Voan'ny androbe ve ny zanakao na ny mpianakavinao, na araka ny iantsoantsika azy hoe " marary "? Misy fotoana ve ianao sarotra mifehy ny androbe na dia amin'ny fanafody omen'ny dokotera aza? Amin'ny tranga toy izany, mety efa nilaza taminao momba ny drafitra sakafo manokana ny dokoteranao. Ny iray amin'ireo sakafo mahery vaika sy malaza indrindra ampiasaina hifehezana ny androbe dia ny sakafo ketogenic .
Raha fintinina, inona moa ny atao hoe Diet Keto?
Ny sakafo keto dia sakafo natao manokana hitsaboana ny androbe. Tafiditra amin'izany ny fampihenana ny habetsahan'ny gliosida ( siramamy sy starch) izay mahazatra antsika ary ny fampitomboana ny habetsahan'ny tavy hohanintsika. Tazonina ho amin'ny fatra antonony ny habetsahan'ny proteinina.
Alaivo sary an-tsaina toy ny fiara izany. Matetika, ity fiara ity dia miasa amin'ny lasantsy antsoina hoe gliosida. Saingy amin'ny sakafo keto, dia mampihena ny habetsahan'ny gliosida omena ny vatantsika isika ary mampianatra azy hiasa amin'ny diesel antsoina hoe tavy. Io dingana io dia miteraka fiovana simika manokana ao amin'ny vatana izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny fahasalamana.
Tsy "sakafo lamaody" fotsiny ity mba hampihenana lanja . Fitsaboana ara-pitsaboana ity , zavatra tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera sy ny manam-pahaizana manokana momba ny sakafo ihany.
Misy karazana sakafo keto lehibe ve?
Eny, misy karazany maromaro amin'ity sakafo ity. Ny dokotera no mifidy ny karazany mety indrindra arakaraka ny taonan'ny marary, ny toe-pahasalamany ary ny fahafahany mihinana azy.
| Karazana sakafo Keto | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Sakafo Ketogenika Klasika (CKD) | Ity no fomba voalohany sady hentitra indrindra. Be tavy izy io, ambany dia ambany gliosida, ary antonony ny proteinina. Tsy maintsy lanjaina sy fandrefesana tsara ny sakafo rehetra, ary tsy maintsy alamina sy hohanina mialoha. Ampiasaina indrindra ho an'ny ankizy madinika izy io. |
| Sakafo Atkins novaina (MAD) | Somary malalaka kokoa ity iray ity raha oharina amin'ilay etsy ambony. Be tavy kokoa izy ity, ambany gliosida, fa somary betsaka kokoa ny proteinina azonao. Tsy voatery handanja ny zava-drehetra ianao, fa mila mitandrina amin'ny habetsahan'ny gliosida. Mora kokoa ho an'ny tanora sy ny zokiolona ity iray ity. |
| Sakafo ambany glycemika | Amin'izany, ny tavy sy ny proteinina dia lanina amin'ny fatra antonony. Ny mampiavaka azy dia na dia mihinana gliosida aza ianao, dia ireo karazana izay miadana ny fidiran'ny vatana (index glycemika ambany) ihany no hohaninao. Ohatra, azonao ampiasaina ho solon'ny mofo fotsy ny mofo kurakkan. |
Ahoana marina no fomba ifehezan'ity sakafo ity ny lanja?
Fanontaniana tena mahaliana ity. Mbola eo am-pamakafakana tsara an'izany ny mpahay siansa, saingy misy hevi-dehibe vitsivitsy.
Amin'ny ankapobeny, ny sela ao amin'ny atidohantsika dia miasa amin'ny gliokaozy , izay angovo azontsika avy amin'ny gliosida. Rehefa misy fikorontanan-tsaina, dia miasa tampoka sy tsy voafehy ireo sela ireo. Mitaky angovo be dia be izany.
Ao amin'ny sakafo keto, ny vatana dia mampiasa akora simika antsoina hoe ketones, izay vita amin'ny tavy, fa tsy glucose ho angovo.Ireo ketôna ireo dia loharanon-kery azo antoka kokoa noho ny gliokaozy. Noho izany, dia tsy dia azo inoana loatra fa ho voatosika tampoka ireo sela nerveuse. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia mijanona tsy ho "be loatra" intsony ireo sela nerveuse ao amin'ny atidoha. Antsointsika hoe ketosis ity dingana ity.
Ankoatra izany, ny fikarohana dia nahita fa ity sakafo ity dia mandanjalanja ny asan'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha ihany koa.
Iza no mety amin'ity fitsaboana ity? Iza no tokony hanomboka azy?
Ny sakafo keto no safidy tsara indrindra ho an'ireo izay tsy afaka mifehy ny androbe amin'ny fanafody irery.
- Ankizy: Efa nampiasaina tamim-pahombiazana tamin'ny ankizy rehetra ity, manomboka amin'ny zazakely ka hatramin'ny zaza madinika. Tena tsara ny vokany.
- Olon-dehibe: Afaka manao izany koa ny olon-dehibe voan'ny androbe. Na izany aza, satria somary voafetra ihany ity sakafo ity (vitsy kokoa ny zavatra azo hanina), dia mety ho sarotra ho an'ny olon-dehibe ny manohy izany.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohanao izany. Handinika anao izy, hanao fitiliana ra sy urine raha ilaina, ary hanapa-kevitra raha azo antoka ho anao izany. Mety hangataka anao hitazona 'diarin'ny androbe' ihany koa izy ireo izay ahitana ny faharetan'ny androbe.
Raha mamela izany ny dokoteranao dia hanoro anao mpitsabo sakafo na mpitsabo sakafo izy. Izany dia satria tena ilaina ny fanampian'ny olona toy izany mba handaminana izany tsara. Mety tsy maintsy mijanona any amin'ny hopitaly mandritra ny andro vitsivitsy ny ankizy sasany rehefa manomboka ity sakafo ity. Izany dia mba hanaraha-maso ny zavatra toy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny tsy fahampian-drano.
Tsy misy risika sy voka-dratsiny ve izany?
Toy ny fitsaboana ara-pitsaboana rehetra, misy ny voka-dratsiny sy ny mety ho loza mety hitranga. Saingy ny ankamaroan'ny olona dia zatra tsara amin'izany. Andeha hojerentsika ireo mety ho voka-dratsiny.
| - Aretim-bavony | - Mandoa |
| - Fitohanana | - Fivontosana (aretim-pivalanana) |
| - Fahaverezan-drano | - Fahalainana |
| - Nihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra | - Fihenan-danja |
| - Vato amin'ny voa | - Taha-kolesterola avo lenta |
| - Fihenan'ny hakitroky ny taolana sy ny tapaka | - Miadana kokoa noho ny mahazatra ny fitomboan'ny ankizy |
| - Asidôzy metabolika |
Mba hitantanana ireo loza ireo no matetika anoloranay hevitra ny hanatonana dokotera sy hanaovana fitiliana.
Hafiriana no ahitana vokatra?
Mazàna dia hita ao anatin'ny 3-4 volana ny vokatra tsara. Dokotera maro no mampiasa izany ho toy ny fe-potoana fitsapana mba hahitana raha mahomby izany. Misy olona mahatsapa fihenana 50% amin'ny fahamaroan'ny fanafihany. Ny hafa kosa mahatsapa fijanonana saika tanteraka amin'ny fanafihany.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fanarahana tsara ny toromariky ny dokoteranao mandritra io fotoana io ary ny fanohizana ny fihinanana fanafody hafa voasoratra tsy misy fijanonana na oviana na oviana.
Mila manatona dokotera farafahakeliny indray mandeha isaky ny telo volana ianao. Avy eo dia hanara-maso ny fahasalamanao izy ary hijery raha misy voka-dratsiny. Raha mahomby izany, dia mety hanapa-kevitra ny hampihena tsikelikely ny sakafonao ny dokoteranao rehefa afaka taona vitsivitsy.
Hafatra entina mody
- Tsy fomba fampihenan-danja ny sakafo keto, fa fitsaboana ara-pitsaboana ho an'ny androbe.
- Aza manomboka irery mihitsy. Ataovy eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera sy ny mpitsabo momba ny sakafo foana izany.
- Mety ho fitsaboana tena mahomby amin'ny androbe izay tsy voafehin'ny fanafody ity, indrindra amin'ny ankizy.
- Somary teritery ihany ity sakafo ity, ka mety ho sarotra ny manaraka azy, saingy afaka mahazo fanampiana amin'ny ekipa mpitsabo anao ianao.
- Satria mety hitranga ny voka-dratsiny, dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera ara-potoana mba hanaovana fizahana ara-pahasalamana .
- Raha mahatsapa havizanana bebe kokoa, alèjy, na tsy fahazoana aina hafa ianao mandritra ny sakafo dia ampahafantaro avy hatrany ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao