianao amin'ny hariva rehefa avy niasa tamin'ny tananao nandritra ny tontolo andro.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe ny dokotera ihany no afaka manamarina raha voan'ny carpal tunnel syndrome ianao na olana hafa amin'ny hato-tanana. Na dia tsy voan'ny carpal tunnel syndrome aza ianao, dia afaka manampy anao hahita ny anton'ny soritr'aretinao sy hitsaboana izany ny dokoteranao.

Mety hampatahotra sy hampitebiteby rehefa misy zavatra manelingelina ny fahaizanao mampiasa ny tananao sy ny tongotrao. Ny Carpal tunnel syndrome dia iray amin'ireo aretina ireo. Tsarovy anefa fa azo tsaboina izy io raha voamarina mialoha.

Hafatra entina mody

Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny fahatsapana ho mangozohozo, fanaintainana, na fahalemena eo amin'ny tananao na ny hato-tananao ianao dia aza atao tsirambina fotsiny izany. Ny fieritreretana hoe "Ho afaka ho azy izany" dia mety hiteraka fahasimbana maharitra eo amin'ny hozatra medianinao.

Azo tsaboina ny Carpal Tunnel Syndrome. Afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao sy hisoroka ny fahasimbana bebe kokoa amin'ny hato-tananao ny dokoteranao. Koa raha mahatsapa tsy fahazoana aina ianao dia mitadiava fitsaboana avy hatrany. Tena zava-dehibe aminao ny tananao, sa tsy izany?

` Syndrome de la tunnel carpal, Hozatra mediana, Fahanginana tanana, Fanaintainan'ny hato-tanana, Fanerena hozatry ny hozatra, Tunnel carpal, Splint, Fitsaboana ara-batana