Fotoana mahafinaritra sy feno fanantenana eo amin'ny fiainan'ny vehivavy rehetra izay manantena ny ho reny ny fitondrana vohoka. Na izany aza, miaraka amin'ireo fiovana rehetra mitranga eo amin'ny vatanao, dia mety hiaina karazana fanaintainana sy tsy fahazoana aina isan-karazany koa ianao. "Ara-dalàna ve izany? Sa zavatra tokony holazainao amin'ny dokoteranao?" Mety ho nanontany tena ianao indraindray. Aza manahy, mahazatra ny olona maro izany. Koa anio, andeha hojerentsika izay tsy fahazoana aina mety ho tsapanao mandritra ny fitondrana vohoka, izay azonao atao momba izany ao an-trano, ary ny fotoana tokony hanatonanao torohevitra ara-pitsaboana .
Ny zavatra voalohany sady manan-danja indrindra tokony hataonao raha vao fantatrao fa bevohoka ianao dia ny misoratra anarana amin'ny mpitsabo aretim-behivavy any amin'ny toeram-pitsaboana antenatal. Izany dia hahazoana antoka fa ianao sy ny zanakao ao am-bohoka dia mahazo ny fitiliana sy torohevitra rehetra ilaina amin'ny fotoana mety. Hahazo fampahalalana azo antoka momba ny dingana rehetra amin'ny fitondrana vohoka, ny fiterahana ary ny fomba fikarakarana ny zanakao vao teraka ihany koa ianao.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera avy hatrany?
Tsy tokony hohadinoina mihitsy ny soritr'aretina sasany. Raha sendra ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia miresaha haingana amin'ny dokotera. Mety ho famantarana aretina lehibe ireo.
| Soritr'aretina tokony hotandremana | Ny mety ho dikan'izany ary ny tokony hatao |
|---|---|
| Maloiloy sy mandoa mafy: Mandoa be loatra ka tsy afaka mihinana na misotro na inona na inona, tsy fahampian-drano, fitempon'ny fo haingana, ary hoditra hatsatra sy maina. | Mety ho aretina lehibe antsoina hoe Hyperemesis Gravidarum ity. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany. |
| Ra mandriaka vokatry ny fivaviana: Misy tasy na rà mandriaka be. | Mety ho famantarana ny fahavokarana zaza izany na olana lehibe amin'ny placenta. |
| Fitomboan-danja tampoka, aretin'andoha mafy, fahitana manjavozavo: Fitomboan-danja tampoka ao anatin'ny andro vitsivitsy, aretin'andoha tsy zaka. | izanyMety ho famantarana ny aretina antsoina hoe preeclampsia (tosidra ambony mandritra ny fitondrana vohoka) izany. Mampidi-doza ho an'ny reny sy ny zaza izany. |
| Tazo sy mangovitra: Tazo mihoatra ny 100°F, mangovitra, fanaintainan'ny lamosina, misy ra ao amin'ny urine. | Mety ho fambara amin'ny aretin'ny voa na aretina hafa izany. |
| Fihenan'ny fihetsehan'ny zazakely: Tsy misy fihetsehana mandritra ny adiny roa mahery aorian'ny nanombohan'ny zaza nihetsika. | Manatona dokotera mba hijerena raha salama tsara ilay zaza. |
| Fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana: Fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana, tsy mitovy amin'ny tsiranoka mahazatra avy amin'ny fivaviana na fisotrony kely. | Mety ho fivoahan'ny ranon-javatra amniotique na 'fisokafan'ny rano ao amin'ny tranonjaza' izany. |
Olana mahazatra amin'ny fitondrana vohoka sy ny fitsaboana azy
Eny ary, andeha hojerentsika ireo fanelingelenana mahazatra izay tsy dia lehibe loatra nefa mety hanelingelina kely.
Fiovan'ny nono sy fanaintainana
Mandritra ny fitondrana vohoka, mihalehibe sy mihamafy ary maharary kokoa ny nononao. Izany dia satria mitombo ny fihary nono. Indraindray, mety hahita lalan-dra manga ianao. Manodidina ny telo volana fahatelo, mety hahatsikaritra tsiranoka mavomavo kely antsoina hoe colostrum ianao. Io no sakafo voalohany raisin'ny zanakao ao anatin'ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny fiterahana.
Zavatra azonao atao:
- Manaova bra misy fanohanana tsara. Ireo vita amin'ny kofehy voajanahary toy ny landihazo no tsara indrindra.
- Rehefa mitombo ny nononao dia mifidiana habe bra lehibe kokoa mifanaraka amin'ny vatanao.
- Afaka mitondra fanamaivanana ihany koa ny fatoriana manao bra amin'ny alina.
- Raha mitsika ny rononon-dreninao dia asio landihazo na lamba fampinonoana ao anatin'ny kaopy bra.
havizanana
Ara-dalàna ny mahatsiaro ho reraka kokoa noho ny mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia satria mampiasa angovo fanampiny ny vatanao hanohanana ny zanakao mitombo. Indraindray, mety ho famantarana ny tsy fahampian-dra izany.
Zavatra azonao atao:
- Miala sasatra araka izay azo atao.Matoria aloha kokoa amin'ny alina. Makà torimaso kely mandritra ny andro.
- Manaova fanatanjahan-tena maivana isan'andro. Na dia ny fandehanana an-tongotra aza dia efa ampy.
- Angataho amin'ny dokoteranao mba hanao fitiliana ra mba hahitana raha manana anemia ianao.
Maloiloy sy mandoa (Morning Sickness)
Maro ny olona mahatsapa izany matetika kokoa amin'ny maraina, ka na dia antsoina hoe "Morning Sickness" aza izy io, dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro io tsy fahazoana aina io. Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormonina. Matetika izy io dia mihena rehefa afaka 4 volana eo ho eo.
Zavatra azonao atao:
- Alohan'ny hifohazanao amin'ny fandriana amin'ny maraina dia mihinàna zavatra maina (ohatra: biskoitra, mofo voatoto, serealy maina).
- Aza mihinana be dia be indray mandeha, mihinàna kely imbetsaka isan'andro .
- Sakamalao dia fanafody voajanahary tsara ho an'ny maloiloy. Andramo ny dite sakamalao.
- Ahenao araka izay azo atao ny sakafo misy menaka, masiaka ary endasina.
- Raha tsy afaka mijanona mandoa ianao dia tokony hanatona dokotera, satria mety ho tsy ampy rano ianao.
Fanaintainan'ny lamosina
Rehefa mitombo ny zaza dia miova ny foiben'ny hery misintona ao amin'ny vatana noho ny fitomboan'ny tranonjaza. Vokatr'izany dia mahatsiaro ho mavesatra kokoa ny hozatry ny lamosina. Izany no antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina.
Zavatra azonao atao:
- Aza manao kiraro fisaka . Tsara kokoa ny kiraro misy faladiana kely.
- Aza manainga zavatra mavesatra. Raha maka zavatra amin'ny tany ianao dia aforeto ny lohalikao fa aza aforitra ny lamosinao .
- Rehefa mipetraka dia ampiasao seza misy fanohanana tsara ny lamosinao. Na, ampiasao ondana kely ho an'ny lamosinao.
- Rehefa matory dia avadiho amin'ny ilany havia ary matory miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny tongotrao .
Mipipi matetika
Fahita ihany koa ny filàna mandeha any amin'ny trano fidiovana matetika mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia vokatry ny fitomboan'ny tranonjaza izay manindry ny tatavia.
Zavatra azonao atao:
- Misotroa rano betsaka mandritra ny andro, fa ahenao kosa ny habetsahan'ny rano sotroinao amin'ny alina.
- Ahenao ny fisotroana zava-pisotro misy kafeinina toy ny kafe, dite ary cola.
- Raha mahatsapa may na fanaintainana ianao rehefa mivalan-drano, dia mety ho famantarana ny aretin'ny lalan-drà (UTI) izany. Raha izany no izy, dia manatona dokotera avy hatrany.
Olana mahazatra kokoa sy vahaolana tsotra
Ankoatra ireo voalaza etsy ambony ireo, dia mety hipoitra ihany koa ny fahasahiranana madinidinika hafa.
Raha manana ahiahy momba ny tsy fahazoana aina mandritra ny fitondrana vohoka ianao dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera momba izany. Aza mandeha maka fanafody fotsiny ho an'izay tsapanao.
| Fahasahiranana | Fanafody tsotra |
|---|---|
| fitohanana | - Mihinàna sakafo misy fibre bebe kokoa (voankazo, legioma, vary misy bran). - Misotroa rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro. - Mandeha isan'andro. |
| vay | - Misoroka ny fitohanana. - Aza mijanona ela loatra amin'ny toerana iray ihany. - Mety hanamaivana ny fanaintainana ny fandrobohana anaty rano mafana. |
| Fivontosan'ny tongotra | - Aza mijanona ela loatra. - Ataovy ambony kely ny tongotrao rehefa mipetraka. - Ahena ny fihinanana sira. - Raha mivonto ny tananao sy ny tarehinao dia ampahafantaro avy hatrany ny dokotera satria mety ho famantarana ny preeclampsia izany. |
| Lalan-drà mivalana | - Aza mampiampita ny tongotrao. - Ny fanaovana fantsona fanohanana (karazana ba kiraro manokana) dia manome fanamaivanana. - Mihodina miankavia dia matory. |
| Heartburn | - Aza mihinana be dia be indray mandeha, fa mihinàna tsikelikely. - Aza mandry avy hatrany rehefa avy misakafo. - Ataovy avo kokoa noho ny vatanao ny lohanao rehefa matory. |
| Olana amin'ny torimaso | - Misotroa ronono mafana iray vera alohan'ny hatory. - Mihodina amin'ny ilany havia, ataovy eo anelanelan'ny tongotrao ny ondana ary tohano ny lamosinao. - Aza manao fanatanjahan-tena ora vitsivitsy alohan'ny hatory. |
Hafatra entina mody
- Maro amin'ireo fanaintainana sy fahasahiranana tsapan'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka no ara-dalàna ary vokatry ny fiovana voajanahary eo amin'ny vatana.
- Na dia mahazatra aza ny maloiloy, ny fanaintainan'ny lamosina, ny havizanana ary ny fipipihana matetika, dia misy fanafody tsotra maro azo atao mba hifehezana izany.
- Mitandrema hatrany amin'ireo famantarana mampitandrina toy ny rà mandriaka be, aretin'andoha mafy, fahitana manjavozavo, ary fihenan'ny fihetsehan'ny zaza . Raha sendra misy amin'ireo dia mifandraisa avy hatrany amin'ny dokotera.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izay rehetra tsapanao, na dia kely aza. Aza mitahiry fisalasalana.
- Afaka mandany ity fotoana ity amin'ny fomba milamina kokoa ianao amin'ny alalan'ny sakafo mahasalama, fitsaharana ampy ary fanatanjahan-tena maivana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao