Ny marina momba ny fisotroana tafahoatra - andao hiresaka momba izany!

Angamba efa nandre momba ny fisotroana toaka be dia be miaraka amin'ny namanao ianao. Indraindray, afaka mahita izany karazana zavatra izany ianao amin'ny fety sy hetsika. Saingy misy anarana manokana ho an'izany, ary izany dia "Fisotroana Be loatra" . Koa anio dia hiresaka momba ny atao hoe "Fisotroana Be loatra", ny antony mahatonga ny olona hampiasa izany, ary ny mety ho voka-dratsiny isika. Tena zava-dehibe ho anao sy ny namanao izany.

Inona no atao hoe "Fisotroana tafahoatra"?

Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny "Fisotroana tafahoatra" dia manondro ny fisotroana toaka be dia be ao anatin'ny fotoana fohy.

Raha ny marina kokoa, ny dokotera dia mamaritra izany toy izao:

• Ho an'ny lehilahy iray , misotro toaka 5 na mihoatra ao anatin'ny ora vitsivitsy.
• Raha vehivavy ianao dia midika koa izany hoe misotro toaka 4 na mihoatra ao anatin'ny fe-potoana iray.

Izany dia heverina raha toa ka nisotro toaka tamin'izany fomba izany ianao farafahakeliny indray mandeha tao anatin'ny roa herinandro lasa .

Alaivo sary an-tsaina hoe nisotro labiera dimy misesy teo ho eo ny namanao nandritra ny fety iray. Mety ho "Fisotroana Be loatra" izany.

Misy ihany koa ny toe-javatra antsoina hoe "fisotroana tafahoatra." Midika izany fa misotro tafahoatra intelo na mihoatra ao anatin'ny roa herinandro.

Angamba efa fantatrao ny anton'izany rehetra izany.

Nahoana ny olona, ​​indrindra fa ny tanora, no mirona amin'ny "fisotroana tafahoatra"?

Mety misy antony maromaro mahatonga izany. Andeha hojerentsika ireo lehibe indrindra.

• Dokambarotra sy fihetsika ara-tsosialy :

Asehon'ireo fivarotana toaka, bara, ary orinasa mpamokatra toaka amin'ny fomba tena manintona sy mahafinaritra ireo zavatra ireo. Ampiharin'izy ireo amin'ny hira sy sarimihetsika ihany koa izany. Koa misy olona mihevitra fa zavatra "mahafinaritra" izany.

• Tsindrin'ny namana:

Izany no antony lehibe matetika misy fiantraikany, indrindra fa ireo ankizy mbola mianatra sy ireo izay mankany amin'ny oniversite. Rehefa misotro daholo ny namany dia mieritreritra izy ireo hoe: "Andao hisotro koa." Misy olona matahotra ihany koa sao raha miteny hoe "tsia" izy ireo dia ho voahilika na hoheverina ho "baba". Alaivo sary an-tsaina hoe manomboka misotro isan'andro i Nimal amin'ny fety noho ny faneren'ny namany, ary rehefa afaka kelikely dia lasa fahazarany koa izany.

• Te hahafanta-javatra:

Misy olona alaim-panahy hanandrana toaka noho ny fahalianana, toy ny hoe: "Inona no mitranga rehefa misotro an'ity ianao? Nahoana ny olona no tia azy be toy izao?" Mieritreritra izy ireo fa hahatonga azy ireo hahatsiaro ho tsara sy ho salama izany. Saingy tsy dia mieritreritra firy momba ireo voka-dratsiny hafa izy ireo, dia ny aretina sy ny hangover.

• Mba hampihenana ny adin-tsaina :

Misy olona mihevitra fa ny fisotroana toaka dia hanadino vetivety ny adin-tsaina amin'ny fanadinana, ny olana ara-pianakaviana ary ny alahelo. Saingy raha ny marina, ny toaka dia vao mainka mampitombo ny fahasarotan'ireo olana ireo ary miteraka olana vaovao. Tsy vahaolana amin'ny adin-tsaina ny toaka.

• Miezaka mahatsiaro ho olon-dehibe:

Ny tanora, indrindra fa ireo tanora, dia mahita ny fisotroana toaka ho zavatra "maha-olon-dehibe." Koa alaim-panahy hanao izany izy ireo mba hisehoana ho olon-dehibe sy hanao zavatra ataon'ny olon-dehibe.

Inona avy ireo loza ateraky ny fisotroana tafahoatra amin'ny fahasalamana?

Maro ny olona tsy dia mieritreritra loatra ny lafy ratsin'ny fisotroana toaka. Na dia mieritreritra ny hiala voly aza izy ireo, dia tsy dia miraharaha loatra ny aretin'andoha, ny fandoavana ary ny fanina vokatr'izany.

Fantatrao angamba avy amin'ny zavatra niainanao fa ny fisotroana tafahoatra dia mety hiteraka olana amin'ny fifantohana, fahaverezan'ny fitadidiana ary fiovan'ny toe-po, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro. Na izany aza, misy ny loza lehibe kokoa sy maharitra ateraky ny fisotroana tafahoatra.

1. Fanapoizinana amin'ny alikaola

Ity no voka-dratsy mampidi-doza indrindra sy mety hahafaty ateraky ny "Fisotroana tafahoatra". Rehefa misotro toaka be loatra ao anatin'ny fotoana fohy ny olona iray, dia tsy mahazaka ny habetsahan'ny toaka omena azy ny vatany. Amin'izay no mahatonga azy ho voan'ny aretina antsoina hoe fanapoizinana amin'ny alikaola .

Izany dia miteraka fikorontanan'ny fihetsika tsy voahevitra (dingana tsy voahevitra) izay mitranga ho azy ao amin'ny vatantsika ary tena ilaina amin'ny fahavelomana. Ohatra:

• mifoka rivotra
• Fitepon'ny Fo
• Ny "gag reflex" ao amin'ny tenda (ity no rafitra fiarovana izay manampy antsika handroaka ho azy ny sakafo avy ao amin'ny tenda raha sendra kenda na mandoa isika)

Alaivo sary an-tsaina ange raha misy olona mandoa nefa mamo be sady tsy mahatsiaro tena, ary raha tsy miasa tsara ny "gag reflex", dia mety hiverina any amin'ny trachea ilay loany ary ho kenda, ka hiteraka fahafatesana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanapoizinana amin'ny alikaola?

• Toa very hevitra sy mitebiteby be
• Sarotra be ny mamoha, tsy mamaly rehefa miresaka
• Mandoa tsy an-kijanona
• Mety hitranga ny fikorontanan-tsaina .
• Fifohana rivotra haingana dia haingana (latsaky ny in-8 isa-minitra) na tsy ara-dalàna (mihoatra ny 10 segondra eo anelanelan'ny fifohana rivotra)
• Hafanana ambany dia ambany amin'ny vatana (mangatsiaka rehefa kasihina)
• Lasa hatsatra ny hoditra, miaraka amin'ny loko manga na volondavenona.

Raha miahiahy ianao fa mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao na ny namanao dia antsoy avy hatrany ny 1990 Ambulance Service, na ento avy hatrany any amin'ny hopitaly akaiky indrindra izy ireo. Mety hahafaty na hahafaty izany!

2. Fahasimban'ny fahaiza-mitsara zavatra

Ny "fisotroana tafahoatra" dia manimba tanteraka ny fahafahan'ny olona iray manavaka ny tsara sy ny ratsy, ary ny fahatakarana ny tsara sy ny ratsy. Noho izany, dia alaim-panahy hanao zavatra mampidi-doza sy adaladala izay tsy ho nataony mihitsy rehefa tsy misotro toaka izy ireo.

• Fitondrana fiara mamo: Tsy ny ainao ihany no mety hamoy izany, fa ny ain'ny olona tsy manan-tsiny koa. Tsy ny fahazoan-dalanao ihany no mety hamoy izany, fa ny ainao koa.
• Fitondrana fiara rehefa mamo: Tsy vitan'ny hoe sarotra ny mitondra fiara, fa sarotra ihany koa ny mandeha tsara rehefa mamo. Izany dia mampitombo ny mety hisian'ny lozam-pifamoivoizana eny an-dalana. Isan-taona, mpandeha an-tongotra mamo no maty amin'ny lozam-pifamoivoizana.
• Fitondran-tena mampidi-doza hafa: Rehefa tsy afaka misafidy ny tsara sy ny ratsy ny olona, ​​dia misy olona manao firaisana ara-nofo tsy misy fiarovana . Izany dia mampitombo ny mety ho voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STD) , toy ny VIH/SIDA, ny tety, ny angatra, ary ny fitondrana vohoka tsy nirina . Izany koa dia mampitombo ny mety hisian'ny ady sy ny fandraisana anjara amin'ny hetsika tsy ara-dalàna.

3. Fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-batana

Ny "fisotroana tafahoatra" dia zavatra misy fiantraikany saika amin'ny taova rehetra ao amin'ny vatantsika.

• Lanja tafahoatra sy tosidrà ambony: Hitan'ny fanadihadiana fa ireo olona misotro toaka be mandritra ny taom-pianarany dia mety ho matavy loatra ary hiharan'ny aretina tsy mifindra toy ny tosidrà ambony amin'ny faha-24 taonany. Eritrereto fa ny labiera mahazatra dia manana kaloria 150 eo ho eo. Raha misotro labiera 4-5 ao anatin'ny alina iray ianao, dia midika izany fa manampy kaloria bebe kokoa amin'ny vatanao noho izay azonao avy amin'ny vary iray lovia ianao.
• Fahasimban'ny aty: Ny fisotroana toaka tsy tapaka no tena manimba ny aty, izay mety hiteraka aretina mampidi-doza toy ny cirrhosis.
• Aretin'ny fo: Misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fo ihany koa izany.

4. Fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina

Ny fisotroana tafahoatra dia misy fiantraikany lehibe tsy amin'ny vatana ihany, fa amin'ny saina koa.

• Fahasarotana amin'ny fianarana: Ireo mpiboboka toaka dia sahirana amin'ny fampisehoana any am-pianarana sy any amin'ny oniversite. Mora kokoa ny tsy hahomby amin'ny fanadinana ary mety hiala amin'ny fianarana mihitsy aza.
• Olana amin'ny torimaso:Manakorontana ny fahazarana matory ny alikaola. Rehefa tsy ampy torimaso ianao amin'ny alina dia mety hahatsiaro ho rendremana, tsy afaka mifantoka, ary ho kamo ny ampitso. Mety ho sarotra aminao ny manao ny entimodinao izany.
• Aretina ara-tsaina: Ny fisotroana tafahoatra dia mety hiteraka olana ara-tsaina toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby amin'ny olona sasany.
• Fahalemena eo amin'ny fifandraisana ara-tsosialy: Mety hiova ny fitondran-tenan'ny olona iray izay misotro toaka be loatra. Mety ho tezitra kokoa izy rehefa misotro toaka, miady amin'ny hafa, ary misintaka amin'ny namana. Mety ho sarotra ihany koa ny fifandraisana amin'ny fianakaviana.

5. Fidorohana toaka

Ity no vokatra maharitra mampidi-doza indrindra. Misy fanadihadiana sasany naneho fa ireo olona izay misotro toaka be loatra (izany hoe ireo izay misotro intelo na mihoatra ao anatin'ny tapa-bolana) dia mampiseho soritr'aretin'ny fiankinan-doha amin'ny alikaola . Mety hiankin-doha tsikelikely amin'ny alikaola izy ireo.

Raha izaho na ny namako no manana ity olana ity, aiza no ahafahako mahazo fanampiana?

Raha sahirana amin'ny fisotroana tafahoatra ianao na olona fantatrao, aza matahotra mangataka fanampiana. Tsy fahadisoanao izany. Azonao atao ny mandresy izany. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahazo fanampiana haingana araka izay azo atao.

• Miresaha amin'ny olon-dehibe azo itokisana: Dingana voalohany tsara ity. Raha afaka miresaka amin'ny ray aman-dreninao ianao dia tsara izany. Na, miresaha amin'ny olona atokisanao, toy ny dokoteranao, mpanolotsaina any an-tsekoly, mpampianatra, pretra, nenitoa, na dadatoa . Hihaino anao izy ireo ary hitarika anao amin'ny fanampiana ilainao.
• Miresaha amin'ny namana azo itokisana na zokiny: Indraindray dia mora kokoa ny miresaka amin'ny olona mitovy taona aminao. Saingy mila mifidy olona tena afaka manampy anao sy mahatakatra anao ianao.
• Fanoroana hevitra: Afaka mitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina matihanina ianao mba hamantarana ireo antony fototra (toy ny adin-tsaina, olana ara-pianakaviana) izay miteraka ny fisotroanao toaka ary hahita vahaolana amin'izany. Ireo tolotra ireo dia azo alaina amin'ny alàlan'ny toeram-pitsaboana ara-tsaina any amin'ny hopitaly governemanta.
• Vondrona Mpanohana: Misy vondrona mpanohana ahafahanao miara-miresaka sy mizara traikefa amin'ny hafa izay manana olana mitovy amin'izany. Mahatonga anao hahatsapa ho toy ny tsy irery ianao izany.
• Fanohanana an-tserasera: Afaka mahita fampahalalana sy tolotra fanohanana mifandraika amin'izany an-tserasera ihany koa ianao. Ohatra, ny `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` dia fikambanana ekena iraisam-pirenena. Azonao atao ihany koa ny mahita fikambanana sy laharan-telefaona manome fanampiana amin'izany any Sri Lanka. (Ohatra, ny laharan-telefaonan'ny National Institute of Mental Health dia 1926)

Tsarovy fa ny fangatahana fanampiana dia tsy mariky ny fahalemena, fa mariky ny tanjaka. Manan-jo hamerina amin'ny laoniny ny fiainanao ianao.

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Tsy lalao ny "fisotroana tafahoatra", fa zavatra mety hiteraka voka-dratsy lehibe.

• Fadio ny misotro toaka be loatra ao anatin'ny fotoana fohy. Fantaro ny fetranao.
• Aza manaiky ho resin'ny fitaoman'ny namana. Aza matahotra ny hiteny hoe "tsia." Ny tena namana dia hahatakatra anao.
• Mahafaty ny fanapoizinana amin'ny alikaola. Fantaro ireo soritr'aretina ary mitadiava fitsaboana avy hatrany raha miahiahy ianao fa misy olona voan'izany.
• Raha sahirana amin'izany ianao na olona fantatrao dia mangataha fanampiana. Tsy irery ianao.

Manantena aho fa hahasoa anao ity fampahalalana ity. Fantaro ny lanjan'ny fiainanao ary miezaha ho salama sy ho sambatra.

Toaka, Fisotroana tafahoatra, Fisotroana tafahoatra, Tanora, Loza mety hitranga amin'ny fahasalamana, Fanapoizinana vokatry ny alikaola, Fangatahana fanampiana