Mangidihidy na maharary ve ny tongotrao? Andeha hiresaka momba ny Nerve Sural isika!

Efa nahatsapa ho toy ny tsy mahazo aina ve ianao teo amin'ny faran'ny tongotrao, indrindra teo amin'ny faritry ny kitrokely, kitrokely na voditongotra, na fahatsapana ho toy ny tsy mahazo aina fotsiny, indraindray toy ny fahatsapana mikisaka? Matetika isika no tsy dia miraharaha loatra ireo zavatra ireo. Mieritreritra isika hoe: "Angamba efa elaela ihany isika no nipetraka tsy nihetsika" dia manadino izany. Na izany aza, ao ambadiky ireo soritr'aretina ireo dia mety misy olana amin'ny ozatra tena manan-danja ao amin'ny vatantsika, saingy tsy dia resahintsika loatra. Io ozatra io dia antsoina hoe ozatra sural . Androany, hiresaka momba io ozatra io isika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Raha fintinina, inona moa ny ozatra sural?

Ny ozatra sural dia ozatra sensorika hita eo ambanin'ny hoditra eo amin'ny lamosin'ny tongotra, eo ambanin'ny lohalika. Raha ny marina, ozatra cutaneous izy io izay mitondra fahatsapana mankany amin'ny hoditra. Ity ozatra ity dia manomboka eo amin'ny faritra sural, midina any ivelan'ny tongotra, mandalo ny kitrokely, ary mifarana eo amin'ny rantsan-tongotra kely.

Misy tantara mahaliana ao ambadiky ny anarana. Ny "sura" dia teny latina midika hoe "zanak'omby". Koa mety tsara amin'ny toerana misy ity ozatra ity ny anarana.

Inona no soa azo avy amin'ity ozatra ity ho an'ny vatantsika?

Ny asan'ny nerve sural lehibe indrindra dia ny manome fahatsapana. Izany hoe, manome fahatsapana ny hoditra eo amin'ny lamosina sy ivelan'ny ranjo, kitrokely, voditongotra ary ny ivelany amin'ny tongotra izy. Ity 'fahatsapana' ity dia misy zavatra maromaro.

• Fikasihana: Ny fahatsapana zavatra mikasika ny tongotrao.
• Mari-pana: Mahatsapa ho mafana na mangatsiaka.
• Fanaintainana: Mahatsapa fanaintainana na dia tsy misy ratra na mangana aza.
• Hovitrovitra: Mahatsapa hovitrovitra.

Ankoatra ireo, ny ozatra sural dia tena zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny vatantsika. Alaivo sary an-tsaina hoe mandeha ao anaty haizina ianao. Na dia tsy hitanao mazava aza ny tany, dia fantatrao tsara ny toerana misy ny tongotrao ary raha fisaka ny tany na tsia, sa tsy izany? Amin'izany fomba izany, ity ozatra ity dia manampy mangina amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fandefasana fampahalalana any amin'ny atidoha momba ny toerana misy ny tongotrao.

Ahoana no ahafantaranao raha manana olana amin'ny nerveo sural ianao?

Raha misy fahasimbana na tsindry eo amin'ny ozatra sural, dia mety hiaina soritr'aretina isan-karazany ianao. Zava-dehibe ny mahafantatra ireo.

Inona avy ireo toe-javatra izay misy fiantraikany amin'ny nerve sural?

Eny ary, andeha hojerentsika izao ny antony lehibe mahatonga ity fahasimban'ny ozatra ity.

1. Fahasimban'ny ozatra vokatry ny diabeta (Neuropathie Diabétique)

Fahita matetika eto Sri Lanka ny diabeta. Raha tsy voafehy tsara ny diabeta, dia manomboka simba ny ozatra marefo ao amin'ny vatana noho ny tahan'ny siramamy avo lenta maharitra ao amin'ny ra. Antsoinay hoe neuropathy diabetika izany. Ity toe-javatra ity dia misy fiantraikany amin'ny ozatra amin'ny tongotra sy ny sandry. Ny ozatra sural no iray amin'ireo ozatra lehibe mety ho simba amin'izany fomba izany.

2. Ratra ara-panatanjahantena

Antony mahazatra ihany koa izany.

• Kitrokely tapaka : Alaivo sary an-tsaina hoe milalao fanatanjahan-tena toy ny cricket, netball, na volley ianao ary tampoka dia mihodinkodina ny tongotrao. Antsointsika hoe 'kitrokely tapaka' izany. Amin'izay fotoana izay, mivelatra na rovitra ny ligamenta manodidina ny kitrokely. Amin'ity tranga ity, ny ozatra sural izay mihazakazaka eo akaiky eo dia mety ho voasintona, ho torotoro, na ho simba mafy mihitsy aza.
• Tapaka taolana: Mety ho simba ihany koa ity ozatra ity raha tapaka ny taolana ao amin'ny tongotra (indrindra fa ny fibula).
• Kapoka mafy: Ny kapoka mafy mivantana eo amin'ny hodi-doha dia mety hanorotoro ny ozatra ihany koa.

3. Kiraro na akanjo tery

Misy olona manao kiraro tery dia tery, indrindra fa ireo kiraro avo lenta. Ny fanaovana ireo kiraro ireo mandritra ny fotoana maharitra, ary koa ny fehikibo tery amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena toy ny ski, dia mety hiteraka tsindry maharitra eo amin'ny ozatra ary hanimba azy.

Ahoana no fomba hitazonana ity ozatra ity ho salama?

Soa ihany fa misy zavatra maromaro azontsika atao mba hitazonana ny hozatra sural ho salama, anisan'izany ireo hozatra hafa ao amin'ny vatantsika.

• Fehezo ny diabetao: Raha voan'ny diabeta ianao, ny fomba tsara indrindra hiarovana ny hozatrao dia ny mitazona ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ho ao anatin'ny fetra mety. Araho tsara ny toromariky ny dokoteranao.
• Fadio ny fifohana sigara: Toy ny poizina ho an'ny rafi-pitatitra ny fifohana sigara. Rehefa mifoka sigara ianao dia mihatery ny lalan-drànao, ka mampihena ny famatsiana oksizenina sy otrikaina mankany amin'ny hozatrao. Noho izany, tena zava-dehibe ny miala tanteraka amin'ny fifohana sigara.
• Manaova kiraro mifanaraka tsara amin'ny tongotrao: Indrindra raha manao fanatanjahan-tena ianao, dia manaova kiraro mifanaraka tsara amin'ny tongotrao ary miaro azy. Miha-tsy miaro loatra ny kiraro rehefa mihantitra. Koa raha manao fanatanjahan-tena tsy tapaka ianao dia tsara ny manova ny kiraronao farafahakeliny isaky ny volana vitsivitsy.
• Sakafo ara-pahasalamana: Ilaina amin'ny fahasalaman'ny ozatra ny otrikaina sasany. Ny vitamina B12 sy ny vitamina D dia roa amin'ireo manan-danja indrindra amin'ireo. Ny vitamina B12 dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fonony myelin'ny ozatra. Hita ihany koa fa manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny ozatra ny vitamina B. Ny sakafo avy amin'ny biby toy ny trondro, hena, ronono ary atody dia manankarena vitamina B12.