Raha voan'ny Primary Biliary Cholangitis (PBC) ianao, dia mety hahatsapa alahelo, tebiteby ary havizanana. Fahita matetika amin'ny olona maro miaina miaraka amin'ity aretin'aty mitaiza ity izany. Ny fahatakarana ny voka-dratsin'ny aretina ara-batana dia afaka manampy anao hitantana ny fiantraikany eo amin'ny fahasalamanao ara-tsaina.
Nahoana ny PBC no misy fiantraikany be dia be amin'ny fahasalamana ara-tsaina?
Misy antony maromaro mahatonga anao hahatsiaro ho reraka sy tsy salama noho ny PBC. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo. Raha fintinina, fifandraisana misy eo amin'ny vatana sy ny saina izany. Ny zavatra misy fiantraikany amin'ny iray dia tsy maintsy misy fiantraikany amin'ny iray hafa.
Eritrereto ange e, fitambarana singa maro miara-miasa ny vatantsika. Ny aty no iray amin'ireo "sivana" lehibe indrindra ao aminy. Rehefa misy zavatra tsy mety amin'ity sivana ity dia misy fiantraikany amin'ny rafitra iray manontolo izany, indrindra fa ny foibem-pifehezantsika, dia ny ati-doha.
Azo takarina tsara avy amin'ny tabilao etsy ambany ireo antony ireo.
| Misy fiantraikany amin'ny antony | Raha fintinina, inona no mitranga? |
|---|---|
| Toksinina miangona ao amin'ny vatana | Manimba ny lalan-dranon'ny bile ao amin'ny aty ny PBC. Izany dia manakana ny aty tsy hanivana sy hanala tsara ny poizina ao amin'ny vatana. Ireo poizina ireo dia afaka mandeha amin'ny ra ary miangona ao amin'ny atidoha. Antsoina hoe Hepatic Encephalopathie (HE) ity toe-javatra ity. Izany dia miteraka tsy fifandanjana eo amin'ireo zavatra simika ao amin'ny atidoha izay mampita hafatra, antsoina hoe neurotransmitters , ary mety hahatonga anao hahatsiaro ho very hevitra, very hevitra ary manadino. |
| Mangidihidy mafy | Ny soritr'aretina lehibe iray hafa amin'ity aretina ity dia ny mangidihidy, na mangidihidy . Mety hampiady saina be ny mangidihidy mandritra ny tontolo andro. Mety ho sarotra ny mieritreritra tsara. Indrindra amin'ny alina, rehefa miharatsy ny mangidihidy, dia mety ho sarotra ny matory tsara. Tsy mahagaga raha mora tezitra sy ketraka mandritra ny tontolo andro ianao rehefa tsy ampy torimaso. |
| Adin-tsaina vokatry ny aretina maharitra | Mety hanahy foana ianao, manontany tena hoe: "Fa inona no nanjo ahy?" ary "Hihatsara ve ity indray andro any?" Ny fiainana miaraka amin'ny aretina maharitra dia adin-tsaina goavana. Rehefa mitohy io adin-tsaina io dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao ara-batana. Toy ny tsingerina ratsy izany. |
Soritr'aretina ara-tsaina sy ara-pihetseham-po mahazatra mifandraika amin'ny PBC
Misy soritr'aretina mahazatra maromaro mifandraika amin'ny PBC izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-pihetseham-po. Zava-dehibe ny mahafantatra ireo.
Harerahana mandritra ny andro
Ity no iray amin'ireo soritr'aretina lehibe sy mahazatra indrindra amin'ny PBC. Na dia mihevitra aza ianao fa natory tsara tamin'ny alina, dia mety hahatsiaro ho reraka tsy zaka ianao mandritra ny andro. Mafy dia mafy io havizanana io ka mety tsy te hanao ny asanao andavanandro ianao, hiresaka amin'ny namana, na hifanerasera amin'ny olona. Rehefa misintaka tsikelikely amin'ny fiaraha-monina ianao dia manomboka mahatsiaro ho manirery, mitoka-monina ary malahelo .
Fanelingelenana ny torimaso
Mety ho sahirana amin'ny torimaso ny olona voan'ny PBC. Tsy fantatry ny manam-pahaizana tsara ny antony mahatonga izany. Saingy nisy fanadihadiana iray nahita fa eo amin'ny 85% eo ho eo amin'ny olona voan'ny PBC no manana olana amin'ny torimaso na mahatsiaro ho tsy mahazo aina rehefa mifoha maraina.
Fahaketrahana sy tebiteby
Miaraka amin'ny aretina mitaiza toy ny PBC izay miharatsy rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hahatsapa fahatsapana tsy misy tanjona, fahasahiranana ara-pihetseham-po, ary fihenan'ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny ianao. Raha mitohy ireo fahatsapana ireo dia mety hivoatra ho olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana na ny tebiteby .
Tadidio fa ara-dalàna raha mahatsapa ireo fahatsapana ireo ianao. Tsy fahalemena avy aminao izany, fa anisan'ny aretina mihitsy.
Tsy misy fanampiana ve ho an'ireto soritr'aretina ara-tsaina ireto?
Azo antoka fa misy fomba hiatrehana ireo soritr'aretina ara-tsaina ateraky ny PBC, ary misy zavatra azonao atao samirery.
1. Voalohany indrindra: miresaha amin'ny dokoteranao
Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao nefa tsy manafina na inona na inona . Aoka ho sahy hiresaka momba ny havizananao, ny alahelonao ary ny tebitebinao. Avy eo dia afaka manolotra fomba hitsaboana ny olanao izy, na hanoro anao fanampiana manokana hafa raha ilaina.
2. Ampahafantaro ny dokoteranao izay fanatanjahan-tena na fanampin-tsakafo vaovao.
Raha mieritreritra ny hanomboka fanatanjahan-tena vaovao ianao na handray fanampin-tsakafo, toy ny vitamina na anana, dia ataovy izay hilazana izany amin'ny dokoteranao, satria mety tsy mifanaraka aminao na amin'ny fanafody ampiasainao ankehitriny ny sasany amin'izany.
Zavatra azonao atao samirery (miaraka amin'ny torohevitra ara-pitsaboana)
Rehefa avy niresaka momba izany tamin'ny dokoteranao ianao ary nahazo ny fankatoavany dia azonao andramana ireto zavatra ireto:
- Fanatanjahan-tena maivana: Ny fandehanana an-tongotra fohy isan'andro na ny fanaovana fanatanjahan-tena maivana toy ny yoga dia afaka manome hery tsara ho an'ny vatana sy ny saina.
- Fialan-tsasatra sy Fisaintsainana: Ny fanazaran-tena toy ny fifohana rivotra lalina sy ny fisaintsainana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina.
- Mahazoa torimaso tsara amin'ny alina: Tazomy tsy tapaka ny ora fatoriana. Atsaharo ny fampiasanao finday sy ny fijerena fahitalavitra adiny iray eo ho eo alohan'ny hatory. Raha manelingelina ny torimasonao ny mangidihidy dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsaboana.
- Sakafo voalanjalanja: Tena zava-dehibe ho an'ny tanjaka ara-batana sy ny fahasalamana ara-tsaina ny fihinanana sakafo mahavelona.
- Mitazona fifandraisana ara-tsosialy: Na dia reraka aza ianao dia miresaha amin'ny namana na mpianakavy azo itokisana. Zarao ny fihetseham-ponao. Aza irery.
Hafatra entina mody
- Ny PBC dia aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny vatana sy ny saina.
- Ny harerahana tafahoatra, ny tebiteby ary ny alahelo tsapanao dia anisan'ny aretina mihitsy, fa tsy ny fahalemenao.
- Izany dia vokatry ny poizina miangona ao amin'ny vatana, ny mangidihidy amin'ny hoditra, ary ny adin-tsaina ara-tsaina vokatry ny aretina maharitra.
- Raha mila fanampiana ianao, ny dingana voalohany sy manan-danja indrindra tokony hatao dia ny miresaka ampahibemaso amin'ny dokoteranao.
- Aza manomboka fanatanjahan-tena, fanampin-tsakafo, na fitsaboana vaovao raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao