Rehefa mijery atleta iray izay nahazo medaly Olaimpika isika dia mieritreritra ny tanjany sy ny talentany, sa tsy izany? Saingy ao ambadiky ny medaly izany, ao ambadiky ny tsiky izany, dia mety misy tantara miafina ao ambadik'izany izay tsy hitantsika. Ity dia iray amin'ireo tantara toy izany. Ny tompondaka amin'ny hazakazaka marathon Olaimpika, Molly Seidel, dia milaza amin'izao tontolo izao ankehitriny momba ny fanamby ara-tsaina roa izay natrehiny nandritra ny taona maro teo amin'ny fiainany, saingy nafeniny. Ireo dia toe-javatra antsoina hoe ADHD sy OCD.
Iza moa ity Molly ity? Inona ny tantarany?
Nahazo medaly Olaimpika sy mpihazakazaka marathon nisolo tena an'i Etazonia i Molly Seidel. Ho an'izay rehetra mijery azy avy ety ivelany, dia toa eo amin'ny fara tampon'ny fahombiazana izy. Saingy tao anatiny, dia niady ady lehibe izy.
Raha mbola tany amin'ny oniversite izy, dia voamarina fa voan'ny Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) izy. Na dia nitondra fanamaivanana kely aza izany tamin'izany fotoana izany, dia tsy namaly ny fanontaniany rehetra. Taona maro taty aoriana, rehefa voamarina fa voan'ny Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ihany koa izy, vao afaka nanangona ireo sombin-javatra teo amin'ny fiainany. "Oh... izao no tsapako nandritra izany fotoana izany," hoy izy nahatsapa.
Koa raha lazaina tsotra, inona moa ny ADHD sy ny OCD?
Mety efa nandre ireto anarana roa ireto ianao taloha. Misy olona mampiasa ireo teny ireo ho vazivazy. Saingy tsy zavatra tokony horaisina ho vazivazy ireo. Ireo dia aretina eken'ny mpitsabo raha ny marina.
Inona no atao hoe ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?
Raha tsorina, ny olona voan'ity aretina ity dia sahirana amin'ny fifantohana , mifehy ny zavatra ataony (hyperactivity) , ary manao zavatra araka ny faniriana mafy (impulsivite) .
Alaivo sary an-tsaina hoe mipetraka ianao hanao zavatra manan-danja, nefa isaky ny dimy minitra dia miriorio any amin-javatra hafa ny sainao. Na koa, mahatsiaro ho tsy afaka mipetraka tsara ianao, mikorontana foana, mikorontana ny tananao. Rehefa misy olona miteny dia mahatsiaro ho tsy maintsy mamaly ianao alohan'ny hamaranana azy. Ireto ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny ADHD. Tsy 'hakamoana' na 'tsy fitandremana' izany, fa toe-javatra vokatry ny fiovan'ny fiasan'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha.
Koa inona àry ny OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)?
Mizara roa izy io: Fisainana miverimberina (eritreritra manelingelina ny saina) sy Fanerena (fihetsika miverimberina ataonao mba hanamaivanana ny adin-tsaina ateraky ny eritreritra ireo) .
- Fisainana tafahoatra:Midika hoe eritreritra na sary miverimberina ao an-tsainao izany nefa tsy nahazoanao alalana ary miteraka alahelo, tahotra, na tsy fahazoana aina ho anao. Ohatra, ny eritreritra toy ny hoe "Tsy fantatro raha nanidy ny varavarana aho" na "Feno mikraoba ny tanako" dia miverimberina foana.
- Fanerena: Ireo dia zavatra ataonao imbetsaka mba hanamaivanana ny adin-tsaina ateraky ny eritreritra manelingelina. Ohatra, ny fijerena ny varavarana impolo mba hahazoana antoka fa mihidy izy io, ny fanasana tanana mandritra ny ora maro satria mieritreritra ianao fa misy mikraoba, na ny fanaovana zavatra mitovy satria mieritreritra ianao fa mila milamina ny zavatra rehetra.
Jereo ny tabilao etsy ambany mba hahatakarana tsara ny toetran'ireo toe-javatra roa ireo.
| Toe-tsaina (Toe-javatra) | Soritr'aretina matetika hita |
|---|---|
| ADHD (Aretina amin'ny tsy fahampian'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra) | |
| OCD (Olana amin'ny fikorontanan-tsaina sy ny fikorontanan-tsaina) |
Ny zava-dehibe indrindra dia aza mihevitra fa manana ireo aretina ireo ianao satria fotsiny hoe manana iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo. Tokony hanatona dokotera mahafeno fepetra ianao mba hahazoana diagnostika marina.
Ahoana no niatrehan'i Molly ireo fanamby teo amin'ny fiainana ireo?
Rehefa voamarina fa voan'ny aretina i Molly dia nanomboka nahita fomba hifehezana ny aretiny. Nilaza izy fa misy zavatra vitsivitsy tena nanampy azy.
- Fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka: Izany dia mahakasika ny firesahana ampahibemaso momba ny olanao sy ny fihetseham-ponao amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina ary ny fianarana ny fomba hiatrehana izany.
- Fitsaboana Somatika: Ireo dia fitsaboana izay mampiasa ny fifandraisana misy eo amin'ny fahatsapan'ny vatantsika sy ny saintsika mba hampihenana ny adin-tsaina.
- Fisaintsainana sy Fisaintsainana lalina: Ny fianarana mifantoka amin'ny sainao sy miaina amin'izao fotoana izao dia hery lehibe ho an'i Molly.
- Fifohana rivotra: Amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso ny fomba fifohana rivotra dia azonao atao ny mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby.
Nilaza i Molly fa manao ireo zavatra ireo "tsy tapaka mihitsy." Midika izany fa tsy zavatra hataony mandritra ny iray na roa andro dia avy eo mijanona ireo. Zavatra tiany hatao ho anisan'ny fiainany ireo.
Tsy natahotra ve izy niresaka momba izany tamin'ny fiaraha-monina?
Raha ny marina, tena tsy nahazo aina izy tamin'ny voalohany niresaka momba izany. Hoy izy: "Vitsy dia vitsy ny olona miresaka momba ireo zavatra ireo. Dimy taona lasa izay, toy ny hoe tsy nisy niresaka momba ireo zavatra ireo mihitsy."
Fahita matetika eto amin'ny firenentsika ny tsikera sy ny tsy fifankahazoan-kevitra avy amin'ny fiaraha-monina rehefa miresaka momba ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina. Tsy maintsy niatrika ireo zavatra ireo koa i Molly. Saingy rehefa nandeha ny fotoana dia nianatra ny tsy hiraharaha ireo tsikera izy. Satria nilaza izany izy dia olona an'arivony maro hafa izay mijaly amin'ny olana mitovy amin'izany no nanomboka nandefa hafatra fisaorana ho azy.
"Ireo no zavatra mahatonga ahy hanohy hatrany," hoy i Molly. Hoy izy amin-kery lehibe:
"Efa reko avokoa ireo zavatra ratsy rehetra reko izao. Koa, tena tsy misy afaka manakana ahy intsony izao."
Ny lesona lehibe indrindra azontsika ianarana avy amin'ny tantaran'i Molly dia ny hoe tsy fahalemena ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina, fa aretina mila tsaboina, toy ny diabeta na ny tosidrà ambony. Na mahomby na matanjaka toy inona aza ianao, dia mbola mety hanana ireo olana ireo ihany. Ny zava-dehibe dia ny mahafantatra izany, tsy matahotra ny hangataka fanampiana, ary ny hahatonga ny fiainanao ho mahomby amin'ny alalan'ny fomba fitsaboana mety.
Raha mahatsapa ianao fa manana ireo soritr'aretina ireo dia aza mijaly irery. Aza menatra. Miresaha amin'ny dokoteran'ny fianakavianao na matihanina ara-pahasalamana mahafeno fepetra momba izany. Izany no dingana matanjaka indrindra azonao atao ho an'ny tenanao.
Hafatra entina mody
- Tsy hakamoana na fikorontanan-tsaina tsy voafehy ny ADHD sy ny OCD, fa aretina tena misy mifandraika amin'ny fiasan'ny atidoha.
- Na dia ny tompondaka Olaimpika aza dia afaka miatrika toe-javatra toy izany. Ny fahombiazana tsy midika hoe afaka amin'ny olana ara-tsaina.
- Azo tantanana amim-pahombiazana ireo toe-javatra ireo amin'ny alalan'ny fomba toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka, fisaintsainana ary fahatsiarovan-tena.
- Ny firesahana momba ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fangatahana fanampiana dia tsy famantarana ny fahalemena, fa famantarana ny tanjaka.
- Raha ianao na olona fantatrao no mijaly amin'ireto soritr'aretina ireto dia aza miatrika izany irery fa manatona dokotera matihanina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao