Mieritreritra isika rehetra fa fotoana mahafinaritra sy mahafinaritra ny fitondrana vohoka . Azo inoana fa ao an-tsainao dia misy sary an-tsaina momba ny reny iray izay miramirana sy faly rehefa mitombo ny kibony, tsy misy ahiahy, tahotra, na fisalasalana. Angamba tena mahafantatra olona toy izany ianao. Saingy mety ho hafa be ny marina.
Raha ny marina, toy ny dia an-tongotra mihodinkodina toy ny kodiarana ny fitondrana vohoka. Na dia efa ela aza ianareo mivady no niandry ity zaza ity, dia mety hiaina fihetseham-po isan-karazany ianareo mandritra io fotoana io. Amin'ny fotoana iray dia mety hahatsiaro ho faly be ianareo, raha amin'ny fotoana hafa kosa dia mety hahatsiaro ho malahelo, matahotra, na tezitra. Mety hisy fanontaniana an'arivony tonga ao an-tsaina momba ny fahasalaman'ny zaza, ny fiovan'ny vatanao, izay hitranga amin'ny fifandraisanareo, ary raha ho reny tsara aho.
Fa maninona no mitranga amiko izao? Fahadisoako ve izao?
Mety hieritreritra ianao hoe: "Efa ela aho no niandry ity zaza ity, koa nahoana aho no mahatsiaro ho toy izao?" Ara-dalàna tanteraka izany. Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana, dia satria efa hiatrika ny fiovana lehibe indrindra eo amin'ny fiainanao ianao.
"Fiovana goavana mandritra ny androm-piainana ny maha-reny izay tsy azo averina intsony. Koa rehefa mandalo fiovana lehibe toy izany eo amin'ny fiainanao ianao dia mahagaga fa tsy mahatsapa tahotra, tebiteby ary fisalasalana momba izany akory", hoy ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina iray.
Fa ny mampalahelo dia tsy miresaka amin'iza na iza momba ireo fihetseham-po ireo izahay. Maro ny olona mihevitra fa tsy mety ny mahatsapa ireo zavatra ireo, fa izaho irery no mahatsapa toy izany, fa misy zavatra tsy mety amiko.
"Rehefa mijery gazety mivarotra kojakoja ho an'ny zazakely ianao dia mahita reny bevohoka tsara tarehy sy sambatra maro. Mandravaka tsara ny efitranon-janany izy ireo. Mijery izany isika dia mieritreritra hoe: 'Nahoana aho no tsy afaka ny ho irery sambatra toy izao?'"
Indrindra ho an'ireo vehivavy izay efa niandry ela vao hanan-janaka , na izay efa afa-jaza teo aloha, dia mety hiaraka amin'ny fahatsapana ho meloka be ireo fahatsapana ireo. Mieritreritra izy ireo hoe: "Tsy manan-jo hieritreritra an'izany akory aho." Koa tsy milaza amin'iza na iza momba izany izy ireo.
Fa makà fofonaina lalina ary tony. Ireo fihetseham-po ireo dia tsy midika hoe tsy tianao ny zanakao na hoe tsy ho reny tsara ianao. Raha ny marina, misy manam-pahaizana milaza fa ireo mpivady tsy matahotra sy tsy matoky tena mihitsy no tena mampanahy azy ireo. Mampiseho izany fa tsy tena takatr'izy ireo ny fiovana lehibe ho avy.
Ny hormonina irery ihany ve no tompon'andraikitra amin'izany?
Sarotra amin'ny lehilahy sasany ny mahatakatra ny vadiny amin'izao fotoana izao. Hoy ny lehilahy iray: "Mahagaga ny hafaingan'ny fiovan'ny fihetseham-pony. Miantso azy aho alohan'ny hiverenako avy any am-piasana ary manontany hoe: 'Nanao ahoana ny andronao? Vizana ve ianao? Nitomany ve ilay zaza?' ary tena be fitiavana izy. Saingy folo minitra aty aoriana, rehefa tonga any an-trano aho, dia hafa tanteraka ny toe-pony. Indraindray aho dia mibanjina fotsiny ny lohako avy eo am-baravarana mba hijery ny fizotran'ny zava-drehetra."
Koa ny hormonina ve no tompon'andraikitra amin'izany rehetra izany? Tsy izany mihitsy. Milaza ny dokotera fa misy fiantraikany amin'ny vehivavy sasany ny fiovan'ny haavon'ny hormonina, fa ny hafa kosa tsy izany. Ary misy antony maro hafa mety hiteraka fiovan'ny toe-po, tsy ny hormonina ihany.
Na dia ny tsy fahazoana aina ara-batana toy ny fanina maraina, ny fanaintainan'ny nono, ary ny fitohanana aza dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho malahelo sy mitebiteby. Rehefa tsy faly ny vatanao dia tsy hahatsiaro ho faly ny sainao.
"Lazaiko mivantana amin'ireo marariko hoe: 'Jereo ange, tsy hitovy amin'ny teo aloha intsony ny fihetseham-ponareo mandritra ny fitondrana vohoka. Koa mila mahatakatra ianareo mivady fa mety ho hafa ny fomba fiatrehanareo ireo zavatra mitovy ireo amin'ity indray mitoraka ity.'" - Profesora Frank Lin (dokotera mpitsabo aretim-behivavy).
Koa raha sahirana ianao miady irery amin'ireo fihetseham-po ireo, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny mizara izany amin'olona.
Ahoana no fomba iatrehanao ireo fihetseham-po ireo?
Aza mitondra irery ireo enta-mavesatra tonga ao an-tsainao mandritra izao fotoana izao. Ireto misy fomba vitsivitsy afaka manampy anao.
| Fomba mahasoa | Inona no mitranga amin'izany? |
|---|---|
| Miresaka amin'ny olon-tianao, na ny namanao, na ny fianakavianao | Zarao ny tahotrao, ny fisalasalanao ary ny ahiahinao. Fanamaivanana lehibe ny miresaka amin'olona afaka mihaino fotsiny fa tsy manome vahaolana. |
| Miresaka amin'ny reny bevohoka hafa | Rehefa miresaka amin'ny olona efa niaina zavatra mitovy amin'izany ianao dia ho tsapanao fa "Tsy ho ahy irery ity." Aza manontany hoe "Manao ahoana ianao?", fa mametraha fanontaniana lalindalina kokoa toy ny hoe "Inona no tsapanao rehefa nandaka ilay zaza?" |
| Manoratra diary | Ny fanoratana ny fihetseham-ponao dia mety ho tena manafaka ary afaka manampy anao hahatakatra ny lamina ara-pihetseham-ponao. |
| Mamaky boky momba ny fitondrana vohoka | Afaka mahazo fahatakarana lalina ianao amin'ny famakiana boky izay tsy momba ny fiovana ara-batana ihany, fa momba ny fiovana ara-tsaina koa. |
| Miresaka amin'ny dokoteranao | Raha mahatsiaro ho tototry ny adin-tsaina ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Mitadiava torohevitra raha ilaina. |
Fitiavana, fahatezerana ary izay rehetra eo anelanelany
Indraindray, na dia mety hahatsapa fitiavana lehibe ho an'ny zanakao aza ianao, dia mety hahatsiaro ho malahelo sy tezitra ihany koa noho ny fahaverezan'ny fahafahanao. Ara-dalàna ny mahatsapa fa tsy ho afaka handany ny fotoananao irery intsony ianao, araka izay tianao.
Tsapan'ireo vehivavy miasa sy manana asa mahomby indrindra io fahatsapana io, satria mahatsapa kokoa ny sorona tsy maintsy ataony ho an'ny zaza izy ireo. Miaraka amin'ireo fahatsapana ireo dia misy fahatsapana ho meloka, manontany tena hoe: "Nahoana aho no tsy afaka ny ho sambatra tanteraka?"
Fanazaran-tena tsara ho an'izany ny fanaovana lisitra:
- "Ireo zavatra tiako indrindra eo amin'ny fiainako"
- "Ireo zavatra tena atahorako ho very"
- "Zavatra vaovao azoko"
- "Zavatra tsy mampaninona ahy ny very"
Amin'ny fijerena ireo lisitra ireo dia afaka mahita fomba hanohizana ny fanaovana ireo zavatra tianao ianao, ary ho faly amin'ireo zavatra vaovao anananao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mamela ny tenanao. Eritrereto hoe: "Eny ary, mahatsiaro ho diso fanantenana kely aho, saingy tsy hanome tsiny ny tenako momba izany aho. Inona no tokony hianarako avy amin'izany?"
Niova ve ny zava-drehetra tamin'ny faharoa?
Na dia ho an'ny olona iray izay tena faly tamin'ny fitondrana vohoka voalohany aza, dia mety ho traikefa hafa tanteraka ny fitondrana vohoka faharoa.
Faly be ny reny iray rehefa bevohoka ny zanany voalohany. Saingy rehefa bevohoka ny zanany faharoa izy dia nahatsiaro ho tena nanahy. Nandoa bebe kokoa izy, tsy afaka nanao fanatanjahan-tena firy toy ny teo aloha, ary natahotra sao tsy ho afaka hifandray amin'ny zanany faharoa intsony tahaka ny tamin'ny zanany voalohany.
"Rehefa teraka ny zaza voalohany dia nisy banga lehibe teo amin'ny fiainanay ho an'io zaza io. Saingy tamin'ny faharoa dia efa nofenoin'ny zanakay voalohany izany banga izany. Na dia naniry zaza iray hafa aza izahay dia ny sainay, ny herinay ary ny fitiavanay rehetra no lasan'ny zanakay voalohany. Ka sarotra ny nanome toerana ho an'ny faharoa."
Takatr'ity reny ity fa tao ambanin'ny tebitebiny dia nisy alahelo iray hafa. Ny alahelo fa mety ho ity no fitondrana vohoka farany ho azy sy ny alahelo fa hiova ny fifandraisany amin'ny zanany voalohany.
Renim-pianakaviana manan-janaka roa izy izao, ary hoy izy: "Indraindray aho mbola mahatsiaro ho tsy dia miraharaha loatra ny faharoa. Tiako koa anefa izy. Takatro izao fa tsy maintsy mizara amiko izy, saingy tsy latsaka noho izany ny zavatra raisiko avy amiko. Sarotra kokoa fotsiny ny maha-renina azy 100% izao."
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna tanteraka ny mahatsapa fihetseham-po isan-karazany mandritra ny fitondrana vohoka, anisan'izany ny fifaliana, ny alahelo, ny tahotra, ny hatezerana ary ny tebiteby.
- Ny fahatsapana ireo fihetseham-po ireo dia tsy midika hoe reny ratsy ianao. Midika fotsiny izany fa fantatrao tsara ny fiovana lehibe hitranga eo amin'ny fiainanao.
- Tsy ny hormonina ihany no mahatonga izany. Ny tsy fahazoana aina ara-batana sy ny olana eo amin'ny fiainana andavanandro koa dia mandray anjara amin'izany.
- Aza miady irery amin'ireto fihetseham-po ireto. Miresaha amin'ny olon-tianao, namana azo itokisana, mpianakavy, na dokoteranao. Mety ho fanamaivanana lehibe ny mizara izany.
- Aoka ianao hangoraka ny tenanao. Ekeo ny fihetseham-ponao ary aoka ianao ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Dia lavitra ity, ary tsy voatery ho tonga lafatra avokoa ny dingana rehetra amin'ny dia.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao