Raha reny bevohoka ianao dia mety efa mahazatra anao ny tsy fahazoana aina ateraky ny fahatsapana ho marary sy mandoa amin'ny maraina. Na dia maro amintsika aza no miantso azy io hoe ' Morning Sickness ', dia aretina tena manelingelina izay mety haharitra mandritra ny andro izany. Ho an'ny reny sasany, dia mety ho mafy loatra izany ka tsy mety mihinana mihitsy aza izy ireo. Aza manahy anefa, tsy irery ianao. Io zavatra niainana io dia mahazatra eo anelanelan'ny 50% sy 80% amin'ny reny bevohoka. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany anio.
Nahoana no mitranga ity 'Morning Sickness' ity?
Mbola tsy afaka milaza marina ny antony mahatonga izany ny dokotera. Saingy heverina fa vokatry ny fiovan'ny hormonina mitranga ao amin'ny vatanao mandritra ny fitondrana vohoka izany. Raha fintinina, mitombo tampoka ny haavon'ny hormonina toy ny 'hCG (Human Chorionic Gonadotropin)' sy 'Estrogen' izay manampy ny zaza hitombo. Mitranga io maloiloy sy mandoa io rehefa miezaka ny vatanao zatra amin'ireo fiovana vaovao ireo.
Mitombo ihany koa ny fofonao mandritra io fotoana io. Na dia ireo fofona tsy tsikaritrao aza dia mety hiteraka maloiloy mandritra io fotoana io. Matetika izany dia manomboka eo amin'ny 6 herinandro eo ho eo amin'ny fitondrana vohoka ary mihena tsikelikely amin'ny 12-14 herinandro. Na izany aza, mety hiaina io tsy fahazoana aina io ny reny sasany mandra-pahateraky ny zaza.
Ny zava-dehibe dia ny hoe ny 'Morning Sickness' dia tsy midika hoe marary ianao. Fambara ara-dalàna amin'ny fitondrana vohoka salama izany.
Zavatra azonao atao ao an-trano mba hampihenana ireo tsy fahazoana aina ireo
Na dia tsy azo atao aza ny mampijanona izany tanteraka, dia misy fomba tsotra vitsivitsy hanampiana anao hifehy ny tsy fahazoana aina sy handalo ny andronao. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Torohevitra | Description |
|---|---|
| Mihinàna kely, matetika. | Mety hitombo ny maloiloy rehefa foana ny vavony na rehefa feno be indray miaraka. Koa mihinàna sakafo kely isaky ny adiny roa fa tsy sakafo lehibe intelo. |
| Mihinàna zavatra alohan'ny hifohazanao eo am-pandriana. | Tazomy eo akaikin'ny fandrianao ny bisikoitra, silaka mofo maina, na zavatra toy ny serealy. Hano izany eo am-pandriana raha vao mifoha maraina ianao, andraso 15-20 minitra, ary mifohaza. |
| Sakafo sy rano misaraka | Misy olona mahatsiaro ho maloiloy kokoa rehefa misotro rano sady misakafo. Misotroa rano 30 minitra mialoha na aorian'ny sakafo. Saingy tokony hisotro rano araka izay ilainao isan'andro ianao, satria mety hiteraka maloiloy ihany koa ny tsy fahampian-drano. |
| Mitandrema amin'ny fofona sy ny sakafo. | Fantaro ary ialao ireo fofona izay mahatonga anao tsy mahazo aina (sakafo sasany, fofona, setroky ny sigara). Aleo misafidy sakafo mora levonina sy be gliosida toy ny yaourt sy lasopy, fa tsy sakafo be menaka sy zava-manitra. |
| Manaova akanjo mahazo aina. | Fadio ny akanjo tery sy pataloha misy fehikibo tery. Mety hanery ny vavony sy hampitombo ny maloiloy ireo. |
Zavatra hafa afaka manampy anao
- Sakamalao: Sakamalao dia fanafody voajanahary malaza ho an'ny maloiloy. Azonao atao ny misotro dite sakamalao, mihinana vatomamy sakamalao, na mitsako takelaka sakamalao. Na izany aza, asaina tsy mihinana mihoatra ny 1000 miligrama (1000 mg) sakamalao isan'andro ianao.
- Vitamina B6: Misy reny mahita fa manampy amin'ny fampihenana ny maloiloy ny vitamina B6. Saingy aza mihinana vitamina mihitsy raha tsy efa manatona dokotera aloha. Raiso ihany raha toa ka omen'ny dokotera anao , ary araka ny fatrany ihany (matetika tsy mihoatra ny 25mg isan'andro).
- Voasarimakirana / Solila: Ny fofona silaka voasarimakirana, na ny fanotoana ravina solila vitsivitsy amin'ny tananao dia mitondra fanamaivanana avy hatrany ho an'ny olona sasany.
- Fehin-tànana Acupressure: Hita fa mampihena ny maloiloy ny fanerena ny teboka acupressure `P6`, izay eo ambanin'ny hato-tanana. Azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody ny fehin-tànana toy ny `Sea-Bands`, izay natao manokana ho amin'izany. Maro ny olona mampiasa azy ireo satria tsy misy voka-dratsy.
Rahoviana no fotoana tsara indrindra hanatonana dokotera?
Na dia mahazatra aza ny 'Morning Sickness', dia mety ho mafy izany amin'ny tranga sasany. Antsoinay hoe ' Hyperemesis Gravidarum ' ity toe-javatra ity. Mitaky fitsaboana avy hatrany izany. Jereo raha manana ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao.
- Raha mandoa mafy imbetsaka isan'andro ianao.
- Raha tsy mahazaka rano kely akory ao an-kibonao ianao.
- Raha mihena lanja ianao.
- Raha nihena ny habetsahan'ny urine avoakanao ary nivadika ho mavo/volontsôkôlà maizina ny lokon'ny urine-nao. (Ireo dia famantarana ny tsy fahampian-drano)
- Raha mahatsiaro ho reraka sy fanina foana ianao.
- Raha misy ra miaraka amin'ny loany .
Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Raha ilaina dia aza misalasala mankany amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly. Mety hisy fiantraikany aminao sy ny zanakao ity aretina ity.
Farany, ny zava-dehibe indrindra dia ny mahita izay mety aminao. Izay mety amin'ny namanao dia mety tsy mety aminao. Henoy ny vatanao. Mihinàna izay azonao hanina, rehefa afaka manao izany ianao. Aza mijanona mihinana satria mandoa. Mila sakafo mahavelona toa anao ny zanakao. Fotoan-tsarotra izao, fa tsarovy fa vetivety ihany ity.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika mandritra ny fitondrana vohoka ny fanina maraina. Aza manahy momba izany.
- Aza mihinana sakafo be indray mandeha, fa mihinàna sakafo kely isaky ny adiny roa.
- Halaviro ny fofona sy ny sakafo izay mampitombo ny maloiloy.
- Miezaha hahazo fanamaivanana amin'ny alalan'ny zavatra voajanahary toy ny sakamalao, voasarimakirana ary solila.
- Ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo na vitamina, toy ny vitamina B6.
- Raha mandoa mafy, mihena lanja, na mahatsiaro ho reraka mafy ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao