Samy te ho lavina avy amin'ny olona iray eo amin'ny fiainantsika isika rehetra, sa tsy izany? Mety ho amin'ny fifandraisana am-pitiavana izany, na amin'ny fisakaizana, na any am-piasana mihitsy aza. Rehefa mitranga izany dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho malahelo, tezitra, na diso fanantenana. Saingy mazàna isika dia afaka mifehy sy mitantana ireo fihetseham-po ireo mandritra ny fotoana kelikely ary miverina amin'ny laoniny.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe ahoana raha miteraka fanaintainana ara-pihetseham-po be loatra aminao ny fandavana ka tsy zakanao akory izany, ka tsy afaka mieritreritra akory ny hifehy izany fihetseham-po izany ianao? Mety ho voan'ny antsoin'ny dokotera hoe " dysphoria saro-pady amin'ny fandavana" (RSD) ianao. Ny fikarohana dia naneho fa raha manana Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ianao dia mety ho voan'ny RSD kokoa.
Inona marina moa ity RSD ity?
Tsy aretina ekena amin'ny fomba ofisialy miaraka amin'ny lisitry ny soritr'aretina ny RSD. Izany hoe, tsy heverina ho aretina ara-pitsaboana misaraka izy io. Na izany aza, ny dokotera sy ny psikology dia mampiasa io teny io mba hilazana ireo fihetseham-po tafahoatra amin'ny fandavana izay matetika mifandray amin'ny aretina ara-pitondrantena ekena amin'ny fomba ofisialy toy ny ADHD.
Avy amin'ny teny grika ny teny hoe "dysphoria". Midika hoe "fanaintainana na tsy fahazoana aina mafy" izany. Ireo olona miaina ny RSD dia mahita fa tena sarotra ny miatrika ny fandavana. Raha ny marina, dia sarotra amin'izy ireo ny mamaritra ny fihetseham-po amin'ny teny. Matetika izy ireo no mampiasa teny toy ny hoe "tsy zaka" sy "mampivarahontsana." Noho izany, ny olona sasany dia misoroka ny fifandraisana ara-tsosialy noho ny tahotra ny fandavana.
Inona no ifandraisan'ity aretina ity sy ny ADHD?
Mbola tsy mazava ny fikarohana momba izay voan'ny RSD sy ny fifandraisany amin'ny ADHD, satria sarotra ny mandrefy ny fandavana. Saingy mino ny manam-pahaizana fa ny olona voan'ny ADHD dia azo inoana kokoa fa hampiseho soritr'aretin'ny RSD noho ny fiovana sasany eo amin'ny rafitry ny atidohany.
Ny olona voan'ny ADHD dia manana lobe frontal somary hafa kely amin'ny atidoha, izay mifehy zavatra toy ny fifantohana, fiteny, fahaiza-manao ara-tsosialy, fifehezana ny faniriana tampoka, fitsarana ary famahana olana. Vokatr'izany, mety tsy hahita famantarana ara-tsosialy sasany ianao, ho sahirana amin'ny fiaraha-miasa amin'ny vondrona, na tsy ho afaka hifantoka amin'ny antsipiriany.
Noho izany, rehefa misy olona milaza zavatra momba ny fitondran-tenanao , na milaza zavatra tsy mazava tsara, dia mety horaisinao vilana ho tsikera, fanesoana, na fandavana izany .
Mety hahatonga anao hahatsapa fahakiviana, fanaintainana, alahelo ary famadihana tafahoatra ity tsy fifankahazoan-kevitra ity. Mety ho sahirana ianao amin'ny fifehezana ireo fihetseham-po ireo haingana toy ny olona tsy manana ADHD.
Mety mifandray amin'ny aretina ara-tsaina sy fikorontanan'ny fihetseham-po hafa koa ny RSD, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka izany.
Inona avy ireo toetra mampiavaka ny RSD?
Na dia tsy aretina ofisialy aza ny RSD , dia mety hampiseho ireto soritr'aretina manaraka ireto ny olona voan'io aretina io. Andeha hojerentsika raha mahazatra anao ireo.
| toetra | Description |
|---|---|
| Miezaka mampifaly ny hafa (miezaka mampifaly ny hafa) | Miezaka mampifaly ny hafa loatra mba tsy ho lavina. |
| Kely hambom-po | Very fahatokisan-tena, fisalasalana ary henatra tsy an-kijanona. |
| Fipoahan'ny fihetseham-po tampoka | Fihetseham-po izay aseho ara-batana aza, toy ny fipoahan'ny hatezerana tampoka, ny ranomaso ary ny alahelo tsy zaka. |
| Firesahana ratsy momba ny tena | Manome tsiny ny tenanao foana rehefa misy zavatra tsy mety na lavina. |
| Fitokana-monina ara-tsosialy | Fisorohana ireo fahafahana ara-tsosialy, asa ary andraikitra noho ny tahotra ny ho lavina. |
| ny tonga lafatra | Miezaka manao ny zava-drehetra ho tonga lafatra mba tsy hisy toerana ho an'ny tsikera na ny tsy fahombiazana. |
Indraindray, ny tahotra ny tsy fankasitrahan'ny hafa na ny fandavana azy dia mety hahatonga anao hisoroka asa sy andraikitra sasany na hisintona tanteraka amin'ny fifandraisana ara-tsosialy. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao izany.
Inona no mahatonga ny RSD?
Mbola tsy azon'ny manam-pahaizana tsara ny antony mahatonga izany, saingy misy mino fa ny rafitry ny atidohanao no mifandray amin'izany.
Ny amygdala sy ny prefrontal cortex dia ireo faritra ao amin'ny atidoha izay mikirakira ny fandavana, ny tsy fahombiazana, ny fanekena ny fihetseham-po ary ny hafatra ratsy. Hita eo anoloan'ny atidoha izy ireo. Matetika, rehefa mihantitra isika, dia miha-tsara kokoa amin'ny fifehezana sy fandaminana ny fihetseham-po ireo faritra ireo.
Saingy amin'ny olona manana olana ara-tsaina na fitondran-tena sasany, ny atidoha dia tsy afaka mandrindra tsara ireo famantarana ireo. Fa kosa, ny atidoha dia mandika ny fihetseham-po ratsy ho zavatra maharary sy mavesatra loatra ka tsy zakaina. Izany no antsoin'ny manam-pahaizana hoe " tsy fahatomombanan'ny fihetseham-po ."
Ankoatra ny rafitry ny atidoha, mino ny manam-pahaizana sasany fa mety misy fiantraikany amin'ny fototarazo, indrindra satria ny ADHD, izay aretina mifandray akaiky indrindra amin'ny RSD, dia lovain'ny taranaka fara mandimby.
Ahoana no hamantarana sy hitsaboana ity aretina ity?
Satria tsy aretina ara-pitsaboana ofisialy ny RSD ary voafetra ny fikarohana momba azy, dia mety tsy dia mahalala firy momba izany ny dokoteranao na ny mpanolo-tsainao, na mety hampifangaro azy amin'ny aretina ara-tsaina hafa.
Fa raha efa voamarina fa voan'ny ADHD na aretina ara-tsaina hafa ianao, dia mety ho afaka hamantatra ity lamina fitondran-tena mora tezitra amin'ny fandavana ity ny dokoteranao.
Tsy misy fanafody na fitsaboana manokana ho an'ny RSD. Na izany aza, ny fanafody sy fitsaboana sasany ampiasaina amin'ny ADHD sy ny aretina ara-tsaina hafa dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ireo fihetseham-po mahery vaika ireo.
Fitsaboana amin'ny fanafody
- Ireo agonista mpandray Alpha-2: Ny fanafody toy ny 'guanfacine (Intuniv)' sy 'clonidine (Kapvay)' dia manatsara ny fahafahan'ny ati-doha mandray sy mikirakira ireo famantarana ara-pihetseham-po.
- Fanafody manaitaitra: Ny fanafody toy ny amphetamine (Adderall) sy methylphenidate (Ritalin) dia mandrisika ireo mpitondra hafatra simika (neurotransmitters) izay mitondra famantarana eo amin'ny sela ao amin'ny atidoha. Izany dia manampy ny atidoha handinika tsara kokoa ny hafatra voarainy.
- Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): Ireo dia matetika omena ho an'ny fahaketrahana. Hita ihany koa fa manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana ho voatsipaka izy ireo. Na izany aza, ireo fanafody ireo dia tsy tokony horaisina miaraka amin'ny fanafody ADHD hafa na miaraka amin'ny sakafo sasany (ohatra, fromazy efa antitra, hena). Ny fanaovana izany dia mety hiteraka tosidrà avo dia avo.
Ny zava-dehibe indrindra: Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia ataovy izay hiresahana amin'ny dokoteranao. Aza mihinana fanafody raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokoteranao.
fitsaboana
Ankoatra ny fanafody, ny fitsaboana toy ny Cognitive Behavioral Therapy (CBT) sy ny talk therapy dia mety hanampy tokoa. Ireo fitsaboana ireo dia manampy anao hahazo fahatakarana ny fihetseham-ponao manokana.
Ity fitsaboana ity koa dia manampy anao hampivelatra fahazarana tsara, toy ny fihainoana ny olon-kafa, ny fangatahana fanazavana rehefa misy zavatra tsy mazava, ary ny fakana fotoana hieritreretana fa tsy hamaly avy hatrany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho afaka hampivelatra ireo fitaovana sy teknika ilainao hitantanana ny fihetseham-ponao amin'ny toe-javatra sosialy samihafa ianao.
Fampandrenesana manokana: Raha toa ianao na olona fantatrao mieritreritra ny handratra tena, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. Tena zava-dehibe ny mitady torohevitra ara-pitsaboana.
Hafatra entina mody
- Ny Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) dia fihetseham-po tafahoatra sy maharary tsy zaka rehefa misy fandavana.
- Na dia tsy aretina ekena amin'ny fomba ofisialy aza ity, dia mahazatra, indrindra eo amin'ny olona voan'ny ADHD.
- Inoana fa mety ho anton'izany ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha sy ny anton-javatra ara-pandovan-toetra.
- Azo tsaboina amin'ny fanafody ity toe-javatra ity, ary indrindra indrindra, amin'ny fitsaboana toy ny fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT).
- Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mahafeno fepetra fa tsy mijaly irery.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment